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痘痘的产生，很多时候，是跟饮食不合理有关系。比如我们有的人非常爱吃脂肪类、糖类食物，甚至非常喜欢辛辣的刺激性食物。还有一些人是比较喜欢吃油炸食物、咖啡等。以上一些食物都是容易引起痘痘的。
有的朋友就会很疑惑，痘痘是长在皮肤上的，是长在外面的，食物是吃进肚子里的，怎么会有直接的关系呢？
如果你有这种想法，可能你已经out了。饮食是跟人的健康息息相关的。饮食不合理，会是脸上长痘痘的直接因素。
那么，食物是怎样诱发痘痘的呢？下面就来给大家介绍一下本质。
脂肪及蛋白质类食物在肠内积滞过久，经腐败而产生的有毒物质，如硫化氢与吲哚类物质经肠道黏膜再被吸收入血液，会刺激面部皮脂腺分泌过多而诱发青春痘。
既然食物能引发痘痘的产生，我们就应该在饮食方面严格控制。那么很多人就想知道，有哪些食物会导致痘痘产生呢？
我们从以下几个分类具体阐述一下：
1、海鲜类：虾、蟹、鲫鱼、黄鱼、带鱼、鲳鱼。
2、禽类：鸡，尤其是公鸡、鹅。
3、畜类：羊肉。
4、蔬菜类：葱、姜、蒜（暂列为蔬菜类）。
5.、杲品类：挑、李、巧克力等。
6.、其他类：辣椒、油炸食物和火锅等。
既然有很多事物能导致长痘痘，那么一定会有很多事物，能够抑制痘痘的产生。那么，长痘痘饮食怎么调理？下面就来给痘友们介绍几种，哪些食物具有清热、解毒、消炎，甚至通便等作用，并且可以帮助我们预防、治疗痘痘。
1、绿豆：属于清热解毒；
2、百合：清除肺热、并且润肤；
3、薏苡仁：治疗痘痘；
4、炒决明子：通便、解毒。
其实能抑制长痘痘饮食有很多，我们今天就不一一介绍。小编今天这个话题主要是想告诉大家，饮食跟痘痘息息相关。尤其是痘痘肌，一定要注意注意控制饮食，不能只图一时之快，最后留下遗憾。
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青春痘痤疮产生和加重跟作息时间有很大关系
痤疮与不健康的作息规律密切相关，我想这个没有人会反驳我吧，一个良好的作息习惯是可以让人摆脱亚健康的困扰。不论什么年龄段的人群，在没有一个良好作息的情况下，很难保证生活质量，常常会出现的情况是疲劳、头疼、便秘、失眠等等问题。情不要认为痤疮（青春痘）仅仅跟遗传基因、环境、内分泌失调、毛囊堵塞这些有关，其实作息时间也会对痤疮产生很大的影响的。
作息习惯不但会导致精神状态差，还会导致很多疾病，痤疮（青春痘）就是其中之一。由于随着社会的发展，现今人们的生活节奏变得非常的快，不论是学习、工作压力都很大。有的人生活作息不规律是由于沉迷于游戏、网络。所以熬夜、加班等不健康的生活方式成了年轻人·的家常便饭。有很大一部分人熬夜后就会出现痤疮，或原有的痤疮加重，并可能出现精神不振人体虚乏力、口舌生疮等其他身体状况不佳的警示信号。熬夜使得身体该排的毒素不但没有排出来，进而产生疾病。毒素这个东西实际是一个抽象的说法，实则代表了一系列功能紊乱。人体的内分泌系统由自然形成的生物钟调节，不规律作息可使生物钟紊乱，表现为内分泌系统、免疫系统的紊乱，从而导致痤疮的发生。长此以往，人体免疫力低下，疲劳、便秘、头痛、失眠等症状都会出现，这又会加重痤疮的病。充足的睡眠是健康皮肤的前提和保障，所以应养成健康的作息时间。
其实在很多时候文章不会写的太多的冗长，像老太太的裹脚布一样又臭又长。我们希望能把想要说的东西说清楚就行，不希望把任何一个东西都说的非常冗长，润色的过于完美，很多真理的东西实际就是那么多内容。我们希望能在有限的文章字数下，把概念描述清楚，把机理阐述明白就行了，希望我们提供的一些专业祛痘方法、怎么去痘痘和痤疮怎么治疗的一些文章能让大家喜欢。
痔疮属于青春痘吗?跟青春痘有什么关系呢？
虽然青春痘非常常见，但有的时候痘痘其实不是那么容易判别，很多人会把别的痘痘误以为是青春痘，就如上节课所讲的水痘，就会有很多人以为是青春痘。而青春痘又称“痤疮”。因为这“痤”字，总有人联想到“坐”。于是就会有人误解，认为青春痘和痔疮是一种病。
青春痘又名痤疮、粉刺，是一种常见的炎症性皮肤病。此病多发生在人的青春发育期，其发病主要与体内雄性激素水平增高、毛囊皮脂腺导管堵塞以及微生物感染有关系。青春痘的皮肤损害以面部多见，也可发生在前胸和后背等部位。油性皮肤的人更加严重，特点为粉刺、丘疹、脓疱、结节和囊肿。
痔疮是一种很常见的肛肠科疾病。俗语说“十人九痔”，可见此病发病率很高。痔疮，是由于肛门附近的静脉曲张，血管肿胀，形成一个或数个静脉团或痔核，从而影响排便，并有疼痛、便血等症状。
痔疮常发生在久坐不动的人、持续便秘的人、喜欢肉食的人、肥胖的人。尤其是孕妇，因为腹腔压力过大，特别容易患上痔疮。痤疮和痔疮，这两个名字在形态上有些类似。但是，青春痘和痔疮绝对是两码事，千万不要将二者混为一谈。
提醒大家，虽然青春痘虽然非常的常见，但并不是所有的痘痘都是青春痘，会有之前将的水痘，还有今天将的痔疮都不是青春痘，我们不仅要了解一些专业祛痘方法，有时我们需要先判别是否为青春痘再做进一步的操作。
面部长痘痘位置跟内脏
中医认为，脸上冒痘痘只是“表面”问题，体内五脏六腑失调才是其内在本源。下面一起来看看脸上长痘对应五脏示意图吧。
1
额头痘——肝脏
如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里11点～凌晨1点)排毒(胆经是肝的排泄口)，毒素就会积累下来。
2
印堂痘——心脏
出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏毒素增多、活力减弱时这里才会长痘。
3
太阳穴痘——胆囊
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。
4
鼻子痘——胃
当鼻翼处长出痘痘时，一般有几种情况引起：一是由于皮脂分泌较多，如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。二是有可能跟卵巢机能或生殖系统有关;三是胃火过大、消化不良也会引起鼻头长痘。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
不妨来对照着下面的表格看看,痘痘与五脏六腑的关系 脸部长痘对应五脏的图 脸上长痘对应五脏示意图 脸部长痘对应五脏的图 面部长痘对应五脏图 五脏对应表 [转载]23个症状告诉你,五脏积毒了!要及时排毒! 肝心脾肺肾五脏养生之道服务声明：本网站问题回答结果属建议性内容，不能作为诊断及医疗的依据！
中医认为，皮肤就是五脏六腑的镜子，反映内脏所产生的各种变化，不管是三八痘、贪吃痘、观音痘……都代表身体不同的脏器在抗议啦!只要您的青春痘是持续长在同一个部位3星期以上，且为红肿、化脓型的痘痘，即可参考以下脏腑辨症。
胃热型:以长在嘴巴周围为主
问题所在:患有消化系统功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不爱吃青菜及水果者，约有20%会长痤疮，85%是长在嘴巴周围。
改善方法:多食富含纤维素食物，如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等，以帮助肠道蠕动。早上起床立即饮用1杯温水。平时也可多喝酸奶，以帮助排便顺畅。
肾阴虚型:痤疮以长在上额及下巴处多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。
问题所在:多因家族性遗传型的青春痘。
改善方法:这类型的人脸较容易出油，因此好多以水洗脸，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹笋等。千万注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、热补，及容易上火的食物。
肝火旺型:痤疮以长在左脸颊为主
问题所在:压力大或要经常熬夜加班之人为常见。
改善方法:一定要放松心情。多吃具有退肝火功效的食物，如绿豆、冬瓜、小黄瓜。多饮用决明子茶、菊花茶。忌酒。尽可能在晚上11点以前入睡，因中医认为晚上11点至凌晨1点，经络系统正好走到肝经，此时睡觉可调节肝脏运作功能。
肺火盛型:以鼻子及右脸颊为主
问题所在:中医认为肺主皮毛、开窍于鼻，故肺火旺易长痤疮。
改善方法:多做运动，增强肺脏功能。忌抽烟、吸二手烟。多食用薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，也可多饮用蜂蜜茶、绿茶等，均具有润肺功效。
生殖器官的问题:痤疮以多长在人中处为主
问题所在:通常这类型的人都有月经不调、痛经等生理症状。
改善方法:生理期间忌食用冰冷、寒凉、辛辣的食物，平日也应少吃为宜。可服用中药四物汤及中将汤，以调经养血。
延伸阅读：
九个日常习惯 跟痘痘说再见
每个人都想皮肤白皙柔嫩，可是早起晚上，还要加班，总需要咖啡饮料提神，身边电脑辐射手机辐射时时有，在这样的环境下，痘痘们肆虐生长却又没什么好的祛痘方法。美眉们，你要是也有这样的麻烦，来看看美容小编提供的这份建议书吧。
1、洗脸水温勿过热：洗脸水尽量使用温水或冷水，水温请勿过热，尤其是常洗脸的人，要避免使用太刺激的洗面皂，应该改用温和配和的洗颜用品，以免油脂被冲掉太多。
2、随时随地清洁脸部：出门在外，一旦感觉脸部脏污时，尽快用清水冲洗，或用随身携带的纸巾，随时清洁脸部。再用局部调理的遮痘或消炎乳胶，加强防护与调理。
3、调理水冰在冰霜里：夏天将收敛调理水(化状水)存放在冰霜里，使用时有冰凉镇静肌肤、收缩毛孔的效果。
4、使用油性肌肤专用的面霜
：擦过收敛调理水的肌肤，千万别以为这样就好了，因为无防御的肌肤是最脆弱的，记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或控油乳液。
5、无油的防晒面霜：夏天户外活动，务必涂上防晒面霜，因为紫外线的刺激会使青春痘更恶化，不得不谨慎。回家后，除了赶快清洁，并用冰毛巾收敛镇静肌肤。市面上防晒面霜太多含有油腻成份，痘痘型的油腻肌肤使用反而会有反效果，选择时请注意挑选不含油配方。
6、维生素B内服法：每天固定服用维生素b群(各类药房有售)，对生理调理油脂分泌有一定程度的帮助。
7、清水洁肠法：每天早上起床后，喝一大杯冷开水，保持肠胃正常循环，排泄毒素。
8、养成正常作息：戒除烟酒的习惯，并确实养成三餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息，这一点对交往甚多的年轻女士实在有够难喔，但是你要青春，还是要痘?
9、大量的蔬菜水果：每天都要在餐前吃大量的高纤维水果，如果打成果汁不要去掉果纤，要一起喝掉，少喝罐装果汁。并多生吃或水煮新鲜蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。
以上所说的这些习惯只是举手之劳，有则改之无则加勉，只要养成这11个日常好习惯，跟粘在你脸上的痘痘就自然跟你Bye-Bye了。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《有些痘痘跟饮食有直接关系》还意犹未尽，请继续关注长痘痘跟上火有关系吗专题，感谢您的阅读！
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