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很多人想问长痘了我该怎么办?怎样祛痘?今天针对痘痘肌肤分享一些护理方法，供你参考，希望会适合你。
什么皮肤容易长痘?
长痘的皮肤基本上都是油性皮肤、混合性皮肤， T区部位出油更多。
长痘的原因?
从外在原因来说，是因为分泌旺盛的油脂堆积在皮肤表层，清洁不及时或清洁不彻底造成的;
另一方面化妆后卸妆工作没有做到位，残留的化妆品与老旧角质一起堵塞毛孔;
还有一个原因是受化妆品刺激或是其他因素影响，引发皮肤炎症，形成痘痘。
内在原因则是因为自身体内火气重，新陈代谢缓慢，毒素积累过多，没有及时排出体外时，也会外发表现为长痘。
护理方法：1做好清洁
1）选用控油的产品清洁皮肤，控制油脂分泌;
2）可用卸妆油按摩皮肤，清洁毛孔内油脂，预防毛孔堵塞。但前提条件是一定不要带妆按摩。如果化了妆，需要先卸干净妆。
3）使用卸妆油后一定要用洗面奶再次清洗。
4）可使用性质温和的去角质产品，预防毛孔堵塞。无论是什么去角质的产品都会在一定程度上帮助去痘痘，但是在痘痘有炎症的时别使用磨砂膏等强效去角质的产品洗脸，避免加重痘痘炎症的发生和刺激到痘痘。
5）建议痘痘肌肤的人最好选择温水洗脸，但也不要太过烫，这样清洁更干净。
护理方法：2 做好补水
皮肤在缺水的状态下，肌肤就会自动分泌更多的油脂来保护皮肤，皮肤越发油腻，呈现外油内干的状况，在这种情况更容易长痘痘。
洁面后补水分几步进行：
1）使用收敛性的爽肤水或润肤水。将爽肤水倒在棉片上，再用棉片涂在脸上，这样就可以起到补水和清洁双管齐下的作用。
2）使用补水功效的精华液。
3）精华液之后涂些具有补水保湿功效的乳液或者面霜。
4) 每周做1-2次补水面膜。长痘期间不要用具有美白、抗皱等功效的面膜，成分和功效越简单越好。
3 找到长痘原因，进行专业理疗。
无论是哪种类型的痘痘，长痘一定是有原因的。如吃麻辣火锅、烧烤等辛辣食物，或是熬夜，很快脸上就会冒出痘痘。而有些人因为工作压力大、情绪抑郁时会长痘痘，那么就需要释放压力，保持心情愉悦，还有人使用不合适自己肤质的化妆品也会长痘，停用后痘痘就会慢慢消退。
其实长痘也是身体排毒的一种方式，只是我们每个人的排毒方式不一样而已。
如果你经常长痘、痘痘反复发作，不妨想想最近的饮食、情绪、作息、睡眠等方面是否不符合良好的生活方式，看看到底是什么原因造成痘痘频发，再进行相应的调整、调理。
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肌肤有效避免痘痘出现方法？保养肌肤平时注意什么
保证身体休息
1平时就是要控制自己不要熬夜，每天晚上十一点到凌晨一点，身体肝脏同样是休息阶段，如果出现了问题，会造成肝火很旺，我们的身上就可能出现一些痘痘。
2.想要休息好，平时休息使用的床上用品的清洁工作要做好，如果很久没有清洗的话，就可能引来细菌侵袭，等到了我们的皮肤上就会出现痘痘，平时这些物品的清洗要定期进行。
仔细肌肤清洁
1.仔细清洁肌肤要选择好适合自己的洁面乳，选择不恰当皮肤还会变得异常敏感，建议大家平常使用中性的洗面奶，再涂上爽肤水，对于皮肤有一个滋润作用，还可以预防痘痘出现。
2.洗脸的水温也会造成皮肤受到刺激，因此要选用贴近体温的温水最佳，另外，为了防止产生其他的作用，此阶段一些祛痘霜是不建议使用的。
3.对于化妆的朋友，化妆之后要注意深度地卸妆和清洁，皮肤的补水保养也不能落下，女性朋友使用的化妆品要保质，晚上回家之后要尽快把妆卸干净。
饮食多多注意
1.辛辣的食物之所以容易长痘是因为会造成胃部刺激，容易引发身体内火的滋生，烤的或者炸的食物也要少吃，因为这些食物吃多了会使油变多。
2.还有就是不喜欢吃蔬菜，但是多吃蔬菜可以帮助清除身体油脂堵塞，例如海带、胡萝卜、南瓜等等都可以。
减少电脑前工作
1.电脑的辐射也会在一定程度上给皮肤造成伤害，因此，平时要减少在电脑前的时间，晚上的时候可以看看书，听听音乐。
2.下班回家之后就不要一直对着电子产品了，而且工作之余可以找一个毛巾，工作之后用水润湿，然后擦擦自己脸。
多多锻炼身体
1.身体锻炼长期不进行，就会造成身体代谢的下降，有的时候毒素不能及时排出，就会在皮肤上表现出来，也就会出现痘痘。
2.休息时间不用太长了，每次运动半个小时左右就可以了，而且多多运动能帮助体内血液运行顺畅，这样代谢也会很正常，身体的毒素能够及时的排出，就会减少痘痘的出现。
预防痘痘肌肤的护肤方法？长痘是什么原因
预防痘痘肌肤的护肤方法
1.饮食清淡
对于敏感肌肤或者容易长痘痘的肤质，日常保持良好的作息时间和饮食习惯对改善问题肌肤很有帮助。日常尽量清淡饮食，调理好肠胃系统，有助于减少毒素堆积，这样皮肤也会由内而外的健康好转起来。
2.减少化妆
如果一定要化妆那尽量淡妆为好，毕竟浓妆艳抹对皮肤会构成很大的负担，且化妆品物质残留于脸部皮肤上很容易堵塞毛孔引起毛孔粗大，最后诱发痘痘和粉刺黑头的滋生。所以，减少化妆品的使用次数，对预防各种问题肌肤很有效果。
3.清洁肌肤
女生做好皮肤保养是毕生的工作了，拥有干净白嫩的肌肤颜值也会大大提升。因此每天做好洁面护理能及时排出毛孔内残留的油污，这样对减少痘痘的几率很大。水油平衡都说油性皮肤易长痘，因为油性皮肤油脂分泌旺盛，很容易导致水油失衡，而皮肤表层油脂覆盖很容易导致皮肤呼吸不自然，如果没有及时清洁控油将毛孔内的油脂清除干净很容易长痘，所以水油平衡，做好控油护理很有必要。
4.及时补水
保湿保证肌肤水油平衡度有助维持肌肤健康状态。皮肤干燥缺水容易长斑，太油腻也容易长痘，所以日常做好补水保湿护理工作对皮肤保养尤其重要。
长痘痘的原因
1.作息时间不规律
因为工作繁忙的因素，经常性的加班熬夜，每天睡眠时间不充足是引起痘痘肌肤出现的主要因素，长期下来也会导致皮肤暗黄粗糙、早衰等。而熬夜会导致肝火旺，这样一来毒素也就表现在脸部肌肤上了。
2.经常便秘
长期经常性的出现便秘会导致身体毒素堆积，体内新陈代谢受到影响自然表现在脸部皮肤上，严重的情况下还会引发色斑等肌肤问题的出现。
3.内分泌失调
这也是最常见的一种症状了，身体内分泌失调的情况下也是导致痘痘诱发的主要因素，例如女生生理期激素不平衡，情绪不稳定等都会导致身体新陈代谢异常，从而在脸部皮肤上表现出来。
如何做好平时调理
1.早晚洗脸，平时做好脸部肌肤清理，尤其是当天化妆了的话，回到家里一定要把妆卸掉。
2.如果伴有很大的压力在工作和学习上，工作和学习之余一定要学会进行放松，使身体的压力慢慢的消除。
不同部位的青春痘护理的方法不同
青春痘是一种很多人都会长的一种皮肤病，它的出现通常跟长时间接触油脂、化学物质、酒精刺激、辣椒等原因有关，如油脂分泌旺盛的部位面部、背部等部位会出现黑头粉刺、丘疹、脓疱等症状，所以平时生活要注意预防和正确选择祛痘方法。
1、保持皮肤清洁。尤其正在长痘痘的时候，早晚洗脸的时候可以选择温水洗脸但注意水温不要太烫，水温要选择与体温差不多的温水来洗脸，不要使用用碱性大的肥皂和刺激性强的化妆品，以免堵塞毛囊，使痘痘加重。
2、良好的心态很重要。长了痘痘不要太过焦虑，要保持乐观的心情，坚持积极、合理个性化治疗。
3、在饮食方面要注意“四少一多”。少吃如辣椒、葱、蒜等刺激食物，少吃油腻食物如动物油、植物油等油腻食物，少吃如糖类、咖啡类、甜食，少吃如鱼、虾、牛羊肉等发物，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。
4、保持良好的生活习惯。不要喝酒抽烟，如长丘疹、脓疮的女性要少晒太阳，少去风沙，太冷、太热、太潮湿等场地。
具体来说，不同部位的青春痘护理方法
鼻梁：油脂分泌过盛、缺水也会造痘痘的产生。所以多喝清水，多吃维生素B2、B6也可使症状得到改善;或在一盘热水里加入2滴洋甘菊精油，蒸脸三分钟，等水变温热之后再洗脸，可以有效改善鼻子油脂分泌过盛的问题。
鼻头：如果是鼻头长痘痘是可能胃火旺或消化系统异常等。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关，建议去医院检查身体是否出问题。
鼻翼：可能是新陈代谢能力差，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂等现象，可以在看电视的时候图婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。
脸颊：可能是肺部功能失常。吸烟者经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故。解决方法?戒烟吧!
嘴角：嘴角爆裂或许与铁质不足有关，吃苹果、猪肝是个不错的选择。
下巴：此处长痘的话代表肾功能或内分泌系统可能出现一些问题，如果是女性在下巴旁边长痘痘可能是月经不调造成痘痘的。
胸前及背后：除了脸部是油脂分泌旺盛之外，胸前及背后是最容易长痘痘的位置，当肺热或是经络不通畅时，背部就可能会长痘。所以平时应该调理肺部和多吃些梨或是百合来调理。
不同部位的青春痘护理的方法不同呦，要选对祛痘方法。
有效避免痘痘出现方法是什么？保养肌肤平时注意什么
保证身体休息
1平时就是要控制自己不要熬夜，每天晚上十一点到凌晨一点，身体肝脏同样是休息阶段，如果出现了问题，会造成肝火很旺，我们的身上就可能出现一些痘痘。
2.想要休息好，平时休息使用的床上用品的清洁工作要做好，如果很久没有清洗的话，就可能引来细菌侵袭，等到了我们的皮肤上就会出现痘痘，平时这些物品的清洗要定期进行。
仔细肌肤清洁
1.洗脸的时候，也尽量的轻轻的去洗有痘痘的地方。我们脸上长了痘痘了，一定要注意洗脸的时候，也尽量的轻轻的去洗有痘痘的地方，尽量的不去破坏痘痘。
2.洗脸的水温也会造成皮肤受到刺激，因此要选用贴近体温的温水最佳，另外，为了防止产生其他的作用，此阶段一些祛痘霜是不建议使用的。
3.对于化妆的朋友，化妆之后要注意深度地卸妆和清洁，皮肤的补水保养也不能落下，女性朋友使用的化妆品要保质，晚上回家之后要尽快把妆卸干净。
饮食多多注意
1.辛辣的食物之所以容易长痘是因为会造成胃部刺激，容易引发身体内火的滋生，烤的或者炸的食物也要少吃，因为这些食物吃多了会使油变多。
2.还有就是不喜欢吃蔬菜，但是多吃蔬菜可以帮助清除身体油脂堵塞，例如海带、胡萝卜、南瓜等等都可以。
减少电脑前工作
1.电脑的辐射也会在一定程度上给皮肤造成伤害，因此，平时要减少在电脑前的时间，晚上的时候可以看看书，听听音乐。
2.下班回家之后就不要一直对着电子产品了，而且工作之余可以找一个毛巾，工作之后用水润湿，然后擦擦自己脸。
多多锻炼身体
1.身体锻炼长期不进行，就会造成身体代谢的下降，有的时候毒素不能及时排出，就会在皮肤上表现出来，也就会出现痘痘。
2.休息时间不用太长了，每次运动半个小时左右就可以了，而且多多运动能帮助体内血液运行顺畅，这样代谢也会很正常，身体的毒素能够及时的排出，就会减少痘痘的出现。
看不见的背部痘痘如何护理？如何护理背部不长痘
1.避免受接触背部
那么虽然背部长痘看不见，但也不要因为想确定背部痘痘的位置和数量就去用手频繁触摸，这样很可能引起感染。
2.注意卫生
平时洗澡换洗的衣服及时洗干净，穿的衣服要保持干净，如果穿了这些脏旧的衣服，接触皮肤也会导致背部痘痘的出现。这个时候不要再穿贴身的衣服了，每天都会用的床单被套以及洗澡用的洗澡巾浴巾等，要做到定时清洗，高温杀菌消毒，避免进一步受到感染。
3.饮食要注意
平时经常吃比较上火的食物，也会导致我们的背部长痘痘，例如吃完火锅之后，很可能导致我们的脸上和背部出现一些痘痘。
平常饮食要清淡，建议大家戒掉辛辣的食物，除了要注意饮食的清淡，可以多吃一些水果，加强营养，提高身体的免疫功能，一些油腻的食物还是要吃的少一点。
4.清洗后背
后背比较容易出汗，所以平时的清洁工作要做好，特别是在比较热的天气，可能稍微动一动就是一后背的汗流下来了，有时候在身上停留的时间久了可能会堵塞住毛孔，身上出油量也会有很大增加，这样一来就会造成痘痘的出现。
5.身体要休息好
因为工作上的任务或者要求，有的时候还要加班工作完成任务，如果经常熬夜的话，就会导致身体长出痘痘，例如背部和脸部。平常尽量在十点左右的时候，就要做好准备上床休息了，睡前的一个小时最好把手机放下，一些不好的行为要改掉，使身体的代谢恢复正常，身体休息好了，我们的精神状态会越来越好，精力也会充沛。
6.经常运动
锻炼能够促进身体的血液运行，平时总是待在屋子里没有运动的习惯，这样时间久了新陈代谢就会变慢，这样身体的毒素就很难排出去，如果有吸烟和饮酒习惯的朋友，身体的毒素就会聚积的更多。建议大家平常应该抽一点时间运动，身体的废物可以很快的排出，尤其是烟和酒一定要及时戒除掉。
皮肤如何护理不长痘？有效护理方法有哪些
1.清水洗脸
可以坚持选择每天用清水扑面洗脸，可以自然地等脸上的水变干，而不是选择用毛巾直接擦干，不建议大家每天用洗面奶洗脸，现在大多数洗面奶含有化学成本，其实对我们皮肤不好
2.不要熬夜
经常晚睡且长期对着电脑的人群，很容易导致皮肤分泌油脂过多，吸着一些脏物而又不注意清洁而造成的细菌滋生，加之体内有火，脸上便会形成痘痘
3.不要挤压
痘痘的出现，肯定会对一个人颜值产生影响，所以很多人会倾向于挤痘痘，其实这样做更好留下痕迹，还很难消除掉，饮食上注意可以使痘痘慢慢的消失，例如苦瓜、绿茶等等一些清热的食物建议吃一点。
4.洗脸次数要控制
如果属于油性皮肤，脸上等区域容易出油出汗，洗脸次数就会增加，但是洗脸次数过多也有伤害作用，因此，平时要控制洗脸的次数，我们可以坚持选择每天用清水扑面洗脸，可以自然地等脸上的水变干，而不是选择用毛巾直接擦干。
5.多吃水果
油腻食品长期食用，容易给自己心脏带来一些负担，每天坚持吃水果，水果推荐有草莓，苹果，橙子，这些对我们皮肤都十分有好处，长期坚持吃下来的话，会使我们皮肤光滑。
6.戒掉吸烟
烟中含有尼古丁会影响人体血液运行，造成血液在输送的过程中受到阻碍，血管会发生收缩，这样毒素就很难排出，造成堆积，痘痘进而出现，吸烟的习惯建议大家戒掉。
7.做好防晒
天气炎热时候，身体不仅会容易出汗，光线中紫外线会加强，皮肤受到刺激也会加重，脸上已经有痘了就会使痘痘变多，即使没有痘也会使毒素积聚到了皮肤，进而形成痘痘。
8.经常运动
人体免疫力下降，是平常锻炼缺乏造成的，身体的新陈代谢也会随之受影响，毒素不能很好的排出，这样就会导致我们的身上的一些部位呈现出痘痘，建议大家平常要抽出时间运动，例如跑步、打羽毛球等等，平常锻炼能促进血液循环，更有利身体内毒素有害物质排出。
脸上的痘痘问题如何进行护理？护理痘痘过程中注意事项
1.仔细的清洁
①要仔细挑选洁面用的洗护产品，因为有些洗面产品效果不好而且还会加重脸部出油，建议大家平常使用中性的洗面奶，再涂上爽肤水，可以湿润我们的皮肤，还可以预防痘痘出现。
②平常洗脸水温太冷或者太热的水都不适合，水温要控制好，温度不合适会对皮肤造成大的刺激，因此，要使用温一点的水，另外，一些祛痘霜是不建议使用的，容易产生其他的作用。
③女性朋友不要乱用化妆品：晚上回家之后要把妆卸掉，不要接触化妆品太长时间。
2.饮食要多注意
①要戒掉辛辣重咸的食物，油腻的食物要少吃，烤的或者炸的食物也要少吃，因为这些食物吃多了会使油变多。
②减少热量大、脂肪多食物的摄入，可以吃蔬菜已达到清除堵塞的作用，例如海带、胡萝卜、南瓜等等。
3.要保证身体的休息
①要做到充足的休息，不要长期熬夜工作到很晚，每天晚上的十一点到凌晨一点是我们肝脏休息的阶段，如果出现了问题，会造成肝火很旺，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②平常用的枕套和床单要勤换洗，因为其上多多少少会沾到人体汗液，如果很久没有清洗了就可能引来细菌的侵袭，等到了我们的皮肤上就会出现痘痘，平时要定期的清洗这些物品。
4.减少在电脑前的时间
①平常总用电脑工作，电脑辐射会比较大会容易受影响皮肤，因此，平时要减少在电脑前的时间，晚上的时候可以看看书，听听音乐。
②工作之后用毛巾沾水拧干，然后用来擦擦自己的脸，清洁又醒神。
5.多锻炼
①平常运动量的缺乏，会造成免疫力下降，身体的正常代谢也会受影响，有的时候毒素不能及时排出，就会造成聚在皮肤上，也就会出现痘痘。
②大家平常要安排好一定时间的运动量，运动好的朋友往往血液运行很顺畅，这样代谢也会很正常，身体的毒素能够及时的排出，就会减少痘痘的出现。
如何在长痘之后进行护理？长痘护理的好方法是什么
1.控油补水
油性皮肤的人鼻子出油量会比别人多，如果皮肤出油过多而不加以护理，久而久之，分泌出来的油脂就会堵塞毛孔，堆积很多废旧角质，导致痘痘、黑头的出现。每天清洁皮肤后，应该使用控油补水的保养品涂到脸上，轻轻按摩鼻子让其吸收。也可适当使用吸油面纸将鼻子的油脂吸干，将喷上保湿喷雾。
2.不要弄破
只要皮肤上长出痘痘很多朋友就会忍不住用手去挤，想着挤出里面的东西痘痘就会快点好，但这样做最容易出现感染，痘痕也很难消除，另外，也不要被坚硬的东西刮到，这样会细菌侵袭，就会出现印记。
3.不要挤压
痘痘出现之后要保护其不要被尖锐或者铁制品给割到，其实这样做更好留下痕迹，而且印记留下之后很难消失，加速痘痘的消失，可以在饮食上用心，可以吃一些清热的食物，例如苦瓜、绿茶等等。
4.洗脸次数要控制
长出痘痘皮肤上更容易冒出一些油脂，很多朋友因此就会频繁的洗脸，但是这样很容易破坏皮肤保护层，平时要控制洗脸的次数，早晚洗一次就可以了，洗的时候不要很用力的揉搓皮肤。
5.辛辣、油炸要减少
辛辣的食物或加重体内的火气，油腻的食物也会导致体内油脂堆积，这很可能造成身上的一些部位出现痘痘，长痘痘的朋友也可能变得严重。
6.戒掉吸烟
吸烟会影响人体血液运行，经常吸烟会造成血液在输送过程中受阻碍，使血管收缩，身体毒素就会很难排出而堆积，进而使痘痘出现，建议大家平常要戒掉吸烟的习惯。
7.做好防晒
这个时候皮肤比较敏感，尤其要注意防阳光和紫外线，但是注意使用物理防晒，受到强光照射会严重刺激到我们皮肤，脸上已经有痘痘了会进一步加重，即使没有痘也会使毒素积聚到了皮肤，进而形成痘痘。
8.经常运动
跑步、打羽毛球等等，进行适量适当运动，不仅能促进血液循环，还能更有利身体内毒素排出。锻炼的缺乏，很容易造成人体免疫力的下降，正常身体新陈代谢也会随之受影响，体内毒素不能很好排出，这样我们的身上就会导致一些部位呈现出痘痘，建议大家平常要抽出时间运动。
长痘的护理方法有哪些？如何祛痘
长痘的护理方法有哪些
1.发现自己的脸上长出了痘痘后，如果用手去把痘痘挤掉，这样就会留下痘痘的印记，此外，不要挤破。
2.每天保持开心，一个好心态也是很重要的;假如有吸烟或饮酒习惯，或两者都有的朋友，要及早戒掉，注意饮食上清淡，辛辣的食物要少吃。
3.枕头和床单要做到经常清洗，保持好室内卫生干净整洁。
4.平时在外面的时候，不要动不动就用手去蹭脸揉脸。
5.白天要注意一定量水的摄入，天气冷时建议喝温热的水;休息时间，天气好的话，建议到室外多运动，这样做有助于身体毒素排出。
如何调理
1.平常如果在工作和学习上压力大，要做到进行适当的放松，慢慢消除身体中的压力。
2.清理面部的时候要做到仔细，尤其是当天化了妆，回到家里一定要及时把妆卸干净。
3.每天晚上要争取早睡，保证自己的休息时间充足，避免身体出现上火，帮助身体的代谢恢复正常。
4.别去一些受污染严重的地方，如果是空气差的天气，减少出门次数，这样可以起到一定预防作用。
5.如果头发比较长的话，睡觉时扎起来，不要让头发接触面部。
应该怎么办
1.认真清洁
①平常洗脸用的水要注意其清洁度。
②在洗脸之前，要把水温调控在合适范围，可以保持在三十五度左右。
③挤适量的洗面奶到手上，然后沾一点水，抹开之后均匀地涂上面部进行清洗。
④在脸上涂抹的时候，轻轻地用手揉抹开，进行差不多一分钟即可冲洗。
⑤然后用调节好温度的水来冲洗脸部，冲洗时间可以稍长一些，保持两分钟，需要保证泡沫被冲干净。
⑥然后再用冷水冲洗一遍，这时水的温度可以控制在十度到二十五度。
⑦用洁净的毛巾擦干脸上的水，擦的时候力气不要用的太大。
2.饮食要注意
①一些含维生素C高的蔬菜平时要吃，还可以多吃一些水果。
②做菜的时候少放一些盐和调味料，尽可能少吃油炸食物，甜食也要减少食用。
背部长痘后注意的事项？生活护理方法
1.洗澡是认真清洗
背部的清洁做的要彻底。首先，用温水淋浴使身体温热、毛细孔充分张开，要给背部肌肤定期的做去角质的工作，去掉背部的老化皮脂，通畅背部毛孔。然后就可以在背上涂抹上浴盐进行清洗。浴盐既可以清洁肌肤，又可以起到杀菌作用，也属于性质温和的产品。
2.用杀菌作用的洗液
大家在这个阶段所选用的洗液用品，最好挑选那些具有杀菌除菌作用的，对于背部长有痘痘的人来说自然是很有好处的，能起到抑制背部细菌滋生和繁殖的有效作用。用这些洗液洗完衣服之后，还注意要拿去晒晒太阳，帮助消菌。
3.换洗床褥
痘痘生长外部因素无非就是螨虫和细菌引起的，所以每天使用的床上用品，要定期的进行清洗和太阳晒，给床上用品做定期的清洁。特别是夏天，身上分泌物尤其是汗液和油脂都会增加，这些都被床上的床单之类的东西吸收很多，容易滋生细菌，接触皮肤就会闷生痘痘。
4.避免螨虫和细菌侵袭
对于背部长痘痘问题的出现，自己的如内衣、睡衣等贴身衣物，都要勤换勤洗，洗完之后在太阳或高温下进行杀菌。螨虫的滋生堵塞毛孔导致油脂无法及时排除，螨虫进出所带来的有害细菌是皮肤感染发生红肿，平时要注意生活用品的消毒杀菌。
5.穿透气性的衣服
透气性不好的衣服导致皮肤接触不到充分空气，这样会给细菌增长造成有利环境，细菌生长繁殖受不到抑制，对于后背痘痘的预防和恢复效果都是很好的，背部皮肤若是整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高温潮湿的环境下细菌更容易滋生，痘痘跟着就会冒出来。
6.柠檬水
在柠檬水中，其实有一些物质是有能够调节身体内分泌的，此外柠檬水不仅有美白效果，还具有一些养肤作用，但是柠檬水不能作为外用，会对皮肤有很大的刺激作用。而且，在平时养成一个喝柠檬水的习惯，可以适当加入一点蜂蜜，既能调节口味也对于去除痘痘的效果很有帮助。
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