.png)
痘痘虽然又称青春痘，但不只是出现在青春期，成人也会出现。满脸痘痘的你没有什么自信，其红肿发炎让整张脸很影响形象，让很多人烦恼。那你有没有想过为何痘痘一直长呢?原因跟以下这些坏习惯有很大的关系!
1.爱吃刺激性食物
现在的人很多喜欢吃油炸和辛辣的食物，例如麻辣火锅、薯条、串烧等。而这些食物都会导致肌肤的油脂分泌更加旺盛，导致毛孔堵塞油脂堵住毛囊里面，使皮肤长痘。
2.过量服用药物
市场上有些药物可能含有一些刺激性的毒素，如果长期服用就会影响身体内分泌系统，甚至会导致长痘。
3.没有及时清洁护肤
如果你是油性皮肤，又没有做好清洁工作的话，油脂就会因为清洁工作而堵塞毛孔，毛孔内部的分泌物无法排出，都会造成痘痘的出现。所以，无论是什么类型的痘痘，都应该及时进行清洁护肤的工作。
4.不良卫生习惯
不少人很习惯性用手用手摸脸，把手上的细菌带到脸上，此外避免身上的油污还有细菌跟痘痘接触，才能避免痘痘的进一步恶化。
5.爱熬夜
修复肌肤的最佳时间是晚上11点到凌晨2点，但是有很多人常常熬夜，没有让肌肤得到修复。如果长时间熬夜的话，就会引起体内的内分泌紊乱和雄性激素分泌过剩，可能引起痘痘。
接下来介绍几种祛痘小方法
1.食盐祛痘法
先准备一包食用盐和适量白醋，把半汤匙白醋加入到一汤匙食盐，再放一点冷开水，一直搅拌到完全融化掉，再用化妆棉浸湿敷在有痘痘的地方。
2.每天8杯水
早上起来可以喝一杯水，可以清肠胃，建议保证每天一便。洗脸的时候要彻底洗净，不要残留化妆品。枕头巾一定要勤换，不然很容易滋长螨虫，长痘痘。
3.茶树精油祛痘法
茶树精油具有杀菌消炎、祛脓、收敛毛孔的作用。适合那些冒白尖和有些化脓的痘痘是相当有用的，建议配合熏衣草精油一起使用，熏衣草精油可以淡化痘印的效果，两种一起使用效果更好。
小编推荐
祛痘期间养成什么个人习惯？哪些习惯可以去掉呢
祛痘期间个人习惯
1.注意清洁
脸上长痘痘的主要原因是我们没有彻底清洁皮肤。如果皮肤没有彻底清洁，毛孔里会有杂质，还会有油脂残留，这些杂质堵塞毛孔，引起皮肤炎症。痤疮也随之出现，面部清洁需要选择适合当前肌肤的清洁产品，彻底清除肌肤和毛孔中残留的油脂和污垢。皮肤彻底清洁，粉刺不会一次又一次出现。
2.注意化妆品
化妆品对于皮肤刺激较强，皮肤的负担反倒会因此加重，举个例子，使用劣质的化妆品的话，化妆品里面重金属成分过高，必然刺激性大，更是会容易长出痘痘，容易导致皮肤中有毒素物质积累。卸妆没有卸的干净就会加重这一问题，残余就会留在毛孔内，慢慢毒素成分会渗入到皮肤内部，皮肤毛孔被化妆品毒素，不利于皮肤健康，容易长痘。
3.注意去角质
脸上角质细胞衰老过多，皮肤因此就会很难吸收外界营养成分，毛孔会出现扩张，所以要及时祛除皮肤角质，保持好皮肤的干净卫生，不然有毒有害物质容易在皮肤表面积聚，皮肤会更加容易受到刺激生长出痘痘，或者说出现的痘痘很难恢复并且会加重。
美白肌肤习惯
1.少吃含酪氨酸的食物
很多物质对于皮肤状态维持有不利影响，例如酪氨酸，这一物质摄入时间长了皮肤状态也会受到影响，加重皮肤上痘痘的情况。
2.多吃富含维生素的食物
维生素的补充很重要，因为维生素对于人体内氧化过程能有阻碍效果，这样皮肤衰老速度会减慢，所以饭后半小时吃一些水果的话，能起到不错补充效果。
小窍门有什么
红糖主要是蔗糖组成的，而蔗糖中含有多种氨基酸，所以红糖能给身体补充糖分，有助于人体的代谢和体内蛋白质的合成，帮助皮肤的营养补充。除了内用，红糖融化之后敷脸大概20分钟，之后用清水干净把脸洗一洗，养肤效果也能不错。
祛痘期间养成什么个人习惯？平时有效的祛痘习惯有什么
祛痘期间个人习惯
1.注意防晒
防晒不仅是美白的第一重务，同时皮肤细胞受到紫外线照射之后，会受到比较大的损伤，平时阳光太强的天气还要注意防晒，减少室外活动的时间，也是维持皮肤细胞健康需要的。
2.注意饮食
体内滋生很多火气的话也会导致皮肤上生长痘痘加重，饮食上过于辛辣很容易导致这一问题，所以饮食要注意好清淡，营养的搭配也十分重要。很多食物对于胃部产生强刺激性，然后皮肤状态就会没有光泽，变得干枯蜡黄很难看。
3.注意化妆品
化妆品对于皮肤刺激较强，皮肤的负担反倒会因此加重，举个例子，使用劣质的化妆品的话，化妆品里面重金属成分过高，必然刺激性大，更是会容易长出痘痘，容易导致皮肤中有毒素物质积累。卸妆没有卸的干净就会加重这一问题，残余就会留在毛孔内，慢慢毒素成分会渗入到皮肤内部，皮肤毛孔被化妆品毒素，不利于皮肤健康，容易长痘。
4.注意去角质
脸上角质细胞衰老过多，皮肤因此就会很难吸收外界营养成分，毛孔会出现扩张，所以要及时祛除皮肤角质，保持好皮肤的干净卫生，不然有毒有害物质容易在皮肤表面积聚，皮肤会更加容易受到刺激生长出痘痘，或者说出现的痘痘很难恢复并且会加重。
美白肌肤习惯
1.少吃含酪氨酸的食物
很多物质对于皮肤状态维持有不利影响，例如酪氨酸，这一物质摄入时间长了皮肤状态也会受到影响，加重皮肤上痘痘的情况。
2.多吃富含维生素的食物
维生素的补充很重要，因为维生素对于人体内氧化过程能有阻碍效果，这样皮肤衰老速度会减慢，所以饭后半小时吃一些水果的话，能起到不错补充效果。
祛斑的小窍门
红糖主要是蔗糖组成的，而蔗糖中含有多种氨基酸，所以红糖能给身体补充糖分，有助于人体的代谢和体内蛋白质的合成，帮助皮肤的营养补充。除了内用，红糖融化之后敷脸大概20分钟，之后用清水干净把脸洗一洗，养肤效果也能不错。
生活中祛痘应该保持什么习惯？平时有效的祛痘习惯有什么
生活中祛痘应该保持什么习惯
1.注意化妆品
化妆品对于皮肤刺激较强，使用劣质的化妆品的话，举个例子，这样化妆品里面重金属成分过高了，皮肤的负担反倒会因此加重，刺激性大，更是会容易长出痘痘，容易导致皮肤中有毒素物质积累。卸妆没有卸的干净就会加重这一问题，残余就会留在毛孔内，毒素成分会慢慢渗入到皮肤内部，皮肤毛孔里面有很多化妆品残留也很容易长痘。
2.注意去角质
及时祛除皮肤角质，保持好皮肤的干净卫生。脸上角质细胞衰老过多，皮肤因此就会很难吸收外界营养成分，毛孔会出现扩张，有毒有害物质更容易在皮肤表面积聚，皮肤会更加容易受到刺激生长出痘痘，或者说出现的痘痘很难恢复并且会加重。
3.注意饮食
饮食上过于辛辣导致体内滋生很多火气的话，也会导致皮肤上生长痘痘现象的加重，饮食要注意好清淡，营养的搭配也十分重要。很多食物对于胃部产生强刺激性，这种食物吃得多了皮肤状态就会变得非常不好，皮肤就会显得十分难看。
4.注意防晒
皮肤细胞受到紫外线照射之后，会受到比较大的损伤，平时阳光太强的天气还要注意防晒，减少室外活动的时间。
美白肌肤习惯
1.少吃含酪氨酸的食物
酪氨酸这一物质摄入时间久了，皮肤状态也会受到影响，加重皮肤上痘痘的情况。
2.多吃富含维生素的食物
维生素对于人体内氧化过程能有阻碍效果，这样皮肤衰老速度会减慢，所以维生素的补充很重要，饭后半小时吃一些水果的话，能起到不错补充效果。
祛斑的小窍门
红糖里面主要含有的是蔗糖，蔗糖这一物质含有多种氨基酸，红糖能给身体一个糖分的补充，有助于人体的代谢和体内蛋白质的合成，帮助皮肤的营养补充。除了内用，红糖准备适量放到锅中融化，放温之后涂到脸上，大约20分钟的等待之后用清水干净把脸洗一洗。
平时想要祛痘吃什么效果好？平时生活中祛痘吃什么好
1.牛奶
每天造成喝一杯牛奶，能很好维护皮肤状态预防长痘。或者九点前喝一杯，还能起到帮助睡眠的作用。牛奶中蛋白质含量高，能补钙，有很高的营养价值，建议使用纯牛奶蘸取均匀涂抹到脸上，牛奶等待变干之后，用水干净冲洗脸部即可。
2.维生素E
对于皮肤过早衰老，皮肤表面色素堆积维生素E都有帮助作用，还有延缓体内的氧化过程的作用。维生素E的胶囊把里面的溶液挤出来挤到手心里面，两手慢慢搓揉几下，把维生素E稍微用体温热一下然后均匀涂抹到脸上。双手洗净之后一起进行按摩，这样皮肤对于这一营养的吸收能变得更好。
3.西红柿
西红柿内服外用都有不错的祛痘效果。西红柿含有很多维生素，除此之外其中还含有番茄红素，对于养护皮肤都是重要营养物质，预防长痘还能防止过多色素堆积在体内。西红柿首先打成果汁备用，倒入准备好的容器中然后加入适量的甘油一起搅拌好，将混合物涂抹在脸上等待10分钟的样子，使用完之后要干净清洗脸部，坚持一个月左右见成效。
4.桃花粉
准备好的桃花和冬瓜仁适量，大家先把两种材料晒干，完全晒干水分之后再将两种材料研磨成粉，使用的时候取一点混合粉末，加入适量蜂蜜一起搅拌均匀。搅拌物放在一旁备用，首先把脸部干净清洗，涂上混合物等待大约20分钟把脸部干净清洗，一般三天使用这一这种方法。
5.黄瓜
含有很多滋养皮肤的营养物，其中很多还有助于皮肤角质脱落，还能促进皮肤更好吸收，所以黄瓜有不错的养肤效果。洗一定量的大米。首先锅中加入大米和生姜，大火煮开之后再转小火，慢慢把米焖熟接着放入黄瓜，继续熬煮知道所有食物都煮烂之后，加入自己能接受的适量调味盐然后出锅食用。以上就是用黄瓜做黄瓜粥的方法，食用美肤养颜的效果也是不错的。
想要不长痘怎么办？痘痘需要如何祛除
1.注意清洁皮肤
清洁皮肤不是指每天早上洗脸就可以了，每天洗脸的时候要用温水，并使早晚各一次，去除会造成毛孔堵塞的多余的油脂，可以避免毛孔堵塞而引起青春痘的发生，洗脸时不要使用刺激性的洗面奶或是碱性大的洁面产品。清洁，保持毛孔通畅，减少油脂分泌是祛痘的方法，如果过度清洁脸蛋，或者使用太过强烈的洗面奶，反而会达不到效果。适度的油脂才能保持肌肤，油水平衡痘痘也会跟着减少。
2.控油的同时要补水
大部分的痘痘肌肤都是油性皮肤，为此很多痘痘肌的人拼命控油，却做不好补水保湿，当我们的皮肤干燥时会分泌很多油脂来保护肌肤。水是人类的良友，给肌肤足够的水份，肌肤才能保持水油平衡。痘痘才不会出现。每天要喝八杯水，有利于身体排毒，当然也可以用产品给肌肤补充水份。
3.避免经常使用化妆品
对于总是长痘痘的患者朋友来说，一定要重视做好皮肤的护理，尽量的减少使用油性护肤品和粉底，以免造成毛孔堵塞而引发青春痘，平时的时候要注意做好皮肤的保湿、补水工作。
4.做好防晒工作
有些人认为防晒霜会堵塞毛孔，因此都不敢涂防晒，实际上紫外线辐射会让痘痘色素沉淀加重。所以痘痘肌出门前一定要涂好防晒。
5.黄瓜
要想自己的皮肤变好，平时可以准备一下这种食物，能够使自己的脸变得很滑，还能够祛痘痘，黄瓜对皮肤可以充分补水，另外还可以在平时制作黄瓜粥食用，先准备好适量黄瓜和大米。把黄瓜洗净切块备用。大米需要提前浸泡好，同时洗净备用。往锅里面放入大米和生姜，首先大火煮开，接着转小火慢慢把米焖熟，接着再把黄瓜放进去继续熬煮，食物都煮烂之后，之后不要放入太多的盐，太咸了是不行的，因为会影响最后的效果。
生活中祛痘应该注意什么事项？美白保持什么习惯
生活中祛痘应该注意什么事项
1.注意化妆品
对于化妆品使用比较多的朋友，使用劣质的化妆品的话，举个例子，这样化妆品里面重金属成分过高了，皮肤的负担反倒会因此加重，刺激性大，更是会容易长出痘痘，皮肤容易出现毒素的积累使得皮肤受到很大伤害。卸妆没有及时或者卸干净，很容易化妆品残余就会留在毛孔内，化妆品里面成分就会进入到皮肤内部，皮肤毛孔里面有很多化妆品残留也很容易长痘。
2.注意去角质
及时祛除皮肤角质，保持好皮肤的干净卫生。脸上角质细胞衰老过多，皮肤因此就会很难吸收外界营养成分，这样身体表面皮肤很容易出现毒素的积累，而且毛孔也会变得扩张，使得脸上出现很多痘痘，或者说出现的痘痘很难恢复并且会加重。
3.注意饮食
平时饮食可以通过进食水果蔬菜来补充身体需要的维生素，此外还要多加注意饮食尽量清淡一点，辛辣的食物平时尽量减少食用。很多食物对于胃部产生强刺激性，这种食物吃得多了皮肤状态就会变得非常不好，皮肤就会显得十分难看。
4.注意防晒
紫外线对于皮肤的伤害大家估计也都明白，平时阳光太强的天气还要注意防晒，减少室外活动的时间。
美白肌肤习惯
1.少吃含酪氨酸的食物
酪氨酸这一物质摄入时间久了，皮肤状态也会受到影响，加重皮肤上痘痘的情况。
2.多吃富含维生素的食物
体内的氧化过程能被维生素进行有效地阻止，所以从而起到良好护肤效果。所以平时还要注意补充维生素，饭后半小时吃一些水果的话，能起到不错补充效果。
祛斑的小窍门
红糖里面主要含有的是蔗糖，蔗糖这一物质含有多种氨基酸，所以补充红糖就能够帮助身体补充糖分，对于人体更好代谢也有所帮助，此外糖分对于促进蛋白合成还有所帮助。除了内用，平时可以把红糖放在锅里面，熬煮成糊状物之后放置一旁变凉，大约20分钟的等待之后用清水干净把脸洗一洗。
.png)
