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肌肤肤在秋季最容易出现干燥、粗糙等问题，秋季护理肌肤，除了根据自己的肤质状况来挑选适合自己的护肤品之外，从皮肤健康的角度考虑，在护肤时，我们还需要了解和掌握一些护肤常识，这样才能得到不错的保养效果，让肌肤变得更加健康、完美，那么，我们在秋季该如何护理肌肤呢?
第一：了解自己的肤质
合理的选择适合自己的护肤品。人的肤质大概可以分为油性皮肤，干性皮肤和中性皮肤。比如说如果你是属于油性皮肤的话，那么平时在选择护肤品时，可多选择一些具有促进油水平衡，控制油脂分泌的护肤品。干性皮肤就要多注意皮肤的补水，锁水能力了。类似的，如果皮肤斑点的话，也要选择一些具有祛斑效果的护肤品。
第二：给皮肤做好清洁
洁面是护肤中最重要的一步，选择合适的洗面奶，科学对脸部的肌肤进行清洁，早晚至少两次。如果是油性皮肤，或者是长期处在污染环境严重的地方话，则要多增加清洁的次数。清洁面部的肌肤的时候要注意手法一定要温柔，切记粗鲁的选择用毛巾随便的擦两下。
第三：抹上防晒霜
防晒措施是必须，无论冬夏，虽然秋季的太阳远远没有夏季太阳那样炽热，但是秋季的紫外线也足以让你的皮肤变黑。所以，防晒还是必须的。如果你长期在室内工作可以涂抹上隔离霜。秋季护肤步骤必须一个不落，才能养成美女噢!
第四：给皮肤补水保湿
秋天空气干燥，加上早晚温差较大，引起皮肤皮肤毛孔收缩，皮肤表层的皮脂腺和汗腺分泌减少，从而导致皮肤干燥。皮肤提前衰老其实最大的因素就是皮肤干燥，因此秋天皮肤怎么保养也要注意皮肤的补水与保湿，即爽肤水、精华、乳液以及保湿面霜一个都不能少，在秋天要保持一周至少做三次补水面膜，这样才能保持脸部水分正常的正常补给。
第五：多吃蔬菜水果
多吃抗氧化能力强一点的蔬菜水果，更有助于保持肌肤的年轻性，多吃维生素C含量多的食物，更有助于皮肤的美白，多吃富铁铁质的食物，更有助于保持皮肤的红嫩。多吃水份含量丰富多的食物，更有助于肌肤的活水能力。
第六：充足睡眠
秋季皮肤干燥的时候，切记不要熬夜，因为熬夜时妹纸们皮肤的天敌。经常熬夜的妹纸脸上会变得干燥，这是因为熬夜会引起内分泌失调从而脸上长痘痘、脸上长斑、脸上干燥紧绷等现象发生。
女人护肤，从来不是一天两天就可以完成的事，对于所有的女性朋友来说，护肤应该是一生的功课，因为不同时期，不同季节，不同女人所适合的护肤方法也都是不一样的。
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秋季长痘痘肌肤如何补水？
脸上长痘痘时如何补水？痘痘肌肤如何补水？秋季皮肤容易干燥、粗糙、起皮，这个时候就是皮肤发出了补水的信号。
那么该如何补水，对于痘痘肌补水又应该注意什么问题？是否多补水不会长痘痘？下面就给大家介绍痘痘肌肤怎样补水。
1、化妆水+面膜
用化妆水加面膜、有效补水祛痘面膜或美白补水祛痘面膜，是解决干燥起皮皮肤比较好，且比较快的一种方式，费用也不算太贵。
比如在用化妆水加面膜的方式，我们可以将化妆水倒在补水祛痘面膜上面，敷在脸上，就基本可以感到肌肤的弹性。
面膜是肌肤补水的法宝，对痘痘肌补水来说，一定要选择适合自己皮肤的面膜，皮肤补水祛痘不能乱用面膜。长痘痘用什么补水面膜也很重要，如果选择合适，可以让肌肤变得滋润起来，而且保湿面膜营养更高紧急使用时更实际。
2、多喝水
人体主要的组成成分就是水，很多人在问痘痘肌肤如何补水，殊不知，补水简单的方式其实就是多喝水。
我们多喝水不但对身体好，也有助于疾病恢复。同时还是护肤的重要方式，我们可以通过多喝水给痘痘肌补水。
在干燥的秋季，多喝水，非常有利于身体健康。有的人在洗澡前，喝凉开水能起到一定的保湿效果。因为冷开水可以防止在泡澡的时候，热量将水分蒸发掉。
3、保证家里的湿度
秋季，比较干燥，在过去，有些人会在家里放盆水，让家里保持一定的湿度。即使不开空调也要放盆水。
为何会有人这样在家里放盆水呢？就是因为防止房间的的水分容易流失，就可以以维持空气的湿度，再不必担心空气蒸发你肌肤的水份啦。
但现在有了加湿器，就更加的方便了，如果有条件，使用加湿器是更加不错的选择，能充分保证家里的湿度，能让给痘痘肌补水效果更好。
5、睡前喝杯红酒
红酒中含有大量的维他命、糖与蛋白质，如果在睡前喝一杯红酒，可加速血液循环同时也加强皮肤对保湿品的吸收。
红酒还有极强的抗氧化能力，是可以帮助延缓衰老哦，所以痘痘肌肤如何补水不仅仅是靠多喝水，敷面膜，还可以通过喝红酒等方式促进保湿品的吸收！
痘痘肌肤用什么补水是秋季比较主要的护肤方式。以上介绍了痘痘肌肤怎么补水。但在生活中，我们如果是痘痘肌的话，不仅仅要补水，还需要控油，需要控油补水祛痘同时进行，控油祛痘控油补水同时进行会让效果更加好。
经期痘痘该如何护理让肌肤更健康
经期女性因为体内代谢发生变化，脸部的肌肤会做出各种各样的反应，例如长痘痘相信对于很多经期女性来说，都很常见吧，很让人苦恼呢!那，对于处在经期的女性朋友们，对抗痘痘，祛痘工作我们该如何去做呢?美容小编今天来为大家支招!
经期痘痘该如何护理让肌肤更健康?
1、做好控油与保湿
特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。如果觉得肌肤较干，可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。
2、保持睡眠忌熬夜
生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
3、去痘不能心太急
生理期阶段，即使很少长痘的你也可能因为荷尔蒙分泌的变化而长出几颗痘。一般来说经期痘痘会随着月经的结束而慢慢消失，因此不必过分担心，更不要狠着心忍着疼对痘痘过度挤压，因此这期间的皮肤自愈能力差，很可能会留下难以去除了痘疤。不妨以添加茶树精油、水杨酸等消毒杀菌、加速痘痘脱落成分的保养品急救，若是发炎面积大、数量众多，则得求助皮肤科医师诊治。
4、疏肝理气保持心情愉悦
月经前期体内雌激素分泌的变化还会影响到情绪的变化，感觉失落、忧伤，容易发脾气，中医认为这是“肝气郁结”所致。如果你在生理期同时伴随着情绪不稳定，胸腺胀疼等情况，那么建议你做一些疏肝理气的调理。比如适当做些户外的有氧运动可以有效舒缓情绪，每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间和太冲穴，能够起到清肝火的作用。另外，在月经来临前半个月开始服用中药“逍遥丸”，是改善经期综和症，舒肝清热健脾胃，预防因肝火和胃火过盛而产生的粉刺和痘痘。
5、摄取补血性食物
生理期前七天开始，不妨多摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
脸上出现痘痘影响美丽影响心情，可是经期的痘痘有的时候真的很凶猛，所以希望我们今天给亲们介绍的关于预防痘痘的方法能给您带去帮助哦!
油脂分泌旺盛 痘痘肌肤该如何来调理
油脂分泌旺盛 痘痘肌肤该如何来调理
生活中有部分的女性是痘痘肌肤，这种肌肤无疑令爱美的女性困扰不已，那么有什么比较好的方法能调理改善呢?
1、控制皮肤出油可选清爽型护肤品
皮肤总是爱出油，该如何选择护肤产品呢?首先，油性皮肤选择护肤产品一定不能是油腻的，应该先要滋润皮肤，保护皮肤表层，然后再呵护皮肤。可以选涂抹上一层水润地水乳，为皮肤起到保护、抑制油脂分泌的作用，选择清爽型的水润护肤产品，可以避免皮肤油腻腻、黏乎乎的状态，建议美眉们在夏秋季节可以选择含水量较高的爽肤水和乳液，进入到秋季，可选择含水量较高的面霜使用，对于抑制油脂分泌、避免痘痘滋生是非常有帮助的。
2、多吃水果蔬菜抑制痘痘滋生
皮肤爱出油、爱长痘痘，美眉们可以从平时的饮食当中来做调整，皮肤爱出油，那么，在饮食上，美眉们就应该要避免进食一些油腻辛辣的食物，多吃一些水果和蔬菜，水果蔬菜当中含有丰富的维生素和水分，都是有益于皮肤健康的营养元素。多吃水果蔬菜，有助于抑制皮肤痘痘的滋生。皮肤油腻爱长痘痘的美眉们，在饮食上需要注意这一点。
3、多饮水抚平痘痘肌肤
美眉们可千万别小看了痘痘肌肤，它需要你小心翼翼地呵护，才能够抑制痘痘再生，将已经滋生出来的痘痘抚平。从身体的内部进行调理，是最根本的去除痘痘的方法。美眉们可以在一天的不同时段来进行不同的饮水，例如，每天清晨喝上一杯淡盐水或者是蜂蜜水，可以有效调理肠胃，将身体内部的毒素都清理出去，就有助于痘痘的去除，同时，上午的十点钟阶段，喝上一大杯白开水，滋润身体和皮肤，中午以及下午和傍晚的阶段都各喝上一大杯水，对于抚平油性皮肤的痘痘是非常有帮助的。多饮水，对于痘痘皮肤的美眉们来说是不可缺少的内部调理护肤方法之一，不要忽略哦!
4、将吸油纸更换成保湿喷雾
皮肤爱出油的美眉们，总是离不开吸油纸，要知道，吸油纸不能长期频繁使用，否则对皮肤，尤其是敏感的痘痘皮肤是一种非常大的伤害。美眉们不妨将吸油纸更换成保湿喷雾来使用，即便皮肤表面是非常油腻的，也可以随时喷一喷保湿喷雾，来让皮肤增加水分，油性的痘痘皮肤经常使用保湿喷雾来补水保湿是缓解痘痘、抑制皮肤出油、平衡皮肤的水油的好方法，痘痘肌肤保湿喷雾是少不了的护肤辅助工具，美眉们要用起来哦!
爱长痘痘的皮肤我们该如何保护？
保养越简单越好
痘痘面部的保养方法不是越细越好，但简单适当，使用的护肤品只要清爽，保湿效果，不要随意添加其他功能，如去角质，抗皱，美白等成分复合护肤品，避免增加皮肤负担。如果已经出现整个发红，化脓和疼痛的现象，请停止所有的保养工作，并去医院请医生为脆弱的皮肤推荐一个特殊的保养系列。在所有条件都得到缓解后，恢复以前的维护方法。
清洁四要点
1，卸妆，清洁必须分开进行，因为只有油性卸妆液才能完全去除同样的油性化妆品。
2，坚持使用痤疮皮肤专用面部肥皂或清洁剂。不含皂和不含酒精的成分不会对痤疮造成刺激。
3.不要过度清洁皮肤。因为过度清洗可以刺激细胞分泌更多的油脂，形成恶性循环。
4，使用特殊海绵帮助洗脸，使油腻的皮肤变得清爽。清洁液应在手掌上发泡，然后用海绵增加泡沫;应从颈部，口腔，下巴，脸颊，鼻梁等处轻轻擦拭海绵，最后用温水冲洗泡沫，然后用冷水洗脸。
不要陷入祛痘误区
神话：最好的肥皂，痤疮和油消失。是的，清洁皂，特别是碱性清洁皂，具有良好的脱脂能力，但它也能清除皮肤的天然保护层，使细菌更容易侵入。
神话：阳光和游泳是天然的治疗方法。阳光和海水可以使痤疮干燥和收缩水分，但它不能治愈痤疮，甚至导致更深的痤疮。
误解：痤疮是治疗痤疮的法宝。
痤疮棒对刚刚出现的痤疮更有效，但厚痘的痤疮只会增加体重。
神话：用盐洗脸以杀死痤疮。
咸味的皮肤过于刺激皮肤。如果你打破粉刺，会更痛苦。如果你进入你的眼睛，那就更危险了。
当心雪上加霜
糖果：虽然糖果不是痤疮的直接原因，但我们的每一种皮肤都对不同的食物有特殊反应。糖果确实可以使皮肤表面的皮脂分泌更旺盛。如果你的皮肤碰巧对甜食有这种反应，你应该限制你的性欲。
牙膏：牙膏中含有的氟化物会刺激皮肤。虽然氟化物本身不会直接引起痤疮，但在撞击皮肤后，角质层会变厚。如果增厚的死皮不能脱落，会堵塞毛孔并形成。粉刺。
动物脂肪：过量食用动物脂肪，皮脂腺分泌会增加，刺激毛囊周围，使毛囊壁变窄，导致毛囊堵塞毛囊。酒精和烟草：酒精和烟草会削弱肺功能，增加皮脂分泌，并降低对细菌的抵抗力。如果熬夜，精神紧张等，痤疮的情况就更严重了。
便秘：排泄是一个排毒过程。如果发生便秘，体内的毒素就不会排出，很容易在皮肤上反射形成痤疮。因此，有必要有意识地刺激胃，帮助蠕动，养成每日排便的习惯。
还要从生活起居做起
1.在早晚两次洗脸的同时，中午加一次，以及时去除脸上的油脂。
2，经常洗头发，保持头发凉爽，头发干净，不要留下刘海。
3，不要使用发胶产品，使头发清爽不粘腻。
4，不含油性化妆品，如含有高油分的防晒霜。
如果部长有粉刺，请停止使用含氟牙膏。
6，避免情绪紧张，保持愉快心情。
7，避免吃巧克力，坚果，奶酪，咖啡，甜点等食物，如果你长出了痘痘，暂时不要吃海鲜，芒果和补品。
8，避免使用皂基清洁产品，以免损伤皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，从而产生敏感的痘痘。
9，保持足够的睡眠，不要熬夜。
10.多吃含维生素C含量高的水果和蔬菜。
平时该如何护理皮肤
皮肤是人体的保护层，需要我们细心的呵护。特别是衣物遮盖不到的脸部、颈部、手部等皮肤。这些地方的皮肤更是需要我们去精心的照料，健康的皮肤状态可以在很大程度上直接影响一个人人的形象，所以做好日常护理非常重要。日常的皮肤护理是一个漫长的过程，必须每日坚持才能够看到效果。下面小编将给大家讲解以下在平时应该如何护理皮肤，一起来看看吧。
平时该如何护理皮肤
1、先补水再补油。光补水或光补油，并不能解决肌肤干荒龟裂的情况。只搽化妆水，只会让皮肤更干，因为当化妆水蒸发时，会连带将肌肤底层的水份带出。而太油的保养品，若没有透过角质层水份子的辅助，很容易只停留在肌肤表面，渗透力可能不是那么的好。所以，只补水不锁水还是会造成水分流失，最后一层油脂型日霜必不可少。
2、补湿：平时保湿霜只擦一层，现在就要多擦1-2层，每层之间稍间隔，就像浇花时需要暂停，给土壤吸收水分的时间。
3、补水喷雾。随身配备一支含天然植物精华及保湿因子的补水喷雾剂。当肌肤感到焦渴与疲倦的时候，可以距离一尺，对着脸部一按，具有滋润、保湿作用的水雾，即刻均匀弥漫在肌肤上，用手轻拍至吸收。也可以用化妆水灌到可以喷的小瓶里。
4、运动。多运动可以促进细胞的新陈代谢，运动后的出汗相当于给皮肤做了一次深层次的按摩和排毒。运动之后一定要彻底清洁脸部，并拍上清爽的化妆水。
5、增加空气湿度。晚上洗澡前会先将热水开到最大，一直开五分钟，让水蒸气弥漫到卧室中，为房间加湿顺便利用泡澡时的蒸气趁机护发和敷脸，或在洗澡后，用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。化妆水有镇定皮肤的作用，再加上适度的降温，可以帮助收缩毛孔。
此外，睡前会按摩眼睛与胸部穴道进行保养，洗脸后用冰块敷脸30秒让肌肤保持紧实。晚上睡觉时会在枕头边放上一杯水，并且在床头柜上放一个空气加湿器，轻轻将水蒸气吹到脸上。
平时该如何清洁皮肤
1、用温水湿润脸部，让洁面乳充分起沫；
2、轻轻按摩15下，再清洗洁面乳；
3、洗完要检查发际；
4、用冷水撩洗20下。
对于护肤品的选用方面最重要的是要适合自己，一定要有耐心仔细挑选，千万不要人与亦云，适合别人的并不一定适合自己。皮肤护理是一相对漫长的过程，不同部位，不同年龄，不同肤质的人所要进行的皮肤护理步骤也是不同的，所以各位一定要找到适合自己的护理方式，并能够及时察觉自己皮肤状态的改变，调整使用不同功效的护肤品，才能够打造出吹弹可破的完美肌肤。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《【痘痘】秋季我们该如何护理肌肤》还意犹未尽，请继续关注如何改善痘痘肌肤专题，感谢您的阅读！
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