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有些MM非常纳闷，又不是正在青春期为什么还长痘痘呢，其实这不是青春痘，而是成人痘。面对长完青春痘又长成人痘的脸，我们该怎么办?成人痘是怎么造成的?下面小编带大家一起来认识成人痘并一起消灭他们。
不少人会以为只有青春期才长痤疮，所以称为青春痘，根据数据调查发现超过50%的20岁左右的人和25%的30岁左右的人也会长痘。该如何防治成人痘呢?下面小编整理了有关成人痘的7个TIPS，帮助大家预防成人痘。
1、成人痘一般长在哪儿?
成人痘出现的部位跟青春痘不一样，一般青春痘出现在T区(前额、鼻子和下巴等)，而成人痘最多会出现在脸的下半部，如嘴的四周和下颌轮廓周围。
2、什么原因导致成人痘?
体内的雄性激素是主要造成痤疮的因素之一。当体内雄性激素水平过高或正常都可能刺激油脂分泌，造成成人粉刺。
3、荷尔蒙痤疮不要挤
如果脸上长的痘痘摸起来比较痛，感觉里面好像是有肿块一样，基本可以确定为荷尔蒙痤疮。荷尔蒙痤疮是一种产生较深且较疼的不冒头的脓疱现象，没有那么自己消下去，但是千万不要挤，不然会留下疤痕。
4、注重清洁预防成人痘
自己在平时要多注意面部清洁工作，除了每天早晚洗一次之外，在晚上洗脸的时候可以先用卸妆乳液，把整个脸部洗完之后，在用保湿型洗面奶洁面，最后涂上保湿补水类的护肤产品。
5、选用芦荟护肤品
可以选择较为温和的洗护品，如芦荟，因为它富含杀菌因子和维生素和能够起到保湿作用，对于成人痘痘肌来说，能起到温和祛痘的疗效。
6、杜绝使用含酒精的护肤品
长了成人痘痘的MM，不要选择含有高度酒精成分的护肤品，特别是含酒精的化妆水，虽一定有效去除面部油光，但会让肌肤提早角质化，长期使用会让皮肤反而会显得粗糙暗沉。
7、找专业医生咨询
如已经很注重洗脸，或者很注意护肤甚至用了药物也对成人痘没有什么作用的话，那就是身体内部所导致的而不是皮肤表面导致痘痘。这时候可以找专业的医生咨询，医生可以根据结果提供更有针对性的治疗方案。
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脸上长痘该怎么办呢？7个方法帮助祛痘
1.先整理自己心态
对于自己长痘痘这件事，首先自己要持接受态度，不要因此总不开心。有的人长痘，多是因为工作与学习压力大时间久导致。首先我们要放下压力，长痘痘也是很多人要经历的，要相信痘痘是能被治疗好的。
2.每天洗两到三次脸
每天不要总洗脸。早上起床的时候，晚上睡觉的时候大约洗两次就可以了，属于油性皮肤建议用温水洗脸，中性的皮肤可以使用冷水去洗脸，洗脸时间不宜过长，晚上也要卸妆把脸清洗干净，不要留下污垢。
3.经常换洗枕头和枕巾
每天晚上睡觉，身体都会和被套整套保持接触，所以与脸碰触的枕巾枕头一定要保持干净。枕巾最好是在一个星期之内洗一次，枕头也要经常拿出晒一晒，防止上面长细菌。
4.饮水
身体适量补充水分，对我们皮肤与祛痘效果大大有好处，建议每天早上起来，喝一杯温开水暖胃。上班的时候也不要忘记喝水了，不要用各种口味的饮料代替水去喝。
5.保证一定的睡眠
熬夜是痘痘长出的高发原因，因此，作息一定要规律，平常到了十点左右务必要睡觉。
6.切勿使用手去挤痘痘
用手去挤掉痘痘其实大家心里都清楚容易让痘痘碰触到细菌，容易出现灰色痕迹在脸上，但是心痒痒就会想去扣，可是不要使用手去摸我们脸，减少碰触到细菌的机会。
7.吃能够祛痘的食物
白菜不仅方便存储，是祛痘良品。白菜里面富含维生素A、C、E及锌，还有胡萝卜素，属于抗氧化剂，是美肤养肤的重要元素，还有有效预防皮肤因缺水而变得干燥，粗糙容易失去光泽，具有排毒养颜功效，去除痘痘与痘痕效果显著。
韭菜这一蔬菜有特别多的粗纤维，能加速胃肠的蠕动，防止习惯性的便秘与肠癌，所以有着“洗肠草”效果。
猪血里面含有丰富血浆蛋白，经由身体里面胃酸与消化液酶分解，可以让身体去吸收废物，并排出体外。
总长痘怎么办？下面方法可以帮助预防
1.日常洗护
不注重清洁护理。清洁面部皮肤能够让肌肤清爽舒适，毛细孔呼吸畅通，减少油脂玩赛淤积在毛孔生成粉刺，减少皮肤表层出油，扩大多发痘痘。反之，皮肤油腻不洁净痘痘容易发炎、发红、扩散。
2.减少化妆品
化妆品是很多女性在平常生活中会经常使用的，很可能使我们皮肤被刺激，尤其是在晚上的时候，卸妆不及时或是没卸干净，就可能会长出一些痘，因此，平时要谨慎一些，不要乱用对皮肤有刺激性的化妆产品。
3.清洁做好
脸的清洁平时没有注意，一些灰尘和油脂就会导致在脸上滞留时间过长，这样一来，皮肤上就很容易有痘痘产生，建议大家一定要仔细清洗我们的脸部，如果脸上有痘了，也不能用手来挤压。
4.调整心情
不注意自己的心情，平时经常生气的话，身体就会滋生出现内火，因此，也会出现痘痘，建议大家平常要注意自己的情绪变化，当自己心情很差的时候，不妨可以到室外散散心，可以多去安静的地方走走，不要一直压抑住自己情绪，可以多和家里人沟通一下。
5.适量的运动
很长时间不进行运动，会使人体免疫力变得差一些，身体代谢能力也会不如从前，身体毒素排出不顺，进而造成痘痘出现，建议大家在平时空闲的时候要多活动自己的身体，可以跑跑步，或者打打球，这样可以使身体变好，渐渐地代谢功能也会恢复。
6.少食用辛辣味道较重的食物
食辛辣、味咸、酸、重口味的食品。此类食物让人体产生热能量，刺激味觉和肠胃，食用之后，会有短时间的畅快解馋，但食多了会造成肠胃不适，容易出汗，通过毛细孔排出多余热能量，以及少量的毒素。在此过程中皮肤容易出油，如不及时清洁洗护容易长痘痘和黑头。
青春痘怎么快速消掉？5个方法帮助祛痘
1.肥腻食物减少摄入
初中到高中的这段时间属于青少年阶段，青少年很容易长出青春痘，尤其是这个时期，自己还喜欢吃一些油腻油炸食物，因此在这个阶段中一定要保证饮食上清淡，这样可以减少脸上的青春痘，同时也要注意脸上的油，如果出油了，一定要擦掉。
2.选用温和的水洗脸
平时总不洗脸，或者洗脸不干净，脸上也会长出痘痘，但是，洗脸次数太多也会破坏脸上的油脂分泌层，随时间皮肤的光泽度就会受到影响，每天可以分早中晚这三个时间段，然后清洗一次脸部即可，有些人说，洗脸的时候要选择凉水洗脸比较好，小编要强调的是，那是针对不同的人的皮肤，方法就不同了，经常脸上出油的朋友，清洗脸部要做到认真清洗，建议最好用温水，而且洗脸的过程中，也不要简单地洗一下冲一下就完事。
3.注意枕套的卫生
每个人都做不到每时每刻都保持脸部干净，这样就会把灰尘沾到被单和枕套上，如果多次没有洗脸就往床上躺，很容易脸上一些灰尘就会沾到枕头上，可以多买一些枕套在家备着，冬季枕套一个星期清洗一次即可，但是夏季要勤一点，最好隔三天洗一次，像天气不好或者冬天时节，怕洗完之后不得干，大家可以在家中多准备一些备用枕套。
4.注意不要碰脸上逗
脸上长出一些痘痘，会让人觉得自己看上去的感觉不舒服，情不自禁，就会用手去抓摸脸上痘痘，但是手上又是细菌很多的地方，很多人在用手摸自己脸时，就很容易把一些细菌沾到我们的脸上，因此，当有痘痘出现时，千万不能用手去触碰。
5.平时多喝水
身体水分保证流通，能加速痘痘消失，所以每天要注意饮水，但是不要喝太很凉的水，毕竟长痘痘的人很多是属于油性皮肤，最好喝烧开后放凉的温水，如果有吸烟和喝酒的习惯，建议大家尽快的戒掉，还有不要经常使用一些化妆品，如果汗腺发达的朋友，平常出门都要备好一些纸巾在身边。
怎样才能让皮肤不长痘？5个方法帮助祛痘
(1)认真的清洁
①洁面乳会接触到脸部皮肤，挑选要慎重，有些使用之后不但没有效果，还会起反作用，建议大家平常使用中性的洗面奶，再涂上爽肤水，可以把我们的皮肤变得湿润，能够预防痘痘的出现。
②洗脸使用的温度要好好控制，温度太高或者太低的水用来都不适合，会对皮肤造成大的刺激，因此，温水时最佳的选择，另外，一些祛痘霜是不可以使用的，很可能使皮肤出现异常。
③化妆品会在脸上停留很久，一定要选用质量好的，晚上回家之后要及时卸妆。
(2)饮食要多注意
①建议大家在平时，一些过于辛辣，或者太过油腻的食物，都要戒戒口，烤的或者炸的食物要少吃，因为这些食物吃多了会使油变多。
②很多热量大，脂肪高食物少食，多吃蔬菜，能消除产生的脂肪堵塞，例如海带、胡萝卜、南瓜等等。
(3)要保证身体的休息
①休息的时间和质量都要保证好，长时间熬夜忙工作可不行，每天晚上的十一点到凌晨一点是我们肝脏休息的阶段，一直活动会造成肝脏上火，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②人在睡觉的时候皮肤也会分泌出一些物质，很容易粘在被单枕套上，如果很久没有清洗了就可能引来细菌的侵袭，接触到皮肤上容易滋生痘痘出现，所以这些经常使用的东西也要勤清洗。
(4)减少在电脑前的时间
①电脑前长期工作，容易受到一些辐射，因此，平时要减少在电脑前的时间，晚上安静，看看书，听听音乐，放松身心。
②找一个干净柔软不掉毛的手巾，润湿之后轻轻擦擦自己的脸。
(5)多锻炼
①缺少锻炼会带来身体免疫力下降，身体代谢也会不如以前活跃，有的时候毒素不能及时排出，慢慢就在皮肤上聚积，也就会出现痘痘。
②平时在特定时间都做好运动安排，坚持运动会使身体状态更健康，这样代谢也会很正常，我们体内的毒素能够尽快的排出，也不会容易生出痘痘。
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