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脸上长痘痘是很多朋友为之头痛的问题，特别是一些脸上油油的人更加容易长痘痘，这是我们看到的很常见的现象，如果脸上长痘痘，很多朋友都是很喜欢用手去挤痘痘，其实这样是很不对的，长痘痘和饮食有很大的关系。
痤疮青春痘的饮食禁忌
1、应忌食辛辣温热的食物。
痤疮多属内热问题，若常吃性热的食物会导致痘痘反复复发、纠缠不清。
比如：辣椒、芥末、生葱、生蒜、生姜、香菜、韭菜、羊肉、狗肉、鸡肉、虾、芋头、桂圆、荔枝、栗子、咖啡等。
2、应忌服补品。
补药大多为热性制品，补后会让人内热加重，更易诱发痤疮青春痘。
3、应少吃甜食。
人体在甜类食物摄入过多之后，会让痘痘肌患者的身体新陈代谢更加旺盛，这会使皮脂腺分泌增多，从而痘痘反复不断。
4、应少吃快餐、腌制、烤制食品。
如可乐、果汁、方便面等，这会加重痤疮原本就多伴随的便秘，久之会引发痤疮青春痘。
5、应少吃夜宵。
这样不仅会加重肠胃夜间消化负担，还会诱发便秘，引起痤疮青春痘反复。
6、应该少吃脂肪含量高的食物。
这类食物食后会产生大量热能，使身体内热加重，引发痤疮青春痘。
如：动物油脂、动物肝脏、奶油、鸡蛋黄、芝麻、坚果类、油脂食物、奶油糕点。
7、应少吃腥发食物。
腥发食物会引发过敏或者使体内内热壅积，皮脂腺的慢性炎症扩大而难以去除，加重痤疮青春痘。
如：水产品、某些肉类，牛肉、羊肉、狗肉等。
8、应少吃人工添加剂。
吃的过量会加重内脏的消化负担，造成黑色素沉淀，不利于痤疮青春痘的恢复。
9、忌烟酒。
二、适宜食物
1、多吃含锌含钙食物，如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、肝脏、扇贝、牛奶等。
2、多吃维生素含量多的蔬菜：如苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、胡萝卜、南瓜、西红柿、菠菜、生菜、杏子、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。
3、多吃粗纤维食品，如全麦面包、粗粮、大豆、笋等，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。
4、多喝白开水
5、多吃新鲜水果，特别是时令新鲜水果：蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、凤梨、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘。
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你知道青春痘的危害有哪些吗？
青春痘的出现对人们的生活造成了严重影响，使患者非常苦恼。许多年轻的朋友感到自卑，不知道如何和别人相处，害怕被别人拒绝。那么，青春痘有什么危害?
一、临时伤害
皮肤上的红色标记称为红斑，因为青春痘炎症引起血管扩张并形成临时红斑，这不是疤痕，将在4-6个月内逐渐消失。 青春痘炎症后色素沉淀会使皮肤变暗变暗，并随着时间慢慢消失。红斑和色素沉着可以通过擦掉黑色素软膏、用果酸、激光和维生素C改变皮肤来加速暂时痕迹的消失而诱发。
第二，永久性疤痕(疤痕)
有些粉刺会留下永久的痕迹，最常见的是凹洞。当它的炎症损伤真皮中的胶原蛋白时，它可能会由于皮肤塌陷而留下凹孔。它不会随着时间而消失，必须通过外力来解决。
第三，心理伤害
青春痘对人们的生活有很大影响。最近的研究发现，青春痘患者更有可能有以下情况:社会脱节、缺乏自尊、缺乏自信、给人不好的印象、尴尬、抑郁、愤怒、沮丧和高失业率。 在这些情况的相互作用下，病人将不会愿意追求生活机会，如:工作、学习、爱情
所有脸上长痘痘并不是一件小事，一定要正确对待，及早资料，早日摆脱痘痘的困扰
你知道青春痘有哪些种类吗？
今天我们来了解下我们脸上的痘痘是怎么原因造成的，痘痘有哪些种类，只有清楚知道这些我们应付痘痘才能有相应的办法。一般青春痘多发于面部，胸口，双上臂，背部等，一般脸上发的较红，绿豆大小到黄豆大小，表面带脓头，有时伴瘙痒或者疼痛感。下面来看看青春痘的种类：1、粉刺：为毛囊漏斗部的上皮囊肿，是痤疮的早期阶段，粉刺并非寻常痤疮特有的症状，老年性痤疮，职业性痤疮，粉刺样痣都有此皮疹，临床所见的粉刺多是1-2MM左右的小丘疹。 粉刺又分为黑头粉刺(开放性粉刺)和白头粉刺(闭锁性粉刺)。2、黑头粉刺毛漏斗部扩张，其内充填着粗0.5~3.0MM ，长1.0到2.0MM的角栓，顶端呈黑色，角栓由角质，脂质和尘埃构成。之所以呈黑色是因为脂质氧化，尘埃或毛漏斗部的黑色素细胞产生黑色素过多，黑头粉刺可长期存在，然后角栓自然排出，皮疹吸收痊愈，但也有少部分转变成炎性丘疹，小脓胞，形成炎性痤疮。3、白头粉刺是微突出表面的小丘疹，呈黄白色，如果挤压可见少量白色乳酪样物排出，其组成除角质，脂质外，尚有少量微生物，而色素减少，故呈白色，白头粉刺一部分自然消退，一部变成黑头粉刺，大部分变成炎性丘疹和脓疱。4、炎性丘疹：和毛孔一致的，淡红或暗红色的小丘疹，直径约1-4MM，呈圆锥形，组织学可见真皮毛囊周围有不同程度的炎性反应。丘疹一部分经2-3周后消退，一部分经一段时间变成炎性结节和脓疱。由于粉刺包里的壁破裂或其中的细菌引起发炎，外观看起来，是一颗颗又小又红的突起，还会有轻微疼痛与压痛。5、脓疱：系直径为1-6MM内含少量脓汁的小脓疱，周围绕以红晕，脓疱可分为深浅两种，浅在性脓疱无浸润，无痛，1周左右干涸痊愈，或排出少量脓汁后残留潮红而痊愈。深在性脓疱深而大，有浸润，1周左右一部分吸收痊愈另一部分变成炎性丘疹或囊肿，深在性脓疱消退后通常留下小凹坑。6、聚合性：皮疹呈多形损害，病情复杂，有很多粉刺，丘疹脓疱结节和脓肿及瘢痕。7、疤痕：青春痘消退，治愈，当初粉刺，丘疹，结节，囊肿的一切病理变化造成真皮或深部组织缺损或破坏，皮肤开始修复，但是，机体只能用新生结缔组织修复，此组织为无其它功能的纤维组织，较坚实无弹性，修复后既是疤痕。8、色素沉着：通常所说红印，是痤疮炎症后使色素加深或紊乱引起。色素加深是炎症介质和炎性细胞直接作用于色素细胞，使其加速其合成黑色素。轻度痤疮无明显炎症，故一般的不会留下色素变化，但有一些患者经常有意无意的挤压痘痘，造成炎症反应，最终导致色素变化。
祛除痘印一定要知道的几个知识！
很多的妹纸最讨厌的就是痘痘了吧，不光是痘痘还有自己胡乱的用手挤痘痘，不讲究科学的方法，让自己在青春期过后留下了很多的痘印，这个真的是超级让人讨厌的了吧。脸上有痘印的妹子，是不是觉得痘印在你的脸上的话，真的是影响了你每天上班还有上学的心情了吧，想去除痘印，这几个点一定要知道。痘印目前最多的是红色和深褐色两种。通常红色痘印是由于冒痘的时候，皮肤发炎，扩张导致的，虽然痘痘没了，但血管不会跟着收缩，就在脸部产生了红色的痘印。而深褐色痘印是炎症留下的局部色沉，有时候呈斑点状，但有时也会使局部甚至整个面部肤色变得很暗。痘印的淡化期一般是三个月到二年不等，和年龄，护肤方式，作息环境有一定的关系。想让痘印淡化的快一些，补水加美白，外加防晒，这三步是基础。首先补水，没有痘痘了，面膜就上场了，一周三次的深度补水面膜和美白面膜交替敷，有利于淡化痘印。其次就是美白系列产品了，美白产品都具有淡化痘印，痘痕的作用，比较常见的美白成分有熊果苷、左旋维C、曲酸、果酸、甘草提取物、桑树提取物、芦荟等。但论效果而言，馨肤白的美白淡化效果是最佳的，有痘印的宝宝们，不妨用一些带这个成分的美白产品，可能更能达到你们的预期效果。以上方法都是可以有效的去除脸上的痘印，但是这些方法通常都需要坚持一段时间以后才能看见很明显的效果。只用了一两次，就想看到效果的话，是不会有很大的可能性的。
痘痘的种类有很多 祛痘前你必须要知道
痘痘的种类有很多 祛痘前你必须要知道
长痘痘的人数，能和长痔疮的人比了。不是说10个男人九个痔疮吗?长痘痘的话，10个人当中会有7个人被痘痘的问题困扰，真是太可怕了!我们今天来讲讲痘痘的种类，竟然有下面这么多。
痘痘的种类：
一、结节型痘痘
多发于两颊，呈浅赤色或暗赤色，有的显著拱起，构成半球形或圆锥形。
二、丘疹型痘痘
丘疹为高出肌肤的局限性突起，小如针头，大如黄豆，通常会冒白尖。
三、囊肿型痘痘
看上去红肿，痘痘中有脓液，但是不冒白尖，有时会有浓汁流出。
四、脓包型痘痘
通常由丘疹演化而来，先演化成豌豆大的水泡，约1-2日演化成脓包。
五、结节/囊肿型痘痘
结节型痘痘没有及时医治致使痘痘恶化变成囊肿，两者并存变成结节囊肿型痘痘。
六、丘疹/脓包型痘痘
丘疹型痘痘没有及时医治致使痘痘恶化变成脓包，两者并存变成丘疹脓包型痘痘。
七、聚合型痘痘
聚合型痘痘是指一起患有两种以上痘痘表现，肌肤有必定皮损，且表现较为严重。(图片来源:视觉中国)
去除痘痘的小窍门 告诉你怎么祛痘
去除痘痘的小窍门 告诉你怎么祛痘
当我们的脸上长有很多痘痘的时候，这是一件非常令人人头疼的事情。不知道怎么祛痘好。别烦恼了，今天小编就来告诉你怎么祛痘，大家一起来看看吧。
1.每天每个人都是要洗脸的，因此小编建议你在原本早晚洗脸两次的基础上，再增加一次中午洗脸的次数，这样就可以及时清除脸上的油脂。
2.经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。
3.可以考虑土豆片敷点脸上，土豆片有消炎的功效、也可以试试 伊华浓草本祛痘水，是祛痘最快最简便的方法，刚长痘痘马上用隔天就好。
4.在生活中那些比较容易长痘痘的人最好就不要再吃巧克力了，而且还有其他的一些食物比如说坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素;已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。
5.如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
6.避免情绪紧张，保持心情愉快。
7.不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。
8.在生活中很多的女性朋友们都喜欢使用各种各样的化妆品，如果脸上长有痘痘了，那就应该避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
9.保证充足睡眠，饮食起居要正常。
10.多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《怎么去除痘痘 你需要知道痤疮青春痘的饮食禁忌》还意犹未尽，请继续关注青春痘痘印怎么去除专题，感谢您的阅读！
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