.png)
有句话说的很对，痘痘只有长在别人脸上的时候，你才不会因此而不开心。可是，有时候痘痘却老是喜欢留着自己的脸上，今儿灭了一个，明儿又起了一个，这到底是怎么回事儿呢?事实上，很大程度上，这和自己的习惯有关。下面，我就教大家几招，来如何预防痘痘。
预防脸上长痘痘6诀窍
一、注意饮食清淡
饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品.这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。
二、面部清洁
多清洁皮肤，保持干净清爽。有刘海的女生要记得时常给额头透透气，头发时常把额头遮住，额头肌肤少了呼吸空间，很容易出油，痘痘就易长出来，总之，为了防止长痘痘，让额头的肌肤适当的露出来透个气。
三、多运动预防长痘痘
运动是最好的祛痘方法之一，而且简单经济，但是要坚持却不易。运动时我们的皮肤不停的排汗，血液循环加速，也会促进新陈代谢加快，就可以让毒素排出，毛孔也能保持通畅，这样就不容易长痘痘了。
四、全方面补水
要预防上火长痘痘的话，还有一点很重要就是要多喝水，因为干燥会让火气更旺，更容易长痘痘。所以不仅要多喝水，也可以使用一些清爽补水的护肤品，隔两天敷个补水面膜，让皮肤保持水润的状态，这样也不容易上火了。
五、刷牙要清水冲涮干净
刷牙的时候要多用清水冲涮，以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘，牙膏里面有些物质是不可以长时间的保留在口中的，因为某些物质经过长时间的发酵，会产生有害物质。
六、少化妆
爱化妆的女性最易长痘，因为化妆品的渗透会诱发痘痘。化妆一定要彻底，特别是睡前卸妆，一定要重视，不能疏忽，化妆品中的化学物质若残留在皮肤上，痘痘也就滋生了。睡前彻底的卸妆，做好补水等皮肤护理工作，这样才能有效地防止长痘痘。
qudou365.com精选阅读
爱长痘痘皮肤怎样保养皮肤不长痘？
很多朋友非常关注祛痘产品、彻底祛痘印、怎么祛痘、祛痘去痘印等等这些问题，实际怎样祛痘、怎么祛痘印我们并不能仅仅停留在事后进行弥补。我们应该在平时就注意保养，小7今天给大家介绍一下平时如何保养皮肤不长痘。
一、不长痘的生活细节
不论是青春期痤疮，还是成人痘，都可以按照这个步骤进行。
1、每天洗2-3次脸，这样可以及时清理脸上积累的油脂，最好是早、中、晚这个洗脸节奏。
2、洗头也有2-3天洗一次，这样减少头屑、油渍，而且让人感觉不错，而且可以让刘海等保持清洁。
3、尽量不用发胶这类的东西，要保持头发不油腻。
4、不用油性非常大的化妆品。
5、减压，是自己心情舒畅。
6、有痘痘的情况下，减少吃辛辣、海鲜等刺激性食品。
7、不要用有皂基成分的洗面品。不利于皮肤增强抵抗力。
8、多吃维生素含量高的果蔬。
9、保证睡眠。
二、不长痘的皮肤保养
并不是保养需要非常细致，实际有时候简单也会效果非常好。不要乱用去角质、美白、防痘、抗皱等等产品，这样反而会增加皮肤的负担。我们实际用比较简单的清洁，效果也是不错的，小7就来介绍一下清洁的几个重点吧。
1、卸妆、洁面必须要分别单独操作。
2、可以适度选择适合自己的祛痘的洗脸皂或洗面奶，不能还有皂基成分，不能对脸部形成刺激。
3、不要频繁清洁面部。过分清洁皮肤反而会刺激细胞分泌更多更多的油脂，反而适得其反。
4、可是使用海绵配合洁面，可以从脖子、下巴、嘴、鼻子、脸颊等地方进行轻轻擦拭，让泡沫充分洁面，可以让脸部全面被清洁充分。
很多人是痘痘肌就是长痘痘已经很久了，而且容易反反复复，就算是痘痘下去了也会因为一些刺激而重新长出来。有的人不是痘痘肌，但是也是会长痘痘，那么就需要观察一下自己的一些生活习惯，通过以上，我们可以知道如何保养好皮肤才能不长痘痘。
长痘痘的时候其实就是皮肤油脂分泌增多，同时可能皮肤的湿度会降低，因此会出现这样一个怪现象，一方面是油脂多，一方面皮肤又干。
因此长痘痘的皮肤在护理皮肤的时候一定要注意，首先做好保湿工作，使用正确的保湿产品，少油，但是保湿功效又强的产品，同时呢，要做好控油工作，这样就能双管齐下，使皮肤恢复一个正常的状态。
如何让脸上不长痘痘
我今年16岁了，现在上高中了，以前皮肤还是比较好的，就是从上半年开始脸上起了好多的青春痘，到现在都没有治好，为了防止大家出现这种情况，我来给大家介绍一下怎么样脸上不长痘痘。
方法一：想要去除脸上的痘痘，可以使用一些外擦的药物。红霉素软膏是一个比较常见擦拭皮肤病的一种药膏，其实也对治疗那些痘痘也是非常有效的，比如那些开放性的痘痘是比较管用，药里面会含有抗生素的物质，能够起到短期见效的效果，但是因为药性比较强，不能长时间使用。
方法二：如果脸上的痘痘不多，或者只是刚刚长起来的几个小痘痘，那么只需要简单的滴一点橄榄油即可，可以在睡觉之前，洗完脸后，在脸上沾一点橄榄油，轻轻的揉一下，,痘痘就会慢慢的瘪了。坚持几天就会看到痘痘不见了。
方法三：芦荟胶也是可以有促进皮肤新生的效果，比如有的人就会拿它来进行祛痘，效果也是非常不错的，每天晚上洗完脸后，可以擦一点芦荟胶，这样长期下去就会感觉自己的皮肤会非常的嫩,效果会非常的明显的。
多做有益于身心健康的运动，要多呼吸一些新鲜空气。多吃蔬菜水果，少吃内些油腻的食品。保持心情舒畅，戒骄戒躁，放松心情，因为越紧张，越烦恼，青春痘就长得越多。
在我青春期的时候，对皮肤并没有做好保护工作，所以导致现在我脸上的痘痘还是比较多的，这让我非常的担心，下面让我们一起来说一说怎么让脸上不长痘痘。
第一：去痘痘可以有比较简单的办法，去痘坑简单的方法可以试试珍珠粉+鸡蛋清去痘坑法。珍珠粉和鸡蛋清都是我们熟知的美白良品，将两者混合，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且价格低廉，简单易行。
第二：适当的按摩可以让青春痘平整，按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血的疤痕可以用按摩法来去除。先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩两周左右，疤痕就可变淡甚至消灭。
第三：可选用最简单的苹果来去除青春痘，如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟，再取下脸用清水洗净。
应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏. 要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。
如何才能熬夜不长痘痘
加班熬夜似乎已是一个上班族家常便饭之事。熬夜工作；熬夜看比赛，熬夜追剧。总之，不管你愿不愿意，都要熬夜。熬夜最直接的后果就是脸上长痘痘。难道就没有熬夜不长痘痘的方法吗？今天就让专家来为你讲解，如何才能熬夜不长痘痘。熬夜长痘痘
补充维生素C
如何熬夜又不长痘痘呢？加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。
每天8杯水
熬夜的人上辈子都是折翼的天使。大热天里，加班熬夜更容易上火，脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火，每天8杯水是绝对不可少的。如何熬夜又不长痘痘呢？每天8杯水，不能忘噢。
晚睡不晚洗
熬夜一族如何熬夜又不长痘痘呢，这是有说道的。不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸堆满了油脂，就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。
补充水分
熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水。如果不注意处理，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。这时可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分，再擦上有控油功能的凝露，这样就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿。
在如何才能熬夜不长痘痘上，祛痘专家表示，其实在日常生活当中，我们能够避免有熬夜的情况出现，就尽量避免，毕竟熬夜对我们身体造成的危害，还是比较大的。另外，当脸上痘痘因为熬夜而变得严重的情况下，我们最好是到专业的祛痘机构，让专家来帮你进行祛痘。
在祛痘上，欢迎大家到，让专家来帮你将脸上的痘痘清除！首先会有专家来帮您会诊，经过一系列专业的诊疗之后，确定您脸上长痘的原因，再为您搭配正确的方案，确保让痘痘消失！如果您还有更多的问题，随时欢迎在线咨询祛痘专家，相信一定能够解答您的困惑！
如何才能不长痘痘
是脸上的痘痘和痘印很多，而且还红红的，鼻子经常起皮，额头很油，皮肤颜色很暗，对于患有这种疾病的患者应该尽早的进行治疗，下面我就把有关怎么保持脸上不长痘痘这个问题告诉大家。
第一：清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。
第二：避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯。
第三：饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。常常与脸部接触的物品，要时常保持清洁。
避免青春痘发生需要充足的睡眠为保障!好的睡眠可以预防青春痘，这已经被实验证实。青春痘也叫痤疮，其发生与内分泌功能失调有关，雄性激素分泌增多或相对增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多。偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，诱发痤疮。皮脂腺分泌旺盛，易成为痤疮杆菌、毛囊虫、螨虫等的营养环境，发生感染。
因为青春期的原因，现在脸上长了很多痘痘，皮肤也不好，老是感觉脏脏的，痒痒的，想问一下如何让皮肤变好不长痘？
教你如何祛痘走出保养误区
1保养品太“闷”，肌肤不能呼吸
引发痘痘指数：★★★★
状况1.喜欢用过度黏腻的保湿精华，而这种黏腻是因为高分子胶太多，造成皮肤闷不透气，最后憋出了痘痘来。
状况2.用了密闭性佳的滋养乳霜，不是“胶”闷，而是“油或蜡”闷。同样是不透气，痘痘跟着来。
怎么办：少用黏黏的精华!通常看起来无油的，透明胶一样黏的质地，都是以水性保养成分为底，再以高分子胶来增稠。用起来指腹会有如生鸡蛋清般的滑顺触感，这是因为胶质过多，导致自身渗透性低，用多了还会搓出屑屑。这种精华，用时最好先用点具有助渗透引导的化妆水。如果你还想用乳液，就建议先用乳液再用精华，而且，越黏腻的精华，就要用的越少，因为高分子胶会阻碍后续产品吸收，也是闷出痘痘的元凶，少用更安全。同样，其他保养品也一样，只要能搓出屑屑，就说明含有高分子胶，就要少用或不用。而油油的乳霜，对油性肌肤也是太多的负担，要少用或不用。
2叠罗汉般涂抹保养品，引发毛孔堵塞
引发痘痘指数：★★★★
保养步骤太多，每次用6种以上，导致肌肤承受太多复杂的成分和基质，增加了对肌肤的刺激。而产品堆叠过度、涂抹量过多，又会堵塞皮肤对外的重要联络通道毛孔，从而引发痘痘。
怎么办：减少护肤步骤和用量，冻胶、凝胶、精华，这几类产品稠度都较高，不要同时用，它们虽不含致痘成分，但叠罗汉般的使用也能逼出痘痘。
3过度使用防晒品，肌肤因受刺激而冒痘引发痘痘指数：★★★★★
防晒成分有两类，物理防晒剂和化学防晒剂(详细说明可见120期《防晒数值特辑》)。化学防晒的原理是将紫外线吸收，再通过极低的热能转化出去，这类成分的最大弱点就是刺激性较大，易引起敏感，且化学防晒剂大部分为脂溶性，所以质地黏腻。肌肤常因过度防晒，而引发痘痘。
怎么办：建议易长痘痘的油性肌，不要用高于spf30/pa+++的高倍防晒品，因为数值越高，含化学防晒成分就越多，刺激性越大就越容易引发敏感和痘痘。平时防晒spf15/pa++的倍数就够了，最好选物理防晒剂(二氧化钛和氧化锌)。多打伞，多戴帽子和戴太阳镜。提醒一下，用了防晒霜，回到家要立即卸妆+洗脸，一项都不能偷懒!
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《其实你可以不长痘痘 教你如何保养赶走痘痘君》还意犹未尽，请继续关注怎么保养皮肤不长痘痘专题，感谢您的阅读！
.png)