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皮肤是人体的保护层，需要我们细心的呵护。特别是衣物遮盖不到的脸部、颈部、手部等皮肤。这些地方的皮肤更是需要我们去精心的照料，健康的皮肤状态可以在很大程度上直接影响一个人人的形象，所以做好日常护理非常重要。日常的皮肤护理是一个漫长的过程，必须每日坚持才能够看到效果。下面小编将给大家讲解以下在平时应该如何护理皮肤，一起来看看吧。
平时该如何护理皮肤
1、先补水再补油。光补水或光补油，并不能解决肌肤干荒龟裂的情况。只搽化妆水，只会让皮肤更干，因为当化妆水蒸发时，会连带将肌肤底层的水份带出。而太油的保养品，若没有透过角质层水份子的辅助，很容易只停留在肌肤表面，渗透力可能不是那么的好。所以，只补水不锁水还是会造成水分流失，最后一层油脂型日霜必不可少。
2、补湿：平时保湿霜只擦一层，现在就要多擦1-2层，每层之间稍间隔，就像浇花时需要暂停，给土壤吸收水分的时间。
3、补水喷雾。随身配备一支含天然植物精华及保湿因子的补水喷雾剂。当肌肤感到焦渴与疲倦的时候，可以距离一尺，对着脸部一按，具有滋润、保湿作用的水雾，即刻均匀弥漫在肌肤上，用手轻拍至吸收。也可以用化妆水灌到可以喷的小瓶里。
4、运动。多运动可以促进细胞的新陈代谢，运动后的出汗相当于给皮肤做了一次深层次的按摩和排毒。运动之后一定要彻底清洁脸部，并拍上清爽的化妆水。
5、增加空气湿度。晚上洗澡前会先将热水开到最大，一直开五分钟，让水蒸气弥漫到卧室中，为房间加湿顺便利用泡澡时的蒸气趁机护发和敷脸，或在洗澡后，用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。化妆水有镇定皮肤的作用，再加上适度的降温，可以帮助收缩毛孔。
此外，睡前会按摩眼睛与胸部穴道进行保养，洗脸后用冰块敷脸30秒让肌肤保持紧实。晚上睡觉时会在枕头边放上一杯水，并且在床头柜上放一个空气加湿器，轻轻将水蒸气吹到脸上。
平时该如何清洁皮肤
1、用温水湿润脸部，让洁面乳充分起沫；
2、轻轻按摩15下，再清洗洁面乳；
3、洗完要检查发际；
4、用冷水撩洗20下。
对于护肤品的选用方面最重要的是要适合自己，一定要有耐心仔细挑选，千万不要人与亦云，适合别人的并不一定适合自己。皮肤护理是一相对漫长的过程，不同部位，不同年龄，不同肤质的人所要进行的皮肤护理步骤也是不同的，所以各位一定要找到适合自己的护理方式，并能够及时察觉自己皮肤状态的改变，调整使用不同功效的护肤品，才能够打造出吹弹可破的完美肌肤。
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油性皮肤该怎么护理
油性皮肤是众多女性朋友的一大护肤问题，特别是夏天，油光满面地让人不愿意碰自己的脸蛋。为了解决这一问题，可谓是绞尽脑汁，然而成效依然很一般。没有掌握正确的方法，问题就难以被解决。今天就讲讲怎么护理油性皮肤。
油性皮肤形成的原因
1，内分泌失调，雄性激素刺激油脂分泌，当雄性激素比雌性激素多时，脸部的油脂自然会增多，所以一般男性会比女性更容易油光满面。
2，都市人经常熬夜，加上工作压力大，亦是油性皮肤的祸根之一。
油性皮肤怎么护理
1，一天最多使用洁面产品洗脸2次，不要以为脸容易有油脂就觉得脏，这是错误的思维。
2，冬天容易干燥，特别需要补水。
如何为油性皮肤选择适合的护肤品
1，首先油性皮肤需要选择一款清洁力度比较强的洗面奶
2，爽肤水需要选择有收缩毛孔功能的产品，油性皮肤的会比其他肤质的毛孔更大。
3，选择有补水功能的乳液，缺水肌肤更容易分泌油脂。
4，定期使用清洁面膜，长期分泌大量的油脂容易导致毛孔堵塞，并引发其他肌肤问题如长痘
5，规律的生活习惯，少吃辛辣的食物，保持愉快的心情。
油性皮肤并不是一种疾病，没有必要过度的紧张或者急于去寻找各种治疗方案，需要以一种正确的心态去对待。我身边有油性皮肤的朋友，经常因为油性皮肤而困恼，而且神迷于买各种护肤品来改善油性皮肤，最后得了慢性皮肤病。
【痘痘】秋季我们该如何护理肌肤
肌肤肤在秋季最容易出现干燥、粗糙等问题，秋季护理肌肤，除了根据自己的肤质状况来挑选适合自己的护肤品之外，从皮肤健康的角度考虑，在护肤时，我们还需要了解和掌握一些护肤常识，这样才能得到不错的保养效果，让肌肤变得更加健康、完美，那么，我们在秋季该如何护理肌肤呢?
第一：了解自己的肤质
合理的选择适合自己的护肤品。人的肤质大概可以分为油性皮肤，干性皮肤和中性皮肤。比如说如果你是属于油性皮肤的话，那么平时在选择护肤品时，可多选择一些具有促进油水平衡，控制油脂分泌的护肤品。干性皮肤就要多注意皮肤的补水，锁水能力了。类似的，如果皮肤斑点的话，也要选择一些具有祛斑效果的护肤品。
第二：给皮肤做好清洁
洁面是护肤中最重要的一步，选择合适的洗面奶，科学对脸部的肌肤进行清洁，早晚至少两次。如果是油性皮肤，或者是长期处在污染环境严重的地方话，则要多增加清洁的次数。清洁面部的肌肤的时候要注意手法一定要温柔，切记粗鲁的选择用毛巾随便的擦两下。
第三：抹上防晒霜
防晒措施是必须，无论冬夏，虽然秋季的太阳远远没有夏季太阳那样炽热，但是秋季的紫外线也足以让你的皮肤变黑。所以，防晒还是必须的。如果你长期在室内工作可以涂抹上隔离霜。秋季护肤步骤必须一个不落，才能养成美女噢!
第四：给皮肤补水保湿
秋天空气干燥，加上早晚温差较大，引起皮肤皮肤毛孔收缩，皮肤表层的皮脂腺和汗腺分泌减少，从而导致皮肤干燥。皮肤提前衰老其实最大的因素就是皮肤干燥，因此秋天皮肤怎么保养也要注意皮肤的补水与保湿，即爽肤水、精华、乳液以及保湿面霜一个都不能少，在秋天要保持一周至少做三次补水面膜，这样才能保持脸部水分正常的正常补给。
第五：多吃蔬菜水果
多吃抗氧化能力强一点的蔬菜水果，更有助于保持肌肤的年轻性，多吃维生素C含量多的食物，更有助于皮肤的美白，多吃富铁铁质的食物，更有助于保持皮肤的红嫩。多吃水份含量丰富多的食物，更有助于肌肤的活水能力。
第六：充足睡眠
秋季皮肤干燥的时候，切记不要熬夜，因为熬夜时妹纸们皮肤的天敌。经常熬夜的妹纸脸上会变得干燥，这是因为熬夜会引起内分泌失调从而脸上长痘痘、脸上长斑、脸上干燥紧绷等现象发生。
女人护肤，从来不是一天两天就可以完成的事，对于所有的女性朋友来说，护肤应该是一生的功课，因为不同时期，不同季节，不同女人所适合的护肤方法也都是不一样的。
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经期痘痘该如何护理让肌肤更健康
经期女性因为体内代谢发生变化，脸部的肌肤会做出各种各样的反应，例如长痘痘相信对于很多经期女性来说，都很常见吧，很让人苦恼呢!那，对于处在经期的女性朋友们，对抗痘痘，祛痘工作我们该如何去做呢?美容小编今天来为大家支招!
经期痘痘该如何护理让肌肤更健康?
1、做好控油与保湿
特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。如果觉得肌肤较干，可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。
2、保持睡眠忌熬夜
生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
3、去痘不能心太急
生理期阶段，即使很少长痘的你也可能因为荷尔蒙分泌的变化而长出几颗痘。一般来说经期痘痘会随着月经的结束而慢慢消失，因此不必过分担心，更不要狠着心忍着疼对痘痘过度挤压，因此这期间的皮肤自愈能力差，很可能会留下难以去除了痘疤。不妨以添加茶树精油、水杨酸等消毒杀菌、加速痘痘脱落成分的保养品急救，若是发炎面积大、数量众多，则得求助皮肤科医师诊治。
4、疏肝理气保持心情愉悦
月经前期体内雌激素分泌的变化还会影响到情绪的变化，感觉失落、忧伤，容易发脾气，中医认为这是“肝气郁结”所致。如果你在生理期同时伴随着情绪不稳定，胸腺胀疼等情况，那么建议你做一些疏肝理气的调理。比如适当做些户外的有氧运动可以有效舒缓情绪，每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间和太冲穴，能够起到清肝火的作用。另外，在月经来临前半个月开始服用中药“逍遥丸”，是改善经期综和症，舒肝清热健脾胃，预防因肝火和胃火过盛而产生的粉刺和痘痘。
5、摄取补血性食物
生理期前七天开始，不妨多摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
脸上出现痘痘影响美丽影响心情，可是经期的痘痘有的时候真的很凶猛，所以希望我们今天给亲们介绍的关于预防痘痘的方法能给您带去帮助哦!
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《平时该如何护理皮肤》还意犹未尽，请继续关注护理皮肤专题，感谢您的阅读！
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