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1.认真的清洁
①首先清洗脸部选用洁面产品的话，就要选用效果温和的，不然会导致皮肤敏感，洗完之后还可涂上爽肤水，能够湿润我们的皮肤，起到预防痘痘作用。
②洗脸时，对于水温的把控也要做好，水温过高或者过低都不行，会对皮肤造成很大刺激，因此，要使用温一点的水，另外，这阶段皮肤敏感。所以祛痘霜不建议使用，容易产生其他反应。
③化妆的女性朋友，首先要注意化妆品的选用，其实就是卸妆一定要卸干净。
2.饮食上也要注意
①饮食上不仅要少食辛辣，一些油腻的食物也要就此戒掉，烤的或炸的食物更是要少吃，吃的油腻皮肤也更容易分泌油脂。
②对于热量大和脂肪高食物食用要减少，平时多吃蔬菜，能有效缓解皮肤受到的毒素，例如海带、胡萝卜、南瓜等等。
3.休息时间要充足
①休息的时间尤其是夜晚，不要总是投身工作，每天晚上十一点到凌晨一点，这段时间也是身体肝脏休息的阶段，如果休息不好，容易造成身体肝火旺盛，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②枕套床单或者其他一些生活用品，多少会沾到灰尘或身体汗液，还没有勤清洗，容易在上面滋生出很多细菌，然后与皮肤接触之后很容易产生痘痘，所以平时要对这些贴身物品进行清洗。
4.不要长时间接触电脑
①电脑前长时间工作，就会受到许多辐射，因此，尽量减少在电脑前的工作时间，晚上时候少玩手机，可以看看书，听听音乐。
②工作一段时间后站一站，眺望眺望远方，可以用水冲冲脸。
5.多锻炼身体
①平时不注意运动锻炼，人体抵抗力下降会容易受到细菌侵袭，此外身体毒素不能及时排出，就会在脸上显示出来，进而长出痘痘。
②适当的运动能帮助身体血液运行，平时要利用时间进行运动锻炼，这样有助于代谢正常，身体的毒素可以及时的排出体外，防止痘痘出现效果较好。
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