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长痘痘跟很多因素有关系，比如季节、遗传、内分泌、饮食、化妆品等等。但很多痘友可能不知道，其实还有一个重要长痘的原因：心理因素。
1、痘痘与心理因素互为因果
痘痘和心理因素，其实是互为因果。因为痘痘会影响心情，但心情反过来也会导致痘痘的产生。
一些心理问题，比如压力过大、失落、焦虑、抑郁等负面情绪，都是会影响到我们人体的内分泌系统的，导致内分泌异常，进而容易产生痘痘。而脸上长了很多痘痘，严重影响到了美观，时间长了，对人心理也会造成压力，这反过来又会加重痘痘，形成恶性循环。
2、负面情绪引发痘痘
一个人心理压力大、处于紧张状态时，会导致副肾上腺皮质激素分泌受到抑制，而副肾上腺皮质激素能够增强抵抗力，甚至是抵抗心理压力的作用。这样会导致皮肤降低抵抗力，进而容易长痘痘。
长期的压力，会导致交感神经处于紧张状态，易导致副交感神经的衰弱，皮肤抵抗力也随之衰弱，从而易长痘痘。
此外长期紧张还会导致肠胃消化吸收减弱，毒素滞留，导致痘痘。
从以上我们是可以看出，一个人如果是负面情绪较多，长痘的概率更大。
3、乐观是疗法
不管是什么引起的痘痘，我们要保持一个乐观的情绪，乐观、愉悦的心情，绝对是祛痘有好处。因为心情愉快可以让体内激素分泌维持合理、平衡，降低长痘的概率。
所以，不管你是短期受到痘痘侵扰，还是长期受到痘痘困扰，我们保持一个乐观的情绪，都是对祛痘有百里无一害的。乐观可以说是祛痘的一种良药，这个别人无法提供帮助，只能自我调整。
那么，我们如何能让自己保持一个乐观、愉悦的心情呢？
我们可以不要过度考虑自己脸上的痘痘，找一些有意义或锻炼的活动。比如做运动、看电影、听音乐、搞搞创作、做做义工，甚至找知己倾诉一下心情。
如果有条件、有时间的话，我们可以多旅游一下，去感受一下大自然的奇山秀水，毕竟可以让人顿悟，也可以开阔心胸，让你有超脱之感，也开阔了眼界。
总之，让自己保持一个乐观、愉悦，不仅可以消除由于心理压力引起的痘痘，而且也有助于消除其他因素导致的痘痘。
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毛孔堵塞是重要的长痘原因之一
很多痘友总有侥幸心理，脸上有粉刺啦，啊，说不定过两天没啦。要知道粉刺的成因也是因为过多的皮脂与污垢混合后，堵塞了毛孔哦！这可是痘痘的初期阶段，小的时候不消灭它，等到再发展成黑头，丘疹，脓包，就容易留下毛孔粗大、痘印、痘坑的后遗症。
“痘痘太难对付了，涂抹了很多祛痘产品都没什么效果！”这是很多长过粉刺痘友的感受！很多祛痘方法对它束手无策。要么没有任何效果，要么就是暂时性的消除表面炎症后期还是会反反复复，但痘痘的实质是毛囊堵塞后，油脂无法正常排出，前期是闭合性粉刺，没有及时治疗后期慢慢发炎，所以治疗前，需要知道长痘的原因是什么，不要盲目使用祛痘产品。
长痘的人总是纠结长痘是身体器官有问题，外面弄再干净，里面没调理好还是会长。其实这是痘痘诱因和痘痘形成根本原因的误解。如果是毛孔堵塞，你没有从这个角度处理，可能祛痘都是枉然。举个最简单例子：同样熬夜的两个人，你身体素质比我好，但是你冒出几个痘，而我却只是脸油而已？为什么呢？因为我毛孔不堵啊！
【中药为什么不能根除痘痘】中药只针对内调，而堵塞在毛孔深层的栓塞物，单靠服药是无法排出的。在对症的前提下，中药在虽短时间虽然能缓解痘痘的产生，却不能清理皮肤使毛孔畅通，所以无法根除。而且长时间服用会导致色素沉淀，这也是为什么常喝中药的人肤色比较暗黄的原因。
祛痘没有捷径！！亲们或许经常在网上看到各种“大师”分享祛痘经验、祛痘药膏，美其名曰他的分享让痘友少走弯路，实则是耽误痘友最佳祛痘时机！祛痘没有捷径，真的要走就是踏踏实实三部曲：疏通毛囊 消炎修复平衡油脂，一夜爆痘和一日祛痘的想法都是不对的。亲们切勿轻信那些祛痘捷径哦科学祛痘才是硬道理。
长痘之后正确调理方法？有哪些重要的原因呢
长痘之后正确调理方法
1.饮食要注意
①蔬菜和水果含维生素C高，平时要多吃，少吃一些容易上火的东西，如火锅、酸辣粉等有辣椒的食物，饮食主要由清淡为主。
②做菜的时候少放一些盐和调味料，烹饪方式也多采取蒸煮炖的方式，油炸爆炒的菜也少吃为好。
2.认真清洁
①平时在洗脸的时候，要注意水的清洁度。
②在洗脸之前要把水的温度调控好，可以保持在三十五度左右。
③挤适量的洗面奶到手上，然后沾一点水，在涂到我们的脸上，要做到均匀。
④在脸上涂抹的时候，用手轻轻地揉抹开，差不多一分钟就可以了。
⑤然后用调节好温度的水来冲洗脸部，可以冲两分钟，这样能够保证泡沫被冲干净。
⑥然后再用冷水冲洗一遍，可以把温度控制在十度到二十五度。
⑦用洁净的毛巾擦干脸上的水，擦的时候不要用太大的力。
导致长痘的原因
1.学习上或者是生活即工作上，所受到的压力没有及时释放，堆积在身体内导致长痘。
2.没有仔细进行面部清洗，尤其是当天化了妆但是回家之后没有及时卸妆，化妆品在皮肤上逗留时间过长。
3.休息时间没有保证充足，每天都在熬夜没有睡觉，导致身体的代谢紊乱，毒素无法很好地排出体内。
4.头发太长了总是，罩在脸上导致皮肤不透气，或者去到了一些环境污染严重或者空气不好的地方，导致了皮肤受到刺激。
痘痘调理注意事项
1.在发现自己的脸上长出了痘痘后，最重要的一项就是不要用手去挤掉，不然就会造成那部分皮肤易感染。
2.枕头和床单等生活用品经常清洗，室内的卫生要保持好。平时在外面的时候，要勤洗手，尤其不要总是用自己的手去触碰脸部。
3.一个好心态对于长痘调理也是很重要的，所以每天保持开心，有压力或者烦恼，要及时倾吐出来，做好疏导。
4.如果有吸烟和饮酒习惯的朋友要及早的戒掉，饮食上要清淡，辛辣的食物要少吃白天要注意一定量水的摄入，做到不熬夜，早睡早起，相信痘痘会减少的。
长痘的原因有哪些 逃不开这5个因素
痘痘肌的小伙伴应该都有和我一样的烦恼，上过美容院、用过最贵的产品却始终脸上还是挂着令人厌恶的痘痘，和痘痘的斗争从未间断过，下面5号网小编带大家来看一下长痘的原因有哪些？
长痘的原因有哪些1.生活作息不规律
大多数痘肌闷痘是由于长期熬夜睡眠不足。通宵煲剧、打游戏几乎成了他们每天生活的一部分，多次劝告都死性不改，加上平时对护肤也不走心，长久就因生活作息不正常导致长痘。相信痘痘肌也有逆袭的一天，废话少说，这就给你“上菜”，不容错过的祛痘福音马上get！
2.跟风购买网红护肤品
网红的力量是强大的，痘痘肌的我们也跟风去购买网上大火的祛痘产品，结果用了冒痘更厉害还引起皮肤过敏，真是得不偿失，欲哭无泪对于自己的愚蠢，有款国货之光你却忽略了。
3.皮肤油腻缺水
皮肤出油严重是因为你的皮肤缺少水分，只有给肌肤喂饱水才能维持代谢平衡，减少闷痘，所以不来点保湿补水护肤品怎能战胜痘痘呢。
4.饮食刺激
经常吃油炸麻辣上火的食物，痘痘就会在你的脸上安营扎寨，层出不穷。痘痘肌的你要管住自己的嘴巴，饮食要清淡为主，还要多运动，促进身体代谢哦。
5.内分泌失调
内分泌失调是女人的通病了，会让女人肤色暗沉，脸颊下巴长满痘痘，苦不堪言呀，任何护肤品都不能吸收，护肤的钱花了不少，效果却寥寥无几呀。
长痘和肝的关系1、白头、黑头粉刺形成原因：肝郁化火，肝火犯肺，挟痰湿上蒸于面，郁阻毛窍，痰湿凝结。
2、丘疹、结节形成原因：肝火犯肺，痰湿郁阻，气血运行不畅。
3、脓疱、囊肿形成原因：肝火犯上，热盛肉腐，化而为脓。
长痘和吃辣的关系长痘的原理是因毛孔堵塞，排泄物堆积，有脏东西，所以才会长痘。而辣椒中含有辣椒素，它比较活血，会让本身的痘痘长得快一点。而且辣椒还可以除湿排毒，对身体是有一定好处的。辣椒中还富含维生素C，对身体也是有好处的。而且，到现在为止，没有明确的临床证据说明辛辣食物会直接导致痘痘的。
长痘如何调理a.减轻压力。长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡，因此，适当的让自己放松，减轻自己的压力非常重要。
b.适当运动。运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。
c.合理饮水。水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，因为口渴已经代表我们的身体极度缺水了。
祛痘很重要，但预防长痘更重要！
在长痘期间，痘痘肌都太过急切的想要祛痘，将全部心思放在任何祛痘上，却忽略了在祛痘期间预防再次长痘是多么的重要，要不然你一般祛痘一边还在不停的长痘，这痘痘什么时候才能完全去掉呢？预防长痘比祛痘更重要！青春痘预防1、定期去角质定期去除堆积在毛孔的角质，可加强促进细胞新陈代谢，避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺。长痘期间不适合直接用去角质产品，可以用化妆水打湿化妆棉在轻轻脸上擦拭来去角质。青春痘预防2、正确清洗肌肤以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除痤疮粉刺最重要的第一步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的不洁净的东西、角质，避免毛囊阻塞而减少青春痘产生。油性肌肤要谨记不要过度清洁，要不然肌肤屏障受损，不仅痘痘难去而且会越长越多！青春痘预防3、使用适合的肌肤保养品使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗青春痘的产生。每个人肤质不一样，护肤的重点也不一样，但有一点是一样的，就是要做好水油平衡，别盲目控油，也别只顾着补水。很多人都会在祛痘时候脸上又长新痘痘，这很可能就是护肤品不适合你或者你当时生活状态不佳的原因哦。青春痘预防4、充足而规律的睡眠熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使青春痘的形成。充足睡眠虽然不能让你祛痘，但是能缓解痘痘并且预防长痘，总之人类有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，因此一定要保障睡眠时间和睡眠质量。青春痘预防5. 避免过度强烈日晒你以为现在秋天了，你就可以对防晒放松警惕了。你还是太天真，紫外线不仅会刺激痘痘恶化，还会导致黑色素增长和沉积，而且对祛痘去痘印造成困难。所以一年四季的防晒工作都要做好，如果你担心防晒产品会刺激痘痘或者导致长痘，那还是要先提醒大家，你的担心是没用，你总要先去尝试，不要光听别人的片面之词。防晒产品适不适合你以及防晒产品的清洁才是关键啊！青春痘预防6、少摄取油炸、油腻、坚果、甜品类食品上述这几类食物欧很容易激发青春痘的生长，所以必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力，才能达到辅助祛痘以及预防长痘的效果。预防长痘的工作不单只是为了预防，对加快祛痘同样是有帮助的，痘痘肌唯一要做的就是正确且耐心的坚持，祛痘不是三五天的事情，预防长痘更不是那么简单的事！
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《重要长痘的原因：心理因素》还意犹未尽，请继续关注脸上长痘的心理原因专题，感谢您的阅读！
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