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无论从中医还是西医的角度，长青春痘都与生活习惯密不可分的，比如饮食结构不平衡（喜欢吃辛辣、油腻食品）、作息无规律、清洁过度等等，导致雄性激素异常、内分泌失调等，最终引起青春痘。那么，在生活中我们该如何去掉青春痘?
如何去掉青春痘1：有没有化妆可以进行卸妆
学习、工作一天回到加家后，外面的空气污染、汗水、尘土、污物都会附着在脸上，如果我们面部还涂抹过化妆品和防晒品，会使得肌肤压力过大，容易成为痘痘的温床，所以即使有时没有化妆，也可以用卸妆产品进行去污。
如何去掉青春痘2：去角质
老化的角质会阻塞毛孔，容易引起粉刺、青春痘，根据肌肤的不同，可以定期去角质，比如油性肌肤一周去一次角质。
如何去掉青春痘3：合理清洗
清洗不但可以将细菌清洗掉，还能阻断青春痘的滋生环境。因为毕竟有外界环境带来的污物附着肌肤上，还会有皮肤代谢产生出老化的角质脱落，假如毛孔开口处阻塞无法代谢，角质越堆越厚后，油脂无法排出就会形成青春痘。
如何去掉青春痘4：控油补水
油性肌肤是最容易长青春痘的，对于油性皮肤来说，T型区是非常容易出油，脸颊容易毛孔粗大，这些区域是非常容易长痘痘的，对于油性皮肤，我们应该做好控油、补水和保湿工作。
如何去掉青春痘5：生活习惯
睡眠不足、容易生气发怒、肝火过旺，是比较容易导致荷尔蒙失调的。养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，多喝水保持身体水分的正常代谢。可以大大降低长青春痘的概率。
如何去掉青春痘6：注意饮食
饮食要严格遵守提出的“四少一多”方案，即少吃油腻、高糖、易“发”、辛辣，多吃蔬菜水果。而且还要避免过多食用含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。
以上6种去青春痘方法仅仅是生活中的注意事项，但小编相信只要做好以上几点，可以大大降低青春痘的产生。去青春痘方法并不是一定要吃什么药才能有效，做好生活中的细节，一样可以去青春痘。
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日常生活中怎样防止青春痘？
虽说祛痘产品排行榜10强中的产品效果比较好，但治痘痘最好的方法一定是预防，今天就来介绍一下日常生活中怎样防止青春痘？在说具体方法之前，我们先来了解一下青春痘的形成和发展，因为知己知彼才能百战百胜。
脂分泌旺盛、毛孔堵塞和厌氧细菌繁殖对青春痘形成和发展起着至关重要的作用。如果你是油性皮肤，亦或你是青春期油脂分泌旺盛，过量了对我们来说都不是好消息。比如一个城市的排水系统，本来只能承受某个数量值，但雨水量却超出承受能力，最后只能导致这个城市一下暴雨就淹没。当然不同人对油脂分泌量的承受能力不同，比如青岛的排水系统就是一个典型的德国神话，排水能力真的是极强，但有些地区只要一下雨就淹没，让人很无语。
油脂分泌旺盛，自然很容易造成毛孔堵塞，过多的皮脂腺分泌与老旧角质将毛孔堵塞，产生黑头或白头粉刺。接着就会出现痤疮杆菌将粉刺分解成具刺激性的脂肪酸，进而吸引发炎细胞，形成丘疹。然后发炎细胞与细菌的堆积，使丘疹变成脓疱。最后常常会因为遭受外力不当的挤压，导致毛囊破裂，将引起更严重的发炎，出现囊肿。
以上我们可以看出，关键还是避免毛孔堵塞。可以通过内通外疏的策略进行预防，下面具体来看看日常生活中怎样防止青春痘？
1、洁面很重要
防止长痘，正确洁面很重要。洗脸的时候要注意是深度清洁而不是过度清洁，一般洗脸时洗两分钟就好，过度清洁会使皮肤变得干燥，尽量使用温和和不刺激的洗面奶。洗脸时切记勿太用力搓脸。
而且要选择适合自己肌肤的洁面用品，不要“只买最贵不买最好”。
2、护肤品选择
很多朋友喜欢用护肤品，我们避免使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。与其这样，还不如不用，但也并不是护肤品就一定选择价格高昂的护肤品，贵并不代表好，只是好点的概率要高点。
3、做好“隔热”
夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂。当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。
如果额头长痘严重，我们也要避免过长刘海，如果有刘海要保持头发的干净。
4、正确饮食
在饮食方面最好以清淡为主，多吃果蔬，切忌辛辣油腻食品。食辣时搭配火锅店或川菜店常见的下火饮料——酸梅汤或凉茶一起吃，能帮助避免发痘。
5、排泄正常
每天一杯酸奶可以告别便秘型青春痘，习惯性便秘容易导致青春痘频发，所以建议每天一杯酸奶，有助于排除体内的毒素。肠道健康了，不仅青春痘不易发作，还能避免很多其他健康问题。
6、睡眠非常重要
每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分。
生活中预防青春痘好方法？青春痘出现之后如何处理
1.做好面部清洁
做好面部的清洗，但是注意每天次数不能超过三次，早晚洗一次最好，这样一些灰尘和油脂沾染就能及时的进行清洗，避免其在自己脸上滞留很长时间，从而导致我们皮肤上有很多痘痘产生，脸上冒出痘痘之后不要总有手去碰去挤，因为脸上的细菌总是很多。
2.身体要休息好
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，首先身体不能一直处于紧张的状态，不然身体得不到舒缓，身体内器官个系统一直处于紧张的运转，此外学习之余注意休息，尤其是晚上不要很晚才睡，不然头发毛囊的代谢会变差，易掉发。早睡早起，学习本来就伤眼，减少玩手机的时间。
3.饮食要注意
甜食是很多人都喜欢的，尤其是有些甜食做的又好看，又好吃，毕竟青少年也是吃货人群较多。但是在饮食上要注意才能游侠预防青春痘，另外还要做好饮食搭配，多吃一些富含纤维素的蔬菜，可以起到预防痘痘生长作用，还有利于平时的排便和身体毒素排出，此外多喝水能对上述内容起到促进作用，白天准备好水杯多喝温热水。
4.调整好自己的心情
经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，什么事情都堆积在自己心里的话，可能还没有能力能够很好地疏导出来，心情很容易变得极端敏感，因为一些小事就会不开心难受，所以心情一定要调整好，心情的高度起伏变化也会对头发生长造成重大的不利影响。
5.适量的运动
负面心情属于长痘内部因素，如果因为缺少运动锻炼，身体免疫力下降，身体循环变缓，也是造成长痘的内在因素，身体代谢能力大大下降，不能很好排出体内毒素，进而造成痘痘出现，像跑步或者打球等这类运动，有助于身体加强素质，代谢功能也会渐渐的恢复，痘痘的预防和消除都能变得更好。
日常生活中青春痘怎么除？
青春痘怎么除呢？可以分为日常生活祛痘方法和专业祛痘方法。今天我们就主要讲一下日常生活中青春痘怎么除？
想要去除青春痘，生活中需要注意很多方面的细节，哪怕是看起来微不足道的细节，可能都会你长青春痘。
青春痘怎么除1：改掉用手挤痘痘、摸痘痘
有很多朋友长了青春痘后，就很喜欢用手摸痘痘、挤痘痘，看似无足轻重的细节，却隐藏着很多潜在的隐患，因为手上有很多的细菌，而青春痘患处又是非常脆弱，细菌就会乘虚而入，导致青春痘加重。
青春痘怎么除2：戒掉烟酒
烟酒可以说青春痘的天敌，烟酒会导致青春痘加重，这里不细说，会在下一篇文章详细介绍为何要远离烟酒。
青春痘怎么除3：过敏
有些朋友，会有对氟牙膏过敏，导致青春痘产生，因为含氟的牙膏，会导致对氟过敏人群的反应，会引起口周皮炎，受到氟的刺激，会导致皮炎加重，最后容易长痘。
如果出现类似异常情况，我们要善于发现，我们是否用了不合适的化妆品等等导致了青春痘产生，如果是，应该立刻停止。
青春痘怎么除4：清爽的发型
这个也是看似无关的细节，但是我们可能会发现，生活中很多留的长发的人，容易在额头等地方长痘。很多就是收到了头发的影响，因为头发容易出油、吸附污物，甚至还是细菌易生的地方，如果长期在面部某个部位接触、摩擦，你说是否好？
青春痘怎么除5：少烫染发、少用发胶、定型液
头发的造型决定一个人的形象，如果你有个很炫酷的造型，当然能给你加分不少，但如果我们脸上正处于一个长青春痘高峰期，我们就要尽量不要使用过多化学用品在头发上，因为这些化学成分容易引起过敏、发炎、长青春痘。
青春痘怎么除6：枕巾、被套清洁
很多人对自己面部清洁非常到位，方式也很正确，但却忽略了经常与面部接触的用品清洁，毛巾、枕巾、被套好长时间也不换洗，最终导致刚被洗干净的面部有通过毛巾、枕巾把污物、细菌带到脸上。
青春痘怎么除7：防晒工作要做好
阳光不仅仅会把皮肤晒黑，更可怕的是会间接导致长痘痘，小编会写一篇文章介绍防晒为何会引起痘痘，以及防晒的关键是什么，这里就不在赘述。
青春痘怎么除8：养成良好作息
不良作息，绝对会让你长青春痘，甚至第二天就会体现在脸上，会导致内分泌紊乱，新陈代谢异常等身体问题，已经不仅仅是产生负面影响，甚至对人体都是极大损伤。
日常生活中青春痘怎么除是需要痘友在生活中，严于律己，如果有一个良好的习惯，你的肌肤一定会得到一定改善，结果是不会说谎我，如果改不掉你的换习惯，你也就不要再怪青春痘长在自己脸上了。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《生活中如何去掉青春痘?》还意犹未尽，请继续关注生活中如何祛痘专题，感谢您的阅读！
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