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（续前）Fulton的研究或许将我们导向一个歧途，因为他的研究方法存在缺陷。2002年 Cordain等医生对来自巴布亚新几内亚和巴拉圭（注：为非西方社会居民，因此其饮食习惯完全与西方饮食不同）共1300名居民横断面研究（cross-sectional study）（注：一种寻找相关性的的研究方法），结果可以证明去粉刺食疗是否有效。
结果让人意外的发现，这两地的居民几乎完全没有痤疮。这一发现让Cordain等直接对饮食提出了质疑，因为这些非西方社会居民，其饮食习惯与典型的西方饮食完全不同。最合理的解释就是西方社会之所以痤疮发病很多（高达85%的年轻人患病），应该是其饮食习惯造成的：西餐中的高糖或者类似成分。
而巴布亚新几内亚和巴拉圭的饮食结构以低血糖负荷（LGL）为主，没有西方社会饮食中的精制食物，如谷物、薯片、饼干和面包等。可以侧面反映，去粉刺食疗是可以实现的。
结合当年基础医学领域的研究发现，Cordain等推测西餐中的高糖饮食会导致一系列内分泌反应，这些反应可能通过雄性激素、IGF-1（胰岛素样生长因子）、IGF结合蛋白-3、维A酸信号通路、最终影响毛囊上皮生长和角化、雄性激素介导的皮脂分泌等环节影响痤疮的发病。
必须指出，这种解释只是一种推测，另外Cordain等的结论并非很有说服力，因为他有一个缺陷，就是没有对照组，换言之如果他们能发现这些无痤疮的居民一旦进食富含高糖食物的饮食后就会出现痤疮，那才是真正的证据。尽管如此Cordain等的这一的观察挑战了近几十年的观点并为后来研究者提供了一个大致的方向。虽说可以侧面反映去粉刺食疗有效，但绝对可以提供一个正确的研究方向。
欲知后事如何，且听下回分解（请理解，限于篇幅和本人时间限制，只能挤牙膏一样“连载”）。
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漏了这步，一切都白搭
漏了这步，一切都白搭护肤是小仙女每天必修课不管加班熬夜、出差办公每天再累再苦在洗澡后睡觉前都会用身体仅存1%的力气完成洗脸、补水、精华...一套整套复杂的护肤流程复杂的步骤有些可以删减但这步一定不能少要不然之前辛苦的坚持就白费了许多老人家都说“人老脸先老，脸老眼先衰”这句话说明最不能忽视的就是眼部保养小编大学期间一直都没有用眼霜有一天却发现98年的亲妹妹在用眼霜了对于我的惊讶她淡定地回复我“我们班同学都在用了，眼睛最易显老，保养趁年轻，你不知道吗！”观察过身边的舍友、闺蜜似乎都不怎么爱用眼霜也许大家在观念上还没意识到眼霜的重要性很多朋友还认为25岁以后再用眼霜也不迟早早用了也是浪费这种观念如同二十年前人们一致认为不用护肤品是对皮肤是最好的保护一样现在你敢吗！！！护肤永远不嫌早眼霜也是这样！时间越长你就会发现自己和同龄人之间的差距搬凳子一起学习怎样涂眼霜吧1、取绿豆大小，置于无名指处，点与眼部的内眼角、下眼睑、外眼角和上眼脸处。2、由内眼角到外眼角，打圈式按摩三圈。3、以中指和无名指，于上眼脸和下眼脸处轻轻的向太阳穴处提拉。4、用中指和无名指轻轻按压睛明穴、承泣穴、瞳子髎，到太阳穴处，重复三次。
去粉刺小窍门，去粉刺有效的方法
粉刺分为白头粉刺和黑头粉刺，即闭口粉刺和开口粉刺。闭口粉刺主要是因为毛囊被胶质细胞等杂质堵塞，导致与外界不不相通导致。开口粉刺是因为毛孔皮脂暴露在外，直接接触外界空气、尘埃等，导致发黑所致。
由于目前的饮食喜欢、生活习惯和环境质量都会影响到肌肤长粉刺，如果不进行护理，放任自流会导致粉刺越来越严重，今天小编就来给大家介绍几种生活中去粉刺小窍门。
去粉刺小窍门1：加强保湿
缺水，是肌肤长粉刺的重要条件。因为缺水会导致肌肤的角质堵塞毛孔，形成粉刺。所以我们可以多做补水的操作，比如睡觉前用补水面膜，或日常涂抹保湿乳液，也可以多喝水，从内从外，都进行补水，让肌肤保持充足的水分，减少粉刺的形成。
去粉刺小窍门2：温盐水洗脸
这个的关键点就是加入适量的天然海盐，不易过多，界面后并保持一会，大概1-2分钟，再用清水洁面。
因为盐水是为碱性，可以帮助肌肤的皮脂制造功能恢复正常，修复粉刺肌肤。
去粉刺小窍门3：蒸脸清洁法
蒸脸是可以打开毛孔，让毛孔“呼吸”起来。操作起来也很简单，可以用一个脸盆放入热水，把脸放在盆上蒸脸即可。也可以买一个蒸脸器，进行蒸面。
蒸脸没有必要每天操作，一周蒸脸2-3次即可。
去粉刺小窍门4：正确洁面
正确的洁面可以大大降低长粉刺的概率，很多朋友其实生活中并没有正确洁面，如何正确洗脸可以参看《到底如何才算正确洗脸？》，这里不再赘述。
去粉刺小窍门5：绿豆面膜
我们其实没有必要每次都购买一些昂贵的面膜，是可以自制面膜的，比如这款绿豆面膜。方法也很简单，可以将绿豆粉煮成糊状，晚睡前将面部清洗干净，然后将绿豆糊涂在脸上，敷上15分钟到30分钟即可。
及时是自制的绿豆面膜也不宜使用过于频繁，绿豆面膜可以起到收缩毛孔效果。
去粉刺小窍门6：热敷配按摩法
我们可以通过热毛巾敷脸，将毛孔打开，然后通过按摩的方式，将毛孔舒张和修复，是助于软化角质，使粉刺中的油脂粒更容易排出。
去粉刺并不一定要用专业的方法，日常生活中的去粉刺小窍门完全能帮助我们大大降低和消除粉刺。除了使用一些去粉刺小窍门，我们也可以配合使用一些质地温和轻盈的，如啫喱或凝露状产品，清爽重补水的质地，能帮助肌肤保持水油平衡。 另外，应选择成分天然温和的产品，最好含有祛痘成分和抗炎成分，如绿茶、芦荟、金盏花的产品，不要使用含有矿物油、石油提取物等大分子的产品。
中医去粉刺好方法，中医去粉刺有效方法
自从西医进入中国以来，西医的一些理念很受到国人的欢迎，我们不能否认西医的厉害之处，但西医也不是万能的，中医还是有自己的独到之处，下面我就介绍一下中医去粉刺的理念、方法和去粉刺小窍门。
粉刺看似不是大毛病，但却困扰这万千少男少女，该如何有效去粉刺，成了当今较为棘手的问题。
一、中医去粉刺之理念
想要有效去粉刺，小编总结出一套最为行之有效的中医去粉刺理念，分为3个阶段。
1、营养的自然疗法
中医去粉刺第一步要做的就是通过减少和补充一些原来的饮食习惯，改变一些饮食营养的配比，通过合理的营养摄入，让自己的身体的自我运转能力增强，通过这种方式自愈很多的疾病，同时当然包括自愈自己的粉刺。
2、调理自我修复
人体自愈能力是人体最大的底牌了，正因为人体的自愈能力，才让人类与众不同。中医去粉刺和西医最大的不同，就是通过扶正气，加上调平衡，加上疏通，来恢复人体的秩序，从而排除粉刺，这也算是盾防，这个才是真正的正道。
3、盾防加矛攻
西医最具代表性的就是矛攻了，就是进攻、打压。但每次都通过矛进行攻击，结果是可怕的。往往所有的祛痘、去粉刺的组织和医师都是选择用矛攻，这样绝对是不对的。
中医治痘痘也不能纯粹的通过加强锻炼和加强自愈能力解决问题，当遇到大麻烦时应当再配合矛攻，这样才是正道。比如，你碰到一个大老虎，你再怎么锻炼也不可能打过它，这个时候就需要用到西医的矛枪来对付它。但如果你不管什么情况都乱用，要人体自我的修复功能干嘛？只会让它越来越没有自愈能力。
一、中医去粉刺之方子
1、肺经风热型
a）主方枇杷清肺饮加减
方子：枇杷叶9克，桑白皮、黄芩、黄柏各12克，生甘草6克，生地黄25克，白花蛇舌草、鱼腥草各30克，金银花15克。水煎服，每日1剂。
此方出自吴谦等《医宗金鉴》，是中医去粉刺的一个宝典，也是这个方子的出处。
b）中成药
(1)黄连上清丸或上清丸，口服，每次1丸，每日2～3次，温开水送服。
2、脾胃湿热型
a）主方茵陈蒿汤)加味
方子：茵陈15-30克，大黄12-15克(后下)，栀子、苦参各12克，金银花、火炭母各15克，白花蛇舌草、鱼腥草、土茯苓各30克。水煎服，每日1剂。
此方出自张仲景《伤寒论》，也会很多中医去粉刺著作所引用的出处之一。
b）中成药
(1)牛黄解毒片，口服，每次3片，每日3次，温开水送服。
3、冲任不调型
a）主方丹栀逍遥散(薛己《内科摘要》)加减
方子：牡丹皮、栀子、柴胡各12克，赤芍、茯苓、益母草各15克，当归、凌霄花各9克，生地黄30克，生甘草6克。水煎服，每日1剂。
4、中医去粉刺其他方法
针刺疗法主穴取曲池、合谷(双侧)。肺经风热，配大椎、肺俞；脾胃湿热，配足三里；冲任不调，配三阴交。每次取3～4个穴位，用泻法或平补平泻法，留针20—30分钟。每日或隔日1次，10次为1个疗程。
综上所述，中医去粉刺需要从理念和方子两个方面着手，如西医去粉刺效果不佳的朋友，不妨尝试一下中医去粉刺方法。
去粉刺有效的方法！
介绍去粉刺最有效的方法钱，我们先来深度认识一下粉刺和粉刺成因。
1、粉刺的成因是什么？
人生的不同阶段，都有可能长出痘痘，尽管婴儿有时候也会有阻塞的毛孔，但青春期到来之前，人的肌肤还是非常干净的。
青春期的时候，人体会产生雄性荷尔蒙，有的人在25岁以后才才生粉刺，这是因为对于这一部分人来说，特别是女性，雄性荷尔蒙在这个年龄段才达到峰值。
引起粉刺的细菌就生长在我们的肌肤当中，空气能抑制这种细菌的增长，但一旦它们被困在肌肤表皮下的油脂当中，无空气的环境使他们成倍的繁殖增长，它们会分解分泌油脂，很快，阻塞的毛孔变大，形成粉刺。
2、去粉刺最有效的方法和关键点
控制导致粉刺的细菌，去粉刺最有效的方法之一就是清理皮层。彻底的清理皮层可以舒缓已阻塞的毛孔，排除多余油脂，让细菌失去赖以滋生的环境。
肌肤细胞会自然死亡，主动促进肌肤死皮细胞的脱落，就是我们常说的清理皮层，对于年轻人的肌肤来说，清理皮层对抗痘非常的有效果。对于年长点的人，这也是抗衰老的有效措施。
这种去粉刺最有效的方法，不但有效，而且简单易行。
常常有人问我，怎样清理皮层是最正确的方法，对皮肤学的研究，得出结论：每天两次，温和清理皮层，可以达到最佳效果，我们应该将清理皮层看做每日必修的护肤“作业”。每天2次，温和清理皮层，效果大大好于间隔很久的过度清洁。
清理皮层的卓越效果，适用于所有的肤质，不同年龄层与不同肤质，都可以定制专属的清理皮层计划。除此之外，清理肌肤，清理肌肤，清理皮层，水油平衡三者结合的话，不经是去粉刺最有效的方法，而且可以达到最佳的护肤效果。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《去粉刺食疗有效吗？去痘机构研究结果说明了一切》还意犹未尽，请继续关注脸上长痘了一切原因专题，感谢您的阅读！
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