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其实，在治疗痘痘的时候，我们也可以通过饮食来改善脸上的痘痘！所以，在今天，就由祛痘专家来为讲解，哪些食物对痤疮更有帮助，脸上长痘痘要吃什么好！
脸上长痘痘要吃什么好
1、芹菜：芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体的废物，刺激身体排毒，有效的对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损的问题。
2、番茄：番茄可以缓解脸上痤疮的发展，番茄性凉，味甘酸，可以清热生津，含有的尼克酸成分可以用来保护皮肤。
3、柠檬：柠檬可以缓解脸上的痘痘，柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可以杀菌，消除色素沉积。
4、大豆：大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能够抑制皮肤的衰老，更能够防止色素沉着与皮肤。
5、韭菜：韭菜中含有较多的粗纤维，能够促进肠胃的蠕动，可以有效的预防习惯性便秘和肠癌，并且韭菜中所含有的纤维还可以消化肠道中的头发、砂砾、金属等排出体外，韭菜中含有一定含量的锌元素，能够温补肝肾、温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。
最后，祛痘专家表示，我们不仅仅要关心长痘痘要吃什么好，而且也要明白，在痘痘长起的期间，有哪些是我们不能够吃的！另外，食物只是可以帮助我们缓解痘痘，却不能帮助我们彻底解决痘痘！在治疗痘痘的时候，最好是到专业的祛痘机构，接受专家治疗，让你彻底摆脱痘痘！
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脸上长痘痘吃什么好，祛痘也要吃正确
在生活当中，有许多食物对我们脸上的痘痘都能够起到一个不错的抑制作用，或者是常吃这种痘痘，也能预防痘痘的发生。那么到底，脸上长痘痘吃什么好，怎样吃才可以正确祛痘，一起来跟护肤专家看一下吧！
在应付痘痘上，应该吃什么
1、首先从痘痘的生长位置看起
从脸上的痘痘位置可以反映出身体相应部位的健康状况，“对症下药”，即可快速祛痘。如果额头长痘，说明消化功能弱，建议多喝酸奶;嘴周围或脸颊长痘，说明胃肠和肝功能有问题，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等;下巴底下长痘多是平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致，建议多吃蘑菇和海藻;下巴中央和两腮长痘，可能是自律神经失调所致，建议多吃金枪鱼、肝等，来摄取足量的维生素B6。
2、豆类食物也要多摄取
豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等，每餐吃点豆制品，对防治痘痘有很大帮助。
3、多摄取瘦肉
动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩，导致长痘，吃肉时最好选择纯瘦肉，其中富含锌，有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。喝花草茶。
4、花茶也可以治痘痘
玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痘痘有良好的防治作用;金盏花茶有助排毒，促进新陈代谢;薄荷茶既能排毒又能杀菌，是防治痘痘的“特效茶”。
油性肌肤长痘要吃什么好
似乎对于油性肌肤的朋友来讲，长痘就是一件极为正常的事情，的确，对于油性肌肤的朋友来讲，痘痘也是困扰他们的一件大事情。不过，专家表示，脸上长痘痘可以通过食疗来进行调节。那么，油性肌肤长痘要吃什么好。
应该多吃的纯天然“护肤品”
你只需要多多食用胡萝卜、草莓、辣椒……等。能供你选择的瓜果蔬菜也是数之不尽的！从字面上讲，人们所说的“真正的美丽来自于内在”，从这个层面来理解也不错呢，对吧。
爱长痘痘 这些最好少吃
少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘调理的底子守则。达到美肤息争除痘痘的目的，喝花草茶也能净化排毒，让痘痘不会乱冒哦。
痘痘肌肤 这些最好多吃
瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多，却含糖量低，吃起来清爽可口，想要青春痘快快不见的人可以多吃。
青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等，都是调理青春痘的好蔬菜。
油性、痘痘肌肤
多吃蔬果可调理平衡体质，让肤质由内健康光滑。不过倡议蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为主，减少以油热炒的法子。生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。
对于油性肌肤长痘要吃什么好，祛痘专家表示，油性肌肤要去除脸上痘痘，首要任务就是要保持面部水油平衡，然后再进行针对性的痘痘处理，在去除痘痘上，最好是到专业的祛痘机构，让专家来帮你进行痘痘处理。
在去除青春痘上，独家研发“五维一体”祛痘疗法，相信一定能让你轻轻松松去除脸上的青春痘。源于香港，拥有资深独立的研究机构，在去除青春痘上经验丰富。如果你有更多关于青春痘的问题，不妨在线咨询的专家，相信能解决你心中的困惑！
长痘痘吃什么食物好
痘痘虽然长着难受又难看，不胜其烦，但是只要我们吃对食物，调整饮食，也能很好的控制痘痘。通过吃东西就可以成功祛痘，这对很多爱美者来说确实是个好消息。那么，长痘痘吃什么食物好?
多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
长痘痘吃什么水果好？
长痘痘吃什么水果好?
西红柿汁：吃西红柿汁对痘痘很有帮助，还可以降火。西红柿中含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。消除痘印和痘痘。
柠檬汁：夏天很多人都很爱喝的饮料。对皮肤美容很有帮助，具有美白，润肤，抗衰老等作用。柠檬汁含有丰富的维生素c和钙质。
苹果汁：它是最常见的水果。人们吃得也是比较多的，具有丰富营养成分。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。在其他健康方面也是有很大作用的。
针灸去痘原理：根据每个人的长痘具体原因，比如肺火、胃火或者脾胃不调等，有针对性地制订针灸调理的方案，通过治疗病症，实现经络通畅，实现去痘美容的目的。
治疗方法：用铜质或者银质的针刺入脸部以及四肢、腹部的相应穴位，保持30分钟(醒针)左右起针。
疗程：隔天1次，10次左右为一个周期，1～3个月后见效(根据每人体质不同而不同)。
禁忌：治疗期间忌着凉，最好避免游泳等水上运动。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《长痘痘要吃什么好》还意犹未尽，请继续关注长痘痘用什么好专题，感谢您的阅读！
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