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揭秘：这些年让你越来越丑的真凶最近办公室的骚年们又开始讨论“夏天来了，怎么才美”的这个话题，起初还只是聊要买什么夏装，到最后七拐八拐的居然扯到了“这些年感觉自己越来越丑”这件事上来，这不鉴于小编和办公室一众爱美骚年的最终解释，小编特别整理出今天的文。◆◆◆◆◆为什么这些年，你会越来越丑？一起来扒一扒，那些让你变丑的「元凶」吧。糖份这个糖不只是糖果，甜的食物，还包括很多化学糖和生物糖。糖会导致蛀牙我们的牙齿表面附着许多的细菌，而这些细菌会吸取食物中的糖分，如蔗糖、果糖、葡萄糖、麦芽糖、乳糖等，从而制造一些酸素，来溶解牙齿表面防护层，形成蛀牙。一般来说，唾液在一定时间内可以中和掉一部分酸素，但是摄入糖分过量或者过于频繁，唾液无法完全中和酸素，蛀牙情况就会发生。糖会导致长胖吃糖分高的食物后，人体血糖会上升，促进胰岛素大量分泌，而胰岛素能促进脂肪的合成。即使不知道这些，很多会做饭的人都明白：做菜时加入过多的油、盐、糖，能够刺激味蕾，增加人的食欲，吃得多也是引起肥胖的一个原因啊。糖会加速老化除了“糖会导致长胖”，体内糖分太多还直接跟肌肤身体的老化相关！肌肤的糖化，是指身体内的蛋白质与糖结合而硬化变质，使肌肤变黄并产生皱纹与松弛。“糖化”如果发生在皮肤内的胶原蛋白里，会使胶原蛋白失去弹性，加速皮肤的变老，让皮肤变得暗黄、松弛、出现皱纹；还会刺激皮脂腺分泌，导致脸上长粉刺、黑头，破坏皮肤健康状态。另外，糖分还会使人体内的天然抗氧化的酶活性降低，导致皮肤抵御紫外线的能力减弱，从而加速衰老。“糖化”程度逐渐变高，不仅会使肌肤老化，而且还可能引起糖尿病等可怕的疾病。如今，医疗界常说比起“氧化”，“糖化”更是美容和健康的大敌。因此，想要让肌肤keep住年轻状态，就要马上拒绝“糖化”！饮食重口、油腻如果我说大鱼大肉、火锅、烧烤、炸串吃多了会让人变胖，有人反驳吗？人体的消化系统功能是有限的，如果密集地吃大量高热量的食物而不进行适量运动，就会让热量逐渐堆积，形成脂肪。而人体消耗能量并不是一开始就从脂肪“下手”，是先从分解糖原开始的，已经转化成脂肪的能量需要在糖原分解完毕后才开始消耗，所以就会越长越胖。经常晚睡熬夜晚上22:00至凌晨02:00，是人体系统自主排毒、修复的黄金时段，如果这个时间段修复不好就很容易造成身体毒素堆积，形成各种各样的疾病和皮肤问题，比如：↓↓↓黑眼圈熬夜之后会有黑眼圈这一点，相信大家都深有体会，熬夜身体得不到休息，新陈代谢减慢，黑色素沉积。顶着两个熊猫眼上班，你想想看你的气色能好到哪里？爆发痘痘爆痘是常年都会持续的事，可换季尤为严重。因为换季的时候空气都是干干的，在这样干燥的状态下，痘痘们早就蓄势待发了，再加上细胞代谢缓慢、油脂分泌增加，痘痘怎能不出现。缺乏运动秉承一贯：能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着的风格。小编猜很多美宝只要休息日，微信步数应该不会超过三位数。殊不知「不想动」这件事不仅正在腐蚀你的灵魂，就连你的肉体也没有放过：吃得多，不运动会长胖；随着年龄增长新陈代谢会变缓，而不运动更是会加剧新陈代谢变缓，这样恶性循环的结果还会波及到我们的皮肤，让皮肤越来越差，越来越丑。
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