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现在这个社会是一个看脸的社会，很多人就是因为你的颜值比较出色，所以你的发展比较好，每个女孩们都希望有一个完美无瑕的颜值，但是痘痘却是一个难题。其实，很多女孩子痘痘的发生，就是因为身体内的毒素没有及时的排出，那么，祛痘排毒吃什么水果好呢？
今天小编就给大家带来几种“祛痘排毒”的水果。
第一种：葡萄
马上就又到了葡萄成熟的季节了。葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。脸上有痘痘的女生们，你们不妨试试这种水果。
第二种：西红柿汁
西红柿可以说既是蔬果又是水果了。经常生吃西红柿的话，可起到美白肌的效果，而对于长痘痘的患者来说，可以每日喝1杯鲜榨的西红柿汁，对痘痘会有一定的帮助，同时也可防止痘印的产生。
第三种：黄瓜
黄瓜是应该是女生们最喜欢的美容食物了，在黄瓜当中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。而且吃黄瓜还可以起到减肥的效果哦！
第四种：柠檬水
柠檬真的是一种很好的水果，但是它实在是太酸了，所以你们可以喝柠檬水。尤其是对于长痘的人来说，可抑制黑色素沉着，减淡痘印。
第五种：杨桃
杨桃可以改善油性肌肤，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗疮，令肌肤柔滑如丝，光彩照人。所以想要拥有洁白美肌的女性朋友们不妨试一试这种水果。
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护肤先排毒,脸上几种状况告诉你,应该排毒了
1、脸色
脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。
女性脸色不好主要是由于失血性贫血造成，月经不规律、经量过大是普遍的原因。
2、前额
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
中医以为肝脏排毒可以多吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通晓肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解心情效果。外用排毒产品进行肌肤深沉排毒。
3、太阳穴
太阳穴附近出现小粉刺，表示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧进行肌肤大扫除。
4、眼睛周围
眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取，进行眼部肌肤排毒，抑制黑色素的生成，帮助色素排出。
5、脸颊
油腻性的脸颊容易出现跟痘痘痘印痘坑等常见的肌肤问题，并出现清晰毛孔粗大，这是皮肤缺氧气缺水分，缺保养的讯号。最好的决方法就是肌肤排毒。
6、嘴角
嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了!在进行肌肤表面排毒了。
7、嘴唇
冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。
正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果肌肤有问题，嘴唇会及时给你信号噢!
8、下颚
每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。
9、眼睛下方
眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。在进行眼部肌肤深沉排毒，可以促进血液循环畅通，淡化因疲劳而形成的黑眼圈。
早上起来，如果发现自己眼圈发黑，脸色晦暗，表示你赶紧进行肌肤排毒了 。
10、鼻子两侧
鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是进行肌肤毛孔深沉排毒，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
11、脸颊两侧
这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。
如何祛痘？需要注意这5点
1.正确的洗脸
①大部分长痘的人是属于油性皮肤，这类皮肤需要做正常清洁才能保持面部干燥，切记不能频繁洗脸，也不能使用清洁力度过强的洗面奶，每天保持两次左右洗脸次数即可，选择温和洗面奶，让皮肤在温和的情况下得到清洗，防止毛孔被堵塞。
②在洗脸时候要控制好水的温度，太冷或者太热的水都不适合洗脸，很容易对皮肤造成一个刺激感，因此，洗脸最好使用温水，另外，一些祛痘霜是不建议使用的，会对皮肤产生刺激作用。
③化妆品的使用要减少，如果当天化了妆，一回家就要做到及时卸妆。
2.保持合理的饮食
①经常摄取甜食以及辛辣刺激食物也会导致内分泌失调，让痘痘会反复生长，因此保持合理的饮食，少吃甜食和辛辣刺激食物，多吃瓜果蔬菜，里面所含的维生素比较高，能促进皮肤修复，加快新陈代谢，有效将身体中的毒素排泄出体外，防止毒素堆积在脸部引发痘痘。
②蔬菜多吃可以达到身体油脂的去除效果，例如海带、胡萝卜、南瓜等等，热量大和脂肪多的食物要减少食用。
3.要保证身体的休息
①晚上应该好好休息，到了休息时间就要休息好，不要总是工作到很晚，我们肝脏每天晚上的十一点到凌晨一点是重要的休息阶段，身体疲乏会造成肝火很旺，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②平时要定期的清洗枕套和床单，如果这些物品如果很久没有清洗，这上面肯定会沾到我们身上的汗液，然后又会接触回身体皮肤上，等到了我们的皮肤上就会出现痘痘。
4.减少在电脑前的时间
①因为现在很多工作内容，都需要借助电脑才能完成，但是电脑会带给皮肤辐射刺激，减少电脑前逗留时间。晚上的时候可以看看书，听听音乐。
②工作之后可以找到一块湿润的毛巾擦擦自己的脸。
5.多锻炼
①身体免疫力平时总是不运动会使下降，这样身体代谢也会随之变慢，体内蕴含的毒素排出也会不顺畅，往往就会造成聚在皮肤上，也就会出现痘痘。
②喜欢运动锻炼朋友血液运行的都会很顺畅，这样代谢也会很正常，只要身体毒素能够及时的排出，就不容易生出痘痘，所以建议大家平常最好要安排好时间运动。
平时吃什么可以排毒清小痘痘？
平时吃什么可以排毒清小痘痘？作为一个现代都市人你肯定要知道吃什么能帮助排毒祛痘，这样才能确保身体健康，同时还要有起到防癌的作用，平时吃什么可以排毒呢？
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
黑木耳
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
绿豆
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
萝卜
萝卜是我们仍日常生活中必不可少的一种蔬菜，虽然常见，但它却同样具有很好的排毒以及祛痘的功效。经过研究发现，经常吃萝卜能够有效的起到降低体内汞浓度等功效，与体内的汞离子结合之后能有效降低血液中汞离子的浓度，同时还能有效的加速体内汞离子的排出。
芹菜
芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。芹菜还是凉性蔬菜，夏天可以根据饮食爱好适当食用。
茄子
吃茄子的时候，茄子不要去皮，因为茄子皮里面含有丰富的维生素B。常吃带皮的茄子对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。
吃什么可以排毒祛痘 应多吃哪些食物
痤疮最主要回答的因素是皮脂腺分泌皮脂的分泌率增加在青春发育期雄性激素可刺激皮脂腺分泌增加;性腺皮脂腺发育良好腺体肥大增生分泌也会增加因此青春期的发病率会高一些这应该就是“青春痘”的来由。如能在饮食上进行调理，可减少或减轻痤疮的发生。那么究竟吃什么可以排毒祛痘呢?
1.多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
2.多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
3.多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
4.多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
5.多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
通过食物治疗或预防痘痘需要长期坚持，如果消费者正在被痘痘困扰，不妨试一下下面推荐的几款口服：
泰尔丝：用于治疗痤疮时具有缩小皮脂腺组织，抑制皮脂腺活性，减少皮脂分泌，减轻上皮细胞角化及毛囊皮脂腺口的角质栓塞，并抑制痤疮丙酸杆菌数的生长繁殖。
：具有天然抗炎，杀菌作用，能调整异常体液和气质，促进细胞修复、加强肾脏的滤过功能，促进肠道蠕动，增进皮肤及体液代谢，让致病体液及毒素迅速排除体外，从根本上调节内分泌，恢复正常生理功能，激素水平、色斑、痤疮等得到充分改善，对白癜风、银屑病、红斑狼疮等慢性顽固性皮肤疾病尤其适用。
：适用于以粉刺。丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。亦可用于治疗面部。胸和背部的痤疮。
需要注意这5点预防长痘？如何祛痘
1.仔细的清洁
①因为很多洁面乳了之后起不到清洁效果，而且还会导致皮肤分泌油脂，建议大家平常使用中性的洗面奶，对于这类产品的选用要谨慎，洗完脸之后拍上爽肤水可以湿润皮肤，还可以预防痘痘出现。
②在洗脸时候要控制好水的温度，太冷或者太热的水都不适合洗脸，很容易对皮肤造成一个刺激感，因此，洗脸最好使用温水，另外，一些祛痘霜是不建议使用的，会对皮肤产生刺激作用。
③化妆品的使用要减少，如果当天化了妆，一回家就要做到及时卸妆。
2.饮食要多注意
①很多食物，例如辛辣食物，肥腻的食物，以及烤的或者炸的食物，都要做到少吃，因为这些食物吃多了会使油变多。
②蔬菜多吃可以达到身体油脂的去除效果，例如海带、胡萝卜、南瓜等等，热量大和脂肪多的食物要减少食用。
3.要保证身体的休息
①晚上应该好好休息，到了休息时间就要休息好，不要总是工作到很晚，我们肝脏每天晚上的十一点到凌晨一点是重要的休息阶段，身体疲乏会造成肝火很旺，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②平时要定期的清洗枕套和床单，如果这些物品如果很久没有清洗，这上面肯定会沾到我们身上的汗液，然后又会接触回身体皮肤上，等到了我们的皮肤上就会出现痘痘。
4.减少在电脑前的时间
①因为现在很多工作内容，都需要借助电脑才能完成，但是电脑会带给皮肤辐射刺激，减少电脑前逗留时间。晚上的时候可以看看书，听听音乐。
②工作之后可以找到一块湿润的毛巾擦擦自己的脸。
5.多锻炼
①身体免疫力平时总是不运动会使下降，这样身体代谢也会随之变慢，体内蕴含的毒素排出也会不顺畅，往往就会造成聚在皮肤上，也就会出现痘痘。
②喜欢运动锻炼朋友血液运行的都会很顺畅，这样代谢也会很正常，只要身体毒素能够及时的排出，就不容易生出痘痘，所以建议大家平常最好要安排好时间运动。
吃什么排毒胶囊能祛痘 祛痘有什么饮食禁忌
现在市面上有很多祛痘产品，什么面膜啊，排毒胶囊啊等等，那么吃什么排毒胶囊能祛痘？祛痘有什么饮食禁忌?
痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。
排毒养颜胶囊，益气活血，通便排毒。用于气虚血瘀，热毒内盛所致便秘、座疮、颜面色斑。成分有：大黄、白术、西洋参、芒硝、枳实、青阳参、小红参、肉苁蓉、荷叶。
排毒养颜胶囊的用法用量为：1、便秘、排便不爽者。一次3-6粒，一日2次，根据大便情况酌情加减药量，以大便通畅，每天1-2次为宜。2、大便一日1次者，以1粒起服，每日服1-2次，根据大便情况逐渐加量至大便通畅，每天1-2次为宜。
祛痘还要注意饮食哦：
1、忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。
3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。
以上是吃什么排毒胶囊能祛痘，祛痘有什么饮食禁忌的介绍，额头长痘痘的你，是不能吃油腻，辛辣的食物的，清淡一点的食物才是你该选择的，比如水果，油盐不多的食物等
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