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多年的祛痘经验我，让小编汇总出一些非常实用的祛痘方法，我们生活中应该如何祛痘痘呢？接下来小编就会给大家介绍一些给力心得。
如何祛痘痘1、保障肝脏正常运转
在23点到夜间2点，是人体肝脏排毒的重要时间段，在这个时间段，如果熬夜、睡眠质量低下，都会让肝脏负担变重，从而影响到身体的排毒。长此以往，身体的毒素会越积累越多，最后常常以痘痘的形式爆发出来。
针对熬夜痘，我们可以通过改善自己的作息时间，让自己的肝脏得到很好的调理。当然，说睡就睡也不是那么容易的，我们可以通过早点上床，听一些舒缓音乐，看一些帮助入睡的书籍，帮助自己睡眠。
如何祛痘痘2、晚间多吃绿菜
很多人由于白天学习、工作繁忙，白天很匆忙，导致早饭、午饭也吃的匆忙，只有到晚上才有时间好好吃上一顿。所以，很多人在晚上就会胡吃海喝，但这样的饮食是不对的。
晚饭实际是不能吃的太过油腻，对于痘友来说，晚上应该多吃绿色蔬菜，并且不易吃的太饱。 比如我们可以吃点芹菜，是可以“除下淤血，聚积精气”，是可以起到一定的清火祛痘效果，而且还能淡化痘印。而且做法也非常丰富，可以凉拌、炒肉丝、炒豆干、包饺子等等。
如何祛痘痘3、彻底清除痘痘残留
很多人痘痘反反复复，就是因为没有把毛囊内根部的栓塞物彻底清理掉，仅仅是挤出来一些表面的物质，但并没有清理干净，最终导致残留还会刺激肌肤，再次诱发痘痘。
如何祛痘痘4、生理期要会调理
很多人月经期长痘，就是因为激素水平上升导致，会导致皮脂腺变得非常活跃，进而分泌大量的油脂，一般在月经周期第15-20日，皮脂腺导管是比较狭窄的，是比较容易发生堵塞的。加上提高的激素水平会导致角质层增厚，会堵塞毛囊口。所以生理期产生了多种长痘原因。
我们想要合理规避，在生理期时要首先要做到位。不要因为毛孔堵塞的原因长了痘痘。饮食方面也要格外注意，多吃一下适合这个时期吃的食物，不要为了一时痛快，刺激到自己身体就不好了。
如何祛痘痘是个系统工程，治痘不要搞成头疼医头脚疼医脚的模式，某个地方长痘，可能是另一个地方出了问题，调理好另一个地方，可能这个痘痘就消退了。
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八条祛痘心得
专注于怎么去痘痘、痤疮怎么治疗和专业祛痘方法。在多年的祛痘过程中，总结了非常多的祛痘心得。
1、对于痘友来讲，不可自行挤压。因为痘友一般不具备良好的消毒条件，多是以手挤压皮疹，又不知道哪些皮疹适合挤压，结果不是造成继发细菌感染，就是由于挤压不或是过于用力而使皮损不能消退或是使炎症扩散，导致瘢痕的形成。
2、痘痘产生后，细胞会发炎，引起血管扩张，组织损伤，痘痘消下去后，血管并不会马上缩下去，皮肤组织也不会短时间就得到修复，从而遗留下色素，色素又分为红色及黑色，就是我们常看到的红色痘印及褐色痘印，时间长了，痘印就变成黑斑了。
3、长痘痘的你，如果曾经用过或目前还在用：红霉素软膏，尤卓尓，皮康王，皮炎平，派瑞松，肤轻松，恩肤霜，皮康霜，维肤膏，艾洛松，肤乐膏，乐肤液，曲咪新乳膏，复方康纳乐霜，适确得，哈西奈德，顺风康王，达克宁，地塞米松等系列…如果你的皮肤已经出现反复过敏，赶紧停下来，多用一次激素就多腐蚀一点你的脸，这些都是激素（皮肤鸦片）。
4、长了痘痘确实很烦人，但是如果找不对方法，不仅耽误治疗，甚至会扩大痘情，变得更难以治愈，我们不要对痘痘不够重视，要及时采取正确的祛痘措施。
5、如果痘痘发展到一个比较严重的程度，这个责任就要怪自己了，因为平时一定要做到自我警醒，及早修复治疗才能把对肌肤的伤害降到最低！切记：在好的金疮药，都不如别受致命伤。因为任何医院和祛痘机构都是人不是神，咱们只能祛痘修复，做不到整容换脸，别等到面目全非在痛心疾首、悔不当初
6、凡是不清楚自己是什么痘痘类型，就问“你能治好吗？”全都是耍流氓！很多医院动不动就给开药，但他们自己看过没有，就做出一个判断 ，着实让很多痘友很无语。
7、越是想省事，到最后可能越麻烦。不明病因的盲目治疗轻则导致痤疮痘痘反复发作，重则留下永久性的疤痕，那可就得不偿失了，所以祛痘急不得，须放平心态，找准病因，回到科学的治疗方法上来。
8、这就是让大家做肌肤检测的重要性不要“螨”不在乎啦毛囊内螨虫寄生过多它会吃掉你皮肤里的胶原蛋白，在其滋生、游走、繁衍期，导致你的皮肤暗黄、长痘、多油、毛孔粗大、敏感、早衰、肌肤松弛、没有弹性、皱纹等等的问题出现。
祛痘心得体会
1、【激素的危害】：由于人们对外用激素药膏适应症把握不准确，只知道激素短期有效，但损害却无知。致使患者失去原有的肤色，形成红色斑片、毛细血管扩张、皮肤红肿。灼热渗出、刺痒难受、干燥、脱屑、皮肤粗糙、痤疮样皮疹、多毛症等症状。
2、【补充胶原蛋白后，加速痘印淡化】1、先确保不再长痘痘；2、少吃颜色较深的食物；3、多喝水；4、多摄取维生素C；5、保持充足的睡眠；6、少吃含有添加剂的食物；7、外用激活细胞，加速代谢的护肤品；8、大量使用补水护肤品。
3、两三颗痘痘，需要祛除吗？需要！因为痘痘清理的不只是表面发起的痘痘，而是要清理出毛孔根部的栓塞物，毛孔畅通、毛囊代谢功能正常，即使遇到诱发因素的刺激，皮脂腺分泌正常了，有油脂也可以正常的排出，预防了大面积痘痘的产生。
4、【肌肤被你强迫进食了吗？】许多美女们想同时拥有美白、控油、细毛孔、保湿、祛痘等效果，所以常叠加多种护肤品涂抹加天天敷面膜，以强迫进食方式“喂养”，结果可能有的就会爆痘、起疹子等现象，这都是基质复杂化，过度浸泡肌肤引起的排斥现象，遵守肌肤生理，一个个解决问题才是健康方式。
5、很多咨询痘坑的朋友都走入了一个误区：误以为自己是疤痕体质，所以对于接受医美治疗有些害怕。其实，疤痕体质的人在人群中比例极小，易留痘疤不等于瘢痕体质 。而通常我们痘痘过后留下疤痕，是因为痤疮的类型或者过度的挤压、护理不当导致的，不是体质的问题。
6、脓包痘长在脸上发红发肿，一眼看去很明显，闭合痘却是一层的小米粒，但不管不顾就会变成脓包痘所以别拿闭合不当痘，闭合一旦爆发，治疗起来更有难度所以那些说我的痘痘不严重，发个照片满脸痘的盆友是在搞森麽？要正视自己的问题，尽早治疗才是关键。
7、如果你以为长那么多痘痘是因为皮肤没洗干净而加强清洁，那样容易更加刺激皮肤。痘痘可能是肌肤敏感的症状，而是因为压力而发的成人痘痘，这是要去看医生，而不能一股的猛擦治痘产品，或去角质或深层清洁，这些都会更加刺激皮肤。
8、痘印一直是许多亲非常头疼的问题。其实痘印是皮肤感染发炎或外力挤压形成的，往往是因为在痘痘发作时没有得到及时适当的护理，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了痘印的产生。痘印消退过程：黑褐色-红褐色-浅褐色-淡粉色-皮肤本色。
多年总结祛痘痘的一些心得分享！
多年的祛痘经验我，让小编汇总出一些非常实用的祛痘方法，我们生活中应该如何祛痘痘呢?接下来小编就会给大家介绍一些给力心得。
如何祛痘痘1、保障肝脏正常运转
在23点到夜间2点，是人体肝脏排毒的重要时间段，在这个时间段，如果熬夜、睡眠质量低下，都会让肝脏负担变重，从而影响到身体的排毒。长此以往，身体的毒素会越积累越多，最后常常以痘痘的形式爆发出来。
针对熬夜痘，我们可以通过改善自己的作息时间，让自己的肝脏得到很好的调理。当然，说睡就睡也不是那么容易的，我们可以通过早点上床，听一些舒缓音乐，看一些帮助入睡的书籍，帮助自己睡眠。
如何祛痘痘2、晚间多吃绿菜
很多人由于白天学习、工作繁忙，白天很匆忙，导致早饭、午饭也吃的匆忙，只有到晚上才有时间好好吃上一顿。所以，很多人在晚上就会胡吃海喝，但这样的饮食是不对的。
晚饭实际是不能吃的太过油腻，对于痘友来说，晚上应该多吃绿色蔬菜，并且不易吃的太饱。 比如我们可以吃点芹菜，是可以除下淤血，聚积精气，是可以起到一定的清火祛痘效果，而且还能淡化痘印。而且做法也非常丰富，可以凉拌、炒肉丝、炒豆干、包饺子等等。
如何祛痘痘3、彻底清除痘痘残留
很多人痘痘反反复复，就是因为没有把毛囊内根部的栓塞物彻底清理掉，仅仅是挤出来一些表面的物质，但并没有清理干净，最终导致残留还会刺激肌肤，再次诱发痘痘。
如何祛痘痘4、生理期要会调理
很多人月经期长痘，就是因为激素水平上升导致，会导致皮脂腺变得非常活跃，进而分泌大量的油脂，一般在月经周期第15-20日，皮脂腺导管是比较狭窄的，是比较容易发生堵塞的。加上提高的激素水平会导致角质层增厚，会堵塞毛囊口。所以生理期产生了多种长痘原因。
我们想要合理规避，在生理期时要首先要做到位。不要因为毛孔堵塞的原因长了痘痘。饮食方面也要格外注意，多吃一下适合这个时期吃的食物，不要为了一时痛快，刺激到自己身体就不好了。
如何祛痘痘是个系统工程，治痘不要搞成头疼医头脚疼医脚的模式，某个地方长痘，可能是另一个地方出了问题，调理好另一个地方，可能这个痘痘就消退了。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《如何祛痘痘给力心得》还意犹未尽，请继续关注这个祛痘方法太给力了专题，感谢您的阅读！
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