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排毒祛痘方法 让肌肤由内而外呈现健康
1、主动咳嗽
每一天，我们都要吸收很多来自自然界的粉尘，这些粉尘通过护肤进入肺部，再通过血液循环直达全身。如何清理肺部的灰尘呢?我们可以通过主动咳嗽的方法，每天到户外空气清新的地方做深呼吸运动，然后主动咳嗽，让气流冲鼻子、口腔中流出，带走肺部灰尘
2、饮水冲洗
体内毒素没有及时排除的一大表现就在于便秘，因此，每天定时排便很重要，体内的毒素会随着粪便从体内带出。多喝水可以促进肠道的蠕动，每天早晨空腹喝一杯水，有助于体内粪便和尿液的排出
3、运动出汗
出汗也是身体排毒的一种方式，而出汗的最好方式就是通过运动，运动不仅可以帮助身体排汗，还有助于身体健康，一举两得
4、食疗
a、多喝鲜果、蔬菜汁，它是身体的排毒剂，多喝有助于排出体内的毒素
b、多吃海带，海带对放射性物质特别有用，能够促进体内的放射性物质随着粪便一同排出，减少放射性物质在体内的堆积
c、绿豆是排毒的，夏天喝绿豆不仅可以消暑，还有助于身体排毒，因此我们常说，吃了药之后不能吃绿豆，否则会解除药性
d、经常吃蘑菇、木耳这种菌类食物，菌类食物具有一定的抗癌功效，能够净化血液，排出毒素
这些身体排毒的方法特别适合有痘痘困扰的女性，坚持做下去，你会发现脸上的痘痘一点点好转和消退哦
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《排毒祛痘方法 让肌肤由内而外呈现健康》还意犹未尽，请继续关注排毒祛痘方法专题，感谢您的阅读！
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