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在我们经过熬夜过后，有些时候，脸上会有一些痘痘长出来，而在应对这些痘痘上，其实是可以食用一些水果，帮助我们缓解脸上痘痘的情况。所以，熬夜长痘痘要吃什么水果好，专家来为你进行解答。
苹果
俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖、皮肤变差等，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。
杨桃
含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。
杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。
橙子
橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。
柠檬
可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。
对于熬夜长痘痘要吃什么水果好，祛痘专家表示，其实在治疗脸上痘痘的时候，最好的还是要根据脸上的痘痘情况还一些辅助手段，来让脸上的痘痘治愈，在治疗上，由内及外的将痘痘治愈。
在去除痘痘上，祛痘机构采用的方法，则是完全不用服用任何一些，在祛痘上，独家研发了“五维一体”祛痘疗法，该疗法运用中医药调理结合外部理疗，可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘不留痕的多重功效，也欢迎大家随时在线咨询专业顾问！
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长痘痘要吃什么好
其实，在治疗痘痘的时候，我们也可以通过饮食来改善脸上的痘痘！所以，在今天，就由祛痘专家来为讲解，哪些食物对痤疮更有帮助，脸上长痘痘要吃什么好！
脸上长痘痘要吃什么好
1、芹菜：芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体的废物，刺激身体排毒，有效的对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损的问题。
2、番茄：番茄可以缓解脸上痤疮的发展，番茄性凉，味甘酸，可以清热生津，含有的尼克酸成分可以用来保护皮肤。
3、柠檬：柠檬可以缓解脸上的痘痘，柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可以杀菌，消除色素沉积。
4、大豆：大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能够抑制皮肤的衰老，更能够防止色素沉着与皮肤。
5、韭菜：韭菜中含有较多的粗纤维，能够促进肠胃的蠕动，可以有效的预防习惯性便秘和肠癌，并且韭菜中所含有的纤维还可以消化肠道中的头发、砂砾、金属等排出体外，韭菜中含有一定含量的锌元素，能够温补肝肾、温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。
最后，祛痘专家表示，我们不仅仅要关心长痘痘要吃什么好，而且也要明白，在痘痘长起的期间，有哪些是我们不能够吃的！另外，食物只是可以帮助我们缓解痘痘，却不能帮助我们彻底解决痘痘！在治疗痘痘的时候，最好是到专业的祛痘机构，接受专家治疗，让你彻底摆脱痘痘！
长痘痘吃什么水果好？
长痘痘吃什么水果好?
西红柿汁：吃西红柿汁对痘痘很有帮助，还可以降火。西红柿中含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。消除痘印和痘痘。
柠檬汁：夏天很多人都很爱喝的饮料。对皮肤美容很有帮助，具有美白，润肤，抗衰老等作用。柠檬汁含有丰富的维生素c和钙质。
苹果汁：它是最常见的水果。人们吃得也是比较多的，具有丰富营养成分。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。在其他健康方面也是有很大作用的。
针灸去痘原理：根据每个人的长痘具体原因，比如肺火、胃火或者脾胃不调等，有针对性地制订针灸调理的方案，通过治疗病症，实现经络通畅，实现去痘美容的目的。
治疗方法：用铜质或者银质的针刺入脸部以及四肢、腹部的相应穴位，保持30分钟(醒针)左右起针。
疗程：隔天1次，10次左右为一个周期，1～3个月后见效(根据每人体质不同而不同)。
禁忌：治疗期间忌着凉，最好避免游泳等水上运动。
脸上长痘痘吃什么水果好？
脸上长痘痘吃什么水果好?
1、苹果
苹果营养丰富，被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C，能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸，成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
2、番茄
番茄含丰富的维生素A、维生素C，可以增强皮肤黏膜的代谢率，具有深层清洁、平衡油脂效果。
3、梨
梨富含多种维生素、果酸，具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用。常吃梨可起到润肤养颜，祛痘去皱的效果。
4、葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰竭;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。
5、柠檬
柠檬也是痘痘患者可以吃的水果，柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料，具有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲惫、抗肌肤老化等工效。
总之，有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜都可以吃，如:西瓜、柚子、香蕉、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。
温馨提醒:多吃水果对于治疗痘痘有一定的效果，但是效果不会很快、很明显，不是吃几天水果就能去掉痘痘的。治疗痘痘的关键还有平时的生活饮食习惯，以及肌肤的保养清洁。平时还要少吃辣和油炸食品和海鲜，一定要有良好的生活作息习惯，不要熬夜，多运动哦。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《熬夜长痘痘要吃什么水果好》还意犹未尽，请继续关注熬夜长痘痘专题，感谢您的阅读！
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