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很多长痘的人群不喜欢用一些祛痘产品，那这样的话我们其实可以用吃来代替，相信很多人都比较喜欢这种方法，在祛痘同时还能过把嘴瘾，那今天我要推荐的方法是吃水果来达到祛痘的效果。
今天就来说说，冬天吃什么水果能快速祛痘。
1 吃柚子能快速祛痘柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有天然水果罐头之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
2 吃清香木瓜能快速祛痘木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。
木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。
果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。
3 吃苹果能快速祛痘把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除青春痘。wWw.Qudou365.COM
4 吃芦荟蛋白能快速祛痘将芦荟果肉与蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效祛除青春痘。因为芦荟有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，而蜜糖中的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润美白肌肤，并有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用。
5 吃葡萄能快速祛痘一直以来，葡萄都被当做是补血水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。
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吃什么水果能淡化色斑
相信拥有一种美丽的面容是每个女人的梦想，但是随着年龄的增长，很多女性脸上出现了色斑，这让很多的女性特别的烦恼，所以说都会想尽一切办法淡化色斑。其实淡化色斑的方法有很多，平时一些水果就可以做到。那么吃什么水果能淡化色斑呢？
吃什么水果能淡化色斑
1、猕猴桃
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。
2、西红柿
对于西红柿的美白淡斑的效果早就已经被应用很长时间了。对于西红柿的美容效果相信大家都有所了解了吧。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。
3、柠檬
柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。
色斑形成的原因有哪些
1、紫外线照射
阳光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因之一，当皮肤过多的接触阳光中的紫外线，就会产生大量的黑色素。
2、压力与生活习惯
压力大，偏食，睡眠时间不稳定，会导致面色晦暗 粗糙 加速黑色素产生。
3、辐射
长期使用电脑，肌肤会因辐射感觉不适，面部已长的色斑也会加深，和紫外线很像。
4、激素分泌失调
激素分泌失调是女性产生色斑的一个重要的因素，经期和妊娠期体内激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。情绪的不稳定也可以加速色斑的产生。
想要淡化色斑起到更好的效果，首先朋友们一定要知道引起色斑形成的原因有哪些。平时可以多吃一些能够淡化色斑的水果，都是有很不错效果的，也可以采用一些水果，自制一些面膜。不仅能够起到淡斑的效果，还能够美容肌肤。
祛痘饮食：冬天吃什么有助于快速祛痘？
冬天已经到了，我们的皮肤应该怎么护理才不会长痘呢？在冬天如果想要不长痘痘，除了正常的作息时间和少吃特别辣的食物以外，还要吃一些美食来防止痘痘生长。
推荐下面几种食物可以祛痘痘。
1 南瓜祛痘
南瓜中含有丰富的抗氧化物，可抵御外界对皮肤的伤害，延缓岁月的印迹作用于皮肤上；维生素A可缓解脸上的痘痘，维生素C美白，促进胶原蛋白的合成。
2 梨子祛痘
梨子不仅化痰止咳、清喉降火，还能润肺利消化，冬季食用梨子降火生津，补水润燥，有助于内调肌肤补水，预防痘痘滋生。
3 生菜祛痘
生菜富含维生素、微量元素，含水量大，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。
4 黄瓜祛痘
黄瓜的美容功效历来为人们所称道。因为黄瓜富含维生素C，比西瓜还高出5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成，经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。
而黄瓜所含有的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出体内毒素。黄瓜贴在脸上，也可以有效祛痘痘哦～
5 西红柿祛痘
西红柿是保持肌肤水嫩非常重要的一种蔬菜。西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素和-胡萝卜素。
维生素C可以促进胶原蛋白的生成，而番茄红素则能加快肌肤的新陈代谢，-胡萝卜素在保护皮肤黏膜方面非常有效。也可以减轻痘痘的生长。
吃什么水果祛痘 如何饮食呢
在日常生活中，痘痘朋友可以多吃水果，这样有助于祛痘，下面就介绍一下，吃什么水果祛痘?如何饮食呢?
痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管阻塞、细菌感染和炎症反应等诸多因素密切相关。毛囊皮脂腺导管的异常角化是另一个重要因素。大量皮脂的分泌和排出障碍易继发细菌感染。除上述因素外，部分患者痤疮的发生还与机体的免疫功能等有关，特别是在一些特殊的痤疮如聚合性痤疮和暴发性痤疮，免疫反应起着重要的作用。
而痘痘朋友可以多吃以下水果：
一、樱桃。樱桃含有丰富的铁元素，是补气益血滋养的佳品，不仅可以健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑、面色红润，日常多吃还可去皱除斑，紧实肌肤并恢复润泽弹性。而且樱桃中含有丰富的维生素C,能滋润嫩白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。
二、橙子。注意是橙子，不是桔子。橙子性凉，开胃下气、生津止渴，能预防便秘，美容皮肤。同时，橙子能增强皮肤的抵抗能力，增加毛细血管的弹性。再加上橙子维生素含量之丰富，是祛痘必备的水果之一。常吃橙子可以预防长青春痘，也能降低长痘对皮肤造成的伤害，大大降低了痘印的产生。
另外，值得一提的是，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤。
上火祛痘吃什么水果可以有效缓解？
长痘痘要祛痘也要降火，因身体内部因素长出的痘痘当然还是内部调节也少不了。那么，上火长痘痘吃什么排毒呢?接下来我为大家推荐几款降火水果，希望能对大家有帮助！1、上火长痘痘吃梨排毒梨是很好的清热降火的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。2、上火长痘痘吃莲子芯排毒莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。3、上火长痘痘吃绿豆排毒绿豆也是清热降火的好食物，如果上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。4、上火长痘痘吃苦瓜排毒前面提到的莲子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了这个道理。苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。5、上火长痘痘吃苹果排毒苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。6、上火长痘痘吃柚子排毒柚子降火的功效也很不错，而且过年期间也正是吃柚子的时节，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出。
什么水果能祛痘 番茄是好选择
很多水果都具有极好的美容养颜功效，但是不同水果针对的皮肤问题不同，有些可以淡斑，而有些可以祛痘。那么，什么水果能祛痘?
一般谈到痘痘的成因，通常不外乎是饮食、荷尔蒙不协调、压力或是遗传所造成，但从临床病例中发现，一些原因不明、难以根治的痘痘，都是因为没有同时治疗皮肤过敏所导致反复发作。经过服用皮肤过敏治疗套装，皮肤问题不久就有好转的现象。
其实痘痘不难治，只要平时多吃水果，而水果中具有极佳的祛痘功效的非番茄莫属，多吃番茄对于祛痘是很有帮助的哦，番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤.另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。
此外，番茄内含的茄红素有着极佳的抗氧化功效，具消炎杀菌及平衡油脂的作用，能有效地舒缓镇静发炎的痘痘肌肤，减少暗疮粉刺的出现，同时还可以防止肌肤表面的老化，有效祛痘且不留痕。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《冬天吃什么水果能快速祛痘？》还意犹未尽，请继续关注痘痘类型的可以吃什么水果专题，感谢您的阅读！
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