.png)
吃饭，工作，睡觉成为很多人们生活的三步曲，不得不说，睡眠是非常重要的额，睡太多睡太少对身体都不好，最好每天保证睡眠七小时。有时候中午比较困乏，会打瞌睡。打瞌睡是人们的一种习惯。特别是孩子。那么，小孩爱瞌睡怎么办呢？
小孩爱瞌睡怎么办
嗜睡的表现，可能是脾气虚引起来的，中医认为，脾虚主困，脾为气血化生之源，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振，容易犯困的表现。 这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，可以适当吃一些中药。
坐车瞌睡危害有哪些
第一，半睡半醒，心脏出现异常。一觉醒来，有的乘客会感觉心前区不适，表现为胸闷、气短、压榨性疼痛等症状，这是心脏功能性异常的表现，与乘车睡觉、久坐颈部肌肉僵硬、突然惊醒有关。
第二，左摇右晃，颈椎易错位。在车上坐着睡觉，通常是低着头，处于左倾右斜状态。此时只要稍微受到外力刺激，尤其是车辆突然转弯或急刹车时，颈椎就极易受到损伤、错位，原本患有颈椎病的人，病情可能会因此加重。
综上所述，小孩打瞌睡这种现象确实不好，一来是对老师的不礼貌，二来是影响自己的听课质量。其实凡事都有解决的方法，茶叶具有提神的作用，小编建议朋友们可以适当喝一些茶叶，或者偶尔喝一些咖啡。
qudou365.com精选阅读
夏季皮肤爱出油怎么办
夏天来了，皮肤水分非常容易流失，在这种情况下，皮肤非常容易出现油脂，皮肤一旦出现油脂，不仅容易起黑头而且还容易长痘，出现这种皮肤情况，不仅不好看而且不能使用化妆来掩盖，那么，夏季皮肤爱出油怎么办？让我们一起来了解一下。
夏季皮肤爱出油怎么办？
1、正确的洗脸
在夏天，油皮绝不是洗脸的次数越多，一天2-3次就够了，关键是要选择去油脂、清洁力强的洁面产品。而且尽量选择温水洗脸，更有助于清洁。
2、有时间也要敷敷面膜
出油其实关键就是肌肤缺水，所以在去油之后要注意肌肤补水，每周可以选择1-2次补水效果较好的面膜很好的呵护肌肤。爱出油的皮肤，油脂分泌很旺盛，如果不及时清洁，分泌的油脂与空气中的物质发生氧化反应易形成黑头。而且油脂易引起毛孔堵塞，形成粉刺、痤疮等问题肌肤，这也是为什么很多油性皮肤的人，总摆脱不了黑头、粉刺、痤疮的纠缠。
夏季饮食
1、多吃水果，水果不仅含有人体所需的维生素，还不会转换成多余的脂肪，而且像黄瓜、西瓜之类的水果都可以充分补充水分，能有效起到控油效果。
2、少吃油腻食品，像猪肉、羊肉等含蛋白质较多的食物，容易转换成多余脂肪，从而使皮肤分泌油质较多。夏天尽量少吃这些油腻食品，尽量以清淡食品为佳，多食蔬菜。炒菜时不要放过多的油和盐。
3、放松心情，人心情压力大时，内分泌不协调，皮肤会出现油腻的情况，这时要放松自己。可以外出游玩、朋友聚会等。
多喝水，夏天由于天气较热，皮肤的水分蒸发较快，从而会使皮脂腺分泌更多的油脂，最好在每天的各个时段都充足的补充水分，特别是在出汗较多时。
通过以内容，我们可以知道，要做一个美丽的女性，需要讲究内调外护，毕竟饮食是内部，基础护理是外部，只有吃得好，清洁干净，多敷面膜，不断补充水分，护理得好，这样的皮肤才会变得光滑鲜嫩。
皮肤爱长痘痘怎么办？真实的经验分享
皮肤爱长痘痘怎么办？最真实的经验分享
脸上长痘痘的诱导因素很多，如：环境压力、内分泌失调等等。不要有了痘痘觉得难看就随便在市面上买那种去痘痘的药或面霜，结果可能会引发更多痘痘。下面我和诸位分享一些痘痘肌应该注意哪些?
步骤/方法：
1、不良的坏习惯是导致痘痘冒出来的很重要原因，一个好的习惯才能有个健康美丽的肌肤，女性朋友在洗脸卸妆时如果清洁不干净，把残留物质留在皮肤里，等痘痘冒出来后用手挤压痘痘，这些都是痘痘严重的原因。
2、作息时间没有规律也是导致痘痘肌的主要原因，不合理的安排自己的生活时间，经常熬夜，每天睡觉休息的时间不够8小时等等，只有改变这些不良的生活作息才能使痘痘慢慢恢复。
3、合理的饮食也很重要，容易长痘痘的人平时就不要吃容易上火的食物，辛辣、油炸、烧烤等等，吃了这些食物以后如果身体不能及时的把毒素排出来，痘痘就会在身体某些部位冒出来。可以多吃新鲜的蔬果，富含纤维素的食物把体内的毒素拍出来就没有机会让它跑到皮肤里面长痘痘啦。
注意事项：
长痘痘期间要注意饮食，生活作息时间，合理的安排每一天，如果时间长了痘痘还不见好，建议及时就医，配合医生治疗痊愈得比较快。
毛孔粗大怎么办？肌肤出油严重怎么办？
毛孔那么大，因为出油太多，出油太多，如果流不出来就会将毛孔撑大，所以必须及时清理，所以就有很多洁面神器、深度清洁的洗面奶，彻底控油、洁面。但是。。。油田仍然大、可毛孔更大、皮肤好粗糙，何时是个头？
【专家点评】
油性皮肤的人往往毛孔粗大、皮脂分泌旺盛、面泛油光。皮脂分泌多了就容易长痘，正所谓“无油就无痘”，还会使皮肤容易出现暗沉，并且会影响化妆，容易脱妆，因此拯救油光刻不容缓。如何拯救油光？肿么办？
好，先讲讲毛孔的生理功能：不要讨厌它，它是我们皮肤的“空调”，控制着我们皮肤酸碱度（让皮肤不会发霉，也不会发炎）、调整我们的水合度（让皮肤光泽湿润有弹性）、缓冲各类化学刺激（缓冲外来的酸碱刺激）、形成皮肤的屏障（类似我们的护城河，让抗原不能穿透我们的皮肤进入体内）。。。。总之它有很多生理功能。
在这个毛孔里面啊，寄生和共生着很多细菌（表皮葡萄球菌）、真菌（糠秕孢子君）、丙酸杆菌（痤疮丙酸杆菌）以及寄生虫（螨虫/毛囊虫）。如果我们将毛孔必做一口“水井”，那么我们的“油脂”就是水井中的“水”，上面那些寄生/共生的细菌等就是水中的水草（保障水质的清洁无害）。
我们皮肤上的这些水井呢，因人而异（也就是具有家族性，基因控制的），表现为有的毛孔大一些、有的人油性多一些，这是正常现象。如果油分泌太少，就表现为干性皮肤。所以，我们皮肤大体能分为油性和干性两种。
但是，毛孔真的就像水井那样：无论你怎么清洁（多次清洁、强力清洁、深层清洁）都无法将水井抽干，相反，你洗的越多（相当于水井取水），油脂就分泌越快，直到恢复到清洁前的油性状态（相当于水井内的水与地下水平面一样高）。这个过程有多快？一般会洁面后30-60分钟左右恢复。换言之，你彻底清洁这些油脂后，半小时油就出来了。
但是清洁，就完全不起作用吗？不是的，我们不能走极端。清洁的意义在于去掉皮肤表面附着的污垢，并非真的是去掉毛孔内的油（做不到，也不现实，无论各类控油广告如何宣传，各类洗面奶的分别主要在于去污力的强度和脱脂力的强度，当然品牌也是很重要的差别哈）。
广告中所宣称的控油，并非真的能抑制油的分泌，而仅仅是将表面的油脂污垢暂时清理掉而已（所以控油这种说法，其实是有一点点误导的，但是宣传上不用控油这个词，能用什么词才能表述得更清楚呢？恐怕没有更好的词。所以即便有点误导，那还是只能用这个词吧）。
好啦，我们现在知道“清除油渍”和“控油”其实是两个不同的含义，那么如何才能控油呢？唉，其实真的有点难度的（否则就不会有那么多的产品，总打着控油的旗号在推销啊）。
1. 合理的饮食；多吃蔬菜、水果一类的食品，补充B族维生素可能有些帮助（尤其是B族维生素，对皮脂分泌有一定的调理作用），也有人认为进食富含胡萝卜素和维生素A的食品有利于机体的油脂分泌平衡。
另外，进食高质量的油脂（例如橄榄油，这类油含有丰富的欧米伽-3）,少进食大油（猪油）或油炸食品（可以吃，但提倡不多吃），这样皮脂合成的“原料”就会减少，当然油脂就会减少一些。具有雌激素样作用的饮料（例如豆浆，所谓植物雌性激素）可能也有一点点作用。但是关于饮食的问题，其实研究得不是很多，所以各种说法就很多，也无法证实。
2. 作息规律：熬夜、劳累、酗酒等等当然也会影响我们啦，少一点“青春透支”是有好处的。
3. 功效精华：尽管一些面产品声称具有控油能力，但是这些宣传并不一定靠谱。说实在的，特别靠谱的控油产品真的不多，很难找到真正能减少皮脂分泌的外用产品（目前全球的科研状况如此）。相比较而言，比较公认的产品/方法有：B3、一些维A酸类的产品，果酸/杏仁酸/水杨酸等（主要是疏通毛孔）、活性炭/海绵微球（主要是将出来的油吸附进去，减少面部油腻感）。。。。
4. 洁面：适当使用洗面乳有助于清洁皮肤表片的污垢，但是不能迷信这些产品而过度清洁。过度清洁会将皮肤表面的水脂膜破坏，刺激皮脂腺分泌更多的油脂来对抗清洁，相反会导致毛孔粗大，也会导致皮肤外干内湿的矛盾状态，或者导致混合型皮肤状态（T去过油）。
5. 巧妙使用面膜：有些时候（例如旅途中，或者熬夜）面部会突然出油很多，此时可以试着用一贴保湿面膜（最好是冰箱里冷藏的冷面膜），面膜具有清洁作用，能通过快速补水安抚皮肤从而迅速达到控油的目的。
当然啦，如果需要真正抑制皮脂腺功能，那就需要上医疗手段啦，例如：口服药物、各类光电治疗、酸疗、光动力技术、水光技术、海飞秀护理、焕氧神仙肌护理。。。展开讲就太长啦。
【专家建议】
较严重的出油可能需要去看皮肤科医生，可使用一些具有抗皮脂分泌、拮抗雄激素作用的药物，如螺内酯、口服避孕药、雌激素等，更严重者可以口服异维A酸控制皮脂的分泌。当然，这些治疗都要在皮肤科医生的指导下正确使用才行。另外，点阵激光和点阵射频等治疗也可以破坏部分皮脂腺，从而减少皮脂的分泌及缩小毛孔，局部施打肉毒素（水光注射）也是一个很好的控油美容的方法。
【观点】合理安排饮食可能对控油有一定帮助，适当清洁有助于皮肤的保健，但是过度是清洁可能适得其反，一些药物和激光治疗虽然有效，但必须在皮肤科医生的指导下合理使用。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《小孩爱瞌睡怎么办》还意犹未尽，请继续关注皮肤爱长痘痘怎么办专题，感谢您的阅读！
.png)
