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一、痘痘的形成原因
内因：
1、内分泌因素：人生进入青春期，雄性激素增加，会刺激毛囊皮脂腺分泌，皮脂排出增多，阻塞毛孔，出现面部长痘。
2、遗传：长痘也有遗传的可能性，若父母双方为油性或者混合性皮肤，曾患过青春痘，那子女长痘的几率也会增加。
外因：
1、饮食不当：平时爱吃辛辣、甜的食物。如巧克力、可乐、冷饮、牛羊肉等高热量的食物，都容易引起体内湿热的加重，使面部长痘加剧。
2、生活不规律：生活不规律，熬夜，容易导致新陈代谢发生障碍，造成皮肤水分流失，如果长期熬夜，还会导致内分泌失调，肤色出现黯淡的情况。
3、使用不当化妆品：容易出现毛孔堵塞的情况，卸妆不彻底，也很容易长痘。
4、清洁不当：平时多使用温水进行洗脸，早、晚两次，如果出油较多，中午可以适当增加一次。长时间使用电脑的人群，因为需要近距离使用电脑，容易产生静电吸附，堵塞毛孔，也需要增加清洁次数。
二、祛痘技巧
1、保持面部清洁
保持面部清洁，面部的分泌物不及时清除很容易将毛孔堵塞，但是痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。
2、睡眠充足
睡眠是祛痘的好方法，我们一定保持充足的睡眠，我们常常步入祛痘误区，那就是用脱皮、换肤等激素类护肤品或药物，这些都会刺激到本来就不健康的皮肤。
3、多喝水
多喝水，水是身体的根源，水能促进身体新陈代谢，加速排出体内的毒素，保持一天8杯水哦。多喝水，水是身体的根源，水能促进身体新陈代谢，加速排出体内的毒素，保持一天8杯水。
4、多吃蔬果
蔬果中含有多种维生素和营养素，能够有效地帮助我们调整皮肤，而且很多蔬菜中含有大量的纤维素，可以让我们的身体排便通畅，排出身体的毒素。
5、运动排毒
脸上长痘也可能是因为体内毒素太多所引起的，运动排毒是最有效消除脸上痘的方法。但是在运动的时候，一定要注意自己擦汗的毛巾、瑜伽垫是否干净，定时清洗运动用品等都是调理脸上痘的方法。
6、芦荟黄瓜消炎法
芦荟黄瓜消炎法芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效。
7、马齿苋草治痘法
马齿苋草治痘法马齿苋草捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显著。
8、正确使用痘痘药膏
外用的抗生素药膏，一般都是用来对付已有脓包的青春痘，它一样可以帮助青春痘消除红肿，这种药膏药性较强，原理在破坏伤口，加速之后的复原，所以在涂抹时可以用化妆棉沾取药膏，湿敷在皮肤上，而不要直接涂擦，才不会过度刺激伤口。
另外可以用来快速击痘的还有复方类固醇药膏，它可以消退红肿、抑制发炎，药效较为温和，可以直接涂擦，不必湿敷。
9、口服A酸妙用多
口服A酸目前在医学上可说是最能全方位治痘的方法，不管是青春期痘痘、女性MC、长期用药等不同原因形成的痘痘。口服A酸的效果好，但也有一些副作用，比方像皮肤出油减少了，相对也会较干，所以建议在服用的期间要做好皮肤的保湿；眼睛会特别干涩，可以利用专用的眼药水保持湿润；嘴唇也会特别干，要常常补充护唇膏。
另外，口服A酸对胎儿的影响虽未得到证实，仍应谨慎，在服用期间一定要做好避孕措施。
三、祛痘应该要避免哪些方面
1、不要频繁摸脸：脸上长痘的时候，很多妹纸喜欢用手经常摸痘，想挤却又不敢。双手是我们日常接触细菌最多的部位，手上的细菌经常接触脸部就会导致脸上长痘痘。妹纸们日常应该养成勤洗手的习惯，尽量少用手托脸，这样也是辅助调理脸上痘的方法之一。
2、不要吃避孕药：长痘的原因也跟长期服用避孕药有着一定的关系，避孕药能够使人体内分泌紊乱。一旦内分泌紊乱就会导致脸上长痘，如果脸上长痘需要先看最近是不是服用长期服用的避孕药，脸上长痘就应该停止服用这类型的药品，采取其它避孕方式进行避孕。
3、不要暴饮暴食：脸上长痘的时候不可以暴饮暴食，应该三餐按时定量。不吃油炸生煎的食物，对辛辣的食物直接say no，暴饮暴食和辛辣、油腻的食物对人体内分泌有着不良的影响，妹纸们如果想早日去除脸上的痘痘，就应该饮食清淡，定时进餐。
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祛痘妙招：全面的祛痘小技巧
最全面的在线青春痘祛痘的小窍门：印度（亚洲女性网络顺序）一、按摩经络，有效祛痘中药理论注重经络畅通，饮食平衡，我们的精髓认为，粉刺和我们的饮食结构，如吃甜食和油腻的东西，会使粉刺"吃甜脂肪，香灸制品，肠胃湿，热，长毒素，热攻击，肌肉表面上溢，发症"、"糊状高粱浓味，足部生长处理。"通过中药的按摩技术，达到疏通经络、去痘的目的。如果痤疮是由于引起胃肠功能紊乱，那么我们可以按照以下三个步骤来做些什么来帮助调节经络，排毒祛痘：第一步：用手心沿经络自上而下推揉足阳明胃经10次，再按揉足三里穴半分钟，止疼。第二步，用你的手指从手腕到指尖摩擦5次，沿着手部的大肠经络，手部的三经络，手部的小肠经络摩擦5次，然后用手掌垂直摩擦身体的外侧5次。第三步，从顶部的手掌大鱼际经络底部吃草在充满阳光和膀胱，沿着这条经络肺俞，胃俞摩擦，小肠俞，三焦俞，终于到了肾经足，底摩擦轻快。除按摩外，还应注意预防和调理，保持情绪稳定，避免过度心理，少吃或避免脂肪、甜味、油炸、炖菜等食物，更需要控制动物脂肪，采取清热解毒的中成药，清除胃肠道，如牛黄解毒片，可以选择脱脂皂洗脸，洗脸后，可以在患处涂消火的药膏。
简单有效的冬天祛痘技巧
今天是三九的第一天，天气进入了最冷的时期，很多朋友觉得冬天不容易长痘痘。其实冬天比较干燥，干燥的冬季皮脂膜的稳定性就会下降，使得皮肤容易遭受外界的细菌的侵扰，进而容易引发痘痘。这个时候我们就需要掌握一些冬天祛痘技巧，下面小编就来给痘友们介绍6个冬天祛痘技巧。
冬天祛痘技巧1：注意保湿
冬天皮肤容易干燥缺水，在缺水的情况下，皮肤就变得容易出油，肌肤也会变得脆弱和敏感，这时我们可以利用保湿水或者保湿乳对身体进行补水。
除此之外，我们平时一定要多喝水，注意补充体内的水分，促进肌肤新陈代谢。
冬天祛痘技巧2：注意清洁
这个时期要格外注意肌肤的清洁，因为保持皮肤的清洁，是预防痘痘的重要因素，冬天的天气寒冷，皮肤的毛孔处于收缩的状态，不容易清洁。
我们可以在洗脸之前，用热蒸气将毛孔打开，再用温和的洗脸产品进行清洁，不过要注意不要过度清洁肌肤，水也不易过热，否则会加重皮肤干燥。
冬天祛痘技巧3：注意饮食
冬天很多朋友喜欢吃烤肉、火锅，这样就容易上火长痘，饮食应该讲究清淡饮食，多吃蔬菜水果，还要多吃一些维生素。
因为冬天皮肤的细胞新陈代谢减慢，细胞的活跃度会降低，所以要多摄入一些富含维生素的果蔬，比如橙子、猕猴桃。
冬天祛痘技巧4：注意作息规律
很多时候我们痘痘都是由于熬夜引起的，熬夜等作息不规律就会长痘痘，所以我们要少熬夜，保证充足的睡眠。如果失眠可以睡前泡个脚，喝点牛奶，这样有助于睡眠。
冬天祛痘技巧5：注意被褥清洁
被褥当中螨虫和细菌数量很多，会给身体的皮肤造成危害，所以我们要定期的清洗被褥，不定期的更换被褥，多给被褥晒太阳，让皮肤有一个干净睡眠空间。
冬天祛痘技巧6：不要乱挤痘痘
很多朋友见不得脸上长痘，有一个挤一个，觉得之前都是挤的，也没有什么事。但这样做会使痘痘可能更加的厉害，造成二次感染。但可以用干净的手，稍微按摩脸部，促进脸部的新陈代谢。
祛痘印干货：效果明显的祛痘印方法技巧
你们总是变着N种角度问怎么去痘印、有哪些去痘印的产品，但看到这样耿直的提问其实我想回一句：你连自己是什么痘印都不说清楚，就直接抛来一句痘印怎么办，你这样是很容易被人骗的！解决痘印问题，首先你要告诉人家你的痘印种类，从成因出发给你对症抓药的才是真爱！一般从成因上分为：红色痘印和黑色痘印这个回答先讲红色痘印，因为我觉得一篇就能把红色痘印、黑色痘印和痘坑痘疤讲清楚的不是HIN腻害，就是HIN水！黑色痘印，属于炎症后色素沉着(PIH,post-inflammatory hyperpigmentation)的一种，在痘痘造成的皮肤炎症期间，炎症介质会刺激黑色素细胞分泌，从而产生大量的色素沉积在表皮中。而且炎症程度与色素沉着的程度是非常相关的。红色痘印的原因是什么？红色痘印，听名字肯定是跟毛细血管、血液和炎症有关。因为原本长痘的地方，细菌和细菌吃喝拉撒的代谢物在不停地刺激毛囊壁，人体需要调动战斗部队炎症细胞（白细胞）对付这些破坏分子，就是我们说的发炎。这个过程中，毛细血管需要扩张才能让血液快速通过，使炎症细胞部队能够游出血管外到达损伤部位。去黑色痘印应该注意什么？第一点，需要重视抗炎。1. 在治疗黑印过程，需要控制炎症性痘痘，避免再次复发。2. 使用舒缓抗炎成分3. 尽量避免使用可能引起刺激从而导致炎症的护肤品和药物第二点，就是对付黑印的常规套路：抑制和去除黑色素。红色痘印注意事项：1.红色痘印是炎症士兵战斗后需要清理的战场，因此消炎和抗炎是关键。2.除了消炎，收缩血管、促进血液循环成分可以加速红色痘印消除。3.有的去痘印产品并不去红色痘印。黑色痘印注意事项：1.治疗黑色痘印的过程中，需要控制炎症性痘痘再次复发引发的炎症，从而加重色素沉着。你需要抗炎。2.去黑色痘印的常规治疗方法围绕如何抑制和去除黑色素展开，而选择护肤品、药物和医美都应该重视功效性与安全性。
秋季怎么祛痘？秋季祛痘的小技巧
一年四季中秋季可以说是长痘比较频繁的一个季节，因为秋季天气比较干燥，从而会导致我们皮肤中大量失去水分，让我们的皮肤变得干燥，然后就会堵住毛孔形成痤疮，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。而且一旦皮肤干燥，就会自动分泌更多的油脂，这样就更容易堵塞毛孔。那么，秋季怎么祛痘好呢？一起来看看吧。
1、补水是关键
秋天气候干燥，加上白天的高温，油脂分泌旺盛，粉尘纷飞，痘痘、黑头是脸上少不了的。因此，秋季祛痘不仅要控油还要补水，对于肌肤长痘痘，很多人首先想到的是清洁油脂，但是补水更加重要！
2、早晚洗脸，每周去一次角质
如果你每天洗脸很潦草，也是很难不长痘的。要知道，秋季皮肤角质代谢旺盛，老化的角质如果洗得不彻底，则和一些由于卸妆不彻底而产生的残妆一起堵塞你的毛孔，引发痘痘。应选择清洁力佳又带弱酸性的洁面乳，每日洗脸2-3次，最好每周1-2次去角质。
3、早起一杯水
体内积累的毒素经常表现在长痘痘上。早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态，在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。
4、调节内分泌
天气的变化造成内分泌失常，青春痘时常是内分泌的首要表现，比如在每次月经前都会有青春痘出现，月经过后有消失，或在压力增大、环境改变、饮食不均、等的条件下，最易冒痘痘。这种情况就是要注意休息，充足的睡眠可是美容的好帮手。还有保持心情愉快，调节好你的内分泌。
5、防晒工作要做好
虽然秋季比较凉爽，但是太阳的威力还是不要小瞧，一个不注意，说不定我们又被晒的黑乎乎的了，那我们的修复工作也算是白做了。已经出现痘痘的肌肤如果长时间接受太阳照射，可能会留下难以去除的黑斑。所以说，夏天使用的防晒霜、隔离霜现在还是用上吧，保护肌肤最重要。
日常祛痘印有效小技巧 技能get
日常祛痘印有效小技巧 技能get
方法1:远离电子产品
现在不管男女老少都是手机空，可以不吃饭，但是不能玩手机，据专家调查发现，玩电子产品的人群皮肤很容易长痘痘。小编建议尽量少玩有辐射的电子产品，如：电脑、手机等，这些辐射比较强的电子产品会对皮肤造成伤害。很多人都喜欢睡前完手机电脑，记得一定要洗脸后才能进入睡眠哦!
方法2：切勿手贱挤痘痘
千万不要用手挤痘痘，挤痘痘很容易把细菌留在伤口处，从而感染痘痘伤口，留下永久性的痘印，得不偿失!忍不住也要忍住。
方法3：要多吃蔬菜、水果
蔬菜和水果都含有丰富的维生素，每天适当的吃一些蔬菜和水果，可以补充人体缺乏的维生素，维生素对去痘印的效果比较好。
方法4：多喝水
很多美女觉得只有感到口渴时才需要喝水，其实喝水对身体的排毒可以起到很大的作用，每天坚持喝8杯水，补充体内流失的水分，早上起床的时候喝一杯温水，能够清理肠胃的排毒功效。
很多人一旦发现脸上长有痘痘，就非常的紧张，一紧张就失去理智，去医院里，或者美容院等大动刀戈，结果痘痘是治疗好了，却发现留下了各种后遗症。其实没必要这么做，因为脸上长痘痘是有原因的，之前小编整个脸上都是痘痘，然后按照以上几种方法，坚持了大约半年的时间，现在已经完全恢复了，能够有效祛痘的不是药品、药物，而是习惯，坚持。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《祛痘技巧》还意犹未尽，请继续关注祛痘小技巧专题，感谢您的阅读！
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