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1.减少熬夜
①时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。
②手机和电脑散发出的冷光，都会刺激皮肤细胞，不正常分泌油脂，这一点对于油性皮肤的朋友更严重。
2.注意卫生
摩擦会造成色素沉淀，为了洗净油脂而用力刷洗皮肤是不对的，且要根据自己的肤质挑选清洁用品。例如，如果你正在接受皮肤科药物治疗，皮肤变得比较干、比较敏感时，就不建议过度使用强力去油的清洁用品。如果觉得治疗后皮肤干燥，也可以适量涂抹乳液或敷面膜，但并非人人都需要。
3.吃些营养补给品
①吃些营养补给品，像是口服蛋白产品可增加身体抵抗力，而涂抹具有消炎作用的痘痘产品如A酸，有助抑制脸上多余的油分，也能减少痘痘的产生。
②除了上述一点的食物食用要减少外，平时还要多多吃蔬菜，这样可以帮助清除身体油脂堵塞，海带、胡萝卜、南瓜等等都是不错的选择。
4.要保证身体的休息
平常休息时间就要好好休息，不要总工作到很晚，每天晚上十一点到凌晨一点也是身体肝脏需要休息的时候，如果出现了问题，会造成肝火很旺，痘痘就会在身上出现。还要保持良好的卫生习惯。比如经常洗脸，保持面部整洁，抑制细菌的繁殖，不要用手经常去碰触脸部，因为这样会将手上的细菌带到脸上，从而促使脸上长出很多痘痘。在生活习惯上，一定要养成健康的作息规律，坚持早睡早起，不能熬夜，平衡内分泌系统。
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生活中的祛痘痘方法有哪些？5种方法可以尝试
1.芦荟
芦荟在夏天的时候会经常用，因为其中含有维生素，微量元素，有一定的消炎作用。平时使用能够把自己的皮肤变得好，水分也会得到补充，皮肤的感觉会变好，不会很粗糙，减少皮肤表面出现的皱纹。平时可以使用相关工具把芦荟榨成汁，在使用之前是要把手清洗干净的，用手涂抹在脸上，按摩的时候一定要轻，如果皮肤能够吸收的好脸也会恢复的好，平时可以多使用这个方法。涂抹完毕后，要缓一会儿之后再洗。
2.白醋
白醋有一种消毒的作用，在平常可以用力消灭细菌。此外白醋还可以帮助皮肤美白，去除脸上老化的角质，慢慢的就会发现自己的脸变得很嫩，平时在洗脸的时候可以先把水倒入盆里，然后加一点白醋，比例要控制在3：1，搅拌的时候要慢，搅拌的时间要长，这样能够方便吸收，之后将其拍打在脸上即可，之前还要把温热的水准备好。
3.柠檬
柠檬里面含有很多维生素C，这是可以使我们的皮肤变好的，平时可以使用一些，减少堆积在皮肤表面的毒素，作用是很好的。平时可以往温水里面加入适量柠檬汁，涂的时候会充分接触，也可以服用，服用之后，就会发现皮肤变好，如果还不注意防晒，就会使毒素很难排出，就会发现自己的脸变得很糟糕。
4.红糖
红糖在平时是排毒的不错选择，往往会使血液流动的好一些，起到很不错的作用。红糖和蜂蜜平时就需要准备好，比例大约为1:3，把两种混合在一起，再将其在脸上均匀涂抹即可，保持十分钟左右的时间往往能够很好，在平常也可以自己泡水喝。
5.西红柿
西红柿可以防止体内有过多的毒素，我们每天早上和晚上洗脸的时候可以用一些，这都是可以起到很好的作用，直接吃也可以起到效果，我们在洗脸的时候要洗干净，把脸保持干净，这样能够发挥好很好。
生活中祛痘小方法有哪些？什么小妙招会有效呢
1.牛奶
牛奶里面含有较多蛋白等相关营养物质，对于皮肤有很大好处，可以帮助皮肤代谢，这样可以使自己的皮肤变好，起到良好的预防效果。将准备好的牛奶均匀涂抹在自己的脸上，等到牛奶变干之后，用清水把脸部牛奶清洗干净即可。
2.维生素E
维生素E的作用在于，阻碍体内氧化过程，这样防止皮肤过早衰老，还能减少皮肤表面色素堆积。平时可以用一根干净的针刺破维生素E胶囊，然后倒出里面的溶液，再把脸部清洗干净，把溶液均匀涂抹在脸上。然后双手进行轻微的按摩效果会更加好，这样可以让皮肤更好的吸收，皮肤状态的维持和恢复会加强。
3.西红柿
西红柿作为一种蔬菜，但是其中含有很多维生素，番茄红素等，都是重要养肤营养物质，可以防止体内生成过多的毒素，对于祛痘能有不错效果。平时可以使用相关工具把西红柿打成汁，再往里面倒入适量甘油，混合均匀后在脸上涂抹即可。大约10分钟之后再用清水把脸上的混合汁液洗去。坚持一个月左右的时间即可产生不错的效果。
4.多喝一些清热解毒的茶水
脸上长有痘痘的人，绝大多数都是由于上火而导致的。而多喝一些清热解毒的茶，如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶以及花茶等，都是可以起到清热解毒的效果，进而起到祛除痘痘的作用。
5.黄瓜
黄瓜洗干净后切片敷脸，对于皮肤的滋养是比较好的。此外还可以帮助角质脱落，促进皮肤吸收。另外还可以以黄瓜为原材料制作成黄瓜粥食用。首先准备好适量黄瓜和大米。把黄瓜洗净切块备用。大米需要提前浸泡好，同时洗净备用。往锅里面放入大米和生姜，首先大火煮开，接着转小火慢慢把米焖熟，接着再把黄瓜放进去继续熬煮，把所有食材煮熟之后再加入少许盐调味即可出锅食用。
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