1.仔细的清洁

①洗面奶如果没选好,还会伤害皮肤状态,所以洗面奶的选用要做好,建议大家平常使用中性性质洗面奶,再涂上爽肤水,补水的同时还能很好预防痘痘出现。

②水太冷或者太热都不适合洗脸,所以洗脸时候一定要控制好水温,使用温水洗脸最佳,另外,为了防止产生其他的作用,此阶段一些祛痘霜是不建议使用的。

③女性朋友切忌化妆品不要乱用,要把妆晚上回家之后尽快卸掉。

2.饮食要多注意

①预防长痘从改变不良饮食习惯开始。平时多多吃蔬菜,可以帮助达到清除油脂堵塞的作用,例如海带、胡萝卜、南瓜等等,对于热量大和脂肪多食物的摄入都要减少。

②痘痘会出现和分泌旺盛的皮脂离不开关系,所以所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃,例如油炸食品,肥肉,奶油,甜食等。另外刺激性食物如饮酒,葱,姜,蒜,辣椒,胡椒,香菜等也应该尽量控制。

3.要保证身体的休息

①肝火旺不只是发脾气会出现,晚上总是休息不好,就会造成身体上火。而且熬夜之后,脸上总是会爆痘。所以避免工作到很晚才睡,保证休息质量就是很好地预防长痘方式。

②身上的汗液在生活中,多多少少会沾到每天都使用的枕套和床单上,如果很久没有清洗的话就可能引来细菌侵袭,皮肤接触之后很可能会出现痘痘,平时要定期的清洗这些物品。

  4.减少在电脑前的时间

平时要减少在电脑前的时间,总是电脑前工作,大量辐射会刺激皮肤,因此,晚上的时候可以看看书,听听音乐。工作之后或休息时间找一块干净毛巾用水润湿,擦擦自己的脸。

  5.多锻炼

①缺乏运动的话,随之身体代谢也会变慢,自己抵抗免疫力会大大下降,导致身体里面的毒素无法顺利地排出,就会聚集在皮肤上从而出现痘痘。

②喜欢运动锻炼的朋友,其血液运行一般来说都能很顺畅,身体的代谢也能很顺利的进行,身体的毒素能够及时的排出,就会减少痘痘的出现,所以平时一定要利用好时间进行运动锻炼。

查看更多 长痘?相关内容,请点击长痘

相关推荐