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1.牛奶
牛奶一直是皮肤美容的法宝，但这种方法需要长期坚持才能达到美肤的效果！牛奶含有稀释痘印并使皮肤变白的物质。在日常生活中，你可以清洁你的脸，然后用牛奶洗脸，或者使用被浸泡在牛奶中的压缩面膜，但是最好先稀释他，然后再用他。。平时睡前也要喝一杯牛奶，不仅能嫩肤养颜，还能帮助睡眠。qUdOU365.com
2.黑白消斑散
先将10g黑木耳和5g白木耳两种材料一起准备好研磨成细粉，然后混合在一起，每次使用只要5克就可以了。每次取出来放到一个干净的容器内，加入适量的蜂蜜或者白糖调味，然后建议一天饮用3次。
3.枸杞生地散
100g枸杞和30g生地首先准备好清洗干净，然后将其彻底烤干烘干水分，两种食材使用研磨工具把研磨成粉末，最后把两种粉末混合均匀。准备一个干净的玻璃杯每次取10g混合粉末放入，饮用的时候用温水进行冲泡，坚持食用一个月，一天三次即可养颜。
4.健脾消斑粥
将所有准备好的食材100g大米，15克莲米，10g芡实，15克赤小豆，10g生苡仁，30g生山药，10g扁豆和10枚大枣洗净，放入锅中然后加入适量水，一起开火进行煎煮，煮沸之后继续煮制大约40分钟加入大米，然后食材充分煮烂，盛出食用。
5.白鸭消斑汤
1只白鸭首先去掉毛发骨头，洗净之后撒上少许食盐，胡椒粉和黄酒，放入少许葱姜进行腌制，腌制差不多一小时之后切块备用。此外还要100克生地，200克山药，30克枸杞，和调料。山药削皮洗净切块，生地用干净纱布包住然后放在碗底。枸杞，山药片，鸭肉一起放到碗里面，随后碗放到蒸笼上面蒸，全部食材蒸熟之后食用。
6.芦荟
众所周知芦荟是天然的美容植物，素来有消炎和抗痘的作用，尤其是对痤疮有明显治疗作用。将新鲜的芦荟去皮后，贴敷在长痘的地方静等十分钟，取下后清洗干净即可，坚持几天用芦荟痘痘会明显消退，重点是不会留下痘印之类的痕迹。
延伸阅读
怎样能有效的防止长痘？5点要注意了
1.仔细清洁
①很多洗面奶等产品选用不要盲从网红推荐，很多用了之后不但没有效果，还因为不适合自己而产生一些反作用，洗完兰之后再涂上爽肤水，可以湿润我们的皮肤，还可以预防痘痘出现。
②洗脸的时候水的温度要控制好，因为太冷或者太热的水都不适合洗脸，因此，要使用温一点的水，减少这方面对于脸部皮肤的刺激，另外，一些祛痘霜是不建议使用的，容易产生其他的作用。
③女性朋友的化妆品选用，一定要质检合格，晚上回家之后要把妆卸掉。
2.饮食注意
①饮食上对于预防长痘真的很重要，主要戒掉辛辣和油腻的食物，烤的或者炸的食物要少吃，因为这些食物吃多了会使油变多。
②一些热量大和脂肪多的食物，可以通过吃蔬菜，例如海带、胡萝卜、南瓜等等，来起到消除这类食物造成的堵塞皮肤毛孔作用。
3.保证身体休息
①保证身体的休息，不要工作到很晚，每天晚上的十一点到凌晨一点是我们肝脏休息的阶段，如果没有休息好，会造成身体肝火很旺，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②床单和被套每天都在使用，接触皮肤很容易蹭到身体的分泌物，如果很久没有清洗了就可能引来细菌的侵袭，等到了我们的皮肤上就会出现痘痘，平时要定期的清洗这些物品。
4.减少电脑前工作时间
①平时要减少在电脑前的时间，电脑都具有一定的辐射，会对皮肤产生刺激，晚上的时候可以看看书，听听音乐。
②可以找到一个毛巾，工作之后然后用水来润湿之后擦擦自己的脸。
5.多多运动锻炼
①身体的代谢在不进行运动之后会变慢，身体免疫力会下降，不能很好抵抗细菌，有的时候毒素不能及时排出，就会造成聚在皮肤上，也就会出现痘痘。
②喜欢运动的朋友，其血液运行的都会很顺畅，所以保持适量的运动锻炼这样身体代谢也会很正常，身体的毒素能够及时的排出，就会减少痘痘的出现。
已经长痘需要注意什么？如何祛除呢
1.仔细的清洁
①因为很多洁面乳了之后起不到清洁效果，而且还会导致皮肤分泌油脂，建议大家平常使用中性的洗面奶，对于这类产品的选用要谨慎，洗完脸之后拍上爽肤水可以湿润皮肤还可以预防痘痘出现。
②在洗脸时候要控制好水的温度，太冷或者太热的水都不适合洗脸，很容易对皮肤造成一个刺激感，因此，洗脸最好使用温水，另外，一些祛痘霜是不建议使用的，会对皮肤产生刺激作用。
③化妆品的使用要减少，如果当天化了妆，一回家就要做到及时卸妆。
2.健康的饮食
①健康饮食要是不懂我也无话可说。这里最重要就是要提醒大家一定要多喝水带走毒素，滋润肌肤，好处多多。
②当然下午时候可以喝酸奶啦、美颜饮品之类的也是可以定期喝一喝的。
3.要保证身体的休息
①晚上应该好好休息，到了休息时间就要休息好，不要总是工作到很晚，我们肝脏每天晚上的十一点到凌晨一点是重要的休息阶段，身体疲乏会造成肝火很旺，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②平时要定期的清洗枕套和床单，如果这些物品如果很久没有清洗，这上面肯定会沾到我们身上的汗液，然后又会接触回身体皮肤上，等到了我们的皮肤上就会出现痘痘。
4.适当的运动
①保持良好的运动习惯，长期以往对身体有好处，对肌肤也有裨益。我的个人建议就是：每天17点到19点之间，速走30分钟就可以很好的锻炼身体了。喜欢运动锻炼朋友血液运行的都会很顺畅，这样代谢也会很正常，只要身体毒素能够及时的排出，就不容易生出痘痘，所以建议大家平常最好要安排好时间运动。
②工作之后可以找到一块湿润的毛巾擦擦自己的脸。身体免疫力平时总是不运动会使下降，这样身体代谢也会随之变慢，体内蕴含的毒素排出也会不顺畅，往往就会造成聚在皮肤上，也就会出现痘痘。
有什么方法祛除青春痘？5点要注意了能够防止长痘
1.平时多喝水
所以每天要注意饮水，最好喝烧开后放凉的温水，身体水分保证流通，能加速痘痘消失，不要喝太很凉的水，如果有吸烟和喝酒的习惯，建议大家尽快的戒掉，毕竟长痘痘的人皮肤属于油性的，还有不要经常使用一些化妆品，如果属于喜欢出汗人群，平常出门都要备好一些纸巾在身边。
2.选用温和的水洗脸
清洗脸部建议要用温水仔细地洗，而且洗脸的过程中，不要简单地洗一下冲一下敷衍完事。如果平时总不洗脸，或者洗脸不干净，随时间皮肤的光泽度就会受到影响，但是洗脸次数太多也会破坏脸上的油脂分泌层，分早中晚这三个时间段进行一次脸部是比较好的，小编要强调的是，那是针对不同的人的皮肤，方法就不同了，经常脸上出油的朋友，选择温水洗脸才能达到最好的效果。
3.注意枕套的卫生
如果多次没有洗脸就往床上躺，很容易脸上一些灰尘就会沾到枕头上，最好多买一些枕套在家备着，因为做不到脸上每时每刻都保持脸部干净，在生活中灰尘就会沾到被单和枕套上，冬季时间枕套一个星期清洗一次即可，但是夏季最好隔三天洗一次，要勤一点，像天气不好或者冬天时节，怕洗完之后不得干，大家可以在家中多准备一些备用枕套。
4.注意不要碰脸上痘
情不自禁地，因为青春痘出现会让青少年觉得自己看上去不美观好看，就会用手去抓摸脸上痘痘，但是这样做很容易把手上一些细菌沾到我们的脸上，因为手上的细菌是很多的，因此，当有痘痘出现时，千万不能用手去触碰。
5.注意饮食
如今社会竞争激烈，压力繁重，很多人被失眠所困扰。而失眠、睡眠不足会造成内分泌失调，恰恰内分泌失调又是产生痘痘的原因之一。注意放松自己的情绪，合理安排作息，保证充足的睡眠，多吃富含维生素C的蔬菜、水果，多喝水，痘痘就会远离我们啦。
以上护肤内容为您介绍到这里，如您对《如何防止长痘达到养颜效果？吃的上要注意什么》还意犹未尽，请继续关注长痘，感谢您的阅读，请继续浏览护肤其他内容！
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