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1.身体要休息好
身体保持有充足的休息就能有更好的精神状态，睡前不要剧烈运动但是可以听听轻柔的音乐，这样都能够使身体放松，睡觉前一个小时不要吃东西，也不要喝太多的水，要营造一个安静的环境。
2.减少使用化妆品
还有就是皮肤属于敏感肌肤，能不用化妆品就别用，皮肤容易不透气，尤其是在晚上的时候，很多朋友卸妆不及时，更容易闷生出痘痘来，因此，平时要谨慎一些，不要随意使用化妆的产品，注意化妆完皮肤的清洁。
3.注意清洁
平时没有注意脸的清洁，自然而然就会有很多脏东西滞留在皮肤上，这样一来就会导致我们的皮肤上产生痘，所以清洗脸部的时候要仔细，可以借助洗面奶等洗面产品，如果脸上有痘了，也不能用手来挤压。
4.调整好自己的心情
建议大家平常要注意自己的情绪变化，心情不要出现大幅度心情的波动，总是保持焦躁的情绪也很容易长痘，当自己心情很差的时候，不妨可以到室外散散心，可以很有效放松心情，最好去安静的地方散步，不要使身体太压抑了，也可以多和家里的人沟通一下，或采用其他自己喜欢的方法。
5.适量的运动
长期不运动会使人体的免疫力变得差一些，身体代谢能力的下降，从而身体排毒效果也不会那么好了，进而痘痘就会出现，建议大家在平时空闲的时候要多活动自己的身体，可以跑跑步，或者打打球，这样可以使身体变好，代谢功能也会渐渐的恢复。
6.饮食要注意
很多朋友饮食上口味比较重，喜欢咸辣和甜味的食物，这都是极易引起痘痘生长的，此外还有甜食也要少吃，其中的碳水化合物也会造成长痘。饮食的搭配也十分重要，可以吃一些含有纤维素的蔬菜，能消除体内油脂起到消除痘痘的作用，对平时的排便也是很好的，身体的毒素也就可以顺利的排出，平时还要多饮水，天气冷的时候可以喝温热的白开水。
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