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相信每一位女生都希望自己的皮肤能白白嫩嫩的，到处焕发青春光彩，通过食物其实是可以做到的，但是应该吃点什么或者喝点什么会让皮肤变白呢？有人就会以为吃什么补什么，就像纯牛奶是白色的，大家都认为喝纯牛奶会变白，但事实是这样吗？让我们来看看吧。
喝纯牛奶会变白吗
如果说牛奶能美白，也并不是完全没有道理，因为人体只要营养均衡了，皮肤和气色自然也就相对会白皙一些，而且牛奶中也确实含有一些抗氧化物质。并且中医认为，牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，可用于久病体虚、气血不足、营养不良等症状者，体质好了，气血好了，皮肤当然也会好起来。
到底怎么让皮肤变白呢
1、注意防晒
炎炎夏日，经常在阳光充足下，是很容易晒黑的，因此，如果想让皮肤变白的话，则最好避免不要在阳光猛烈下出门，出门的时候记得涂抹防晒乳。
2、充足睡眠
要保证具有充足的睡眠，而且要有良好的睡眠质量，如果睡眠不足或者经常失眠的话，将会使皮肤变得粗糙、暗黄。
3、鱼汤
鱼汤中富含蛋白质，具有美白的功效，还能够清热解毒，因此，对于晒黑者，可以喝些鱼汤，可以加快美白。
看到这里想要变白的你是不是应该知道怎么做了呢！关键还是避免暴晒，注意休息，健康饮食。千万不要相信一些歪门的偏方，注意保养才是关键。当然有一个良好的心理健康也很重要，牛奶虽然有一定的用处，但也不能大量的适用，凡事都要讲个度。
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纯牛奶洗脸祛痘吗
每个女性都是爱美的，要是女性的脸上出现痘痘是她们都不能忍受的。不少人说用牛奶洗脸对祛除脸上痘痘的效果很不错，这个方法让一些痘痘比较多的女性比较心动，那纯牛奶洗脸祛痘吗，下面小编就针对大家所提出的的这个问题来详细的解答一下。
纯牛奶洗脸祛痘吗
牛奶洗脸不能祛痘，对部分痘痘有改善作用。长痘痘是身体内分泌失调引起的，想要去痘需要从内调养身体才行。牛奶洗脸只能外部滋养肌肤，改善痘痘，但是并不能有效去除痘痘。另一方面，很多人会用过期的牛奶，而过期牛奶当中营养价值大大降低，并不能为皮肤补充营养，改善痘痘。而且过期牛奶中含有较多的乳酸、微生物，可能会导致痘痘脸更容易感染细菌，反而不利于护肤。
祛痘的有效方法有哪些
1、白糖+洗面奶
每天早晚洗脸时，取适量的白糖和洗面奶混合在一起，然后涂在在脸上，轻轻的磨擦，一周之后就可以见到效果，简单祛痘，快速有效。
2、白糖+矿泉水
把普通白糖加矿泉水混合，然后在痘印上按摩，两个星期之后可以看到效果，祛痘印同样有效。
3、珍珠粉+维生素E
把珍珠粉和维生素E混合，也是轻轻地涂抹在脸上，并按摩。但要注意的是，它只能用于去痘印，不能用来祛痘，不能整个脸部涂，以免发炎。
“纯牛奶洗脸祛痘吗”，其实牛奶在去除脸上的痘痘是效果并不好，如果我们大家想要祛痘的话，可以试着用上面小编所介绍的方法。另外爱美的姑娘们平时要注意养成良好的作息规律，保证充沛的睡眠时间。同时要保持好的心态，促进血液循环，减少体内毒素积累。
喝什么牛奶可以美白
牛奶的营养成分很高，很多身体比较虚弱的人在喝了牛奶之后都是可以增强身体抵抗力，提高身体免疫力，所以好多人比如孕妇、小孩、老年人都选择每天喝一杯牛奶，那么牛奶中的营养成分有哪些？喝什么牛奶可以美白？
喝什么牛奶可以美白
纯牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好。
牛奶中的纯蛋白含量高、常喝牛奶可美容、因此有美白润白的功效、特别是现在辐射多、长面对电脑、用手机的女性多喝牛奶能够在一定程度上起到改善肤色的作用
喝牛奶能够促进大脑发育及骨骼增长，牛奶中的维生素b2有利于提高视力。同样牛奶中含有铁，铜及维生素a，有美容的作用，可以使皮肤变的白皙光滑。
牛奶的营养成分有哪些
牛奶约含3.5%的蛋白质（人奶约1.25%），而且以酪蛋白为主，其次为乳白蛋和乳球蛋白。它们都含有全部必须的氨基酸，其相对含量与鸡蛋蛋白近似，消化率较高，为96.1%。酪蛋白占蛋白总量86%左右，乳白蛋白约占总蛋白量的9%，乳球蛋白占总蛋白量的3%左右，其他还有血清白、免疫球蛋白及酶等。
牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，它可以促进脑细胞分泌头晕神经递质血清素；另一种是调节肽的生理功能，可以起到麻醉作用，镇痛苦的效果使人感到舒适，有助于缓解疲劳，融入睡眠。牛奶对补充钙有很好的帮助，可以舒缓神经美容养颜。
纯牛奶洗脸有什么好处
脸是女人的生命，女人都爱美，化妆、护肤、美容……无一不是在为了使脸能够变美，变嫩，有很多美容的小技巧都能取尝试，在众多美容方法中，有一种材料比较受大家的偏爱，那就是纯牛奶，下面我们详细了解纯牛奶洗脸有什么好处。
纯牛奶洗脸有什么好处
1、用牛奶洗脸的确能直到美白的作用。牛奶中含有丰富的能促进我们皮肤更加美白的营养物质。
2、使皮肤更加细嫩光滑，牛奶中含有对人体皮肤非常有好处的各种营养物质如各种维生素等，使皮肤更加地细致，更加地圆润。
3、增加皮肤紧致，减少皱纹，减缓皮肤衰老了。牛奶中含有很多营养蛋白，能为脸部肌肤提供营养，能从更深处减缓皮肤细胞的老化速度。经常用牛奶洗脸，能使脸上的皱纹变淡。
4、其他作用。还能防止皮肤干燥，有祛斑的作用，防止夏日出行晒伤等等。
纯牛奶洗脸的美容护肤方法
1、干性肌肤用纯牛奶来美容护肤是很好的，比如在干燥的冬季可以往纯牛奶里加入适量的蜂蜜调和，这样洗脸的话可以令肌肤变得更加白嫩光滑!如果经常洗的话还可以减缓雀斑的生成。
2、中性肌肤用纯牛奶美容护肤要适当，要看自己的肌肤是不是对牛奶敏感，还有自己的肌肤是不是能够很好的吸收纯牛奶的营养成分。
3、油性肌肤是不能用纯牛奶来美容护肤的，因为油性肌肤本身油脂分泌就很旺盛，如果在加上纯牛奶的营养成分就会美容不成反倒伤害肌肤，甚至严重的话还会助长痘痘。
纯牛奶营养丰富，特别是能促进钙吸收，但是用纯牛奶来洗脸好处也是比较多的，能否增白，使得皮肤细腻光滑，特别是对于皮肤比较粗糙、暗黑的女性朋友来说，纯牛奶是比较有效的，当然在使用纯牛奶洗脸之前，做好洁面工作是前提。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《喝纯牛奶会变白吗》还意犹未尽，请继续关注长痘痘能喝纯牛奶吗专题，感谢您的阅读！
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