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光滑白皙，是我们形容一个女性皮肤质地好的一种方式，如果皮肤表面没有任何斑点和皱纹，就容易让一个女性看起来比同龄人更年轻，气色会更好，也会更能彰显一个人的气质与魅力，但是时常暴露在空气与阳光下的皮肤，难免会因为各种因素出现不同类型的痕迹，黄褐斑就是其中一种，会使皮肤看起来粗燥暗哑，拉低了一个人的颜值。那么，吃什么能治黄褐斑呢？
吃什么能治黄褐斑
1、绿豆百合美白汤。将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2、柠檬冰糖汁。将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
3、牛奶核桃饮。牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中，牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。
4、山楂橘皮饮。山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
5、美肤汁。雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
6、消斑饮。黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。
如何预防黄褐斑的出现
1、首先是不要暴晒，外出时候可以做一些防晒措施，打个伞，或者带上帽子，另外对裸露在外面的部分可以涂上防晒的化妆品。
2、有些黄褐斑根本不是自然形成的，而是使用化妆品不当造成的。应该去医院做个检查，以后避免使用这样的化妆品。
3、最后在平时的生活中，可以有意的多吃一些含有维生素高的食物，比如苹果、梨、西瓜，还有新鲜的蔬菜，如黄花菜，黑木耳、菠菜，这些都含有丰富的维生素，长期坚持很有效果的哦。
黄褐斑，虽然只体现在皮肤表面，但是大多数与人们身体内部的异常反应有非常大的关系，很多女性长期内分泌不调，或者是其他疾病，都会导致黄褐斑的出现。同时，要懂得如何保护面部皮肤，不要长时间暴露在阳光下或者污染严重的环境中，积极预防黄褐斑的出现
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自治制面膜治黄褐斑
爱美相信是每位女性的天性，能够拥有一副白皙光洁的脸蛋儿更是梦寐以求的。可是，当脸上出现了一些当化妆都难以掩盖的黄褐斑时，一定是极不开心的。那么本篇就针对如何去除色斑，详细的推荐了几款自制的面膜，让你在家也能轻松祛斑。
一．淘米水珍珠粉祛斑面膜
材料：珍珠粉3勺、淘米水适量。
做法：取用3勺珍珠粉同适量淘米水进行混合，搅拌成糊状。在充分洁面后，将调制好的淘米水珍珠面膜均匀的敷在脸上，15分钟后用温水洗净即可。
功效：美白脸部肌肤、祛斑、紧致、延缓皮肤衰老。
二．时珍正容散祛斑面膜
材料：猪牙皂角1两、紫背浮萍1两、白梅肉1两、兑鹰粪白3钱、甜樱桃枝1两。
做法：将猪牙皂角、紫背浮萍、白梅肉焙干，加入兑鹰粪白研制成粉末。
使用方法：在早晚洗脸时，取少许粉末在手心，用温水将其调匀，然后轻轻揉搓脸部皮肤，5分钟后用温水洗净即可。
功效：正容散祛斑面膜主要针对脸上的雀斑、黄褐斑以及妊娠斑有着明显的淡斑具有明显的祛斑效果。
三．白芷祛斑面膜
材料：白芷10克，白附子10克，蜂蜜适量，水适量
做法：将白芷和白附子研磨成粉末，加入蜂蜜和纯净水一同调和均匀至糊状。洁面后，将做好的面膜均匀的涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净即可。
功效：能有效去除斑点，美白肌肤。对雀斑和黄褐斑有着非常大的功效。
四．三白祛斑面膜
材料：为绿豆粉、茯苓粉各2茶匙，白芷粉、白芨各1茶匙，牛奶适量。
做法：把所有的材料加入面膜碗中充分调和，洁面后敷于面上，每次20-30分钟，每周2-3次。
功效：绿豆粉能够消炎祛痘，而三种中药材、配合牛奶能够祛斑美白。
五．苹茄面膜
材料：苹果1个、番茄1个、淀粉5克。
做法：将苹果肉捣碎成泥，敷于面上，20分钟后清水洗净。鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加黏性，敷于面部，20分钟后用清水洗净即可。可分别一早一晚分别使用进行敷面。
功效：这两种面膜因富含维生素C，可抑制骆氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黄褐斑和雀斑，并对皮肤起到增白的作用。
虽然市面上也有很多祛除黄褐斑的产品，但上述的几种方法对于材料的要求并不高，同时操作起来也是十分的简便，在家中也能轻松做到，那还何必浪费钱呢。同时以上还能针对不同的肌肤问题，相信只要你根据自身情况，每日坚持敷面，那么光洁白皙，Q弹细腻的肌肤一定会是你不久后所能拥有的。
自制面膜治黄褐斑吗
相信对于不少上了年纪的女性朋友来说，脸上长斑是十分让人烦恼的事情，尤其是黄褐斑，很难彻底消除。市面上有不少专门针对黄褐斑的护肤产品，但是不少女性朋友还是喜欢在家里自制面膜来祛斑。那么自制面膜能够去黄褐斑吗？
自制面膜治黄褐斑吗
在众多能够自制的面膜当中，白芷面膜的祛斑效果是十分出众的。而制作的材料以及流程都十分简单，这一种面膜可以有效去除斑点，美白肌肤。对雀斑和黄褐斑有着非常大的功效。
材料：白芷10克，白附子10克，蜂蜜适量，水适量
做法：将白芷和白附子研磨成细末，加入蜂蜜和纯净水一同调和均匀至糊状。清洁好脸部后，将做好的面膜均匀的涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净即可。
去除黄褐斑的其他方法
一、保持愉悦的心情
如果长时间感受到压力，就会影响身体的新陈代谢平衡，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞会变得很活跃，脸上的黄褐斑就会变得更加严重。
二、早晨一杯水
内调黄褐斑需要早上起来的时候喝一大杯水，这杯水的作用是清除体内的垃圾毒素。如果这杯水换成柠檬水，效果则会更更佳。
三、作息调整
黄褐斑主要是因为内分泌失调所导致的，而不正常的生活作息正是内分泌失调的重要因素。所以内调黄褐斑必须先调整自己的生活作息，在身体排毒开始的时候就睡觉。
看完本篇文章之后，相信各位女性朋友都知道了哪种自制面膜可以有效地去黄褐斑了，有兴趣的话不妨在家里试一试。虽然黄褐斑比较难去除，但是我们只要从生活习惯做起并且投入一些精力，相信大家都能够彻底地清除黄褐斑。
有黄褐斑吃什么好
现在有一些小偏方确实是很神奇的，有的确实是能改善一些身体里不好的地方，女人上了年纪以后会长一些斑，这些斑单纯使用护肤品是下不去的。所以就有了饮食调理的办法，确实有些食物吃了能养生还能让自己年轻，那有黄褐斑吃什么好呢？
有黄褐斑吃什么好
1、牛奶，牛奶对皮肤来说是很好的食品，它有延缓皮肤衰老，改善皮肤细胞的活性、使皮肤增加弹性、保持皮肤光泽白皙的作用，也是对抗黄褐斑的重要食物之一。
2、柠檬，柠檬是抗斑的水果之一，其中含有的营养成分能防止皮肤色素的沉着，有减轻黄褐斑的功效。不过柠檬也不要吃太多，过多使用会损害牙齿健康。
黄褐斑的病因
1、一般认为与妊娠、内分泌、口服避孕药、日光、化妆品、种族、遗传等因素有关。常见于妇女妊娠期、口服避孕药者，妊娠3到5月时，可能系雌激素刺激黑素细胞与黄体酮联合使黑色素产生增加所致，面部出现黄褐色斑。
2、卵巢、子宫疾患、性腺机能异常、甲状腺功能亢进症者亦可发生本病。未婚妇女、未孕妇女、放置节育环及男性患者也可发病。某些慢性疾病如肝炎、结核、慢性乙醇中毒、服用某些药物等也可发生黄褐斑。
爱美之心人人都有，谁也想要自己皮肤好一点，有的护肤品确实能让皮肤变得好一点，但其实最好的还是通过饮食和调理身体来改善自己的皮肤。还有的就是生理原因了，人年龄大了以后体内水分越来越少，长斑皮肤松弛都变成了正经的了，所以要多注意保养。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《吃什么能治黄褐斑》还意犹未尽，请继续关注痘痘类型的可以吃什么水果专题，感谢您的阅读！
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