.png)
饮食搭配不合理、生活方式的不正确，都会让你的肌肤出现青春痘。从美容护肤的角度考虑，要想彻底解决青春痘，你需要先来了解一些祛痘的护肤常识。哪些祛痘的常识，可以帮助你更好的保养皮肤呢?下文做了具体介绍。
首先，大家要有个观念，青春痘绝对和皮肤的油脂有关系，也就是你的肌肤愈油，你得青春痘的机会就愈大，所以洗掉过多的油脂对痘痘是有帮忙的。但是，青春痘绝不是皮肤油脂单一因素就可以造成的，所以想要靠洗脸来完全治疗或根除已经长出来的青春痘是相当困难的。
因此痘痘族的清洁工作，应该是要洗掉过多的油脂、污垢、死细胞来达到洗脸所能达到的最大的预防效果，但又要尽可能减少不当的清洁习惯所造成痘痘的恶化。如此的洗脸方式，才能称得上是适度的洗脸，也才足以提供良好的“战痘力”。
有关前者洗掉过多皮脂的部分，相信痘痘族都已经很清楚;至于如何减少伤害，就有很多人不知道了!下面为大家一一说明：
卸妆乳液：大部分的痘痘族都没有化妆的习惯，但许许多多什么都没有用的女性痘痘族，还是会有使用卸妆乳液的习惯。她们希望能藉着这一步骤，来去掉少数皂性洗面乳所无法去除的环境中的污染物，这本是无可厚非的事。但怕的是你使用的是干性肌肤用的或标榜深度清洁的卸妆乳，如此一来皮肤上多了一堆不易洗净的油，反而增加清洁的困难度，恶化你的痘痘。
讲到这里读者可能会有疑问，为什么深度清洁的卸妆乳液，反而比较油呢?那是因为有部分的彩妆用品，不容易用含皂的洗面乳洗干净，必须要用油才能溶解擦拭掉，假如你化的是浓妆，可能需要这类产品才能完全卸除干净，所以才会有深度清洁卸妆乳这个名词的由来。痘痘族请不要误解了这类产品的适用范围，小心适得其反。
强力洗面乳：大家都知道痘痘族清洁的重要，但是，是不是越强的洗面乳越好呢?其实凡事都有个限度，我们每个人的肌肤都有它可以忍受的范围，尤其在冬天因温度湿度降低的关系，我们肌肤所能忍受的范围越小，超过了这个范围我们肌肤就会发出一些警讯，干干刺刺，甚至发红脱皮。此时我们的皮肤会代偿性增加油脂的分泌，如此一来不但可能会恶化痘痘，还会增加青春痘治疗的困难。所以痘痘族如果遇到这种状况，最好是尽快停掉这种产品的使用，改用较温和的洗面乳。如果如此，还无法解决问题，应尽速就医，千万不要开始擦起面霜来了。
qudou365.com精选阅读
长痘常识：青春痘会遗传吗？
遗传一般是指亲子之间以及子代个体之间性状存在相似性，表明性状可以从亲代传递给子代，这种现象称为遗传(heredity)。通俗点讲，就是你父母有什么特点，可能会把这个特点传递给自己的子女，比如长相、身体素质，甚至是疾病。就拿小编来说，小编的眼睫毛是非常的长，最后我发现我爸爸的眼睫毛也是非常的长，这就是遗传。还有疾病，也是会遗传的，最简单的例子就是你父母都是o型血，那么你的血型一定就是o型血。有非常多的小孩的长相与父亲或母亲非常的相似，这实际是由于小孩是由父母双亲的精子、卵子结合形成。父母的很多特点、特性都会传给他们的子女，甚至包括一些遗传性疾病。关于青春痘，据一些专业机构的研究，父母中只要有一人曾经得过青春痘，那么他们的子女就会有产生青春痘的趋势。如果父母2人都得过青春痘，那么青春痘遗传就会是青春痘产生的一个重要原因。但是，青春痘遗传并不是长痘的全部原因，甚至不能说是最重要的原因，因为青春痘跟后天的习惯和生活环境有着密不可分的关系。不断研究和创新专业祛痘方法，也得出一些结论，有些方面我们是可以规避的，比如熬夜、失眠、饮食不合理，但是有些长痘的原因并不是人为能控制的，比如说遗传。所以我们一定要在可为的方面进行多考虑，在不可为的方面不要浪费时间，比如明知道父母把青春痘的疾病遗传给了自己，却老是考虑为何父母把这个疾病遗传给了自己，不多把精力放在怎么找到一个适合自己的专业祛痘方法上。
青春痘的起因 青春痘的原因
青春痘的起因 青春痘的原因
青春痘的原因
产生青春痘的内在因素
1、雄激素分泌过盛是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成青春痘的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。
2、有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。
3、身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。
4、精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。
5、过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。
产生青春痘的外在因素
1、清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。
2、乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。
3、使用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。
4、紫外线及某些化学物质等。
简单冰糖调养法
250克冰糖加750毫升左右的水烧开，温服，2-3天1次。一般服6-7次便可自愈了。在服冰糖水期间，有时症状会加重，但过1-2天会慢慢自行退去。
蒸脸清洁法
大半面盆热水，屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严，蒸汽浴面。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周-3次，使面部毛孔经常保持通畅，一般两周见效。
盐水冲洗 治疗初期粉刺
用15克盐水冲洗患部，每天1-2次。此方对粉刺初期尤为有效，2-3天便可抑制粉刺的生成。
绿豆粉去粉刺面膜
绿豆粉煮成糊状，晚睡前洗净患部。涂上此糊，坚持2星期，粉刺便会慢慢隐去。
每日清晨饮服淡盐水1杯
每杯水中加盐花10余粒便够了。此方简便省时，长期使用，疗效较好。
鲜牛奶去粉刺法
鲜牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。
预防青春痘的方法都有哪些？如何护理皮肤
(1)身体要休息好
晚上要保证眼睛的休息，不要玩手机或追剧到很晚，可以适当的听一听音乐，也可以用热水泡脚，这样都能够使身体放松，睡前一个小时最好不好进食，也不要喝太多水，要营造一个安静的环境。
(2)调整好自己的心情
平常经常生气不注意心情管理，就会容易使自己身体出现内火，因此，也会出现痘痘，建议大家平常要注意自己的情绪变化，当自己心情很差的时候，不妨可以到室外散散心，可以多去安静的地方走走，身体心情压抑要及时疏导，和家人朋友聊聊天。
(3)注意清洁
平时要注意脸部的清洁，不要使一些灰尘和油脂在脸上滞留时间过长，这样一来就会导致我们的皮肤上产生痘，建议大家一定要仔细清洗我们的脸部，如果脸上有痘了，也不能用手来挤压。
(4)适量的运动
长期不进行运动，不仅不利于我们身体进行新陈代谢，还会造成人体免疫力下降，进而造成痘痘出现，建议大家在平时空闲的时候要多活动自己的身体，可以跑跑步，或者打打球，这样可以使身体变好，代谢功能也会渐渐的恢复。
(5)饮食要注意
很多人会因为喜甜食而管不住嘴食用很多，但是吃太多的甜食最容易使我们出现痘痘，这主要因为甜食中含有的碳水化合物，建议大家平时要尽可能的减少这种食物的摄入，另外，还要做好搭配，可以吃一些含有纤维素的蔬菜，这样可以做到预防痘痘的作用，对平时的排便也是很好的，身体的毒素也就可以顺利的排出，平时多饮温热的开水，尤其在较为寒冷的天气。
(6)减少使用化妆品
很多女性都会有化妆的习惯，长时间接触化妆品会刺激我们的皮肤，尤其是在晚上的时候，很多朋友没有来得及卸妆，就可能会长出一些痘，因此，平时对于化妆品的挑选要谨慎一些，不可乱用。
青春痘的原因
青春痘的原因
青春痘的原因
产生青春痘的内在因素
1、雄激素分泌过盛是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成青春痘的主要原因。雄激素可直接刺激皮
脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。
2、有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。
3、身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。
4、精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。
5、过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。
产生青春痘的外在因素
1、清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。
2、乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。
3、使用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。
4、紫外线及某些化学物质等。
步骤/方法
简单冰糖调养法
250克冰糖加750毫升左右的水烧开，温服，2-3天1次。一般服6-7次便可自愈了。在服冰糖水期间，有时症状会加重，但过1-2天会慢慢自行退去。
蒸脸清洁法
大半面盆热水，屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严，蒸汽浴面。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周-3次，使面部毛孔经常保持通畅，一般两周见效。
盐水冲洗 治疗初期粉刺
用15克盐水冲洗患部，每天1-2次。此方对粉刺初期尤为有效，2-3天便可抑制粉刺的生成。
绿豆粉去粉刺面膜
绿豆粉煮成糊状，晚睡前洗净患部。涂上此糊，坚持2星期，粉刺便会慢慢隐去。
每日清晨饮服淡盐水1杯
每杯水中加盐花10余粒便够了。此方简便省时，长期使用，疗效较好。
鲜牛奶去粉刺法
鲜牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。
男女青春痘的差异
小7在平时也是从事这个专业祛痘方法的行业，平时接触的都是祛痘方面的问题。但最近一段时间发现问男士祛痘方法的问题非常多。比如有人问男士去痘坑、男士去痘印、男生脸上痘印怎么消除、男士祛痘印、男生去痘印、男士祛痘护肤品、男士祛痘产品、男生青春痘治疗方法、男士祛痘产品、男生去痘痘这类问题。甚至我在网上也搜索到了一些男子挤痘痘差点丢了性命的问题。但对于女性的长痘的问题却相对要少，小7也是一个大数据的热衷者，关于男女祛痘问题，我也不断在收集，但却只在百度热搜中只发现了“女性额头长痘的原因”这一个问题。
虽然男性长痘热搜要多点，但男人和女人实际都会长痘痘，但是男性和女性长痘的情况是有区别的。虽然男性青春痘的发病率高于女性，但却在长痘年龄上却有一定差异，女性的发病率明显要高于男性。我们也曾对10到18岁的男女做过一个抽样调查，抽样的结果就是在13岁前，女性痤疮发病率高于男性，但13岁以后男性要高于女性。这个抽样调查只能有一定代表性，因为青春痘发病原因复制，能地域都会有一定关系。我们还发现，男性在青春期以前发病率较低。我们也曾多古时候多部文献经过分析，发现无性功能或性功能很弱的人，比如古时候被被阉割的太监，青春痘发病率也非常非常低。性功能衰退的人如果应用睾酮片等药物，则可能导致促进胡子产生并且同时引发青春痘。而且我们还发现如果用皮质类固醇激素治疗疾病时，也有可能会产生青春痘性皮疹。小7还发现女性在月经前青春痘常常会加重。而在青春期后，女性迟发青春痘的发生率占该病总数的19%，而男性的发病率仅仅为9%。实际上女性青春痘发病年龄较早，是与女性青春期开始较早有一定关系。而女性在青春期后长痘的原因可能有跟卵巢、肾上腺或者雄性激素代谢等功能异常有关系。也会跟经常使用化妆品或美容等有有关系。
在长痘的原因方面，男女也有一定的差别。也对春痘患者雄性激素水平做过一些研究，发现男性青春痘患者的血中雄性激素水平明显高于无青春痘者，而女性青春痘患者则是略高于无青春痘者。这说明男性的青春痘发病跟血中雄性激素关系非常密切，但也有研究机构认为青春痘的发生不完全是由于血液循环中雄性激素过多所引起，而是与外周皮肤组织中雄性激素的代谢紊乱有关系。
综上所述，我们可以看到男性和女性的青春痘的产生和表现是有一定区别的，不能一概而论。总之，青春痘的长痘的原因不仅仅是男人女人的差异，跟很多方面有一定关系，不是简简单单的判断的。我们也是在总结、摸索、探索、证实的过程中不断前行，我们虽然已经取得了一定的成就，但还有很长的路要走。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《针对青春痘的基本护理常识》还意犹未尽，请继续关注青春痘护理专题，感谢您的阅读！
.png)
