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有个老朋友昨天问了小7一个问题，就是你每天面对这么多的痘痘患者，这么多年了，有什么心得吗？能通用一点的建议有什么吗？
实际的确是经常一个问题一天要回答个3-5次，回答的我都有点烦恼了，来来去去就是一些注意的东西，但往往人们的欲望使他们无法完成简单的注意点。虽然排毒去痘、中医去痘痘这些去痘痘方法都有不错的效果，但就算有去痘印最有效的方法，平时也要注意，下面我们再来说说想要彻底祛痘，日常生活要注意些什么。
1、要禁忌油炸、糖类、高脂肪、刺激、酒、烟，多吃果蔬等一些含有维生素的食品，并且与此同时，我们保持大便通畅，使自己的肠胃通畅。
2、实际变成一个乐观的人，不要有着悲观的态度（这个有点难，人的性格不是轻易能改变的）。那么我们可以想办法让自己轻松，不要搞得压力很大，这个还是相对好实现的，要生活规律，不要搞得自己内分泌失调。
3、不建议长期使用油性很大的化妆品，因为这个有很大几率会让自己皮肤的毛孔阻塞；而且这些油脂也会引起一些皮肤的刺激，如油酸，植物油（特别是不纯的），很多化妆品会引起毛孔阻塞，但却有很多人会认为要多多清洗皮肤就会祛痘，实际是完全错误的，反而过多的清洗会导致角质层损坏，会造成皮肤敏感。
4、脸上不要长期使用带激素的药品和化妆品。
5、不要乱挤压，尤其是三角区。
6、注意肌肤的清洁。
以上6点是常常的一些日常注意点，也说了多次了，但完全能做到的，完全能执行的却是少数，我们在这些方面注意了，对你的青春痘、痤疮是只有好处，但如果不注意，严重透支自己，那么最后只有自己来买单。
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去粉刺的四大误区
每一个爱美的人，都对自己的容貌非常的重视。这也有原因的，比如在找对象、找工作，都对容貌有一定的要求，如果容貌较好，一定会有一定的优势。
但容貌的轮廓是与生俱来的，这个是不能改变的。不管你开始有多好看，如果后期维护不当，会让一个有不错容貌的人变得丑陋，如果本身不是有很出众容貌的人，后期维护恰当，可能会产生丑小鸭变天鹅的效果。
皮肤好坏绝对是一个好容貌的基础，但后期会有粉刺、痘痘等皮肤问题的侵扰，导致人们很多苦恼。所以就出现了很多去粉刺、祛痘的偏方、小窍门，还有很多误区。
粉刺是一种非常常见的皮肤问题，会非常影响美观。但在生活中，人们对粉刺有着非常多的误区，就给大家来介绍一下常见的4种粉刺误区吧。
1、粉刺不是痘痘
我们常说得痘痘就是指青春痘，也就是痤疮。
粉刺是属于青春痘的一种，而且粉刺还非常容易引起更严重青春痘的发生。
有些人只考虑祛痘，不去粉刺，是错误的，也是不科学的。建议既要祛痘，也要去粉刺。
2、粉刺是正常代谢，不用管它
粉刺产生的概率非常高，但并不是正常代谢。中国有非常多的人受到粉刺的侵扰。但很多都并没有重视它，有时几个月长一个，有时一晚上长好多。这些都反应出了不同的身体状况。可能体现出了一些你生活中的不良习惯。所以我们生活中，要多注意护肤，比如出现粉刺后，一定不要轻视，要考虑是不是我熬夜、酗酒、压力大这些情况引起了粉刺。如果有，要尽量避免。
3、有了粉刺挤出来
很多人喜欢擅自把粉刺挤出来，但却忽略了手上的细菌和不专业的手法。这样是可以让粉刺立刻消失，但这可能就是暂时的。
挤粉刺一次、两次可能没有问题，但次数多了难免不中招。所以如果方法不得当，最后可能要在你脸上留下永久的疤痕。
4、滥用祛痘产品
祛痘一定要用专业祛痘方法和真正好的祛痘产品，不能乱信广告，让广告忽悠。
如果祛痘产品使用不当，可能会发生副作用，甚至导致严重后果。但往往人们祛痘心切，会滥用产品，是会刺激皮脂腺增生，使皮脂腺分泌旺盛，皮肤发生继发性损害。最后就表现为：多毛、易感染、皮肤变薄、色素沉着、血管扩张、依赖性皮炎。
对于痘痘，你该注意的四大项！
对于痘痘，你该注意的四大项！饮食对痤疮有影响吗？长痘痘怎么办？其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。 痘痘的发病原因复杂，治疗较困难，复发率也很高。目前治疗青春痘，主要是针对痘痘发病的主要原因来处理。具体到每个人，治疗方法和治疗效果都可能大相径庭。同时痘痘也是一种身心疾病，心理的健康、情绪的调适，肯定会对病情大有裨益。除了药物治疗以外，平日生活起居的调整，也十分必要，主要有以下儿方面：1.饮食调整。饮食宜清淡，避免食用油炸食物、奶油、乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡类、糖果、防腐处理过的水果;多吃一些新鲜的水果、蔬菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物，大量饮水，并保持规律饮食，保持大便通畅。2.保持皮肤清洁。脸上皮脂分泌过多，油腻明显的病人应经常洗脸，保持脸部清洁。一天应洗脸2—3次，宜用温水，不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶，而应选择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮脂，有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。秋冬季气候干燥，可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤。春夏季气候炎热，不宜使用油膏类化妆品，也不应化浓妆，以免堵塞毛囊口。3.生活要规律。经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力下降，面部就易出现痘痘。因此，要适当调整作息时间，使生活规律化，保证充足的睡眠。4.长了痘痘，切忌挤压，挤压患处会扩大和加深感染，加重病情，同时还应注意不用手触摸，以免引起感染。总之，患了痘痘不要着急，“战痘”是一个长期的过程，保持轻松愉快的心情，调整好起居规律，积极地治疗、防护，难看的“小痘痘”一定会从你的脸上消失的。（扫我有惊喜）
长痘预防的5点注意事项？哪5点需要注意
1.仔细的清洁
①一些洁面乳不要随意使用，产品中含有一些激素成分的产品不要使用，这些产品会进一步造成损害，建议大家平常使用中性的洗面奶，再涂上爽肤水，可以湿润我们的皮肤，还可以预防痘痘出现。
②在洗脸的时候，要控制好水的温度，太冷或者太热的水都不适合，会对皮肤造成大的刺激，因此，最好使用温水，另外，一些祛痘霜是不建议使用的，会对皮肤产生刺激作用。
2.饮食要多注意
①平常要戒掉辛辣的食物，例如火锅和烧烤等到，这些食物吃的多了会使身体内出现热量，而且经常吃的话还会引起上火，痘痘的生长会进一步增加。
②脂肪含量高的食物，食用量要控制，因为摄入多了，堆积就会导致体内油脂变多，这样一来体重也会变大。也要注意摄入糖分高的食物，不能吃的太多了，例如糖果、巧克力和冰淇淋等等。
3.平时运动锻炼
①平时总是不运动会使身体免疫力下降，这样身体代谢也会随之变慢，有的时候毒素不能及时排出，就会造成聚在皮肤上，也就会出现痘痘。
②建议大家平常，最好要安排好时间运动，喜欢运动锻炼朋友血液运行的都会很顺畅，这样代谢也会很正常，只要身体毒素能够及时的排出，就会减少皮肤长出痘痘。
4.要保证身体的休息
①晚上到了休息时间，就应该好好休息，不要总是工作到很晚，每天晚上的十一点到凌晨一点是我们肝脏休息的阶段，如果出现了问题，会造成肝火很旺，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②我们用的枕套和床单，肯定会沾到我们身上的汗液，如果很久没有清洗，细菌的侵袭就会就此引发，等到了我们的皮肤上就会出现痘痘，平时要定期的清洗这些物品。
5.生活习惯改变
①吸烟带给人体很多的害处，而且血管的收缩也会被其影响到，体内的毒素就会慢慢的堆积在一块儿，恢复的进程就会边长，还可能使身上的痘痘变多。
②当阳光比较刺眼的时候，还是要少出去，如果要出去的话，防晒一定要做好，冬季阳光不是很强烈的时候也要注意，避免痘痘再增加。
如何有效去痘的关键点？
对于现代人来说，容颜已经得到了前所未有的重视，而痘痘是美貌的天敌，所以痘友们为了祛痘可以说无所不用其极，但去痘效果通常不尽如人意。如何有效去痘成了一个难题，因为很多人虽然用了正确的去痘方法，但并没有掌握其中的精髓，下面小编就来介绍几种如何有效去痘的关键点。
如何有效去痘1：为何用VC祛痘效果不好
维生素C在美容领域，可以说一直扮演一个重量级角色，但再美好的东西也有“调皮”的一面。维生素C好的作用是可以让美白肌肤，促进胶原蛋白再生和抗氧化功效。但“调皮”的一面就是容易失去活性，浓度和配方把控不当甚至会有敏感风险。
在过去，我们可能比较难以控制维生素C“调皮”的一面，但随着护肤科技越来越发达，是在保证维C“利”的一面，也可以控制“弊”的一面。不仅让涂抹感比较舒服，而且不刺激，有效改善肤色不均，促进胶原蛋白再生和抗氧化功效。可以让讨厌的痘痘远离我们，但关键点就是我们可以通过食补，食入大量的维生素C，也可以通过一些维生素产品，但要注意含量，有多少比例的精纯维C和维生素Cg。
如何有效去痘2：熬夜为何会长痘
爱熬夜、作息不规律的朋友，常常容易爆痘，这又是为什么呢？因为在晚间11点到凌晨1点，血液会回流到肝脏储备精气。如果这个时间没有休息，就相当于强迫肝脏继续做分解工作，能量无法被贮藏，肝盛阴虚，阴阳失和。
长此以往，必然会让肝脏得不到休息，导致肝火上升，使人变得容易疲倦、气虚体弱，长青春痘就在所难免。所以我们不到万不得已，一定不要熬夜，早睡早起是调理身体、祛痘的好方法。
如何有效去痘3：为何吸油纸去油效果反而差了
很多朋友使用吸油纸、纸巾擦脸，使用频繁或擦脸较重，导致天然屏障被破坏，或多或少带走肌肤水分，同时引发毛囊内储存的皮脂急速想皮肤表面排泄，大量皮脂来不及均匀分布，造成越擦越油，越油越长痘的情况。
如果我们觉得脸部油腻、不干净，可以尝试使用不含酒精的保湿舒缓类化妆水浸湿棉片，对出油部位，进行轻轻按压处理面部。
如何有效去痘4：清洁反而在长痘的原因
不同肤质，祛痘和妆容的选择也应该不同，护肤重点和方法应该是不同的，甚至应该是相反的。比如油性混合性皮肤清洁重要程度高，不论早晚，都应该使用有效去脂的洁面产品；而干性肌肤则可以选择清洁力度较低、保湿力度较高的洁面产品。
如何有效去痘5：为何中药祛痘效果不好
很多通过中药祛痘的朋友，都向小编提出一个问题：“中药应该是安全的祛痘方法，但为何我用了以后长痘更加厉害？”。
其实中药是对身体进行内调，但如果你的痘痘已经存在于表面了，中药是不可能帮你再把堵塞的毛孔疏通，不可能清除已经固话的脂栓。还有一种情况，就是没有对症下药，虽然排毒泻火，但并没有起到去痘效果。
怎样去粉刺的四个小方法
粉刺、痘痘是大多数人的烦恼，爱美的MM害怕痘痘、粉刺会给皮肤留下疤痕，而不敢采取任何祛痘措施，但你如果对粉刺不管不问，那么痘痘可能会疯长，长粉刺不但要去，还要用正确的办法，这才是美容护肤之道，那么怎样去粉刺呢?害怕留下疤痕的MM就看看下面小编讲的怎样去粉刺吧。
1、盐水冲洗：
盐水具有消炎杀菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，对于初期的粉刺尤为有效。用15克盐水冲洗嘴角张粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水，反而使粉刺恶化。
2、蒸脸清洁：
大半面盆热水，屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严，蒸汽浴面。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周2～3次，使面部毛孔经常保持通畅，一般两周见效。
蒸脸后不能让毛孔一直暴露在空气中，应马上使用爽肤水进行保湿，清洁和收敛毛孔，减少黑头和粉刺的生成，吸收皮肤分泌过量的油脂，使皮肤保持清新光洁。
3、绿豆粉面膜：
将绿豆粉加水搅拌成糊状，晚上睡觉前洗净张粉刺的地方，把面膜涂在上面，15～20分钟后用清水洗净。坚持2星期，粉刺便会慢慢隐去。
4、鲜牛奶：
鲜牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。
怎样去粉刺最有效呢?以上小编向大家介绍了4个去粉刺的小方法，方法虽小但是很管用，相信现在的你应该知道怎样去粉刺了吧，不过提醒大家在去粉刺的时候一定要注意量的问题。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《放之四海而皆准的去痘痘注意点》还意犹未尽，请继续关注痘痘类型注意点专题，感谢您的阅读！
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