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1.饮食注意
青少年在这个阶段中一定要保证饮食上清淡，这个时候身体本来处于生长发育黄金时期，身体机能快速发展，很容易引发身体平衡的失调，因此肉类要和蔬菜水果搭配一起食用，这样可以减少脸上的青春痘，同时也要注意少吃甜食，尤其是冰激凌奶茶等食物。
2.洗脸注意
洗脸要注意洗干净还有就是要注意洗脸的方法以及洗脸次数，洗脸次数太多也会破坏脸上的油脂分泌层，随时间皮肤的光泽度就会受到影响，每天可以分早中晚这三个时间段，然后清洗一次脸部即可，然后就是洗脸水水温的保持，最好使用接近体温的洗脸水，洗脸前先调配好，经常脸上出油的朋友，清洗脸部要做到认真清洗，建议最好用温水，而且洗脸的过程中，也不要简单地洗一下冲一下就完事。
3.卫生注意
青春痘的高发阶段，可能一些小小的脏东西都会对皮肤造成很大的刺激，青春痘冒出来之后，脸部的卫生问题要更加注意了，尤其是床上用品每天都使用，可以多买一些枕套在家备着，冬季枕套一个星期清洗一次即可，但是夏季要勤一点，最好隔三天洗一次，像天气不好或者冬天时节，怕洗完之后不得干，大家可以在家中多准备一些备用枕套。
4.不要触摸
青春痘多生长在青少年的脸上，平时会让人忍不住用双手去触摸，但是前往不能试图用双手去挤掉青春痘，手上是细菌很多的地方，很多人在用手摸自己脸时，就很容易把一些细菌沾到我们的脸上，因此，当有痘痘出现时，千万不能用手去触碰。
5.多多喝水
身体脸部皮肤生长出青春痘也和身体内毒素积累，无法及时排出相关，所以平时多多喝水能有效预防，加快身体的健康循环，但是最好喝烧开后放凉的温水，如果有吸烟和喝酒的习惯，建议大家尽快的戒掉，还有不要经常使用一些化妆品，如果汗腺发达的朋友，平常出门都要备好一些纸巾在身边。
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出现痘痘的烦恼如何解决？平时做好什么防护
1.仔细的清洁
①化妆品的使用要减少，如果当天化了妆，一回家就要做到及时卸妆，然后深度清洁。建议大家对于洗面奶这类产品的选用要谨慎，平常使用中性的洗面奶洗脸，结束之后拍上爽肤水可以湿润皮肤，还可以预防痘痘出现。
②在洗脸时候太冷或者太热的水都不适合洗脸，洗脸要控制好水的温度，不然皮肤受到刺激容易变得敏感，因此，洗脸最好使用温水，另外，不要乱使用一些祛痘霜产品，会对皮肤产生刺激作用。
2.饮食要多注意
①要做到饮食上多注意，辛辣食物，肥腻的食物，烤或者炸的食物都要做到少吃，注意吃的量，因为这些食物吃多了会在体内堆积油脂。
②含有维生素和矿物质的蔬菜水果可以多吃，但是例如海带、胡萝卜、南瓜等等蔬菜可以多吃一些，可以达到身体油脂的去除效果。
3.要保证身体的休息
①晚上不要总是工作到很晚，应该好好休息，我们肝脏每天晚上的十一点到凌晨一点是重要的休息阶段，到了休息时间就要休息好，不然身体疲乏会造成肝火旺盛，很可能就会以痘痘的形式呈现出来。
②熬夜追剧或者看小说或者干什么的情况，要避免再出现，熬夜对于身体内分泌不利，很容易就会造成痘痘问题的加重。
4.减少在电脑前的时间
①电脑是很多人在工作时需要借助到的工具，也导致了很多工作需要依靠电脑完成，电脑照射更容易加速脸部出油，所以尽可能电脑前工作时间。
②工作之后可以用清水冲洗以下脸部，工作一段时间后去眺望一下远方，用吸油纸等物吸收掉皮肤表层的油脂。
5.多锻炼
①缺少运动锻炼，这样身体代谢也会随之变慢，体内蕴含的毒素排出也会不顺畅，身体免疫力平时总是不运动会使下降，往往就会造成聚在皮肤上，也就会出现痘痘。
②只要身体毒素能够及时的排出，就不容易生出痘痘，平时注意运动锻炼，身体运转和循环能更顺畅，所以建议大家平常最好要安排好时间运动。
青春痘怎么消掉？如何预防
1.肥腻食物减少摄入
青少年阶段，也就是初中到高中的这段时间中，很容易长出青春痘，尤其是这个时期还喜欢吃比较油腻的食物，因此在这个使其，一定要保证饮食上要清淡，这样可以减少脸上的青春痘，同时也要注意脸上的油，如果出油了，一定要擦掉。
2.选用温和的水洗脸
总是不洗脸或者洗脸不干净，也会造成脸上长痘痘，但是，洗脸次数太多也会破坏脸上的油脂分泌层，皮肤的光泽度随时间就会受到影响，可以分每天早中晚这三个时间段，然后清洗一次脸部即可，有些人说洗脸的时候要选择凉水洗脸比较好，我要强调的是，那是针对不同的人的皮肤，方法就不同了，经常脸上出油的朋友，清洗脸部要做到认真清洗，建议最好用温水，而且洗脸的过程中，也不要简单地洗一下冲一下就完事。
3.注意枕套的卫生
每天都在用的被单枕套，也做不到每时每刻都保持脸部干净，这样就会把灰尘沾到被单和枕套上，如果多次没有洗脸就往床上躺，脸上一些灰尘就会沾到所枕枕头上，可以多买一些枕套在家备着，冬季的时候把枕套一个星期清洗一次，夏季要勤一点，隔三天洗一次，像天气不好或者冬天时节，怕洗完之后不得干，大家可以在家中多准备一些备用枕套。
4.注意不要碰脸上痘
痘痘出现脸上，会让人觉得自己看上去的感觉不舒服，情不自禁就会用手去抓摸脸上痘痘，但是手上又带有很多细菌，很多人在接触自己的脸时，就很容易把一些细菌沾到我们的脸上，因此，当有痘痘出现时，千万不能用手去触碰。
5.平时多喝水
保证一天的饮水量，身体水分保证流通，能加速痘痘消失，但是不要喝太很凉的水，毕竟长痘痘的人很多是属于油性皮肤，水一定是喝烧开后放凉的温水，如果有吸烟和喝酒的习惯，建议大家尽快的戒掉，还有不要经常使用一些化妆品，如果汗腺发达的朋友，平时应该自己准备好纸巾。
关于青春痘的那些事
你认为脸上长青春痘就单单单是脸上出油太多或者吃太多油炸食物?NO!NO!NO!身边亲密接触的东西如枕头、毛巾、手机都会让你长青春痘哦。一起来看看关于青春痘的那些事吧!青春痘怎么消除，青春痘怎么治疗再也不是烦恼了!
化妆工具
每次使用化妆工具化妆的时候，每次化完之后都满意出门，但是这些工具也带走一些细菌。如果你不定期清洗，细菌就会积累在里面，直至影响肌肤健康。开始每周清洗你的化妆工具吧?化妆工具可以用一些温和的清洗剂清洗，减少化妆品里面的细菌。
抗菌药物
抗菌药物是以用配方的抗痘药物，感觉会对痘痘有用吧?但是事情并没有你想想的那么好，不要常常依赖“小药膏”吧。其实医院的抗痘药物是针对严重的患者，不适合轻度长痘的情况，因为药效过于强烈，会导致肌肤的耐药性。
饮食习惯
一定要喝水!想必这是听到最多的话。每天饮用足够的水，可以保证你肌肤的新陈代谢，还能维持水润，水是最天然和廉价的护肤品，但也是最容易被忽略的。知道为什么你会容易长痘痘吗?因为你喜欢吃油炸的食物，本身油炸的食物就没有什么水分长时间就会让脸部容易长痘痘。
枕头
你的枕套是什么时候换的?如果你每个月才换一次枕套，那你每天夜里都不会寂寞，有数以百万级的微生物在你的枕头游走，所以你最起码一个星期要换一次枕套，要晒晒你的枕头，这样才可以减少细菌的生成。
毛巾
每天洗澡的毛巾、洗脸的毛巾居然成了助长痘痘的出现，俗话说的好，所以你每个星期都要清洗你的毛巾，这样才不会让细菌沾到你脸上。
电话
每次打完电话最应该做的事情是什么?挂电话?不，应该是给你的电话消毒!如键盘、咖啡杯、电话等用品所含有的细菌含量是比厕所不知道高多少倍，这么脏怎么能不引起青春痘爆发呢?
手
是的，你的手也可以让你的脸长痘痘，因为你的手因为会触摸很多东西，然后你再去触碰你的脸蛋，所以你脸上的痘痘才会反复发作，所以别习惯性去摸脸这样会增加脸部长痘痘的机会。
青春痘怎样才能避免出现？避免出现青春痘的方法
1.身体要休息好
学习课业再如何紧张，也不能一直要自己的身体处于紧张状态，不然身体各个系统和器官的运行更是放不开。此外学习之余注意休息，长时间看书写题精神压力会增加，影响晚上睡眠。早睡早起，学习本来就伤眼，减少玩手机的时间。
2.减少使用化妆品
青春痘属于青少年阶段的一种特殊生理现象，青少年尤其是女孩子会对化妆产生兴趣，但是此阶段皮肤状态不还成熟，此阶段如果不慎使用了一些劣质化妆品，可能会导致青春痘的出现，或者这一现象的加重。
3.做好面部清洁
尽量少去灰尘大的地方逗留，还有就是每天要注意皮肤尤其是脸部的清洁，不要让脏东西在自己脸上滞留很长时间，这样一来我们皮肤上有很多痘痘产生，脸上冒出痘痘之后不要总有手去碰去挤。
4.调整好自己的心情
青少年时期大家都会有自己的想法开始产生，变得不那么喜欢你和父母进行沟通，什么事情都堆积在自己心里的话，可能还没有能力能够很好地疏导出来，心情很容易变得极端敏感，因为一些小事就会不开心难受，所以心情一定要调整好。
5.适量的运动
除了有心情因素会造成长痘之外，还有就是身体缺少锻炼也是造成长痘的内在因素，身体的代谢能力也会大不如从前，很容易受到细菌的侵袭，进而造成痘痘出现，像跑步或者打球等这类运动，有助于身体加强素质，代谢功能也会渐渐的恢复，痘痘的预防和消除都能变得更好。
6.饮食要注意
青少年一般都有一些生活费，上学路上会比较受路边摊的吸引，但是这些食物多是不卫生的。在饮食上要注意才能有效预防青春痘，不要吃辛辣的食物，另外还要做好饮食搭配，多吃一些富含纤维素的蔬菜，可以起到预防痘痘生长作用，还有利于平时的排便和身体毒素排出，此外多喝水能对上述内容起到促进作用，白天准备好水杯多喝温热水。
青春痘和防晒的关系
青春痘与粉刺在医学上称为“痤疮”。导致痤疮的原因：皮脂分泌过多的油脂、角质层增厚没有及时清洁、痤疮丙酸杆菌繁殖。
防晒产品与青春痘的关系
如果使用油腻厚重的防晒霜，油脂只会分泌更多，就会更加容易导致青春痘的形成。此外化妆品可能含有“致痘”的成分，虽然没有什么刺激成分，但还是会导致青春痘的形成。
如果你脸上有一些小疙瘩，这种情况是汗腺导管发炎的现象，并不是什么粉刺青春痘。这与防晒产品有关：它吸收紫外线、释放热量，帮助肌肤达到防晒的作用，同时热量让使其汗腺分泌更多汗液。所以假如你容易出汗，在选择防晒产品的时候应该选择清爽和当季防晒指数的防晒产品，减少因为防晒产品而导致的青春痘。
正确选择防晒产品
如果你本身就长痘，或是涂抹防晒产品而长痘的话，更加要注意怎么选择防晒产品，如果你是油性皮肤的话，就偏向选择清爽透气和防晒的防晒产品，这样就不会让防晒产品堵塞毛孔，产生青春痘。
长痘的人就不用防晒了?
有这个想法是错误，别以为长痘之后就以为不用防晒，紫外线的照射是造成一些皮肤问题的其中原因，紫外线照射在青春痘的时候，可能会加重青春痘的情况，加剧痘印色素沉着的面积，所以别小看不注意防晒的后果，可能会让你青春痘的情况变得更严重，所以在出门前涂抹适合当季的防晒产品。
成人痘与青春痘的区别
成人痘与青春痘的区别大家知道吗?有不少人问我已经过了青春期了怎么还是长痘，后青春长痘痘很多都是成人痘，成人痘的去除方法跟青春痘是不一样的，下面和小编一起看看。
青春痘：在青春期因为体内荷尔蒙分泌活跃，也进一步导致皮脂分泌油脂过剩，然后多余的油脂堵住毛孔而造成青春痘。
成人痘：这是因为卸妆不干净、压力过大、饮食不当造成的。
今天主要来跟大家讲下如何去除成人痘。
1、改变生活习惯
不好的生活习惯会导致痘痘的形成，所以要戒掉不好的生活习惯，这样才能减少痘痘的出现，不然痘痘会一直在死循环里面。熬夜是非常不好的习惯，所以在晚上11点前就要睡觉，有好的睡眠才能好的皮肤。
2、学会减压
很多时候痘痘是因为压力过大没有释放出来，长期就会形成不好的心理，会导致内分泌失调，进一步造成痘痘。有压力的时候必须学会减压，多和别人诉说，或者听听轻音乐减压。
3、不要乱用护肤品
对于爱美的美眉来说，一长痘痘就是买各种祛痘产品，但是没有针对性祛痘反而加剧痘痘的情况，护肤品是不能乱用的，要根据自己长痘的情况而选择，要不会越弄越糟。
不论成人痘或青春痘，造成痘痘的原因都差不多，都很多共同原因。
1.皮脂腺分泌过多，就会堵塞毛孔而造成痘痘。
2.毛孔内、外角化异常，也会造成痘痘。
3.毛孔内痤疮杆菌增生，这是造成痘痘的最大原因。
4.荷尔蒙失衡(成人痘的主因)
5.对化妆品、食品、药物(如类固醇)的刺激或敏感反应。
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