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1.减少肥腻食物摄入
在初中到高中这段时间，青少年很容易在此过程中生长出青春痘，尤其是喜欢吃油腻食物的朋友，所以在长痘痘的阶段，还是要保证吃清淡食物，这样才会有利减少脸部青春痘数量，同时对于脸上油脂也要做好清理。
2.选用温和的水洗脸
如果不洗脸，也会造成脸上出现痘痘，但是洗脸次数太多了，脸上的油脂分泌层也会遭受破坏，时间久了还会影响到皮肤本身光泽度，每天可以分早中晚这三个时间段，然后对于脸部进行一次清洗即可，有些人说洗脸的时候要选择凉水洗脸比较好，我要强调的是，那是针对其他人的皮肤，具体皮肤具体行动，对于皮肤爱出油的朋友，建议还是要用温水来清洁脸部才好，而且整个洗脸的过程中，也不要仓促大略的洗一下就完事，洗脸也要保证彻底和干净。
3.注意枕套的卫生
枕套被单等床上用品，每一天都在使用，但不可能做到每天都清洗的，但是洗脸是每天都能进行的，因此在一天当中还会会有没洗脸的时候把脸上一些灰尘沾到所枕的枕头上，因此平时可以多买一些枕套，冬季时候，建议枕套一个星期清洗一次，夏季来说就要更勤一点，最好隔三天洗一次，为了防止天气冷的时候枕套不得感，大家可以在家中多准备一些备用枕套。
4.脸上有痘时不要碰
脸上长了痘痘的话，会让人有种影响自身美观的感觉，情不自禁就会用手去抓抓摸脸上痘痘，然后摸完之后，手上的细菌就附着到了脸上，这就会很容易把一些细菌沾染到脸上的痘痘，长出来的痘痘，切勿用手去触碰积压。
5.平时多喝水
保持身体水分流通就要做到多喝水，这样能帮助痘痘尽早消失，但是不要喝太凉的水，毕竟长痘痘的人很多都属于油性皮肤，用水壶烧一定量的水放温来喝。如果有吸烟和喝酒的习惯，应该尽快戒掉，不要经常使用一些化妆品，常准备一些纸巾随身携带，可以随时擦掉脸上汗液。
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怎么快速消除青春痘？
怎么快速消除青春痘
1、喝柠檬水
很多时候脸部的痘痘之所以疯狂长，主要是由于身体的内分泌出现失调导致的。这就很容易会导致毒素堆积在体内无法及时排出来，所以每天坚持喝一些柠檬是就能够帮助大家排出体内的毒素。该种方法不仅可以消除脸部的痘痘，还可以让皮肤变得更加水嫩光滑。
2、禁止挤痘
很多人长痘之后，手痒就去挤痘，用手挤压痘痘除了细菌感染不说，还容易留下极难修复的痘坑。
3、正确的护肤调理
在使用护肤产品的时候，一定要选用一些针对性的祛痘控油产品，一般稍微含有水杨酸或者酒精的护肤品都还比较适宜，同样在祛痘的同时，补水产品也不能忽略，肌肤水分充足了，才能减少各种问题状况的发生。
4、预防紫外线
油性肌肤以及敏感皮肤对于紫外线是非常敏感的，也非常容易吸收紫外线。一旦脸上长了痘痘，那么就一定要预防紫外线，否则只会导致这种情况变得更加严重。除此之外，紫外线的照射也会导致皮肤被晒黑。所以建议大家平时出门要涂抹防晒霜，这样才可以更好地摆脱痘痘的困扰。
5、良好的饮食习惯
生活中保持良好的饮食习惯也可以让问题肌肤得到很好的改善，虽然不一定要注重清淡，但是一定要均衡营养。特别是脸上长了痘痘的人群，一定要多食用一些富含维生素A和维生素E的食物，这样才可以更好的消除痘痘，让烦人的痘痘远离你的生活。
青春痘怎么快速消除？
随着5月的到来，很多地方最近都出现了高温天气，导致青春痘又再次出现了爆发。很多爱美的人士，在祛痘无门的情况下，会采用化妆品进行遮丑。
很多朋友遇到青春痘都非常苦恼，毕竟对自己的容颜产生了非常大的伤害。很多痘友非常希望能快速祛痘，那么，青春痘怎么快速消除呢？生活中，只要做到这9点，可能会有意想不到的效果。
青春痘怎么快速消除方法1：调整好心态
脸上已经长了青春痘，已经是事实，我们不要患得患失，每天对着镜子搞得自己痛不欲生。再加上生活中学习、工作也有压力，最后让自己心态失衡，反而会让青春痘恶化，所以，调整好心态，快速祛痘的才有可能。
青春痘怎么快速消除方法2：正确洗脸
我们要有一个正确洗脸的意识，每年洗脸2-3次，不要过于频繁。而且水分适中，不易过热，也不易过冷。
最好能用流动的水，因为因为脸盆中的水，在使用洁面乳后，可能会有一些残留在脸盆的水中，进而导致接触到脸上。
青春痘怎么快速消除方法3：保持生活用品、床上用品清洁
想想我们每天要接触哪些用品。毛巾、枕头、枕巾，这都是我们每天都要长时间或多次接触的用品，如果这些用品长期不清洁，上面会导致细菌滋生，我们要勤清洁，最好床上用品能在阳光下晾晒，可以有效杀菌。
青春痘怎么快速消除方法4：别挤痘痘
长了青春痘不可怕，就怕自己乱用手挤痘痘，导致青春痘进一步恶化。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。
青春痘怎么快速消除方法5：多喝水
长青春痘，很多时候是因为脸上水油失衡，我们在控油的同时，还要补水，补水可以内补，也可以外部。
我这里要重点说一下内补，因为即使外补再厉害，身体内部缺水，也是无济于事的，所以，我们一定要多喝水，只有好处没坏处，保持每天八杯水，大概2000ml。
青春痘怎么快速消除方法6：保持充足的睡眠
经常熬夜是会长痘痘的，早睡早起，身体好，有助于祛痘。
青春痘怎么快速消除方法7：选择适合自己的洗面奶
市面上品牌非常多，而且祛痘产品也非常多，但却不一定适合自己，要根据自己的肤质，选择适合自己的洗面奶。
青春痘怎么快速消除方法8：经常锻炼
我们不要每天趴在电脑前，工作或打游戏，因为电脑是有辐射的，长此以往，只会引起长青春痘。如果我们想快速祛痘，一定要保持一定的运动，锻炼可以让身体更具备活力。
青春痘怎么快速消除方法9：健康的饮食习惯
多吃蔬菜水果里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒，一吃辣椒就长青春痘，那些吃辣椒不长青春痘的请无视。
如何快速祛青春痘？快速祛青春痘好方法
很多人都在寻找快速祛青春痘的方法，那么，如何快速祛青春痘呢？下面我们就给大家系统的介绍一下快速祛青春痘的好方法吧。
一、青春痘的产生
如何快速祛青春痘？首先就需要知道长痤疮的原因，其实青春痘产生的主要原因只有4个。
1、雄激素导致的皮脂腺分泌过旺
皮脂腺受雄激素直接控制，当雄激素分泌过旺的时候，皮脂腺就会不断产生大量的皮脂液！当然，皮脂液是个宝贝，可以滋润肌肤，和汗液乳化成皮脂膜保护皮肤。可是，过量的分泌，就会淤积在毛囊皮脂腺内，如果最外面的失去水分边干、被空气氧化、吸附灰尘和污垢，就会形成黑头。
如何快速祛青春痘，尽量不要从这个角度考虑，即不要想办法抑制雄激素分泌过旺，这个是人体发展到一定阶段的需要，我们要通过手段抑制，可能会引起其他的不良后果。
2、毛囊皮脂腺漏斗部堵塞
雄激素不但可以作用于皮脂腺，还会导致毛囊皮脂腺漏斗部的角质细胞粘连，说白了，就是类似一个瓶子，瓶口堵住了，里面淤积了很多皮脂液，这个时候，我们只能称之为白头粉刺或者微粉刺。
如何快速祛青春痘，解决毛囊皮脂腺堵塞是一种好的方法，可以选择一些好的洁面用品，来做有效清洁。
3、痤疮丙酸杆菌滋生
其实痤疮丙酸杆菌是一个寄生于皮肤上的机会致病菌，所以机会致病菌就是当环境不利于它生长繁殖的时候很稳定，一旦环境有利，就会大量繁殖！而且特别说明：痤疮丙酸杆菌是厌氧菌哦！也就是在有氧环境下很安分，无氧气的环境中很躁动！
一旦毛囊口封闭，隔绝空气，形成厌氧环境，好了，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，而皮脂腺分泌的皮脂液又是最佳营养剂，有吃的、有良好的环境，大量滋生，形成丘疹型痤疮，进入炎症阶段。
如何快速祛青春痘，也可以考虑从这方面入手，毕竟不注意卫生是会导致大量痤疮丙酸杆菌滋生的。
4、毛囊皮脂腺结构内炎症剧烈破坏毛囊
细菌滋生，大量繁殖，我们也不是好惹的，人体动员大量白细胞游走到炎症周围，和细菌拼命，结果呢？细菌死了、白细胞也壮烈牺牲，白细胞的尸体、细菌的尸体、还有细菌分解的皮脂液，形成脓液，发展成脓疱型！
如何快速祛青春痘，也可以考虑从这点入手，炎症痘痘处理不当，是会造成更严重的皮肤损伤的。
很多人可能看不懂，那么，说的简单点，用大白话解释一下就是如下。
本来好好的国家（毛囊皮脂腺），由于内部原因（激素水平失衡皮脂腺肥大-——皮脂分泌过多——毛囊皮脂腺漏斗部细胞粘连导致阻塞），原来隐藏的敌人活跃起来，攻城略地烧杀抢掠，我们忠诚的卫士（白细胞）和敌人厮杀，结果尸横遍野，满目狼烟！
当然，如果拼杀激烈时有援军的介入，战痘过程会结束的早一些，损失会小一些，结果会好一些！
打蛇打七寸，擒贼先擒王。如何快速祛青春痘？清洁一定是祛青春痘的重要手段，只要平日清洁做的好，加上特殊护理，其实祛青春痘并不难。
二、青春痘你必须知道的问题
我们说：离离原上草，一岁一枯荣，野火烧不尽，春风吹又生！
青春痘和野草有明显的共同性：野蛮生长、生命力顽强！
如何能做到如何快速祛青春痘，并且斩尽杀绝呢？
必须斩草除根！
草有草根，痘也有痘根，所谓的痘根，就是隐藏的你不知道的症状不明显的毛囊皮脂腺漏斗部的堵塞！还有持续长大油脂继续分泌的皮脂腺！
小疙瘩并不是安全的青春痘：刚刚开始的炎症丘疹很小，颜色很淡，看似无害，其实是细菌滋生阶段，还没有白细胞和细菌斗争，貌似稳定实则危机四伏，如果白细胞不能参与就会肆意蔓延，酿成祸患！
所以，我们想要祛青春痘彻底，就必须要清洁到位，能清洁到肌肤的更深处，避免毛囊皮脂腺漏斗部的堵塞。
三、青春痘其实并没有那么可怕
如何快速祛青春痘呢？还有一点是应该注意的，我们可以果酸换肤等手段，让毛囊皮脂腺漏斗部被打开，老化角质被剥脱掉，短期内有很多人会冒出很多青春痘，这是因为深层的阻塞被暴露出来，隐藏在水里的冰山暴露出来，这不是坏事情，反而有利于我们一举歼灭！
还有值得大家注意的是，不是你长了很多青春痘，而是利用生物制剂的催熟功能，加速了那些隐藏的，已经形成的青春痘的生长，把整个进程缩短了，把有可能产生的危害（痘疤、痘坑、痘印）消灭在萌芽中了！
很多处 方药 物（阿达帕林、维A酸乳膏）都会一过性的引发青春痘增加（看上去），而实际上后期效果都很好，会把青春痘的治疗过程缩短！
四、总结
如何快速祛青春痘呢？关键就是在于打蛇打七寸，擒贼先擒王。
只要方法对，认真配合，青春痘是可以治愈的！
爆痘不可怕，只是治疗过程中一个插曲，选择一个专业的顾问，相信你的选择，好好配合，尽量减少青春痘的伤害！
快速消除青春痘清洗法
患了痤疮(青春痘).应该常用温水.含硫香皂洗脸.每日洗数次.以减少皮肤的油腻.皮肤的油腻减少.灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少.这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染.另外不要用手挤压痤疮.不用油脂类化妆品.不随便外用油膏.不要用肤氢松.肤乐乳膏.恩肤霜等类固醇激素的外用药膏.否则会引起类固醇激互性痤疮.亦不要用溴.碘类.否则会引起疣状丘疹.起增殖性痤疮.要少吃脂肪和糖类食品.少吃油炸食品及葱.蒜.辣椒等刺激性食物.多吃水果和蔬菜.防止便秘和消化不良.这些对减轻痤疮都有一定帮助.
快速消除青春痘的洗脸法:
1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂;
2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。
4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。
纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布;
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处;
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部;
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套;
2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部;
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴;
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净，用毛巾擦干。
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷;
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许;
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方;然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡;
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫;
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟;
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
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