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青春期的少男少女，基本上都会不同程度的长青春痘(痤疮)，但是每个人的严重程度又不一样，这是因为在生活中还有很多诱发青春痘的因素存在，琦琦老师整理了10个，一起来看看，尽量躲开他们吧!
1、晒太阳
2、吃含碘食物
含碘量重的食物(如紫菜)，在痤疮爆发期应避少食。
3、游泳
4、饮酒
酒令血液转为弱酸性，间接造成痤疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。
5、按摩
按摩促进血液循环，发炎痤疮会因而恶化，所以满面痤疮就不好做按摩喇!
6、吃煎炸食物
煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出痤疮来!
7、化妆用厚粉
8、头发遮挡
头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。
9、洗桑拿
桑拿有助血液循环，会加速痤疮爆发。
10、胶布遮挡
发炎痤疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。
特别提示大家：很多的人都以为只要过去青春期痘痘就不会起了，这种想法是错误的，痘痘的生长跟身体的激素分泌，跟生活习惯，生活压力有很大的关系，所以即使很多30、40 岁的人也会起，但是无论何时，我们都该采取积极正确的方法治疗，因为如果治疗方法错误，治疗不及时都会留下痘疤痘印，我们不该让痘痘影响我们的美丽，影响我们的自信，影响我们的生活和工作!
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青春痘的治疗方法 专家建议4大方法治青春痘
青春痘的治疗方法 专家建议4大方法治青春痘
可恶的痘痘赖在脸上不肯走，让很多朋友都很苦恼。大部分人都会选择一些祛痘产品，可是您是否知道祛斑产品对于皮肤的伤害有多大呢。专家建议您以下方法是您不错的选择，您不妨试试!
方法/步骤
1、芦荟黄瓜消炎法
芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用这个方法环保，天然，对肌肤起到更好的保护作用。
2、精油祛痘方法
将薰衣草4滴、茶树精油2滴、百里香精油2滴、甜杏仁油中调20ml充分调和均匀，然后用来按摩面部。如果你只是几个小痘痘的话，只要用棉棒蘸一滴薰衣草精油或茶树精油点涂在痘痘上就可以了。具体的根据您长痘的情况而定。
3、点涂祛痘法
买一些酒精，和棉球棒，一个带尖的比针粗一些，基本就这些。如果青春痘已经变白有脓头，就可以处理了，首先用棉球沾酒精，把痘痘擦擦，再把带尖的的针放酒精消毒，用针尖把痘痘扎一个洞，再用针在痘痘上滚动挤压青春痘，这样会挤的干净，用棉球擦去挤出的脓水。这样就不易感染留疤痕。
4、中药黄连治痘法
黄连可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师。(图片来源:视觉中国)
青春痘的起因 青春痘的原因
青春痘的起因 青春痘的原因
青春痘的原因
产生青春痘的内在因素
1、雄激素分泌过盛是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成青春痘的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。
2、有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。
3、身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。
4、精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。
5、过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。
产生青春痘的外在因素
1、清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。
2、乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。
3、使用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。
4、紫外线及某些化学物质等。
简单冰糖调养法
250克冰糖加750毫升左右的水烧开，温服，2-3天1次。一般服6-7次便可自愈了。在服冰糖水期间，有时症状会加重，但过1-2天会慢慢自行退去。
蒸脸清洁法
大半面盆热水，屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严，蒸汽浴面。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周-3次，使面部毛孔经常保持通畅，一般两周见效。
盐水冲洗 治疗初期粉刺
用15克盐水冲洗患部，每天1-2次。此方对粉刺初期尤为有效，2-3天便可抑制粉刺的生成。
绿豆粉去粉刺面膜
绿豆粉煮成糊状，晚睡前洗净患部。涂上此糊，坚持2星期，粉刺便会慢慢隐去。
每日清晨饮服淡盐水1杯
每杯水中加盐花10余粒便够了。此方简便省时，长期使用，疗效较好。
鲜牛奶去粉刺法
鲜牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。
青春痘怎么去除？（10年个人经验）
之所以小编走上专业祛痘专业，是跟自己之前的长痘经历有关，我记得在当时的初中时期，就是像和青春痘有了不解之缘，怎么去除也没用，我那个时候常会用一天洗脸7-8次的方法，试图祛痘，但现在看来全是错误的方法。
刚上班以后，工作压力大，常常吃饭不规律，且不合理，导致摄取食物方式的错误，反而导致青春痘没有一点好转迹象。青春痘怎么去除一直是我在思考的问题。
是什么方面做的不合适导致青春痘会比同龄人严重吗？
1、好油脂摄入很重要
现在回头看来，第一个可以想到的，就是当时的饮食太不合理，长痘痘不能吃什么很重要。小编发现，油脂的摄取是十分的重要，因为青春痘主要产生在脸部，而脸部又是出油量最大部位，脸部出油主要又是受遗传、荷尔蒙及环境影响，极其容易导致青春痘产生。如果我们每天摄取更好的油脂，是不是会降低青春痘的产生呢？
所谓更好的油脂，绝不是炸油条、炸鸡这些过氧化的油脂，而应该是鱼油，初榨橄榄油、椰子油、好猪油等。比如鱼油不但会让你变得聪明，减少胆固醇，还能协助你抗发炎，减少肌肤老化或产生青春痘。
如果你不爱吃鱼油，也可以用鱼油胶囊代替，有专家建议每天摄入鱼油至少要达到DHA1000mg以上。所以曾经有很长一段时间，我每天都会吃4、5颗鱼油（浓缩型鱼油），在体检的时候，发现自己的胆固醇、血脂肪都明显降低。皮肤也变得不那么娇气了。
2、减少高糖、精致淀粉食物
我当时很喜欢吃面包、蛋糕、可乐、汽水、珍珠奶茶、馒头等（不一一列举），吃进肚子里，会很快引发血糖上升又快速下降。
这个作用来自于胰岛素突然上升来分解淀粉及糖份消化之后的葡萄糖的结果，胰岛素过度增加容易导致肌肤出油及发炎问题产生。
吃这些东西没问题，但不能贪恋，要伴随其他的食物一起摄入，比如蔬菜、水果、鸡蛋、天然奶油等，饮食是可以大大提高长青春痘的几率的。
3、长青春痘吃什么好？
可以选择好的淀粉类食物，比如红薯、地瓜、糙米、纯麦馒头、香蕉，这些淀粉含有高比例的纤维素。
去痘痘的方法有非常多，还有3点是我个人较为常用的。
青春痘怎么去除1：饮食很重要
我开始审视自己平时所吃的食物，我开始看很多相关书籍，避免以上所提到的一些雷区，比如甜食，精致面包等，一些不太确定是否有利于肌肤的饮食，比如牛奶，我就暂停食用，可以不断留意皮肤的情况。
青春痘怎么去除2：选用专业保养品
比如可以选择选择蕴含水杨酸、维A醇成分的护肤品进行外用涂抹。这2个成分都是能很好的控制皮肤油脂分泌，改善并抑制皮肤炎症，从而有助于青春痘恢复。517痘痘（）认为，选择一个好的保养品是对祛痘非常有帮助的。
青春痘怎么去除3：补充维他命B群和补锌
缺锌会大大影响皮肤上皮细胞正常的分化。根据研究表明，长痘人群中含锌量较低，因为缺锌是会直接影响到体内酶的代谢，导致皮脂腺分泌异常以及皮肤炎症。
补充锌元素能防止毛囊角化，促进上皮组织提高修复力。还能增强机体免疫防御功能，抑制和杀灭局部病原微生物。
我们该如何补锌呢？我们可以喝一些补锌口服液，也可以通过食补，比如牡蛎、蟹、和龙虾都是富含锌元素的，包括豆类、牛肉鸡肉中也有锌。
怎么去青春痘的4大原则
怎么去青春痘困扰这无数痘友，甚至也困惑这很多医师。想要有效祛痘，一定要按照正确的指导思想，今天就来给大家介绍一下怎么去青春痘的4大原则。
原则1：长痘原因怎么办？
青春痘是可以分为内源性青春痘、外源性青春痘和青春痘样发疹。不同的长痘原因该怎么去青春痘呢？
对于内源性青春痘，我们可以主要针对毛囊皮脂导管的角化异常、雄性激素水平的升高、痤疮丙酸杆菌和炎症等内部因素。
外源性青春痘可以主要针对去除外源性长痘因素，比如外部恶劣环境等，如果外部因素不排除掉，祛痘很难能取得良好效果。
青春痘样发疹，可能很大程度由药物导致，所以我们可以通过停止导致长痘的药物，达到有效祛痘的效果。
原则2：酌情判断
青春痘有轻有重，而且有很多种类，我们不能一概而论，用统一的方法进行祛痘。轻重不同该怎么去青春痘呢？
轻者可能身上就1-2个小痘痘，此时祛痘可以通过一些预防和调理即可；稍微重一点的青春痘，可能要使用外用或内服才能有所效果；更严重的青春痘可能需要用2种或2种以上的药物和力度更大的祛痘方法了。
原则3：中西医结合
很多人在祛痘上非常迷信西医，很多人在去严重青春都时，需要经过长期的服用西药，尤其是抗生素类、激素类或A酸类，但这会带来一系列的副作用，怎么去青春痘不能一味使用这些猛药。
而中医在去青春痘方面有着悠久的历史和丰富的祛痘经验，很多案例都证明了有非常好的效果。如果配合使用中药内服，则会减少以上药的使用，或者中药内服、西药外敷，也会取得不错的效果。
所以小编建议，不要过于迷信中医或西医，而是要看疗效。
原则4：心理调节同样不容忽视
怎么去青春痘以上讲的差不多了，下面聊聊青春痘带来的副作用：负面心理。青春痘会对精神、心理造成很大影响，导致痘友产生自卑感、抑郁，甚至厌世，这种情况下，就需要在祛痘的同时，同时辅以心理疏导。
而心理疏导却是痘友、医生们容易忽略的点，应该让痘友们明白青春痘情况和危害，充分了解自身青春痘情况，不要夸大，让痘友梳理战胜痘痘的自信心。
让痘友知道，只要做好生活调理，不要过度紧张、劳累，生活规律，保持舒畅心情，饮食合理，对祛痘是有意想不到的效果。
总之，怎么去青春痘需要遵守以上4点原则，在此原则上再进行拓展，切不要随意发挥，以免走入误区。
为啥年纪大了也长青春痘?
长痘不仅和年龄有关，还与其他很多因素有关，常见原因如下：1、体内内分泌：主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。
额头上长了好多痘痘,右侧脸上也有长好多的很大很难看的痘痘。，我这个40岁女人脸上总生痘怎么办？
1，经常应酬，吸烟喝酒，吃辛辣刺激食物，暴食暴饮，饮食无规律等。
2，社会竞争激烈，工作压力大，再加上买车，买房，攀比之风等带来的压力。
3，忽视了锻炼，身体内毒无法排放，以及成人容易便秘等。
4，大量的使用化妆品，护肤品等刺激。>>>青春痘患者饮食要注意什么?
5，经常熬夜，睡眠不足，引起内分泌紊乱，皮脂腺分泌旺盛。
6，长时间的面对手机，电脑，空调等电子产品的辐射。
以上成人长痘的原因，你中了几个?!青春痘虽然是对身体构成不了什么危害，但却严重的妨碍美观，进而对工作上，生活上，人际关系上等方面带来负面影响，为此，长痘了就要治，以免搞的自己到了毁容的境地，才知道事情的严重性。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《诱发青春痘的10大环境》还意犹未尽，请继续关注哪些食物容易诱发长痘痘专题，感谢您的阅读！
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