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秋季最明显的特征是燥，干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。1做好脸部清洁工作脸部的清洁会有效地防止痘痘的产生，但同时不适当的清洁方式反而会使痘痘愈加的严重。首先，洗脸时间不可过长。其次，洗脸的次数不可太勤。如果你的皮肤比较油，那么早晚用洗面奶一次也就足够的，过多清洗会使局部皮肤角化，这也是痘痘产生的第二个原因。2补水保湿要到位补水保湿是秋冬季必备护肤工作，然而保湿分为的3个基本步骤：补水、吸水以及锁水。油痘肌最爱出油，大部分是因为肌肤缺水严重，导致肤质受损而脆弱，这时可以使用富含矿物质的喷雾或保湿水给皮肤补水，达到增加皮肤角质层含水量，最后再使用清爽型的乳液或乳霜来锁水，保持住角质层中的水分，防止散失。3防晒保卫战秋冬的太阳虽然没有夏日的那么猛烈与毒辣，但是紫外线对肌肤的伤害却没能减弱哦!所以保养与防晒是女人终身事业，我们要完全防御外界给予肌肤的伤害与刺激，在这个季节，MM们可以尝试选择用较为滋润的防晒用品，这样以便更好的滋润肌肤。4饮食调理秋季长痘的一个原因是因为进补不当，想要消灭痘痘，那么不如在秋季多一些清淡饮食。常见的温补食物，例如羊肉等就不要再吃了，可以适当食用白萝卜、银耳、百合等凉性食物，这些食物不仅可以起到消除秋燥的作用，还有凉血功效，能有效防治痘痘的出现。5生活规律生活作息时间要有规律，尤其要避免经常熬夜，熬夜容易引起内分泌失调，降低身体免疫力，容易引起上火。也要多参加体育锻炼，每天坚持锻炼一个小时，散步，慢走，快走都是比较好的运动方法，增强身体抵抗力，提高免疫力。
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