.png)
每一个女孩子都希望自己有一张干净又美丽的脸蛋，但是有的人到了青春期就特别容易长痘痘，也有的人是因为天生皮肤比较敏感，总之痘痘的存在让每个女孩子都倍感苦恼。听说维生素b6对于治疗痘痘很有效，那么到底维生素b6能治痘痘吗？
维生素b6能治痘痘吗？
维生素B（Vitamin B）旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。属于水溶性维生素。缺乏维生素可能会引起脂溢性皮炎，从而引发痤疮粉刺，但是并不是说补充了维生素b 族元素就可以防治痘痘，因为大多数痘痘都是皮脂分泌，细菌感染，身体内分泌，肝肾脏排毒，女性生理期等问题引起的。所以维生素b 族缺乏并不是主要原因，它对于治疗痘痘会有些效果，但作用并不是太大。
哪些食物中含有丰富的维生素b6？
维生素B6的食物来源很广泛，动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高。动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率优于植物性来源的食物。在动物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是来自于肉类、家禽、鱼，马铃薯、甜薯、蔬菜中。
只吃维生素b6并不能治好痘痘，可以去医院检查看看，配合其他的祛痘药一起吃才能达到作用。当然，最安全健康的祛痘方法还是食疗，只要多吃点水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，注意清淡饮食，多运动多锻炼，痘痘自然会离你远去的！
QUDOU365.com祛痘扩展阅读
辟谣：维生素B6+芦荟胶能去粉刺吗？
辟谣：维生素B6+芦荟胶能去粉刺吗？最近护肤界又被一张民间去粉刺偏方刷屏了2千多妹子都在推荐一个去除粉刺闭口的方法那就是维生素b6?芦荟胶那么这么多人全力推荐的小偏方首先如果几块钱就能治好粉刺闭口那各大医美与祛痘产品公司早就倒闭了！先说一说小偏方到底是何而来如果把小X书里这些帖子都点开看的话就会发现大家都说长粉刺的原因是因为身体内缺少维生素b6所以补充维生素b6再加上芦荟胶消菌杀毒就可以战胜闭口粉刺。我~嗯~我们先来说说长粉刺的原因无论是白头、黑头还是闭口，都可以称为粉刺。而粉刺的形成原因，无外乎就是内分泌紊乱啦，雄性激素分泌过多，皮脂腺分泌旺盛导致皮肤代谢紊乱。那么维生素b6与芦荟胶二者与粉刺之间有什么关系呢？缺少维生素b6的确会导致粉刺皮肤有细菌是需要芦荟胶消毒杀菌从而减少粉刺的形成但是把维生素b6敷在脸上皮肤吸收不了呀姐妹们把芦荟胶敷在脸上第二天更容易长痘呀这是因为：外界营养物质难以进入肌肤皮肤是有表皮、真皮、脂肪、和角质层组成。帮我们阻挡外界脏东西，保护我们的皮肤不受外界伤害，为脸部的弹性水润提供基础。一般的水乳之类的护肤产品，也是只能进入皮肤的表层，无法进入皮肤里面，达到补充的效果。因为先有一层脂肪挡着，再后面还有角质层阻碍。维生素b6想进入皮肤内，那真是异想天开。芦荟胶的主要作用就是消炎杀菌皮肤上长痘过敏是可以达到效果的但是整张脸都敷满了芦荟胶并且过夜的话芦荟胶再薄再透那也是胶啊！脸上长时间敷着皮肤毛孔呼吸不了就会闷痘，闷痘，再闷痘！无论什么产品都要物尽其用不要什么产品都往脸上敷娇嫩皮肤不是试验田经不住这么多外界的刺激哟~你还听过哪些护肤小偏方？快留言让小编帮你科学测试看看有没有效果
皮肤瘙痒吃维生素b族好吗
现在有许多人存在着一些皮肤问题，这种症状的出现大大影响着日常生活。让每个人都十分的苦恼。所以很多人现在都非常的想解决这些问题。恢复到以前的健康皮肤状态，如果长期不管的话可能还会引发其他的疾病出现。那么皮肤瘙痒吃维生素b族好吗？
皮肤瘙痒吃维生素b族好吗
皮肤瘙痒吃维生素b族是非常好的。因为维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素B族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。
皮肤干燥瘙痒怎么办
一、减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂，南方人洗澡勤，特别是常洗热水澡，往往会把身上的油脂清洗过多，加重皮肤的干燥。医生建议，洗澡的水温以32℃为宜，时间不要超过15分钟，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁着皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜，在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。
二、科学合理的膳食搭配，要皮肤不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、浓茶、辣椒、葱、蒜或酸性食物，这些都会加重皮肤瘙痒的症状。
三、最后选择宽松、纯棉类衣服作贴身衣物，穿着对皮肤的保护也有重要意义。首先要穿纯棉的衣物（尤其是内衣），不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒；其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。查旭山还特别强调要穿长衣裤，以防直接吹风皮肤更加干燥。
身体皮肤上出现瘙痒症状的时候，人们往往都会问到皮肤瘙痒吃维生素b族好吗这样的问题。其实选择吃维生素b族是一个非常正确的做法。人们之所以你不敢确定这样的做法是否正确，是因为对这方面的知识是非常不了解的。所以大家一定要加强自我学习，这样在遇到一些问题的时候就可以自己处理了。
脸上有痘痘可以多食用维生素A和B
在我们的身体当中，各种微量元素都可以给我们的身体起到一种良好的作用，其中就有包括着抑制痘痘的维生素。专家表示，其实脸上有痘痘可以多食用维生素A和B这两种元素的食物，这能够增强我们身体对痘痘的抵抗能力，还有加强我们皮肤的修复能力。
为什么脸上有痘痘可以食用维生素A和B两种食物
维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除痘痘，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
维生素B2能促进细胞内的生物氧化，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。
维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对痤疮防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等，也有控制皮脂腺分泌和减少细胞脱落与角化作用。
对于脸上有痘痘可以多食用维生素A和B，祛痘专家表示，其实在日常生活当中，我们不仅要使用含有着两种维生素的食物，也要注意到一个饮食均衡，养成一个良好的习惯，才能够更好的预防和抵制痘痘。当脸上有痘痘的时候，我们也可以到一些专业的祛痘机构，对痘痘进行治疗。
在祛痘上，独家研发了“五维一体”祛痘疗法，该疗法运用中医药调理结合外部理疗，可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘不留痕的多重功效，欢迎大家到来去除脸上的痘痘！如果您有更多关于痘痘的问题，欢迎随时在线咨询祛痘专家！
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《维生素b6能治痘痘吗》还意犹未尽，请继续关注维生素b能治痘痘吗专题，感谢您的阅读！
.png)