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长青春痘跟微量元素有关吗？长痘缺微量元素是真的吗？
我们常常会听到“微量元素”这个词汇，但很多人其实并不了解什么才算是微量元素。人体其实有非常多的元素组成。但根据人体中元素的含量不同，又分为宏量元素和微量元素两大类。
宏量元素就是那些在人体中占总重量0.01%以上的元素，如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等；微量元素就是占人体总重量的0.01％以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等。微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之三十三。铁也只有百万分之六十。
虽然微量元素在人体中的含量极少，但是却在人体中扮演很重要的角色。有痘友问：痘痘与微量元素的关系是什么呢？缺微量元素会起痘吗？
长痘和微量元素是有关系的，但微量元素缺乏会长痘，但长痘却不一定都是缺乏微量元素引起。
长痘痘是缺乏什么微量元素？
就来介绍一些哪种微量元素与青春痘有关。微量元素有很多种，跟痘痘无关的微量元素不做过多介绍，小编今天主要介绍一下与痘痘有关的微量元素中锌、硒，如果缺乏，是会引起痘痘的。
1、长痘缺微量元素：锌
a，微量元素锌与维生素A结合蛋白共同参与维生素A的代谢，如果缺乏锌，就会导致毛囊皮脂腺口角化，阻塞毛囊；
b，亚油酸能修复皮肤损伤，如果缺锌，就会导致亚油酸代谢受到影响，最后引发痘痘。
2、长痘缺微量元素：硒
微量元素硒是人体内谷胱甘肽过氧化酶的成分，这种酶会降低白三烯的产生，白三烯是人体中导致炎症痘痘的重要物质。所以硒的缺乏会导致痘痘的炎症加重。
痘痘与微量元素的关系既然如此密切，我们该如何避免微量元素缺乏长痘呢？
青少年是青春痘的高发期，在这个时期的人体对锌和硒需求旺盛，因此应该在饮食上相应的加大收入，可以适当的多吃一些瘦肉、肝脏、蛋类、蘑菇等。如果输入不足，可能会诱发痘痘的产生。
可能之前痘友并不清楚长痘和微量元素有关系，微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或痘痘的产生。痘痘与微量元素的关系密切，微量元素缺乏长痘，但如果过量也是不行的，所以我们在摄入微量元素的时候，也不要走了极端。
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怎样去痘印快的方法，微量元素助你行
每个人都经历过青春期这一个令人欢喜令人忧的阶段，在痘痘生长过后，因为个人的原因导致脸上留下一些痘印，让原本白净无暇的脸也变得不好看起来了，所以痘印必须去。一些微量元素，在去除痘印上也是颇有奇效的，小编告诉大家微量元素怎样去痘印快的方法！
去痘印不可忽视的锌元素
锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，当我们人体缺锌会使纤维细胞功能下降，阻碍皮肤愈合，增加暗疮细胞再次感染和复发的机会。而当我们将锌补足之后，则可以有利于皮脂腺分泌物排出，从而减少痘痘的发生、消除痘印。
蛋白质也是帮助我们祛痘印的很好助手
在饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。而常见的饮食中所含有的蛋白素，有以下这几种：
肉类：肉类的蛋白质主要存在于瘦肉中，每天在三餐中安排7两多的瘦肉即可满足身体一天的蛋白质需求。
蛋类：各种禽蛋在营养成分上基本相同，食用较普遍的是鸡蛋。鸡蛋是人体吸收利用率最高的食物，蛋清和蛋黄中的蛋白质均为优质蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，利用率可达到99.7%。
乳类：乳类的蛋白质含量也非常丰富，牛乳中的蛋白质含量比人乳还高，含有8众必需氨基酸在内的25种氨基酸，以酪氨酸为主。
维生素A在去痘印中必不可少
其实维生素A对肌肤有再生作用，能够促进伤口愈合，加快痘印的消除，所以在日常生活中，摄入必要的维生素A，是我们理所应当的事情，小编也为大家推荐，在生活当中，富含维生素A的食物：
水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
维生素C也有你所不知道的去痘印功能
维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织，对祛痘和去痘疤都有很好的效果。在日常生活中，我们摄取维生素C的最好方法就是从食物中补充，如卷心菜、花椰菜、辣椒、番茄、橙子、山楂、枣子、草莓以及柠檬等。如果在三餐中能充分摄取维生素C，体内的维生素C将足以维持1天的所需量。
最后，专家也提醒大家，在日常生活当中，挑食也是绝对不可以的，因为这会让我们在不知不觉当中，错失了许许多多对于我们身体有益的微量元素，从而使得大家脸上的痘印更难以愈合。
青春痘和性爱真的有关系吗？
在小7小还是青少年的时候，因为青春痘长得很厉害，有身边的朋友或大人常说，结了混就好了。后面自己琢磨了琢磨，为何说结了婚就好了？结婚之前和结婚之后有什么不同呢？无非就是两点。1结婚的人一般多在青春期之后；2结婚了就会有大量的性生活。所以民间的这种说法，说白了就是青春痘患者会有稳定、规律的性生活。但有了性生活真的青春痘的皮肤损害就会缓解，或者消失吗？在成为专业祛痘人士后，发现这不仅仅是小7个人遇到的问题，很多青春痘患者和家属也常常在医院里提到这个问题，性爱真的能使青春痘病情缓解吗？
很多的青少年在到了一定的年龄后，都会长青春痘，因为青春痘严重影响了我们的形象和自信，最终会给青少年带来非常严重的心理问题。因为青春痘的病因是非常的复杂，小7认为性爱能改善青春痘的产生，我认为并不准确。
通过青春痘临床的证实，青春痘的产生主要与体内雄性激素水平过高、毛囊皮脂腺导管的过度角化，以及痤疮丙酸杆菌的感染有关。其次，精神压力大、好吃辛辣、油腻的食物，甚至遗传等都可能引起青春痘病情加重。所以，青春痘并不是青少年的专属，是各个年龄段的人都可能产生。
性爱可以缓解青春痘是没有任何根据的，甚至有可能是人们的一个玩笑，传着传着就让很多人认为确有其事。青年、少年长青春痘，很多情况是由于青春期体内雄性激素分泌旺盛导致的，随着发育不断的成熟，内分泌系统慢慢趋于稳定，一般到25岁-30岁左右青春痘会慢慢减弱或消失。过了25、26岁，很多男女都有了异性朋友，不少人也结婚了。因此，就容易给人造成一种印象：有了稳定的性生活，脸上的青春痘就会好。但认为青春痘与性生活并没有必然的联系。
综上所述，青春痘和性爱目前来说是没有任何科学依据证明有任何关系。长痘的原因虽然有很多很多，比如体内雄性激素水平过高、毛囊皮脂腺导管的过度角化，以及痤疮丙酸杆菌的感染等因素。但都是有科学依据的，是有据可查的，真正的专业祛痘方法就是依据殷实的理论基础上建立起来的。
痘痘与性激素有关系吗？性激素是怎么影响青春痘的？
【痘友疑惑】
脸上老是长痘痘，用过很多药物，也吃过一些控油消炎的药，到医院后，医生建议我查性激素水平？
【专家点评】
最近的科学研究发现，我们的皮肤才是机体最大的内分泌器官。皮肤不仅仅是体内各种内分泌信号（各类细胞因子）作用的靶目标（用来调节皮肤的各项生理功能，例如血管扩展、出汗降温。。）
同时也是很多内分泌信号的“产生者”。例如，由睾丸、卵巢或者肾上腺产生的雄激素，随着血流进入皮肤，到达皮脂腺，通过皮脂腺上的一种特殊的分子结构（科学名称叫：受体），结合后，皮脂腺就会发生程序化的生理变化：功能增强（油脂增多）、体积也增大（也就是皮脂腺增生、继而毛孔增大等）。
这就是皮脂腺作为“靶目标”的结果：体内激素对皮脂腺的作用。但是，由睾丸、卵巢或者肾上腺所产生的雄性激素的功效较低（这种激素科学上成为睾酮，或睾丸酮，是一种弱激素），与皮脂腺受体结合后，会被皮脂腺上另外一种分子（5α-还原酶）催化下，形成双氢睾酮。这下可不得了，因为双氢睾酮是非常强的雄性激素。
据研究结果显示，其功效要比睾酮强20多倍。所产生的这部分双氢睾酮，反过来再作用于皮脂腺（导致功能亢进、油腻、毛孔增大），也可以释放入血液，并随血流到达其它细胞和组织发生作用。此时，皮肤中的皮脂腺就具有内分泌信号“产生者”的作用。换言之，皮肤是一个很特别的器官，兼具内分泌功能的。
了解了这些，我们就可以了解痘痘的发病机制之一：皮脂腺的功能受雄性激素支配和控制的，血液内的雄激素的增加可使皮脂腺功能亢进（这是系统问题，此时可检查血液内的性激素水平来确诊），也可以是皮脂腺上的雄激素受体敏感性增加（也就是对雄激素的反应性增加）引起的。
或者是在局部睾酮（弱激素）转化过多的双氢睾酮（强激素）造成的，此时问题就出在皮肤上而不是系统上。据科学研究发现，大多数痘痘肌呀，基本都是皮肤上发生了问题，也就是说痘痘肌基本都是皮脂腺自身的问题与机体（系统）无关。
这个比例有多高呢？研究发现痘痘肌95%左右的人检测血清激素水平是正常的（也就是大多数人与内分泌失调无关），只有不到5%的痘痘肌有可能是系统激素水平增高造成的。
另外，机体所分泌的性激素有多种，其中最为常见的有孕激素、雌激素、雄性激素等。由于男女生殖器官构造不同，生理功能也不一样，所分泌的激素自然也不会相同。
男性性激素主要是睾酮，睾酮又称雄激素。睾酮的生理作用主要有以下几个方面：刺激男性特征的出现；促进代谢，主要是促进蛋白质合成，特别是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白质合成；刺激皮脂腺分泌皮脂增多。
女性的性激素发源地主要在卵巢。卵巢不仅产生卵子，还同时分泌雌激素和孕激素，也分泌少量的雄激素。雌激素主要刺激附性器官的发育与生长，刺激女性副性特征的出现，还会影响到代谢机能，如促进月经生成、乳房发育、音调较高、骨盆宽大、臀部肥厚；孕激素往往是在雌激素作用的基础上产生效用的，如使子宫内膜增殖，促使乳腺发育等。
女性体内含有少量的雄性激素，这种激素20％由卵泡内膜细胞产生，25％由肾上腺皮质生成，50％是在肝内由卵巢与肾上腺皮质激素的前身物质雄烷二酮、雄烷二醇以及脱氢异雄酮等转变而来。女子雄激素过多常常会引来麻烦。过多时可引起女性男性化，并出现多毛、痤疮。
了解了这些，你就应该明白为什么医生让你检查性激素水平吧，主要是排除一下是否有系统问题（因为有系统问题，就要皮肤科和妇科或内分泌科医生的联合会诊治疗）。
【专家建议】
痤疮患者如果年龄偏大，或者治疗非常抵抗，且同时伴有如皮脂溢出、痤疮、多毛、雄激素源性脱发等雄激素活动旺盛的表现，就要考虑雄激素水平可能过高，常规抽血化验性激素六项检查，必要时采用抗雄性激素治疗等。
【观点】对于有明显症状，或者久治不好转的痤疮患者，性激素水平检查是应该的。
痘痘发炎和哪些因素有关
在痘痘的红肿发炎通常会稍微好转，因而让很多患者掉以轻心，以为痘痘就此自然好掉，但是在有些时候，却是因为一些因素，反而让脸上的痘痘变得严重起来发炎起来了。所以，今天就让专家来为你讲解，痘痘发炎和哪些因素有关！
内分泌
从临床上观察，青春期以后性腺的荷尔蒙增加，青春痘才开始出现。另外，约有三分之一的女性患者在月经前会有明显痘痘恶化的现象，这些都显示出内分泌与青春痘的关连。
细菌
不适当的化妆品与保养品，或是个人卫生习惯不佳，容易造成毛囊里的痤疮杆菌大量繁殖，导致痘痘的发生。
食物
根据专家在长痘原因的统计当中，食物中以花生与青春痘的恶化最为相关，其次是油炸类、辛辣食物、和巧克力等等。
生活压力与睡眠
研究报告显示，压力、紧张与睡眠不足都会促使青春痘恶化，所以随生理时钟规律的作息、以及适当从事抒解压力的运动，也是保持良好肌肤的小脚步。
当然，对于痘痘发炎和哪些因素有关，祛痘专家表示，肯定不止以上的这几个因素，要想查明你脸上长痘的原因，其实最好还是到专业的祛痘机构，接受专家的诊查，才能够对痘痘进行一次全面的处理，让痘痘变好。
在祛痘上，欢迎大家到，让专家来帮你将脸上的痘痘清除！首先会有专家来帮您会诊，经过一系列专业的诊疗之后，确定您脸上长痘的原因，再为您搭配正确的方案，确保让痘痘消失！如果您还有更多的问题，随时欢迎在线咨询祛痘专家，相信一定能够解答您的困惑！
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