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很多长痘的朋友，在照镜子的时候，看到自己脸上的痘痘，觉得不爽，但有自我安慰自己，认为自己五官底子又不差，等痘痘褪去，自己又是一个帅哥或美女。
但不得不给一些抱有期望的痘友泼个凉水，痘痘不是你想去，就能去的。如果不能完美去除，那些五官没你好的人，可能形象就会在你之上了，因为人家干净啊！干净的脸肯定会比痘痘肌要让人养眼的。
想要让痘痘痊愈，我们首先要生活中注意护理，不能盲目采用祛痘手段，以下几种方式就是我们要注意禁忌的。
1. 洗脸过频
每天洗脸2-3次，不能过于频繁。因为过于频繁，反而会影响皮脂腺分泌。这又是为什么呢？
当你过于频繁洗脸，会导致皮肤表面的油膜会被清洗，导致皮脂腺会加大分泌力度，再次形成保护膜，进而导致皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。
2. 用错护肤品
比如爱用收敛水和磨砂膏的朋友。收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小，如果你是由于毛孔堵塞形成的痘痘，这样会让你毛孔更加不通畅。
磨砂膏和收敛水会过度刺激皮肤，如果皮肤有发炎，往往会恶化肌肤，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。
3. 爱抽烟
香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
4. 挤痘痘
挤痘痘是最常见的人们祛痘方法，但却又是一种极其错误的方式。
首先，手上有细菌，挤痘痘极易让手上的细菌接触到痘痘，其次挤痘痘手法、力道不对，加上细菌感染也会容易造成疤痕。
此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
5. 爱吃辛辣
饭菜带点辛辣，肯定会变得更加美味，但很多东西是双刃剑，有好的一面，也会伴随有一些不好的东西。比如辛辣食物好吃，但肯定是会让痘痘更加恶化。因为辛辣会刺激到皮脂腺加大分泌力度，导致皮脂分泌过旺，同时这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
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成人痘与青春痘两者有什么区别？
成人痤疮和痤疮之间的区别是众所周知的？很多人问我是否已经过青春期或如何得粉刺。青春期后，许多痤疮是成人痤疮。成人痤疮的去除方法不同于痤疮。我们来看看小编吧。
青春痘：在青春期，由于人体的荷尔蒙分泌活跃，它还会导致皮脂分泌过多，然后多余的油脂会阻塞毛孔并导致痤疮。
成人痘：这是由不洁的化妆，过度的压力和不适当的饮食引起的。
今天我主要谈谈如何去除成人痤疮。
1、改变生活习惯
不良的生活习惯会导致痘痘的形成，所以有必要戒掉不良的生活习惯，以减少痤疮的发生，否则痘痘总会在死循环。熬夜是一个非常坏的习惯，所以晚上11点之前睡觉，睡好觉可以很好的皮肤。
2、学会减压
很多时候，痘痘因压力过大而不会释放，从长远来看，它会形成一种不良心理，导致内分泌失调并进一步引起痤疮。当你感到压力时，你必须学会减压，告诉别人，或者听轻音乐减压。
3、不要乱用护肤品
对于美容美容，长痘痘是买各种痘痘产品，但没有针对性的痘痘，但痘痘加重，护肤品不能使用，根据自己的痘痘情况，或不会变得越来越糟。
无论成人痤疮或痤疮，痤疮的原因是相似的，有许多常见的原因。
皮脂腺分泌过多会阻塞毛孔，引起痤疮。
毛孔内外异常的角质化也会引起痤疮。
3.毛孔中痤疮细菌的增殖，这是痤疮的最大原因。
4.荷尔蒙不平衡（成人痘的主要原因）
5.对化妆品，食品，药物（如类固醇）的刺激或敏感反应。
皮脂腺分布、作用和影响因素（长痘者必看）
很多朋友祛痘多年，一直效果不理想，别人让用什么祛痘产品，就用什么，也不会到为何要选用这种类型的产品。并不希望痘友们盲目祛痘，祛痘应该有的放矢。祛痘前，需要先了解皮肤，只有了解痘痘的生长“田地”，我们对田地进行合理护理，才能让有效抑制痘痘。所以希望介绍一下有关皮肤的知识，帮助大家今后能更加合理的祛痘。今天，小编给大家来介绍一下皮肤上重要的一个腺体–皮脂腺。
皮脂腺是人体皮肤中重要的一种腺体，是存在于真皮层。通过分泌部分和导管部分与外界连接。通常皮脂腺囊肿是由于导管堵塞造成的。
1、皮脂腺分布
皮脂腺在人体中分布非常的广泛，基本遍布全身，只有少数地方没有，比如手掌、脚掌等。
不同的部位皮脂腺分布多少也不同，有的地方多，有的地方少。甚至不同部位的皮脂腺的大小也各不相同。
比如头部、脸部、胸部、背部等皮脂腺是分布最多，且分泌也是最旺盛的。
额头和背部的皮脂腺是最大的。
皮脂腺最大特点就是分泌皮脂，而这些皮脂有时一个混合物，还有多种的脂类，主要的成分为甘油三酯、酯化胆固醇、脂肪酸、磷脂等等。
2、皮脂作用
a，润肤、润毛发
如果没有皮脂，你的毛发可能是干燥，你的皮肤是粗糙的，比如你的脚跟手指皮肤干裂，重要原因就是没有皮脂腺。
正是有了皮脂腺分泌的皮脂，让你的肌肤润滑有光泽，毛发油光发亮。
b，保护皮肤
皮脂和汗液会形成一个脂膜，保护皮肤，同时防止水分的流失。
c，杀菌
之前也说过，皮脂腺分泌的皮脂，呈弱酸性，可以杀死皮肤表层的细菌和病毒。
3、什么因素影响皮脂分泌
a，内分泌
人体中的肾上腺皮质激素和雄性激素可以导致皮脂腺肥大，从而导致分泌功能增强。这也就是为何男性的皮肤要比女性更加油腻和毛孔粗大。
b，皮肤表面湿度
当皮脂表面的湿度升高时候，皮脂的乳化和扩散就会变得缓慢。
只有知道了皮肤的特点，在保持肌肤的水油平衡时，我们才能有的放矢。
c，外界温度
气温低时，皮脂分泌减少，气温高时，皮脂分泌增加。这也就是为何夏季皮脂会油大，到了冬天皮肤会干燥。
d，年龄
年龄也是皮脂腺分泌皮脂多少的重要因素，儿童时期，皮脂分泌较少，青春期前后，皮脂腺分泌最旺盛，35岁以后，皮脂腺分泌又会减少。
正是因为这个原因，儿童和老年人的皮脂较为干燥，青春期男女皮肤偏油，并且容易因毛孔堵塞导致痘痘产生。
e，饮食
多次提到，饮食要加以控制，遵守提出的“4少1多”原则。因为辛辣食物、油腻食物会刺激皮脂腺的分泌增加，容易引起长痘。
尤其容易长痘痘人群，就更应重视饮食忌口辛辣食物和油腻食物。
长痘期间的禁忌让痘痘蔓延 你中招了吗?
痘痘肌是正常的新陈代谢已经被破坏了，所以我们必要好好好呵护它，不能再像往前那样去生活，一定要知道痘痘肌的禁忌，千万不要因为自己的习惯或者嘴馋而犯了这些错误，防止痘痘肌再度恶化。
常常用手摸脸
我们的手沾有很多细菌常常用手摸脸，那样很容易把手上的细菌带到痘痘里面，这样会导致痘痘感染，导致痘痘很久都不能消退。即使消退了也会出现痘印，而且很难去印。所以一定要注意这个习惯，每次想摸脸的时候提醒自己。
用错护肤品
磨砂膏及收敛水都会对表皮造成过度刺激，恶化发炎的皮肤，而且还会激化皮脂腺分泌，让情况更加严重。收敛水会让毛孔收缩，本来就已堵塞的毛孔会变得更小。
不运动
痘痘竟然已经生成，说明你的机体已经新陈代谢减缓，所以运动是恢复身体正常新陈代谢的根本。不要为自己找很多不运动借口，拥有健康的身体是拥有好肌肤的根基，为了除痘，平时还是需要去多锻炼身体的。
化浓妆
化妆品本身对皮肤都是有伤害，更别说已经感染的痘痘肌。不要为了掩饰痘痘的存在而刻意去化浓妆，这样或许使你一天半天让别人看起来可以有好的皮肤。但是，你的痘痘却需要很长时间才能消退，或者你的皮肤一直都是痘痘生长的状态。为了皮肤的健康，还是远离浓妆吧。
烟不离手
香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
无辣不欢
虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会恶化青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《长痘者应当禁忌什么？》还意犹未尽，请继续关注长痘什么原因专题，感谢您的阅读！
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