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很多朋友非常希望知道如何预防痘痘，小编也曾经是一个长痘非常严重的人，所以，我能够理解这些朋友的想法。
长了痘痘，真的很让人焦虑有迷茫，再加上痘痘久治不愈，就更加让人崩溃了。那么我们是否有办法处理痘痘呢？
当然有很多祛痘的方式了，但其实关于痘痘这个事，虽然很多人都不想长痘，长痘的人也都想要祛痘，可是不知为什么，很少有人第一反应是“看医生”，每次回答关于痘痘的问题时我都要强调，痘痘亦属于皮肤病。但我们真的非要去看医生吗？
如果看医生真的有那么管用，为何有很多朋友那么苦恼呢？就是第一反应看医生，看了医生有治不好，最后觉得医生都没有办法，痘痘真的没救了。
但小编却有不同的观点，就是我们可以多注意平常的生活细节，时间长了，可能会有惊喜的。那么接下来，就让我们看看哪些日常祛痘小窍门帮你有效祛痘。
1.每周至少累计一个小时的中等强度运动，运动的好处相信不用我说，很多人都知道，它对于痘痘也是有着积极意义的，不仅仅是单纯的为了身体健康，因为运动可以诱导体内的多种生化反应，缓解身体的炎症。
2.坚持低GI饮食习惯，低GI是什么？GI代表血糖生成指数，长期的高GI饮食会使诱发胰岛素过度分泌，在一系列的反应之下进而诱导皮脂过度分泌，同时亦会增加身体炎症，并且还会产生糖化产物AGEs。如果觉得这样说有点听不懂，那么通俗一点说就是，少吃甜食。少喝一点奶制品，同时多吃些豆类的食物会对你有很大的帮助。
3.避免熬夜。熬夜对人体的损害，要远远超过你的认识。不仅会让你长痘痘，还会带了很多其他的问题。让身体无法正常运转。长此以往，必然会出现更加严重问题。所以我们不仅不要熬夜，还要保持一个良好的作息习惯，保证较高的睡眠质量，这样，可以起到去痘的效果。
4.降低压力，保持心情愉悦。心病是一个看不见摸不着的东西，心情愉悦往往能解决很多比较诡异的疾病。所以，我们要想让自己痘痘远离自己，一定要保持一个良好的心情。不要让自己处于一个恶性循环的心态下，千万不要小看人体的内部系统，处理不当，会出大问题。
从上面可以看出，我们完全可以通过日常祛痘小窍门帮你有效祛痘，所以不要忽视日常的一些生活习惯。
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日常生活祛痘小窍门
日常生活祛痘小窍门
方法/步骤1
先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。
再将之从水 中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。
取下，脸用清水洗净。
试用感受：简单易行，效果也不错，特别是预防痘印的效果最好。当脸上痘痘刚发的时候，用此种方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。
方法/步骤2
将土豆洗净，切下薄薄的几片，注意一定要切的很薄，不然很难挂在脸上，而且吸收效果也不好。
贴大约15分 钟即可，取下冲净。
试用感受：此 方法只适合痘印的初发期，或者痘印本身较小较浅。如果已经形成凹陷的痘印则效果不太明显。
方法/步骤3
1、每天八杯水 。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。(相信很多美眉们是知道的，问题是做不做得到。)
2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。
5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
6、不可以用手挤 痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
9、上火的东西尽量少吃。
10、护肤品不要乱用，最好用的祛痘产品，要了解自己是属于什么样的肤质。
11、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮。
12、经常用手掌干洗脸，促进脸部血液循环。
小窍门
一：早上洗 脸的时候在洗脸水中加点白醋，这时候就不要用洗面奶了;晚上洗干净脸之后，可以用一小撮盐加点水在痘痘出现的地方揉搓，直到感觉有些疼的时候用清水冲洗干净，然后让它自然晾干，对于祛痘很有帮助的呦。
二：用刀把仙 人掌切开取其汁液涂在脸上，15分钟后用水洗净，祛痘效果还是不错的，不过要坚持呦。
三：把苹果 切成薄片状，用热水冲泡至发软，然后贴在脸上，20分钟后取下用温水洗净，有空闲时间的你不妨可以试试。
四：大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平时多饮食一些蜂蜜对于祛痘也是很有帮助的。
五：鸡蛋清和牛奶搭配，保持皮肤水水嫩嫩。
小偏方
一白糖+洗面奶
每天早 晚洗脸时，取适量的白糖和洗面奶混合在一起，然后涂在在脸上，轻轻的磨擦，一周之后就可以见到效果。
二白糖+矿泉水
把普通白糖加矿泉水混合，然后在痘印上按摩，两个星期之后可以看到效果。
三珍珠粉+维生素E
把珍珠粉和维生素E混合，也是轻轻地涂抹在脸上，并按摩。但要注意的是，它只能用于去痘印，不能用了祛痘，不能整个脸 部涂，以免发炎。
四珍珠粉+酸奶
可以用喝剩的酸奶，只需几滴，混合少量的珍珠粉搅匀，然后涂在有痘痘印的地方上，可以直接留在脸上过夜，第二天洗掉。 但要注 意的是，这个方法要长期坚持才有效，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。
五珍珠粉+鸡蛋清
取珍珠粉4 克，1个鸡蛋 的蛋清，将二者搅匀涂在脸上，15分钟后洗掉，长期坚持可以淡化痘印。珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。 而且很实惠，一个星期做两次就好。
六金银花+苦瓜+绿豆
金银花5克，苦瓜干20克，绿豆50克，400毫升水，煎服，每日中饭和晚饭后各半个小时，煎服一次。对于毛囊炎，青春痘有奇效。
日常生活中有哪些祛痘的小窍门？
我们脸上的痘痘总是会有反复生长的情况，这是什么原因导致的呢？其实是我们平时护理的方法有欠缺，我们只要在日常生活中注意一些细节，痘痘复发的几率也就会变小，那平时我们应该需要注意哪些事呢？下面来简单说一下：
一、情绪
保持乐观愉快的情绪，避免过度焦虑和紧张，规律作息，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，尽量减少连续工作、开夜车的次数。
二、清洁
保持脸部清洁、干爽，洗脸用温水或凉水，避免用热水洗脸，避免刺激性洗面产品。如今市场上很多号称控油的洁面产品，其实质却是堵塞毛孔，看起来不再油光满面，反而加重了痘痘发作的隐患。
三、护肤
少用油性护肤品，避免使用粉底、化妆品。很多患者，尤其是女性，苦于痤疮困扰，试图通过浓妆遮掩青春痘，反而堵塞毛孔，造成痘痘发作更加严重。可以将蒲公英加水煮沸，置入冰箱6小时，洗脸后再以面膜纸浸透后敷脸，达到抗菌消炎的作用。不要经常用手去触碰长痘的部位，因为手上不但携带细菌，还会因过度刺激皮肤导致痤疮增多；更不要去挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。
四、饮食
由于痘痘的生成受到皮脂腺代谢的影响，患者应注意控制油腻食品的摄入，尤其在晚餐时，尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类，多吃蔬菜、水果。推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽量减少刺激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。
五、防晒
在紫外线剧烈的时段出门，最好备遮阳伞或者戴遮阳帽。改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯，减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。
六、短发
不要为了遮盖痘痘而把留海修剪得过长，在头发的遮挡下，多余的油脂不容易排泌；而多数痘痘患者在油性皮肤的同时也是油性头皮，油性头发与额头交接处更容易促进痘痘生成。
七、通便
调整消化道功能，保持大便通畅。养成每日大便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，还可通过喝酸奶改善肠道菌群。
八、运动
在脂肪的快速代谢方法中，运动起着尤为重要的作用，其中，跳绳、仰卧起坐分别是促进全身及局部脂肪分解的首选，而且操作简单易行，不占用大块时间，比较容易坚持。不要吝惜每天出一身汗。
快速祛痘的小窍门 简单有效
很多人都对脸上的痘痘深恶痛绝，却不知道应该怎么祛痘，今天小编就教你几个快速祛痘的小窍门，简单有效，帮你解决痘痘难题，还原无暇的美肌。
祛痘小窍门1：每天八杯水
每天喝八杯水很好的，可以帮助促进新陈代谢，有利于废物排出。所谓无毒一身轻，体内无毒就会少生病，皮肤也会更健康。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。
祛痘小窍门2：饮食调理
多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
祛痘小窍门3：早晚洁面
洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。注意：频繁的过度清洁面部肌肤也是导致痘痘产生的元凶之一，所以MM只要在早晚的时候对脸部进行彻底的洁面就好，不要过于频繁。早上洗脸的时候在洗脸水中加点白醋，这时候就不要用洗面奶了；晚上洗干净脸之后，可以用一小撮盐加点水在痘痘出现的地方揉搓，直到感觉有些疼的时候用清水冲洗干净，然后让它自然晾干，对于祛痘很有帮助的。
祛痘小窍门4：用冰块敷痘法
洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。
祛痘小窍门5：珍珠粉+酸奶祛痘法
可以用喝剩的酸奶，只需几滴，混合少量的珍珠粉搅匀，然后涂在有痘痘印的地方上，可以直接留在脸上过夜，第二天洗掉。 但要注意的是，这个方法要长期坚持才有效，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。
祛痘小窍门6：芦荟黄瓜消炎法
芦荟和黄瓜都有消炎的功效，到菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效。
祛痘小窍门7：苹果祛痘法
如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软，再将之从水 中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟，然后取下，脸用清水洗净。
以上就是几个快速祛痘的小窍门，希望能帮到你，小编祝你早日战痘成功！
祛痘小窍门
脸上长痘痘怎么调理呢?怎么样快速去痘痘呢?很多美眉，常常长痘痘很苦恼，下面小编给大家介绍几款最有效的祛痘方法，让你也能用白净脸宠逆袭白富美!
快速祛痘小窍门之胡萝卜
准备新鲜的胡萝卜5000g，先将胡萝卜煮熟，然后放在干净的纱布取汁，再熬成糊状，最后涂在长痘的地方或整张脸，涂至铜钱那么厚，每天做2—3次，不过要坚持做才有效。
快速祛痘小窍门之酸奶
酸奶总是留着一点没有喝完，那用来对付痘印吧!把喝剩的酸奶滴在少量珍珠粉里，搅拌均匀涂在有痘印的地方，可以直接去睡觉了，第二天洗掉就行了。
快速祛痘小窍门之苹果
准备一个苹果，洗干净切片后放在碗内，苹果片放在沸水泡几分钟等到变软，然后等苹果片冷却或有点温度时贴在痘印处，等20分钟后取下再洗脸。
快速祛痘小窍门之野菊花
野菊花50g，将野菊花放入锅中煮沸就可以。取野菊花汁倒入干净的容器封好放入冰箱，洗完脸后，在脸盆中倒入(大约矿泉水瓶的1/5)野菊花汁，用手沾上野菊花汁水在面部轻拍，或将面部反复浸入脸盆几次，早晚各一次。
野菊花是纯天然的“抗菌素”，能抑制和杀灭数十种细菌，在痘痘初现红肿时，用野菊花水洗面，可有效抑制炎症。
快速祛痘小窍门之生姜祛痘印
材料：生姜(一定要够新鲜)
生姜洗干净后切片贴在有痘印处，贴15-20分钟左右感觉到姜片有些干掉了，取下来用清水洗或用干净的纸巾擦干净就可以了，坚持使用一个星期你会感觉脸上的痘印会淡化很多。
简单有效的祛痘小窍门
简单有效的祛痘小窍门
一般来说，油性皮肤严重的人和正值青春期发育的人易长青春痘。但实际上，成痘的原因很多，以下几类人很容易长痘痘：
1、属于OL一族，大多数工作时间都是坐在办公室里。
2、无法坚持定期运动，每天的运动时间不足半小时(包括步行)。
3、需要长时间面对电脑，办公室里的长备饮料是浓咖啡。
4、有熬夜的习惯，12点前不会入睡。
5、有吸烟及饮酒的习惯。
6、饮食无规律，经常外食或吃外卖。
7、有慢性肠胃疾病。
8、习惯性便秘。
9、性格内向，容易生闷气。
10、月经不调，经前综合症严重。
营养元素有效但不可滥用
除了使用外用品之外，口服维生素C有淡斑美白的效果。维生素C被白领阶层看好的主要原因是维C可以抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成，起到了漂白剂的作用。除了漂白之外，维生素C还有增加血管弹性和修复损伤组织、促进胶原形成的作用，这就保证了营养物质能够畅通地运输到脸部皮肤，促进皮肤支架的坚固，皱纹得以减少，光泽得以恢复。
不过提醒一下，维生素C只能短期服用，也就是每天吃一片，最多吃一个月就得停服一段时间。另外，上班族们还要少喝浓茶，不吃色素很重的食物，比如说酱油拌饭;做定期的运动、保证水分摄入充足(每天8杯水)、睡眠充足、保持良好的心态，这样才能长期保持美白祛痘的效果。
美容护肤，不仅需要使用护肤品，也需要有一个良好的生活方式。早睡早起，注意肌肤清洁，饮食健康，多喝水，参加适量的体育运动，这些方法都可以让你的肌肤得到非常好的保护，祛痘问题也就迎刃而解了。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《日常祛痘小窍门帮你有效祛痘》还意犹未尽，请继续关注日常祛痘小窍门专题，感谢您的阅读！
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