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导致痘痘生成的原因有很多，身体火气重也是一大原因之一，很多人一到夏天就容易上火长痘痘，平时的饮食作息习惯都需要改善，这样才好。
夏天容易上火长痘怎么办方法一：首先第一个解决我们上火长痘的方法就是内调，也就是说我们要通过饮食这一方面来给身体降火，这样才可以让我们的身体的得到清热降火的效果，所以下面就给大家介绍几种通过内调的方式来给我们的身体降火的方法。首先第一种降火的方法就是多吃苦瓜，大家都知道苦瓜是清热降火的蔬菜，所以我们在每天做饭吃的时候就可以给自己做一个清炒苦瓜，这样经常吃这种降火的蔬菜，可以帮我们有效的降低我们身体内的毒热和火气。其实还有一种更加直接的、也更加有效的方法，那就是直接做成苦瓜汁喝，我们直接将苦瓜切成小块后，放入榨汁机里面，然后再加入一点点的水，这样就可以开始榨汁了，然后在榨出汁后倒入杯子里，我们就可以喝了。可能大部分朋友都接受不了苦瓜汁的苦味，但是良药苦口，喝下去对身体会有很好的清热降火的功效，所以大家可以去喝一点，这样经常喝这些降火的可以对我们脸上的痘痘起到很好的作用，坚持一段时间后，大家就会发现脸上的痘痘已经好了很多，所以这是关于我们内调上火长痘痘的一种方法，如果大家有需要的话，可以去尝试一下。
方法二：第二种方法就是针对我们脸上痘痘外用的一种方法，特别是脸上的痘痘开始冒白头的那种，冒了白头的痘痘我们可以将它挤掉，挤得时候手一定要保持干净，然后要把痘痘里面的白色的东西全部都要挤出来，然后我们在贴上痘痘贴。现在市面上有很多痘痘贴都非常的好用，大家可以去找到一些口碑好的痘痘贴买回来备用。像我们挤完痘痘后，就可以贴上一个痘痘贴，然后第二天早上起来就会发现，痘痘已经好了，不红也不肿。所以这个外用的方法也是对我们的脸上的痘痘非常有用的一个方法。还有一个方法就是使用面膜，那么使用什么面膜还是有讲究的，那我们上火长痘适合使用的面膜可以是绿豆泥面膜，因为绿豆是非常好的清热解毒的东西，所以市面上有很多好用的绿豆泥面膜牌子，大家可以按照自己的需求去挑一款好弄的绿豆泥面膜，这样定期的敷脸，对我们的上火长的痘痘也是有非常好的帮助的，所以大家也可以去尝试。不过要记住一点修身挤痘痘和敷面膜时，我们的手和脸部一定要保持干净。
夏天上火脸上长痘这样做1、正确洗脸
洗脸时水温不要太高，也可以冷水洗脸。最好可以先用温水洗脸，然后用冷水再洗一次。但是，请注意油性皮肤的人就不宜用冷水洗脸了。
2、富含维生素A和B的食物有助于祛痘
维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵蚀，如金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。
3、不吃辛辣油腻食物
最近又是吃小龙虾的季节了，各种香辣、麻辣小龙虾，烧烤诱惑力实在太大了，虽然美味，但是都是辛辣，油腻的食物，对健康造成一定的影响，尤其是上火长痘痘期间不能吃。海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的，否则会扩大痘痘的患处，使得疼痛感加深;而且长痘吃海鲜，痘痘的表面会变成红色，很影响个人的形象。
4、随时补充水分
多喝水能够保持皮肤的弹性，减少干燥，不给痘痘留机会。常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300㏄左右，流汗时更要多喝。上火时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。
5、减少电脑辐射
电脑辐射的危害是巨大的。额头长痘的原因，皮肤的新陈代谢功能弱，油脂分泌旺盛，长期面对电脑，皮肤也没有呼吸新鲜空气的时候，慢慢的就会形成痘痘，通常由于额头跟头发接触的比较多，所以说痘痘第一时间就长在额头上。
6、保证睡眠质量
睡眠就像电脑关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易上火。所以不仅睡眠时间要保证，保证其质量是关键。有规律地暗示按时睡觉，按时起床。睡前不要进食，睡觉时要熄灯，养成正确的睡觉姿势，还有就是每天坚持锻炼减少压力。
7、保持好心情
很多女性有时会变得烦躁、忧虑，这些都是痘痘生长的有利因素，所以，一定要努力保持一个乐观的心情，让心绪平静下来，好的情绪能让自己的身心健康，痘痘也会远离你。同时也要学会适当的给自己减压。
8、饮食清淡
高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼干、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。夏天用参须泡水喝，既补气又不会上火。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助改善口干舌燥。
同时必须远离烟酒，烟酒会加重心脏的负担，同时也会破坏内分泌，使油脂分泌更旺盛，加重印堂长痘。
9、通畅胃、多运动
想要将身体的里的毒素完全排除体外，除了依靠身体器官的排毒功能，还需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的运动，顺利通便;或是在晨起时，按摩腹部，促进肠胃蠕动，总而言之，一定要保证每天1-2次排便。多运动可促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素代出体外，如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉，让身体细胞更为有活力，身体健康，清理毒素，自然那些痘痘也不会轻易找上门来。
清热又排毒的方法1、合谷穴
合谷穴就是我们常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，中医讲“肺与大肠相表里”，如果有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。这个穴位按摩起来比较方便，没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。
2、内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热证、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。
3、太冲穴
太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。
具体的做法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。夏季的时候你是不是容易上火的那一类人，如果是，就一定要试试小编为你介绍的去火的方法哦!
上火长痘痘怎么消除上火长痘痘温馨提示：
一， 经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。
二 ，少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。
三 ，多喝水，保持皮肤不缺水
四 ，每天最少8杯水，从起床的第一杯水开始
建议：
1.洁面，每日用温热水洗脸2——3次，使用中性或偏碱性的香皂，或洗面奶，去掉皮肤表面的过多油质，清除毛孔内堵聚物，清除毛孔内堵聚物，使皮脂正常排出
2.少食辛辣刺激及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水,保持大便通畅
3.不要乱用皮质机素类;
4.不要挤，捏痤疮丘疹，以免引起感染发琰，遗留疤痕。可以使用生理盐水早晚洗脸，洗完脸后使用玉肌膏涂抹在痘痘上，这个方法别看简单单对付急性的痘痘和痘印都是很不错的。
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夏天容易长痘痘怎么办？
夏天到了，容易长痘的季节也到了，很多人特别是青年男女在这个季节，由于比较炎热，火气上升，就很容易动不动就长痘痘，长痘对于爱美人士来说，无疑是一个困扰，容易让人显得自卑没自信，那么夏天长痘了应该怎么办呢，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。
首先，夏天主要是由于天气过热，人体上火油脂分泌过旺才会导致长痘，所以每天一定要多喝水，让身体中有充足的水分能够中和掉体内的油脂，去除火气，让痘痘能够得到一定程度的控制。
其次，一定要做好日常皮肤的清洁工作，运动流汗过后一定要及时清洗，不要让灰尘在肌肤上停留过久，容易堵塞毛孔长痘痘，洗脸最好就是用冷热水交替清洗，不但能够让肌肤显得清爽预防痘痘，还能帮助我们缩小毛孔，紧致肌肤。
此外，可以去药店买一盒绿药膏，在长痘痘的地方擦上一点，只要坚持擦几天，一定能看到效果，不过要注意在擦药前一定要先清洗一下肌肤，药量也不能过多，适量为宜。
有些痘痘也是因为皮肤引起的，因为人本身就会有油性的皮肤，毛孔容易被堵塞，导致毛孔不能正常的排出脏东西，长期堆积着，就会导致长痘痘。而且青春期内分泌的失调，也会长痘痘。所以夏天的时候我们脸部一定要清洗干净，让皮肤清清爽爽。
夏天的时候，不要吃得太过于油腻，而且辣的也不要吃，吃辣的特别容易上火，特别夏天的时候路边各种的烧烤会让人忍不住，但是晚上吃烧烤油炸性食物特别容易上火导致长痘痘，因为晚上睡觉，这些吃下去的食物不能好好的消化，就会一直堆积着。
不要太过于熬夜，因为晚上十一点以后是美容觉时间，是皮肤休息的时候，应该在沉睡状态，熬夜不仅会破坏皮肤正常的美容，也会让身体器官不能正常再沉睡中运作，熬夜会导致内分泌失调，所以内分泌失调很容易爆痘痘，所以要按时睡觉不要熬夜。
夏天长痘痘很多都是因为夏天天气太热，都是汗，毛孔太小，不能呼吸，封闭住所以才会导致痘痘的生长，所以夏天的时候我们尽量不要让自己太过于出汗，即使出汗了也要及时洗脸，让脸部清爽。减少皮肤的出油，这样才不会容易长痘痘，多喝水。
炎热的夏天，表妹正值青春期，也不怎么注意保养自己皮肤，脸上最近长了很多痘痘，人们称之为青春痘，她很苦恼，下面就让我来和大家说说夏天脸部长痘怎么办。
第一：避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，不要患了青春痘就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗，针对个人情况对症下药。
第二：保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使青春痘加重，可以用一些中草药控油洁面乳，强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
第三：在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如鱼、虾、牛羊肉等)，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。
一般来说，脸上的痘痘大多是由于内分泌失调所致的，因此，长了痘痘之后就要从调节内分泌着手，要注意养成良好的生活习惯，不熬夜，不吃辛辣刺激性的食物。
大家都知道，脸上长痘痘是很常见的现象，如果天气变化或者食物过敏等各种原因都有可能导致长痘痘，那么，夏天脸上长痘痘怎么办？脸上长痘痘是什么原因？美容护肤小窍门也来了解一些吧。
夏季到了气候炎热，人很容易上火长痘痘，因此需要适当增加一些具有清热解暑功效、营养丰富的食物,如新鲜的蔬菜和白色肉类,这样容易消化吸收,不会因为脾胃虚弱引起消化不良。
1、保持良好的心态。脸上长痘痘一部分原因来自精神压力过大，心情不佳。所以要对自己有信心，保持好心情，渐渐地，痘痘就会消除。
2、每天坚持洗脸，保持脸颊干净。洗脸的次数也有讲究，早上、中午、晚上都可以洗脸。若是出汗多，建议平时要彻底洗脸，清除毛孔中的油脂。化妆的女性也要彻底卸妆，把脸洗干净，让毛孔透透气。
3、充足睡眠，加强锻炼。俗话说，过了晚上12点不睡，是不要脸。因此经常熬夜也会长痘痘。早起早睡身体好，有助于消灭痘痘。好睡眠不运动也不行，坐久了站起来动一下，保持身体血液循环。
4、健康饮食，多吃蔬果。平时爱吃冰冷、辛辣食物的朋友，现在开始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特别富含维生素的，对皮肤好。
夏天额头长痘怎么办
起痘痘是内分泌失调,机体分泌发生紊乱,导致体内的血毒不能及时排出体外而爆发于面部。造成额头痘的原因往往是因为心火过于旺盛、血液循环有问题。平时多喝温开水，保证水分的摄入。多吃蔬菜水果，少食油腻和辛辣刺激性的食物。少吃鸡精味精，因为会导致锌的流失，情况加重。坚持有氧运动，保持心情愉快。保持充足的睡眠，不要熬夜，23:30是肝排毒的最佳时期，在23点前入睡。每晚用晾凉的开水化开5片土霉素片洗脸，洗后自然风干，坚持一段时间。 平时可定期做一下补水保湿的面膜，主要是注意休息，痘痘就可自行消除。
在青春期的时候，很多人额头上长小疙瘩，这是我们深恶痛绝的皮肤问题。那么生活中有什么办法可以安全的祛痘呢，油性皮肤如何去除痘印呢，今天三九养生堂小编就详细给大家讲讲。
额头上长痘痘怎么调理?正确方法的第一步就是要把额头裸露出来，不要用头发或者其他化妆品是遮掩盖住，那样会阻止额头皮肤的呼吸，加剧痘痘的严重程度，而且还容易发生感染。
第二步就是要做好额头上长痘痘区域的清洁保湿工作。保持清洁可以让额头不容易被细菌感染，但是不要过度清洁，过度清洁也会引发更严重的问题;另外如果皮肤水分不足会加剧自动分泌油脂刺激痘痘生长，所以也要做好保湿工作。
第三步调理额头上长痘痘是要注意日常生活中，饮食要偏清淡，多吃水果，少吃辛辣。因为辛辣的食物刺激性比较强，会刺激痘痘的生长，水果里维生素比较丰富，多吃有利于护理皮肤。
额头上长痘痘怎么调理?像束激光是个快速消痘的方法。像束激光是通过改善激光发射模式来嫩肤的一种技术，和传统方法相比，像束激光祛痘治疗痘坑效果很理想。像素激光是把一束激光分成了近百束，每一细小光束的激光能量大为减弱，刚好能够穿透皮肤的表浅层达到真皮层。脸部激光美容这些细小光束可以刺激真皮组织中的胶原质和弹性纤维的增生，这些增生组织拉动表皮使之“绷紧”，使皮肤的皱纹减少，皮肤弹性增强，达到“皮肤表面重建”的效果。那么痘痘就会不再生长出来。
另外，有一些小偏方也能调理额头上的痘痘。
1.用醋盐水擦脸
首先将醋、盐水和水以3：1：9的比例混合，然后将将毛巾浸湿，然后轻轻擦在脸上，早晚使用一次即可。坚持下去你就发现不仅额头上的痘痘越来越少，肌肤也越来越白皙。
2.芦荟快速去痘法
取新鲜的芦荟叶，洗干净后切成小块，然后去皮，用芦荟肉放在额头上来回涂抹，每天2次，大约2-3天后痘痘就消除了。
3.红酒蜂蜜面膜
将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。
油性皮肤如何去痘印
果皮鲜奶液去痘印材料：2-3个苹果皮、鲜牛奶1茶杯
做法：将苹果皮导入一杯清水中煮沸，在加入一茶杯鲜牛奶，混合煮沸。
使用方式：使用温水清洁面部，然后趁这果皮鲜奶沸热时的蒸汽来熏脸部。
效果：果皮鲜奶煮沸之后散发的蒸汽可以很好的改善面部黑头、粉刺、并且减少痘印的色素，还有可以帮助痘痘恢复，还有安眠的效果。
鼻子上火长痘怎么办？如何祛痘
(1)饮食注意
出现这种情况，首先要先从饮食清淡做起，尤其是在夏天高温要多加注意。如果你吃了过于辛辣、对身体刺激性很大的食物，很容易使得你的身体火气更重。
达到缓解这一情况的效果，考虑选择一些降火的食物，如西瓜等来食用，或者你可以每天喝一些菊花茶来补充水分。
可以准备苦瓜50克，柠檬30克和蜂蜜10克。然后把柠檬切成小块，把苦瓜切成小块去籽备好。然后在榨汁机中加入柠檬和黄瓜将其榨成汁，然后根据个人的口味中加入适量蜂蜜，混合均匀即可食用。苦瓜虽苦，但是却有降火去燥的奇效，而蜂蜜和柠檬放一起味道酸甜，是一种不错的夏日饮品，在这种情况下可以做来多喝喝。
(2)不要用手抠
要采用正确的痘痘消除手段，不可以直接上手。这很容易导致长痘痘的位置受到细菌感染，进一步扩散。在这个时候，你可以去医院请求医生帮助，此外还要注意消毒消炎。
(3)做好清洁
此时的脸部清洁要留心，用太烫或太冷的水洗脸都不可，防止皮肤受到不良刺激，此外还要注意水质，这样才可以产生不错的效果。
(4)适当的放松
平时生活要注意减压。生活方式和习惯如果不好，建议及早做出改变，找到一个良好的方法来降低过大的压力。你可以培养一些爱好，比如散步，思考一些高兴的事情，和你周围的人聊天或者读书，将自己身边变得乐趣横生。
(5)戒掉烟酒
强烈建议戒掉烟和酒。因为烟草和酒精会加重心脏负荷，破坏内分泌，使得这种情况变得更加容易。
(6)注意休息
要保证自己得到了充足的睡眠，养成早睡早起的生物钟，还要保证睡眠的质量。在平时要按时睡觉，按时起床。睡前不要吃太多东西。睡觉时不要让房里的灯亮着。进入睡眠时要注意保持正确的姿势。每天还可以多锻炼以缓解压力。
(7)多喝水
水分能加速身体内有毒物质循环，要保证每天的饮用量，而且这个方法简单，可以多试试。
鼻子上火长痘痘怎么办？口腔上火怎么办
鼻子上火长痘痘怎么办
(1)正确去除痘痘
正确清除痘痘不应通过挤压来实现。如果这样做，很容易在痘痘发生的地方引起皮肤细菌感染，并进一步传播。因此，建议寻求医生帮助处理，这样能保证消毒、抗炎等相关治疗。
(2)做好鼻子清洁工作
清洁鼻子时，不要使用太热或太冷的水，以免刺激皮肤。必须选择适合温度的水。
(3)保护你的鼻子
为了减少鼻子受到的摩擦，接触到的脏物质，戴上透气口罩或帽子，减少手对鼻子的偶然接触，尤其不要总刮鼻子。有效地减少鼻子受到的外部灰尘的侵蚀。
(4)做好防晒工作
太阳光的紫外线对皮肤非常有害。此外，鼻子在疾病爆发后对外界的抵抗力减弱，容易被阳光侵蚀受到伤害。因此，采取良好的防晒措施非常重要。
(5)多喝水
想要做到鼻子上痘痘的快速去除，就必须每天补充水分。方法虽然简单，但效果理想。
饮食需要注意什么
平常多食用一些维生素高的物质，能缓解这种症状的情况。所以要多吃一些维生素含量较多的食物。病人必须戒烟戒酒，避免辛辣刺激的食物，多吃蔬菜，使体内里面拥有足够的维生素和叶绿素，可以多吃水果来缓解症状。
口腔上火怎么办
(1)多休息
精神压力过大和休息时间不足等情况持续时间过长，也有可能导致这种情况出现，所以我们必须时刻注意释放压力，保持轻松的心情，不要过度紧张。所以在这个时候要多加休息，确保充足的睡眠，早睡早起提高精神。
(2)盐水冲洗和蜂蜜涂抹
早上起来和晚上睡前刷牙，建议使用盐水漱口，这能起到消菌抗炎的效果。还可以在蜂蜜里面放筷子进行轻微的搅拌，往口腔中上火发炎最严重的地方适当抹上。能够起到不错的效果。
(3)去医院
上火之后，如果不确定具体的类型，最好赶紧前往相关医院进行检查，详细了解病情之后再进行相关治疗。
脸上上火长痘痘怎么办
生活中压力太大，并且随着天气一天天变热，难免会有上火的症状发生，而上火以后也会长痘痘，严重影响心情。想要治疗需要了解痘痘长起来的原因，可以通过饮食来解决问题，比如西瓜、冬瓜、牛奶等都是比较好的去火去痘的食物。
年轻人最烦恼的一件事情莫过于就是长痘痘了，由于生理原因，每个处于青少年阶段的朋友都是处于一个痘痘高发期以及频繁期。另外，不良的饮食休息习惯和思想压力过重等等诸多在平时觉得没有什么关系的事情这些都是形成痘痘或者说痤疮的主要因素。那么上火长痘怎么办？
痘痘通常是由于血热导致，体内湿气、热气排解不出，就会造成油脂分泌过多，堵塞毛孔产生的。一些人吃了油腻、辛辣食品之后痘痘爆发，俗称“上火长痘”也是属于此原因。尤其是在夏天，脸部油脂分泌旺盛，对于容易上火的人来说，无疑是一种痛苦。为此，他们采取各种方法来“镇压”痘痘，结果每况愈下。上火造成的痘痘不能盲目地消解，降火有道，对症下药才能有效治疗痘痘。
饮食祛痘小技巧需要掌握从戒口着手，少吃或不吃热气油腻的食物，减少油脂的摄入，多摄取清淡、富含纤维的食品，增加排便次数，体内的毒素排出来，脸上的痘痘也会随之“排出”。下面为大家推荐几款食品，采用饮食调理的方法来应对上火长痘。
1、西瓜
炎热的夏季，西瓜不仅是解暑解渴的佳果，也是解救上火引发的痘痘的良药。西瓜性凉，含有丰富的钾盐，能补充人体因流汗散失的元素，能有效消除痘痘。
2、冬瓜
冬瓜富含多种维生素，尤其是钾盐，对祛热解暑有着特殊的功效。吃冬瓜时切忌把冬瓜籽挖掉，对于想依靠冬瓜美白祛痘的人来说，冬瓜籽是必需的。因为冬瓜籽饱含油酸和氨基酸，而油酸具有抑制身体中黑色素沉积的活性。食用冬瓜，不仅能去火，还能美白祛痘，一举双得。
3、牛奶
有很多人由于上火导致脸上出现很多痘痘，很影响美观，会让人很困扰，那么怎么样很快的治疗痘痘呢，我来给大家介绍一些方法。
方法一：一定不要去熬夜，因为熬夜很容易导致内分泌紊乱，各种激素水平会受到影响，自然而然，就会长痘，最好11点之前就睡觉，这样可以很好的养皮肤。
方法二：也要注意长痘期间最好不要去吃一些辛辣的东西，以及上火油腻的食物，这样会更加刺激长痘。
方法三：也可以去药店买一只维A酸乳膏来擦在长痘痘的地方，每天一次，晚上洗完脸后睡觉之前擦，也能有效的祛痘。
平时可以多吃一些水果，比如梨，苹果等，每天要保证足够的睡眠，可以适当的锻炼，也要多喝水。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《夏天容易上火长痘怎么办 夏天上火脸上长痘这样做》还意犹未尽，请继续关注是不是夏天容易长痘痘专题，感谢您的阅读！
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