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容易长痘痘是什么体质？长痘痘的体质怎么调理？今天517痘痘从中医角度来给大家进行详细分析。
之前有个妹子说，喝了姜枣茶满脸的痘痘都下去了，而另一个妹子说，喝了姜枣茶整脸的痘痘都冒出来了。
这到底怎么回事儿？其实根本原因是跟每个人体质不同有关。
其实最根本的原因不在于姜枣茶，姜枣茶它还是那个姜枣茶，最根本的原因在于，这两位养生妹的痘痘是由不同体质造成的，所以，要治疗痘痘，自然要采取不同的方法，全部都喝姜枣茶，寒湿体质造成的痘痘会有效果，但如果是阴虚内热导致的痘痘，不仅不能祛痘，还会加重痘痘。
那么，容易长痘痘是什么体质呢？通常有3种体质比较容易长痘痘。
一、容易长痘痘是什么体质呢？爱长痘痘是什么体质呢？
爱长痘痘体质1：寒性体质
像我，就是典型的这种体质长痘，我上高中的时候吃雪糕、喝冷饮，甚至用凉水洗澡都没在怕的。
但是一上大学，这些年轻时候作下的就开始还账了，尤其是大三前后，简直是疯狂的冒痘。一开始我以为是上火长痘，就去买很多去火的药喝，但痘痘不仅没好，还变本加厉。后来一次偶然的机会我发现，我吃了姜这种热性的东西很舒服，而且痘痘少了，我开始转换自己的调养方向，由去火变成了保暖。
没想到效果特别好，这十年来，不管是大姨妈还是怀孕，我都很少再冒痘痘。
体寒为什么会长痘？一个重要的原因是，体寒，血淤循环就差，体内水湿的蒸腾也慢，毒素排出的不及时，就会造成面部长痘。
如果，你是一个即怕冷又长痘的妹子，即手脚冰凉又容易痛经，那么，你很可能是体寒导致的痘痘，这类型的妹子，不仅不能随便去火，反而还需要好好的保暖，多吃温性的食材、多运动。
这种长痘的妹子，喝姜枣茶是非常好的，喝了姜枣茶，不仅痘痘会好很多，身体也觉得很舒服。
爱长痘痘体质2：内热导致
这个热大部分是虚火。这个热也分为两种：
一种是阴虚内热
还有一种是脾胃湿热。
阴虚内热的人特别容易口干，也很容易烦燥，吃一点温性的东西就会上火。有的人上火会表现出口腔溃疡，有的人长痘会表现出舌头生疮，而有的人阴虚上火就会表现出长痘痘。
这种阴虚内热长痘痘的妹子，看起来是上火了，但这火是虚火，是下焦的阳气不足，肾水无力蒸腾导致的火。一张图让你秒懂！
这种阴虚内热长痘痘的妹子，不能随便喝寒凉的东西来去火，平时要好好滋阴，身体的阴液补充进来了，阴虚内热的体质改善，自然就不容易上火长痘了。
滋阴的东西有哪些呢？我们常见的，清炒不加大料的绿叶菜是滋阴的，煮的软烂的杂粮粥也是滋阴的，此处，还有银耳、山药、麦冬乌梅茶、酸梅汤滋阴的效果也不错的。
滋阴除了食物，情绪控制也很关键，发脾气是损耗我们身体阴液的，说话太多的人也容易阴虚，还有熬夜对阴液的损伤更是非常大的。
阴虚内热的妹子更重要的是多做减法，少动怒、少熬夜、少言、少吃油炸重口味食物。
还有一种热是脾胃湿热。
这种就是身体里的虚火和湿气纠结在了一起产生的湿热。
脾胃湿热的妹子不仅容易长痘，皮肤还特别油，完了呢，鼻子上也非常容易长黑头。
还是那句话，女子不可轻易去火，怕一不小心伤到了真阳。脾胃湿热，依然以主要祛湿为主，虚热其实好办，但湿气很麻烦的。
首先饮食上要尽量减少那些容易生湿的食物。
脾胃湿热的妹子，要少吃精米面，多摄入五谷杂粮。
曾经有一个妹子长了满脸痘，而且头发、背部、皮肤都特别容易出油，她基本上一天三顿主食都是米饭，而且她还生活在湿气很重的南方，我就建议她一天三顿中，把两顿换成五谷杂粮，尤其给他推荐小米、薏米、莲子、黑米、红豆、绿豆、玉米等。她非常认真的去执行了，一开始吃杂粮她不习惯，但是没过一两天，她发现，皮肤出油的情况好多了，而且排毒也非常通畅，体会到吃杂粮的好，她就惭惭的把吃五谷杂粮当成一个习惯，一个月之后，她再来找我，痘痘已经好了一大半，而且皮肤头发出油也改善了非常多，更重要的是，如今的她，已经把吃五谷杂粮当成了一种习惯，连续几天让她吃精米面，她反而会不舒服。
脾胃湿热的妹子，同时还要严格的控糖。如果你是喜欢吃甜食，同时脸上爱长痘的妹子，你试试，只需要一周控糖，你就能看见痘痘有非常明显的改善。当然，控糖不光包括甜品，还有带甜味儿的菜、甜味儿的水果、甜味儿饮料等等。只要是甜甜的东西，都要控制。
同时，脾胃湿热的话，要少喝酒，就算是米酒这样公认对女人好的也要稍微的控制一下。
脾胃湿热切忌饱食。因为饱食会让脾胃运化不了的食物聚集在肠胃生湿热。吃东西，觉得饱了就不要再吃了。甚至在两顿饭的间隔，保持微微饿的状态，对于调理脾胃湿热有帮助。
爱长痘体质3：体内有痰
痰湿流注到头面就会出现痘痘。体内有痰的原因也有两种：
一种是饮食生痰，吃多了，或者吃了厚腻的东西在体内运化不了，痰湿就会越来越多，堵塞经络，经络是气血的通道啊，经络不通，气血不流畅，垃圾和毒素运不出去，就会在头面部长痘痘。
还有一种是情绪生痰。抑郁、思虑过重、生气、恐惧等不良情绪都会让身体的气机不通畅，气血产生郁结。
如果你是因为饮食不节生痰导致的痘痘，那我推荐你吃卤萝卜。萝卜能祛痰顺气，再用温性的大料卤制成的卤萝卜，不仅能祛痰，还有温阳的作用。痰浊都是阴性的，用温性卤萝卜，能帮且我们把这些痰浊排出去。
我自己就非常喜欢吃卤萝卜，我觉得吃了卤萝卜，身体会变得很轻松很干净，它的祛痰效果很好，我只要有一段时间生活不规律，吃了太多重口味食物，就喜欢用卤萝卜来清清肠道。
把做法写给大家看：
1、准备一段象牙白萝卜，洗净之后切所厚薄均匀的小片。再准备大料茴香、良姜、陈皮、香叶、花椒、桂皮各两三克的样子，还有一碟酱油、少量冰糖、适量盐。
2、把这些大料放到小包里，先用水煮半小时，把料的味道煮出来。然后，放入萝卜，十分钟之后，萝卜煮糯，再加入适量的盐，就能吃啦！
味道挺不错的，不爱吃萝卜的人也能吃一碗，如果觉得太素，可以加入牛肉一起炖煮，不过若论祛痰效果，还是单吃萝卜更胜一筹哦！
如果体内有痰浊有痘痘，还伴随着经前乳房胀痛、乳腺增生，或者是肝郁气滞的体质，还需要多吃陈皮、海带、佛手、玫瑰等。
此外，体内有痰且长痘痘的妹子，要多运动，通过运动来提高脾胃的运化能力，排出痰浊。
看到这里，有妹子可能会问了，那妖精我怎么知道，我自己是什么体质呢？其实痘痘的产生大多数都不是一种单一的原因造成的，是多种原因叠加造成的结果。
治疗痘痘之前，妹子们最好是辨明体质，看看自己到底是同内热导致的，还是由体寒、痰浊导致的。找清楚原因，在对症下药，痘痘才能更快的好。
二、长痘痘的体质怎么调理？
通常，长痘痘的体质怎么调理无外乎以下几种方式，另外，不管你是不是长痘痘，下面的几条建议也许会对你都有帮助：
1、喜欢长痘痘的妹子，普遍都是气血不足，要注意补充气血，身体的气血充足了，新鲜血液会帮助我们把体内的垃圾毒素排出去。
补充气血的基础是好好吃饭，每顿饭一定要争取吃到绿叶菜+杂粮+高质量蛋白质，并且坚持少油少盐清淡口味。
2、喜欢长痘痘的妹子，排毒不是很好，可以求助于身体的排毒大总管——膀胱经，一周可以做一次膀胱经刮痧，对于调理痘痘会有帮助。
3、喜欢长痘痘，这几个穴位一定要坚持按揉，分别是，足三里、太冲穴、丰隆穴、阴陵泉穴、血海穴。
4、最后，长痘痘也多伴随着肺部的问题。平时可以坚持艾灸肺俞，长期坚持，对皮肤有好处。
看过以上建议，长痘痘的体质怎么调理将不是难题，关键在于坚持。最正确的方法是，找到正确的方法往死里干，贵在坚持，否则，长痘痘的体质怎么调理都不行。
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为什么湿热体质容易长痘痘
春天来了，空气中到处都弥漫着一股潮湿的味道，在这个季节中，似乎脸上极其容易冒出痘痘来，尤其是一些湿热体质的朋友，更是冒的满脸痘痘。那么，为什么湿热体质容易长痘痘，其中有哪些原因存在呢。
首先湿热体质人的体内一定是湿热胶结的，就是黏合在一起，如同油和面裹在一起。
我们先说一说这个湿。在生活里，通常人们对湿的理解就是水分过多。而中医说的“水湿”，则有外湿和内湿两种。
外湿，大多是因为外界环境潮湿或者是你涉水了、淋雨了、住的房子潮湿……这些外来的水湿进入人体形成了湿。
内湿，常常与人体的消化功能有关系。找中医调理过的人都会听到这样的话，脾是“运化水湿”的，如果你过食生冷食物，饮酒过度，脾就不能很好地“运化”，吃喝进去的食物不能转变为营养，供给身体各部门“薪水”，反过来这些东西又不能及时排出，体内必然就有混浊的物质存在了，就造成了“内湿”停滞。
为什么说到湿，必然和热联系在一起呢？因为热和湿是同时存在的。在自然界中，我们可以看到这样的现象，比如夏季，天气很热，湿度也大，使人感到潮湿闷热，那么很显然，湿和热同时进入了我们的身体，如果停留在身体里太久了，像是在捂着一种东西，久了，必然产生一个热度，可是这个热度呢，不像火苗热度那么高，而是绵缠的、分解不清的那种。
而体内一旦湿气无法外排，必然会现于表面，脸上冒出痘痘。
这也是为什么湿热体质容易长痘痘的原因了，在这一方面上个，祛痘专家也表示，如果你无法确定你脸上的痘痘是何种痘痘引起的，那么应该及早到专业的祛痘机构，让专家来帮你查找出脸上长痘的原因，全面治疗痘痘。
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容易长痘痘的体质有哪几种
痘痘几乎是最为常见的皮肤病了，而对于我们脸上长出来的痘痘而言，并不是可以在每一个人的脸上看到的，专家表示，其实脸上长痘痘，也挑体质。为了让大家更加了解，今天就来为大家详解，最容易长痘痘的体质有哪几种，让你能够更加容易祛痘。
上火下寒型
这是最难遇也最难治的一种，手凉脚凉，脸上却火旺旺地长一脸痘,还容易疲倦。当脸上有这种痘痘的时候，一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。
肺热型
痘痘是丘疹状的，说白了就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。可以多喝些菊花茶，清肺解毒，平时少跟人生气打架，心平气和，多吃素菜，最好戒一个月荤再看看。
痰瘀型
痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有妇科病的危险了，用当归熬药喝。有人说海带去痘，那得因人而宜，要是你本来就体寒，再来点海带，就起反作用了。
湿热型
痘痘是脓包型的，流脓流水的那种，而且有痛感，还有口臭、便秘等症状。建议吃排毒养颜胶囊，但是记住，那东西有依赖性，不能常吃，还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水。
虚证体质
痘痘易复发，平时经常口干，容易腰酸倦怠。这是纵欲的结果，和谐美满的性生活可以养颜，这没错，但物极必反，过度了也会在脸上反应出来。
对于最容易长痘痘的体质，祛痘专家表示，我们可以参照在日常生活当中，脸上长痘的情况是否和以上的符合，然后再采取对症下药对痘痘进行治疗。最后，在治疗痘痘上，也可以到专业的祛痘机构，让专家来帮你解决。
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湿热体质如何调理痘痘
不同体质的人会面对不同问题的困扰。其中，有一种体质叫做湿热体质，这种体质的人所困扰的就是会起很多痘痘。这些痘痘起因于个人的体质问题，因此也不好消除，只能依靠调理自身身体素质来改善。那么，湿热体质如何调理痘痘？
湿热体质如何调理痘痘
1、养生原则
湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。
各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。
2、饮食调理，多吃芳香食物
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
3、多喝薏仁茶
薏仁茶：薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物。早在神农尝百草时就发现了她，见她婀娜多娇的英姿，白圆如明珠的果实，微风吹拂中是那样姗姗可爱，神农氏就把她当成人了，因而动情地昵称她为"薏苡人"。
性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。
湿热体质产生的原因
1、先天因素。先天的脾虚、脾胃虚弱，容易招惹湿气，遇到湿热环境或遇到热性疾病，便容易发展为湿热体质。
2、熬夜、酗酒、吸烟、暴饮暴食。
3、过度滋补。生活中常存在这样一些人，明明身体没病还很健康，却经常服用人参、当归等大补性的药材，结果催生或加重了湿热体质。
湿热体质不一定是不好的体质，它只是根据人所处的自然环境，先天的身体素质所形成的。当然，湿热体质长痘痘也是可以调理的。有爱长痘痘的湿热体质的朋友，一定要注意管理自己的饮食习惯，少吃辛辣的食物，注意作息时间的调整。
为什么躁热体质容易长痘
中医讲求辨证论治，观病会从“望闻问切，阴阳表里寒热虚实”四诊八纲，进行分析归纳，若简单以体质来说，则分为寒性及热性两种。而在热性体质当中，燥热性体质则是比较容易长痘。为什么躁热体质容易长痘，原因是什么，以及应该怎么去治疗。
如何辨别燥热体质者
偏躁热型体质者，脸上较易冒出痘痘，加上火气较旺，也容易破嘴，头皮屑较多，心情烦躁，也容易便秘。偏虚寒体质者则血液循环较差，容易手脚冰冷，大便较软，脸色容易苍白。
燥热体质应该如何预防痘痘
偏燥热型体质的人，宜睡眠充足，早睡早起，避免辛辣，油炸等躁热食物；偏虚寒体质的人，则可多喝温水，少食冰冷食物，适合温补，可多食羊肉。
若要预防脸上冒痘痘，应多食冬瓜，丝瓜，黄瓜，绿豆及薏仁等属凉性的食物，而应少吃荔枝，龙眼及榴梿等热性食物，以及高甜份的巧克力，花生等零食，以免诱发痘痘的生长。
在为什么躁热体质容易长痘这个问题上，祛痘专家表示，在痘痘的治疗上，许多患者太过随意，意识不到专业诊疗的重要性，往往病急乱投医，盲目用药、久治不愈或者辗转多地，浪费了宝贵的时间和精力不好，更甚者还会留下严重的后遗症。
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