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都市女性如何祛痘排毒效果好?
在这个时节，白领长痘怎么祛斑祛痘好呢?女性如何排毒祛痘呢?我们女性在夏季并不能单纯靠外用护肤品，而是要抓住祛痘的关键：排毒热。随着小编一起来看看吧!
【橄榄】
女人如何排毒祛斑祛痘呢?长橄榄营养价值非常丰富，含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等，可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。其制品及橄榄油制品对心脏很好，可谓老少皆宜。
功效：降火祛痰，润喉消炎，解疮毒、酒毒等体内毒素。
注意：橄榄吃过量会产生胸隔痞闷，所以不要吃太多，另外热性咳嗽的患者禁食，胃溃疡患者也要慎食。
【火龙果】
火龙果味甘性凉，富含碳水化合物、胡罗卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、帮助消化，还有润泽皮肤的功效，加上火龙果水分多，吃了不会上火，还能预防青春痘。
功效：改善热症的牙周病、口疮、痔疮、便秘、青春痘等。
注意：火龙果性凉，所以寒性体质，表现为怕冷，脸苍白，四肢乏力，常腹泻，这样一类人不宜多吃，不过饭后喝一杯则没什么问题。月经期妇女也要忌口。
编辑推荐
如何排毒祛痘
1、每周做一次排毒面膜
环境污染越来越严重，我们的肌肤也饱受有害物质的摧残，如何更好地给肌肤排排毒呢?实际上，我们的皮肤除了每天单纯的用洗面奶来清洁之外，还需要做到彻底的深层次的清洁护理。
2、面部肌肤按摩排毒
面部肌肤有很多的淋巴细胞，经常按摩面部皮肤，可以促进皮肤的血液循环，起到排毒养颜的效果。因此，美眉们在睡觉之前，可以涂抹上晚霜，然后多多按压皮肤的两颊、眼部周围以及下巴等部位，轻柔地按摩就好，都可以帮助肌肤排毒。
3、沐浴前后饮水
我们的身体以及皮肤的新陈代谢都离不开水，然而，在每次沐浴的过程中，都会带走肌肤大量的水分，会令肌肤越发干燥。因此，美眉们应在沐浴前后各喝上一大杯水，来为身体和肌肤补充水分，同时帮助更好地排出毒素。
4、熏蒸为肌肤排毒
面部肌肤毒素无法排出，多半是由于面部肌肤的油脂和粉尘堵塞了毛孔，令毒素无法顺利排出，而美眉们平时紧紧清洁肌肤表面是无法深层次的清洁毛孔内部的，想要令肌肤深层的污垢排出来，不妨来试试用熏蒸的方式为肌肤排毒。
5、多摄入维生素C
维生素C是人体重要的营养元素，能够帮助抑制面部肌肤黑色素的形成，另外，维生素C还能够促进皮肤的血管循环，利于面部肌肤的毒素排出，美眉们平时在饮食上可以选择富含维生素C的果蔬来食用，可起到帮助肌肤排毒的效果，另外，口服维生素C，每晚睡前一粒也是不错的方法。为肌肤排出毒素，才能够自由呼吸，收获健康美丽的好皮肤。
杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质，都是对美容有益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致。维他命E被称作细胞膜的秘密武器，可以修复、巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽，同时维他命E也有抗衰老，提高免疫力等功效。
西瓜92%成份是水，它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有丰富的维他命C，还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错。
另外西瓜因为茄红素的含量很高，可以降低紫外线对皮肤的破坏，在茄红素的帮助下让组织更快速愈合，减轻晒后疼痛，具有防晒的功效。
葡萄柚是非常营养的蔬果之一，含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理，而维他命C则对皮肤美白很有效，如果爱出游又怕被晒黑，不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。
葡萄柚所含的维他命P也能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织。此外，如果用葡萄柚汁敷脸，可以柔化干性皮肤，消除局部皱纹。
地瓜是极具营养的食物，含有丰富beta胡萝卜素，可以强化皮肤的再生能力，更新老旧的细胞角质。近年又有实验发现，地瓜中的胰蛋白抑制剂的成分，具有消炎抗痘的功效。
大部分深海鱼类对皮肤都有好处，而鲑鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸最高的鱼类，是皮肤的组成成份，可以帮助皮肤锁住水分，也可以抗老减少皱纹，而且这种成分只能从食物中摄取。
鲑鱼除了Omega-3不饱和脂肪酸外还含有虾青素，其抗氧化能力是维他命E的数百倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老。
没听错吧!辣椒可以排毒?数年前美国便流行辣椒柠檬排毒法，声称每天喝柠檬汁加辣椒粉，便可清理肠胃毒素;此外，大韩美女天天以辣泡菜拌饭，皮肤依然又白又滑，可见辣椒排毒不无道理。
其实辣椒含丰富维他命C，具有杀菌、防腐和驱寒等功能，吃多了容易上火，但却同时会令人出汗，体内毒素便会随汗水排出。建议可在日常菜式上加入一点辣椒，排毒效果很不错啊。
莲藕除了是热门的贺年食品，还是除痘佳品啊!坊间便有荷莲一身宝，春藕最补人的说法。
中医认为莲藕有清热凉血和通便利尿的作用，能加速体内废物排出以净化血液，对因血热而长痘痘的患者，或因脾胃虚弱以至面无血色的女性，功效尤其显着。
荔枝肉富含的维生素B1，是其他水果难以媲美的。而从中医的角度来看，荔枝性味甘温，肉具有补益气血、益智养神和生津止渴、和胃的功效，可用于辅助治疗脾胃虚弱、腹泻、气血亏虚之头昏、心悸和虚弱贫血和发痘疮等症，对美容美颜也有一定作用。
正所谓一颗茘枝三把火，茘枝属于热性水果，体质燥热者多吃的确会烂嘴巴甚至流鼻血。如果不想火气缠身，食用前可先把茘枝连皮浸在淡盐水中，然后放入雪柜冷藏一会;亦可先以茘枝皮泡水喝，之后才吃茘枝肉，据称亦可解茘枝毒;又或在吃茘枝后多喝五花茶或润肺糖水。
芦笋属碱性食物，能中和人体的酸性物质，以减低其对身体的危害。此外，芦笋所含的天门春素还是肾脏有效的排毒清洁剂，可以帮助身体加速排毒。
牛蒡风靡日本和台湾人。它是一种菊科植物，原产于中国，后来传入日本，被日本人奉为蔬菜之王，价值媲美人参。牛蒡最为人称道的便是其通便功效，它所含的大量膳食纤维，能刺激大肠蠕动，消除胀气，改善便秘，而且味道甘甜，既可以牛蒡煲水后当茶喝，亦可素炒牛蒡根丝热吃。
对排毒祛痘的好方法都有什么呢，排毒祛痘是一个很好选择，这样的消除痘痘方法，不仅拥有很好的效果，而且这样的做法，也可以使得快速的改善脸部痘痘问题。
1、饮水冲洗法：
每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
2、运动出汗法：
排毒祛痘吃什么好？
排毒祛痘吃什么最好?
红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
薏米红豆汤：主要功效就是清热除湿。红豆有养血的作用，而薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。
体内毒素重，除了饮食要好好调理外，平常还要适当的运动，睡觉前泡泡脚，这些都是有利于我们排毒的。
食疗排毒祛痘是排毒祛痘的好方法吗？
有些朋友问到一个问题：排毒养颜胶囊去痘吗？从这里我们可以得到一个概念，就是排毒去痘。
排毒可以起到祛痘效果吗？答案是肯定的。但如果脸上长痘痘怎么排毒？排毒去痘的方法有很多，比如中药排毒祛痘或食疗排毒祛痘。
今天主要想介绍一下排毒去痘。因为很多朋友属于“吃货”类型，根本管不住自己的嘴。喜欢吃油腻，辛辣，油炸等类型食物，这些食物受到很多人青睐的原因就是好吃。但往往有诱惑的东西，却充满了陷阱。
这些食物对人体身体其实并没有什么好处，比如容易让人发胖。既然这些食物这么不好，那么有些哪些食物可以帮助人体排毒润肠祛痘呢？
1、蜂蜜
蜂蜜所含的维他命及矿物质，能排走体内毒素，改善便秘情况，而葡萄糖和果糖成份能被人体直接吸收，没有堆积成脂肪的困扰。
并且，蜂蜜所含热量并不是很高，反而是比较低的。比如有在200g的蜂蜜里，仅有大概600卡路里，所以，对于排毒、祛痘、减肥，都有不错的效果。
痘痘肌的朋友们，可以选择喝蜂蜜进行排毒去痘。
2、牛奶
牛奶可以给人体提供大量的蛋白质，但也包含很多的乳清蛋白，乳清蛋白是可以促进消除多余脂肪，有助于减肥。
因为牛奶提供的额蛋白质，不会很快被消化，随意在睡前，和一定的牛奶会给身体提供一定的能量，不会让第二天起来感到饥饿。
3、酸奶
酸奶中含有大量的乳酸菌，可以帮助肠胃蠕动，排毒，去除大便干燥便秘的情况。
酸奶的饱腹感极强，无形中控制了你的食欲。酸奶口感还是极佳的，老少皆宜，很多小朋友都喜欢喝，说明也可以当做饮料饮用。
能帮助排便，润肠，可以通过这种方式毕竟可以减肥，而且在排除体内毒素，对排毒祛痘很有帮助。
3、燕麦
燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减轻便秘的痛苦，减去体内多余的脂肪。
燕麦而且还能改善血液循环，促进新陈代谢，减少体内废物堆积，让你身体更加轻盈。
多喝燕麦也是一种排毒祛痘的好方法。
4、杏仁
杏仁含有大量纤维，可以减少饥饿感。
4、莲藕
莲藕有利尿。能帮助你把体内的废旧物质排出体外，同时还有净化血液的作用。
莲藕的营养价值也不错，多吃这种食物，绝对是食疗排毒祛痘的优选。
5、红薯
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。
6、芹菜
芹菜是蔬菜里面含有最多纤维的食物，可以促进消化，而且还能帮助排出体内的毒素。
排毒祛痘常常的方式，就是通过润肠、利便的方式，但我们不能是通过泻药的方式，通过有利于润肠、通便排毒去痘效果更好。食疗排毒祛痘绝对是一种不错的排毒祛痘的好方法。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《都市女性如何祛痘排毒效果好？》还意犹未尽，请继续关注如何排毒祛痘专题，感谢您的阅读！
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