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绿茶绿豆面膜清肤祛痘抗衰老
以前，我老爱长青春痘，痛苦得不得了。最近一段时间，我的青春痘全消了，而且没有再发，皮肤也显得光净，很有弹性，眼角的细纹也没有了。我想，这都源于我自创的一个“护肤”窍门：绿茶绿豆面膜。方法很简单，就是将绿豆粉、绿茶粉各10克和适量蛋清混和，调匀。先洗净脸，然后将混合物敷在脸上。20分钟后，用清水洗净，边洗边按摩。这个方法很好，可以边看电视边做。
点评：
青春痘，医学上称为痤疮，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。它是一种因为皮脂腺分泌过多，毛囊口堵塞，痤疮丙酸杆菌过度繁殖造成的毛囊发炎。与内分泌、情绪等因素有一定相关性。中医认为，痤疮主要因肺胃有热，上熏头面所致。
绿豆性寒，味甘，无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜的功效。现代医学研究发现，绿豆含有粗纤维、氨基酸、胡萝卜素、磷脂、硫胺素（维生素B1）、核黄素（维生素B2）等。
绿茶中含有茶碱及咖啡因，可以经由多种途径，活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞的堆积，达到祛除过多皮脂的作用。体外实验还显示，绿茶中的儿茶素对部分细菌有抑制效果。
因此，用上述两种原料做成面膜外用，应该对青春痘的消退和预防有一定好处。需要指出的是，面膜做完后，要将面部彻底清洗干净，以免粉末堵塞毛囊口，诱发或加重痤疮。另外，绿豆、绿茶粉末越细越好，免得在使用过程中损伤肤质。
（点评者：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科教授李斌/硕士宋勋）
逆式呼吸强身健体
我是一个老病号，有高血压，又有胃病，苦不堪言。今年春节，我的一个老同学来看我，让我大吃一惊。同是60多岁的人，他精神矍铄，看起比我年轻很多。他说，这全靠了逆式呼吸。
他建议我每天早晚试一次逆式呼吸，就是吸气时收腹，呼气时鼓腹，一吸一呼算一下，每次做15下。他说，随着腹肌的起伏，横膈的上下运动，可对五脏六腑起到按摩作用，有助于改善功能。我想这个方法没有什么害处，就抱着试一试的想法练习了一个月。没想到，一个月下来，我的精神好多了，胃病也没有发作。
点评：
蒋读者介绍的“逆式呼吸”又称为“逆腹式呼吸”，是一种特殊的呼吸形式，它结合收腹和鼓腹运动来加速胃肠的蠕动，起到自我按摩的作用。这是一种促进胃肠蠕动，改善胃肠功能的防病治病的保健方法，相似于吐纳锻炼和静功疗法。国家体育总局编创的健身气功·六字诀就特别要求采用“逆腹式呼吸”这种呼吸方式（编者注：可参阅本刊2007年第3期56页最后一段）。
这种呼吸方式讲究吸气收腹，呼气鼓腹，对腹内积气、腹胀痛、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃神经官能症等都有一定的辅助治疗作用。
由于这种方法要改变正常的呼吸形式，因此需要一段时间来练习，才能慢慢体会其中的要领。在练习中，如发现不适情况应立即停止。对于患有器质性疾病和消耗性疾病的人，以及年龄过大、体质差的老年人选用这种呼吸方法要慎重。在过饥、过饱和心情不好的情况下，最好不要练习。
此种方法可在每日起床和睡觉时平卧在床上做，练习前要排除杂念，调和好气息。每次做10～15遍（一呼一吸为1遍）为宜。还应做到持之以恒。
（点评者：重庆市中医骨科医院软伤科主任中医师郭剑华）
qudou365.COM祛痘延伸阅读
绿豆粉面膜的功效祛痘 治疗青春痘的自制绿豆面膜
绿豆粉面膜的功效祛痘 治疗青春痘的自制绿豆面膜
1、多功效绿豆粉面膜
制作：绿豆粉、养乐多。绿豆粉三小匙加少许养乐多调成泥，用指腹由里向外打圈，全脸按摩5至8分钟即可。
功效：此法不但可去角质、消炎、平衡油脂及镇定肌肤，也可以改善暗沉肤色。对於青春痘的朋友们有很大的神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。
2、去角质绿豆粉面膜
制作：绿豆粉4茶匙和蒸馏水。制作的时候，将绿豆粉加入适量的水拌匀，涂于脸上。约15-20分钟后用温水洗净就可以了。每周做2-3次。
功效：这种面膜可清洁肌肤，去除角质，绿豆粉还可降火气，减少痘痘的发生。
3、控油保湿绿豆面膜
制作：绿豆粉3茶匙，白芷粉2茶匙，约一汤匙纯乳酪或蜂蜜适量。制作时将绿豆粉与白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2-3次。
功效：这种面膜具有消炎抗菌及清洁的功能，最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用。
注意：干性肌肤则不宜使用。
4、治青春痘绿豆面膜
制作：取绿豆粉一包。在敷脸前先涂些化妆水，再将纸巾敷在脸上，纸巾上先要挖些可以呼吸的小洞洞，再涂上绿豆粉，用后一撕就下来了。
功效：该面膜可清热消毒，治疗青春痘。
注意：要选用研磨细致的绿豆粉，脆弱的皮肤才不会因为粒子太粗而造成伤害。
5、去痘印绿豆粉面膜
制作：绿豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜适量、牛奶适量。做法是将绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮肤超油就加少量牛奶调和，不加蜂蜜(冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉粘就加几滴牛奶)。每次敷面20-30分种，每周可做2-3次。
功效：这个面膜可以去痘、去印。
注意：不过要注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用量要调整。
女人吃什么美容抗衰老
女人因为时间的推移，年龄的增大，同时加上女人需要照顾孩子，所以本来年轻健康的面孔出现了衰老的症状，这就需要自己除了日常的护理以为，也要口服一些营养物或者吃一些抵抗衰老的药物，那么女人吃什么美容抗衰老？
女人吃什么美容抗衰老
一般情况下多补充水分，多吃一些绿色的食物，忌烟酒等等。在加上日用的保养，在生理上面会大大改观，还要多吃含有丰富的膳食纤维，能刺进肠道的蠕动和消化，维生素B6也很丰富，它能让肌肤变的更细腻。另外提高身体抵抗力方面有效果，长期服用能够美容养颜，防止衰老。青春常在。
女人如何抵抗衰老
如今开始衰老的部位是肠道，所以要加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。还要每天喝足够的白开水，多吃蔬菜和水果。坚持低脂，营养全面的饮食方式，最好能在每天晚上睡觉前，轻揉胸部，好好的放松一下。也可以喝些热牛奶，来放松身体，帮助提高睡眠质量。
女人最骄傲的资本就是年轻，所以很有必要做这些准备，保护好自己的骄傲，同时需要服用抗衰老药物，以延缓自己衰老。尽量少熬夜和加班，让自己做到劳逸结合。还要心情愉快，遇事要往好处想，不钻牛角尖。所以不光药物可以解决，人的心情也时刻影响着我们的容颜。
教你三种自制绿豆面膜的方法
随着自制面膜越来越受到众多爱美容护肤的MM的喜爱，各种自制面膜也流行起来，自制牛奶面膜，自制珍珠粉面膜，自制绿豆面膜等等，自制珍珠粉面膜前面文章已经说到不少了，今天主要跟大家讲讲自制绿豆面膜，自制绿豆面膜也有多种不同的护肤功效，比如祛痘、美白等。不同的制法功效不同，下面小编就教大家三种自制绿豆面膜的制作方法。
第一种：绿豆+薏仁面膜
材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜适量、牛奶适量;
自制绿豆面膜方法：
1.将材料混合后加入丝瓜水搅拌，再把面膜纸用丝瓜水或干净水浸泡轻柔舒展。
2.将绿豆粉、苹果醋加入西红柿泥中，充分搅拌均匀即可。
3.将做成的泥状绿豆粉面膜敷盖整个脸部(眼睛、嘴巴、鼻子除外)，再铺上一层微湿的面膜纸
功效：此面膜可清洁肌肤，去除角质
方便度：★★★
有效度：★★★★
第二种：蛋白+绿豆面膜
材料：一个蛋白，加适量的绿豆粉和少量的滑石粉。
自制绿豆面膜方法：
1.绿豆煮熟与面粉打成泥，搅拌均匀。
2.把它们混合到适当的黏稠度，敷在脸部15分钟(避开眼部周围)，然后用温水洗净。
理肤泉清痘净肤爽肤水怎么样？理肤泉清痘净肤爽肤水测评
理肤泉清痘净肤系列在网络上的评价贬褒不一，小编一直理肤泉这个牌子很有好感，价格亲民，痘皮亲妈，那么理肤泉清痘净肤爽肤水怎么样？理肤泉清痘净肤爽肤水测评。
理肤泉清痘净肤爽肤水怎么样带水杨酸成分的二次清洁爽肤水了。不得不说 ，混油城墙痘皮真的很适合这样的猛剂，只要没有过度清洁导致肌肤屏障受损，用这样的爽肤水作日常保湿清洁还是很爽的。味道就是跟法国珍贵水类似啦，带有水杨酸气味的爽肤水，酒精味也蛮明显。用化妆棉擦拭效果更佳，就是用的太快了。这款的水杨酸含量应该比法国珍贵水高很多。对于清洁皮肤，抑制痘痘还是有一定效果的，轻微痘皮完全没问题，用着比较健康也不容易长痘，如果是比较严重的痘皮还是要去看医生开药的哦，这个就是一个坚持使用会有抑制效果的产品，不能对它抱有太高期望。不过理肤泉的东西真的好用，这个牌子还是可以的。
理肤泉清痘净肤爽肤水测评夏季天气炎热，皮肤爱出油又犯懒不想护理，油光满面是小事，痘痘闭口破油而出，给我们造成很多烦恼。
安妮是敏感痘肌，皮肤状态不稳定，夏季是混合偏油。对护肤品最大的要求就是不油腻，不导致闭口和痘痘，最好能保湿补水。
今天想和大家分享一款清爽型化妆水：
理肤泉La Roche-Posay清痘净肤爽肤水
这款油痘肌专用的保湿化妆水，完美符合了安妮对护肤品的需求：保湿不油不致痘。
主要成分：
葡萄糖酸锌 - 调控油脂分泌，缩小毛孔
氧化锌/硅酸铝镁 - 吸收多余油脂
水杨酸 - 控痘，祛角质
北美金缕梅 - 收缩毛孔
理肤泉温泉水 - 补水保湿
成分天然，抑制痘痘，调理油脂，收缩毛孔，更有理肤泉温泉水悉心呵护敏感肌。
含有乳酸和水杨酸，能够清理老废角质，有效抑制和改善痘痘闭口的形成。
用PH试纸测试的PH值在5~6之间，为弱酸性，可以中和人体的碱性。
质地感受：
透明的水水，无色无味，流动性强，不黏稠，轻拍就可以很快吸收，清爽完全不粘腻，保湿效果也不错。温和细腻，敏感肌适用。
理肤泉爽肤水国内外版本使用差别看没人写过，但是确实有这个问题，还看见很多人在推荐!这款控油清痘爽肤水觉得有必要说一下，很多人找代购买的右边蓝色瓶子的版本，说用起来刺痛，我算皮肤厚的大油皮，都会偶尔痛一次，用了半瓶实在觉得用不下去了，这几天又去柜台换回了白色瓶装的，显然就温和多了，一点也不刺痛，而且不管手拍还是化妆棉上脸，控油效果就是马上很明显，可以感觉到脸上有废旧角质搓起来，就是痘痘的废旧皮和小闭口的粉刺会剥落，没有痘痘时期用手拍，痘痘期间用化妆棉。
如果你肤质敏感和有痘痘伤口，我建议你用国内柜台这款白色，蓝色这款不要去踩雷了!!
这个爽肤水是用于二次清洁的，千万千万不要湿敷之类的。
我后续白天加k+和mat水油平衡，不用这一套我可能就是大油田
理肤泉清痘爽肤水使用感受这款水有助于紧致毛孔，调理油脂，预防痘痘产生。适合夏天使用，使用后很大的效果倒是没有，但是至少有些预防作用，个人觉得是款性价比比较高的爽肤水，反正不会出错。
含水杨酸，具体浓度不明。使用时无粘稠感，对控制出油有一定效果。对于去角质应该也有效果。
相比起来宝拉水杨酸更粘腻一些，感觉用起来理肤泉的更舒服。无色无味，就像清水一样，上脸也十分清透，拍几下就吸收了，没有什么存在感。
但第一次用时就发现，水被吸收后，毛孔明显有收敛感，脸上呈哑光，爽而不干绷。最让我惊喜的是，第二天起床发现额头那困扰我已久的闭口平缓了!继续用了几天，闭真的有改善，但也不是完全消失。
因为使用感很清爽，夏季早上用也完全没问题。这款爽肤水分两种，我用的这款是基本款，还有一款特润，要贵20。这款清痘水清爽不油腻，不是纯透明的液体，带一点点乳白色。
质地有点点稠，但是不粘，吸收也快，对于混油皮来说，不干不油，刚刚好，摇匀后湿敷脸会嫩嫩的，有镇定消炎的作用。
控油效果不错，我用了之后脱妆也没有以前厉害了，还有就是这款爽肤水算是清痘水里比较温和的了，我有时候夏天脸晒得很红，用着也完全没问题。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《绿茶绿豆面膜 清肤祛痘抗衰老》还意犹未尽，请继续关注绿豆粉面膜能祛痘吗专题，感谢您的阅读！
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