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长痘什么要多吃？什么要少吃？青春痘，是你的青春岁月留下的痕迹，岁月它带走了你的青春，却忘了把这痕迹抹去。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部、皮脂腺多，就容易长痘痘。脸上长痘，该吃什么好？多吃点什么？蔬菜和水果桔子、胡萝卜和西红柿这些黄色蔬菜水果富含胡萝卜素，在体内转化为维生素A后，有助维持皮肤角质细胞正常代谢，减少皮脂分泌；白菜、菜心、芥兰、西兰花等蔬菜有抗氧化作用，可能有利于炎症修复。绿茶绿茶中的茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平，印制雄激素对毛囊皮脂腺的作用。富含硒元素的食物全麦面包、三文鱼、龙虾等食物都富含硒元素。硒是可以促进抗氧化作用，利于炎症修复。同时，硒也能升高血液中维生素E的含量，有研究证明血液中低维生素E水平会加重痘痘的炎症反应。少吃点什么？饱和脂肪酸最常见于猪、牛、羊肉等动物的肥肉中。可以增加IGF-1，痤疮患者需要控制摄入量。甜食特别是高血糖指数食物。血糖指数（GI）是用来衡量食物引起人体血糖反应的重要指标。高GI的食物，如脆玉米片、白面包、奶油蛋糕等，可以通过降低胰岛素敏感性，导致血液中游离雄激素的含量增高。雄激素是促进痘痘形成的重要原因。奶制品过多摄入奶制品可能会加重痤疮，原因是牛奶中含有（IGF-1）。它是一种有炎性作用的因子，具有促进角质细胞分化，加速毛囊皮脂导管角质化的作用。过多的角质与皮脂混合形成角质栓，成为细菌、真菌、螨虫最后的养料。如果痘痘长的比较严重的话，就要去寻找专业的皮肤科进行诊治否则会越拖越严重，甚至会留下痘印、痘坑、增生性瘢痕。佛山清颜堂专业祛痘连锁品牌专治青春痘、粉刺、痤疮、痘印、痘坑、痘痕等。咨询预约方式方式一：直接到店预约方式二：拨打0757—82288888预约三：公众号后台直接留言预约<QuDOu365.CoM/p>
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人为什么要长痘呢
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赠金笔由于“青春痘”的别名,很多人误以为青春痘是少男少女的专利,然而专家表示,青春痘可发生于多个年龄段,由于中重度青春痘对人的外貌影响较大,往往给患者造成严重的心理负担。对此,专家表示,青春痘其实是一种常见的疾病,并非无药可治,如果早期到正规医院治疗,能取得不错的效果。
“从大概一年前开始,我脸上的痘痘开始一颗一颗冒出来,在下巴上,在脸颊上,青春期过后那么久,怎么又长起青春痘了?”21岁的小张告诉记者,一开始以为是护肤品的问题,就把爽肤水、精华、乳液换了个遍,还在网上搜索祛痘产品,通通买来用,但一直没什么明显效果。
“后来我去了好几个医院看皮肤科,都说注意休息和饮食,没什么具体的治疗措施。”小张感慨道,其实因为长痘,自己作息和饮食都特别注意,心里明白不是这些导致的问题,但就是搞不明白具体什么原因,心情也很沮丧。
“我在网上看到一种‘三无’产品,说是祛痘神器,我买来直接用在长痘痘的脸上,结果痘痘一下子大爆发,整张脸长满了痘痘。”小张回忆。
没办法,小张又跑去了一家医院,医生开了口服和外用的药物,并且不让再涂化妆品。小张说道:“我在最丑的时候素颜了,心理打击很严重,顶着满脸红色的痘痘上班面对同事,一度想休长假,下班就待在家里不出门。”但是,这也开启了小张的真正康复之旅,开始了解痤疮治疗,并进行科学护肤。现在,已经基本看不出那些痘痘在脸上留下的痕迹了。
目前通常将痤疮按病情轻重分为轻、中、重度,其中轻度痤疮表现为散发至多发的黑头粉刺,可伴有炎性丘疹；中度痤疮表现为多量粉刺及多量的炎症性丘疹及脓疱；重度痤疮则除了粉刺及炎性丘疹脓疱外,还出现结节、囊肿、瘢痕形成。
“通常来说,轻度的痤疮随着青春期过去都会逐渐好转甚至自愈,但是对于中重度痤疮患者来说,及时治疗非常关键”,张医生表示,如果治疗不及时,不仅可能导致痤疮越来越严重,还可能在面部留下痘印、痘坑、疤痕等,严重影响美观,也会带给患者心理问题,从而在事业、婚姻、人际交往中受挫。
张医生介绍道,痤疮的治疗原则主要为去脂、溶解角质、杀菌、消炎及调节激素水平,其中包括火针、拔罐、中药等中医治疗,米诺环素、异维A酸等西药治疗,果酸等化学剥脱,光动力治疗等多种措施。而具体到每个人,则需要根据临床表现采取相应的分级治疗措施。
其中,轻度痤疮一般多采用局部治疗,应用具有角质剥脱、溶解粉刺、抑制皮脂分泌及抗菌、抗炎等作用的药物,例如阿达帕林、过氧苯甲酰凝胶、异维A酸红霉素凝胶等,通常就能取得较好的效果。“也可配合物理治疗如挑痘、耳尖放血、大椎刺络拔罐等,改善较快。”张医生说道。
对于中度痤疮,则要细分为两种情况。如果是以多量粉刺为主者,可采用果酸治疗或口服异维A酸,也可二者联合,但要注意防晒及保湿润肤；如果是以多量的炎性丘疹脓疱为主者,则口服美满霉素或自拟消痤方,并联合火针、耳尖放血、大椎刺络拔罐治疗,可以达到快速改善。
而重度痤疮是痤疮的严重类型,很容易引起痘坑或增生性疤痕,所以早期、及时治疗是预防瘢痕形成的最有效措施。张医生表示,重度痤疮也要分为几种不同的情况:结节囊肿多发但不大者,口服异维A酸软胶囊联合火针治疗,但口服异维A酸治疗要维持达6-9个月以上；结节囊肿多量并较大者,采取点阵激光或火针联合光动力治疗,效果确切,本疗法每两周治疗一次,连续3次。
“点阵激光或火针的作用主要是药物传输作用,促进光敏剂的吸收,同时也有快速的局部消炎作用。”张医生解释道,严重持久的痤疮留下的痘印及大小不等的凹坑等瘢痕,通常也采用点阵激光治疗。
在日常生活中,痤疮患者应注意避免情绪紧张,保持心情愉快；保证充足的睡眠,睡眠期间是皮肤代谢最旺盛的时间,充足的睡眠既能维持皮脂腺正常的分泌功能,又能促进皮脂的排出和正常代谢；尽量减少食用油腻、煎炸食物、糖、牛奶、巧克力,以及辛辣、刺激性食物,多吃富含维生素的蔬菜、水果；注意面部清洁卫生,避免搔抓,温水洗脸,但频繁洗脸会加重痤疮；油性皮肤的人要注意清洁,多补水,适度保湿；避免服用可能会造成或加重痤疮的药物,如糖皮质激素、卤素类药物、避孕药等。
为什么别人不长痘而我要长痘
女人美，美在气色。女人输，输在气色。可是脸上斑点密密麻麻、痘痘反反复复、月经总是有这样那样的毛病，这样的女人，气色怎么会好?想要不长斑、不长痘、气色好，女人们一定离不开一味药，就是三七粉。
1、除皱润肤，淡斑去痘
三七粉和蜂蜜结合使用，可以由内而外使女性肌肤光滑水嫩，对于淡化色斑祛除皱纹有良好的功效。
内服可以降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，有效预防心血管疾病，从而使皮肤由内而外地水嫩有光泽。
外敷可以补血脉祛淤、活血润肤、抗衰老，淡化斑纹，调理痘痘，对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。
2、调理月经，改善体质
很多女性朋友经期血量过少或者经期手脚冰凉，其实这都是血虚、脾虚、积有瘀血等气血问题引起的。体质偏凉、气血不足、加上气血的亏耗，就会有经血过少、手脚冰凉的情况出现。
3、产后恢复，增强免疫
三七被中医以为“补血第一”之物，因此产后用三七粉可以帮助产妇补血。此外三七活血化淤的功效有利于让子宫尽快恢复，使卵巢更加有活力。
不仅如此，三七还可以帮助产妇增强体质，提高免疫力。月子病是伴随一生的病，因此在月子期间通过三七粉来提高免疫力、预防疾病的侵袭，十分必要。
爱长痘长斑、气色差、产后虚弱、月经不调的这几类女性，可以通过三七粉来提高自己的身体机能以及“颜值”。
既可以将三七粉用温水冲泡后内服，也可以将其作为面膜外敷，此二种方法都非常适宜女性。
脸上长痘如何祛除？要记得注意些什么
1.注意平时饮食
①长痘之后格外要注意吃的上面要清淡，各种辛辣和油腻食物都要戒掉，烤的或者炸的食物要少吃，否则造成体内毒素积累会加重痘痘的生长。
②饮食上保持清淡，除了不要吃脂肪高的食物热量大的食物，多多吃一些蔬菜水果能够达到清除毒素的作用，例如海带、胡萝卜、苹果，橙子等等。
2.注意保证休息
①很多工作压力比较大可能需要熬夜做，但是这一情况能避免就避免，晚上同样是身体器官需要休息的重要时间段，所以休息的时候要保证好休息，如果身体休息出现了不足，会造成肝火很旺，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②在睡觉的时候皮肤组织也不会停止活动，分泌的汗液等物质很容易沾在床单被套上，长时间不洗各种细菌和脏东西就会有很多，等到了我们的皮肤上就会出现痘痘，平时要定期的清洗这些物品。
3.注意脸部清洁
①洗面奶在长痘阶段可以使用，但是前往不能使用有刺激性的，建议大家平常使用中性的洗面奶，再涂上爽肤水，会使我们的皮肤变得很湿润，痘痘也会更加容易消除，有利于皮肤恢复。
②要知道洗脸水温过高过低都不行，所以要注意在洗脸前调节好水温，不然洗脸水也会对皮肤造成大的刺激，因此，温水是最适宜的，另外，一些祛痘霜是不建议使用的，会对皮肤造成一些刺激反应。
③女性朋友首先化妆品要选用好的，其次就是如果平时出门都化妆的话回到家要及时进行卸妆，深度清洁皮肤之后注意给皮肤补水，当然长痘阶段能不化妆就不化妆。
4.注意经常运动
①现在很多朋友全天几乎没有运动量，身体代谢出现迟缓就会导致身体毒素无法从体内顺利排出去，慢慢地就会造成聚在皮肤上，也就会出现痘痘。
②最好的建议时在平时安排好时间运动，保持运动的同时身体血液运行也会变好，这样代谢也会很正常，身体的毒素能够及时的排出，减少皮肤出现痘痘的几率。
祛斑霜为什么要避光
爱美之心人皆有之，尤其是对于很多的女性来说，自己的皮肤是非常重要的，所以经常会买一些祛痘霜、祛斑霜等等。但是并不是所有的护肤品都是适合每一个人的，很多的护肤品使用不当会产生副作用。那么祛斑霜为什么要避光？一起来了解一下。
祛斑霜为什么要避光
有些霜里面的成分感光，会加重斑，所以不能开灯。晚间使用效果更好，不建议白天使用，白天你要出门，会接触到紫外线接触灯光，会接触废气，用了之后不如晚上效果好。晚上是身体和皮肤修复的最好时间。这个时候如果给皮肤补充营养，它会吸收的更好呢。
祛斑霜的正确使用方法
1、清洁。不用多说，在使用任何产品之前，都是需要先洗脸，清洁面部的。
2、补水。洗完脸后，往面部喷洒拍打爽肤水、化妆水一类得产品，使面部保持湿润。
3、抹乳液。补完水后，再抹上保湿乳或者精华液，进一步滋养肌肤。
4、使用祛斑霜。进行完上述工作后，就可以使用祛斑霜了。其方法是：先取一点祛斑霜，抹于一手掌心中，用两手相对按压，然后再轻轻放于脸部按压。
5、混合使用。也有的人习惯在给面部清洁、补水后，将乳液和祛斑霜混合在一起涂抹于脸上的。
6、各种祛斑霜的用法大同小异，其实也不必苛求非要怎样怎样，只要自己感觉怎么得劲怎么用也就是了。
通过上文相信各位爱美的女性都已经了解到了祛斑霜为什么要避光和祛斑霜的正确使用方法这两个问题，很多的护肤品如果使用不当的话可能会起到相反的作用，甚至是严重的毁掉自己的皮肤，所以在使用护肤品的时候要注意先了解清楚再使用。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《长痘什么要多吃？什么要少吃？》还意犹未尽，请继续关注激光祛痘要注意什么专题，感谢您的阅读！
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