做个圣＂痘＂士打响祛痘持久战

2020-10-31

令人无奈的痘痘总是黏在我们身边不肯离去，此消彼长，痘痘的生命力尤其顽强。小小的一颗痘痘，又红又肿，不但破坏了整体形象而且还不能化妆遮盖，让多少MM失去了自信心，焦躁不已。让我们一起来了解一下长痘的原因，对症下药，从根源开始消灭痘痘。

痘痘形成的原因：

痘痘的产生主要是皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症等主要原因。当毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂无法顺利排除，并加重炎症时会引起座疮。对于大部分的女性而言，痘痘多长在额头、鼻子和下巴。

导致长痘的因素1：过度清洁

过度清洁是很多MM护理痘痘时的误区。她们单纯的认为，只要认真洗脸去油，就不会再长痘痘了，所以她们会选择一些清洁力度很强的护肤品。但是，使用清洁力度太强的洗面奶会刺激皮脂腺分泌功能，从而分泌更多的油脂堵塞毛孔，再次形成痘痘。而且过度的清洁会破坏脸上的角质层，使肌肤失去保护的屏障。正确的做法是：选择温和的洗面奶，在早晨与晚上洗脸，适当的清洁。

导致长痘的因素2：挤痘痘

挤痘痘几乎是每个青少年都做过的事情，然而挤痘痘的危害远远大于我们所想象的。挤痘痘时手上的细菌令痘痘再次发炎，产生二次印记。错误的挤痘痘会破坏毛孔周围的联结组织，使其受压变形，从而失去弹性，形成痘坑。而且当肌肤受到过大的外力时，会留下色素沉着的印记而形成痘印。

导致长痘的因素3：卸妆不彻底

当工作加班、应酬太累太困时，可能很多MM忽视了卸妆，一回家就赶紧睡觉。一天下来的灰尘、化妆品和油脂会堵塞毛孔，形成痘痘。若是长期卸妆不彻底，终有一天会痘痘大爆发。

导致长痘因素4：误用祛痘产品

目前市场上，祛痘产品品牌众多，数量庞大，形式各样，例如：祛痘化妆水、祛痘洗面奶、祛痘面膜、祛痘精华等等。很多祛痘产品往往都是甲之蜜糖，乙之砒霜。因此，当大家选择祛痘产品时必须依据自己的肤质和痘痘情况，多做产品资料搜集，理性跟风。

导致长痘因素5：过量摄取辛辣和油炸的食物

成人痘痘产生于体内湿热，过量食用辛辣的食物会加重体内的湿热，引起内分泌失调，造成痘痘的进一步恶化。过量的油炸食物含有大量的油脂，油脂会堵塞毛孔,使皮肤发炎长痘。导致长痘的因素6：肮脏的枕套

肮脏的枕套上滋生了无数的细菌和螨虫，当无数的细菌蹭到皮肤上会加重痘痘的发炎程度，形成痘痘大爆发。在这里建议大家每周换一次枕套。

以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。

QUDOU365.com祛痘扩展阅读

史上全的战“痘”宝典

如果你还能长“痘痘”，那么恭喜你，说明你还有青春，因为它叫青春痘～不过话说回来，这玩意儿确实不太讨人喜欢，因为不仅丑，还痛！

从皮肤医学的角度上来看，痘痘的发生是因为体内雄性激素水平升高，刺激皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌过量就会引发毛囊堵塞，厌氧的痤疮杆菌增殖，导致皮肤组织隆起、红肿、发炎甚至感染。

1、卸妆

彻底清洁皮肤，卸妆后避免残留，但是不要过度清洁，避免过度刺激痘痘引发二次发炎；

2、调控油脂

使用控油产品减少皮肤避免的油脂分泌，利用给肌肤补充水分以及调节油脂分泌来达到缓解痘痘生长的速度；

3、去角质

定期去角质，将老化堆积的角质去除掉，让皮肤能够更好的呼吸以及吸收产品，但是应该避免大颗粒的磨砂膏等刺激痘痘炎症的产生；

4、避免封闭性油脂的护肤品

使用少油多水的清爽产品，能够让皮肤水油趋向平衡，减少油脂分泌过旺带来的毛囊堵塞，加重痘痘情况；

5、清洁

是用清洁面膜跟暗疮针清理毛孔，避免堵塞，清洁面膜后一般会有黑头白头浮出来，可以清理掉，同时，使用消炎的产品敷成熟的痘痘软化后，用粉刺针清理，将炎症清理出来避免痘痘恶化；

6、饮食

避免高糖分，高油脂的食物，调节情绪以及少熬夜等情况，身体内在的环境会影响皮肤；

7、使用抗痘成分

如果你还能长“痘痘”，那么恭喜你，说明你还有青春，因为它叫青春痘～不过话说回来，痘痘真的只有青春期才会长吗？那可不一定了，现在人们的饮食、作息都不怎么规律，所以痘痘也是无时不长呢！

如果碰上第二天有约会，很大概率前一晚上会冒出来....让人抑郁~~快来get最全的战斗大招吧！

饮食不规律、作息不规律、压力过大、清洁不彻底也是痘痘爆发的重要原因！

1、卸妆

彻底清洁皮肤，卸妆后避免残留，但是不要过度清洁，避免过度刺激痘痘引发二次发炎；

2、调控油脂

使用控油产品减少皮肤避免的油脂分泌，利用给肌肤补充水分以及调节油脂分泌来达到缓解痘痘生长的速度和减少痘痘的生长；

3、去角质

定期去角质，将老化堆积的角质去除掉，让皮肤能够更好的呼吸以及吸收产品，但是应该避免大颗粒的磨砂膏等刺激痘痘炎症的产生；

4、避免封闭性油脂的护肤品

使用少油多水的清爽产品，能够让皮肤水油趋向平衡，减少油脂分泌过旺带来的毛囊堵塞，加重痘痘情况；

5、疏通毛孔

痘痘生长的两个要素就是，油脂分泌过多和毛孔堵塞，所以疏通毛孔很是重要，使用具有疏通毛孔作用的面膜液擦拭，有助于疏通毛孔。

6、饮食

上班族战痘24小时

痘痘并不是青春期的专属，很多上班族也是痘痘的高发人群。很多上班族由于生活节奏较快，并没有太多时间了解太多祛痘相关知识，导致不知道生活中如何做好护理。今天就来给这些上班的痘友们排个“上班族战痘24小时”日程表。

上班族战痘24小时完美示范如下：

7点：起床后，先喝一杯温水，洗脸时要用中性温和的洁面产品；

8点：我们在吃早饭的时候，要尽量避免大早晨就吃油炸食物，要做到减少油腻食物的摄入；

9点：上班一开始，要对一整天的工作有个计划，大致罗列一些今天要做的工作，让自己心中有数，可以让一天工作有条不紊的进行，更好分配这一天的时间；

12点：午餐是往往是人们非常重视的一顿，但我们尽量要本着均衡、健康、不油腻的原则，让自己的午餐吃的更加有质量；

15点：很多朋友这个时候肚子有点饿了，可以适当吃点点心，需要避开油脂高的蛋糕、巧克力等食物；

17点：这个时间准备下班的朋友，可以看看是否今天的工作进度顺利完成，如果没有完成，是哪个地方没有忽略掉了。为什么小编非常重视上班工作情况，因为工作是否顺利对于上班族的心情密不可分，而心情有间接影响到了我们的肌肤状况，因为心情不好长痘痘情况很常见，所以处理好工作对身心都是有利的；

18点：回到家的痘友，可以先将脸洗干净，可以选择较为清爽的保养品对肌肤进行呵护；

19点：晚餐我们还是尽量以轻食为主，总之我们饮食要不要以油腻为主，饭后要记得多吃一些水果；

20点：如果还有一些工作要做，现在就可以开始进行了，不要把自己的工作拖到很晚而占用睡眠时间，尽早开始一些未完成的工作；

21点：临睡前，我们可以洗个热水澡，不用天天洗，视情况而定，可以每周做一次帮助肌肤代谢的去角质工作，临睡前也可以敷一些适合自己的面膜；

23点：这个已经是睡觉时间，如果还没有办法入睡的话，我们也要严禁超过12点再睡；

23点-次日7点：美美的让自己睡个好觉吧。

这个上班族战痘24小时日程表仅仅是一个通用的表格，可以根据自己的实际情况适当调整，毕竟每个上班族的情况不同。我相信每个面对青春痘问题的上班族，坚持执行一段时间后，可以让自己的生活更有规律、更健康。

胜利战“痘”洗脸误区让痘有机可趁

鼻子上长痘是很多MM经常遇到的事。但鼻子上为什么会长痘痘呢?其实，鼻子上长痘可能是因为你的洗脸方式不对!洗脸方式不正确是引发痘痘的头号元凶。今天为你介绍哪些洗脸误区会让痘痘有机可趁。

如果没有认真对待洁面工作，没有彻底将脸上的污垢清洗干净。堆积的污垢就容易堵塞毛孔，导致肌肤暗淡无光。而鼻子上之所以会长痘痘，很大的原因也是因清洁不到位。鼻子是比较容易出油的部位，夏天的油脂分泌更加旺盛，如果陷入了洗脸误区，没有将鼻子周围皮肤清洁干净，就很容易造成废旧角质堆积，堵塞毛孔引发痘痘。如果你陷入了以下洗脸误区，那就要赶快纠正过来哦!

误区一：用脸盆洗脸

危害：用脸盆接一盆水绞几把毛巾洗脸是许多人常用的洗脸方法，且不说脸盆是否干净，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后变得越来越浑，这样会导致你的脸越洗越干。

纠正方法：先洗净双手，再用海绵扑蘸水洗脸，重复几次，脸部就能洗干净了。

误区二：用普通肥皂洗脸

危害：面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”——在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。而偏碱性的肥皂不但会破坏它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂控油，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。过量的油脂堆积在脸上，可是引发痘痘的头号杀手。

纠正方法：应该选择性质温和的洗面奶，油性皮肤可选择控油效果较好的，但最好选择弱酸性的洗面奶。

误区三：洗脸时间只用几秒钟

危害：很多人由于走时间紧促，或害怕洗面奶在脸上停留会伤害皮肤，所以洗脸速度极快，通常是洗面奶一搓，往脸上一抹，用清水冲洗干净就完成洗面工作了。但这种洗脸方法，无法将脸上的污垢清洗干净，特别是容易藏污垢的T区部位。清洗不掉的污垢长期堆积，就容易堵塞毛孔引发痤疮和痘痘。

纠正方法：洁面时，使洁面乳充分起沫，把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩15下，特别注意T区的按摩，让泡沫遍及整个面部。最后才用清水冲洗干净。

美肌胜“痘”士需7个必杀技

痘痘是很多MM一个非常困扰的肌肤问题。春季气候回暖，不少MM脸上也开始冒出一颗颗痘痘，这让MM们的心情大打折扣。不过不用担心，还是有办法防治痘痘的。下面小编教大家怎么预防和治疗痘痘。

TIPS1：外出回家后要彻底清洁脸部

外出前很多人都会往脸上涂抹防晒霜防晒，但是，防晒霜太厚或者其含的成分可能会致痘，没有及时卸掉防晒霜也可能会致痘。所以外出回家后每日要彻底清洁，洗净脸部，这样能降低长痘痘的可能性。

TIPS2：用冷藏后的紧肤水收缩毛孔

冷藏后的紧肤水具有收敛肌肤油分、收缩毛孔的效果。所以可以把紧肤水放进冰箱里冷藏一会，然后在洗干净脸部后使用。但要谨记在每次洁肤后才能使用，在肌肤没有得到彻底清洁时使用会使毛孔紧缩，将污垢堵塞在毛囊里面。

TIPS3：定期去角质减少粉刺的产生

角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是痘痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角质，也可减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。但要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理，避免造成痘痘破裂。

TIPS4：痘痘肌外出也要注意防晒

很多人认为涂防晒霜容易堵塞毛孔，就不敢用防晒霜，其实即便是痘痘型肌肤，也要注意防晒。因为紫外线对痘痘是恶化的因素之一，积极的防晒也是改善痘痘的窍门。此外，痘痘由爆发到消失，过程中如果没有注意脸部防晒，等痘痘消了，就有可能留下难看的痘印。

TIPS5：长痘痘后也要注意护肤

长痘痘部位肌肤通常比较干，如果什么护肤品都不擦，只会让皮肤越来越干，越来越油，更容易引发新痘痘。因此长痘痘后也要注意护肤。首先用温和的洗面奶清洁，洗脸水最好选择温水，接着在T区用点控油的爽肤水，然后再涂抹补水的面霜。

TIPS6：用厚敷法给痘痘消炎急救痘痘在一夜之间冒了出来，不要挤压、抠、挠抓或摩擦已形成的痘痘，而是用痘痘产品进行厚敷法消炎，把膏体厚厚的涂在痘痘上，第二天痘痘就会变小，炎症也会缓解。假如不慎把痘痘弄破了，要使用干净棉签在伤口周围轻微按压，吸干净脓血之后，立即将调理露涂抹在青春痘上，以免造成更大的创伤面。

TIPS7：使用茶树精油可有效祛痘

茶树精油是去痘痘的良方，因为茶树精油有消毒、镇静消炎的作用。方法是用棉花棒沾取少量茶树精油，直接点在痘痘或小伤口上，这时伤口会有一点痛;如果伤口较大，则要先稀释一下，涂抹在黑头比较严重的鼻头，也可以帮助减少油脂分泌，减轻黑头。