.png)
青春痘食疗可行吗？早在《紊问·生气通天论》中就有“高粱之变，足生大疔，受如持虚，劳汗当风，寒薄为皱，郁乃痤”的记载，足以说明古人已注意到饮食与痤疮有着密切的关系。食物对痤疮的影响主要是促进脂质的分泌和促进炎症反应两方面。临床实践发现，很多痤疮患者的共同点就是饮食不节制以及饮食偏嗜，这些不良饮食习惯促进了痤疮的发病，加重了病情，同时也会干扰痤疮的药物治疗。
那么，我们该吃什么、怎么做才能通过调整自己的饮食使痤疮的预防和治疗，达到事半功倍的效果呢，到底该如何青春痘食疗？
通过前面的介绍，我们可以知道，皮脂腺分泌过剩、堵塞毛孔是痤疮发病的重要环节，因此，避免进食一些促进皮脂腺活动的食物对于防治痤疮显得尤为重要。研究表明，过多的糖和淀粉类食物会使皮脂产量显著增加，因此痤疮患者首先要注意的就是减少糖和淀粉的摄入，如巧克力、冰激凌、蛋糕、糖果等食物都应适当减少或避免摄入。同时，脂肪含量高食物也会促进皮脂腺的分泌，从而加重痤疮，这些食物包括动物油脂、动物内脏、油炸食品等。
我们必须意识到青春痘食疗是可行的，青春痘食疗也是是一门学问，也是专业祛痘方法常用手法之一。另一方面，食物引起的过敏反应也会使痤疮皮疹加重，因此，应忌少食海鱼、海虾等海产品以及牛肉、羊肉、狗肉等腥发食物。多吃蔬菜、豆类食品、水果和多饮水有助于减轻痤疮的严重程度。
qudou365.com精选阅读
青春痘的食疗法：食疗粥精选配方
怎样食疗治疗青春痘疤？前两天有痘友问到我，小7没有直接给出答案。因为我不敢保证，通过食疗可以治疗青春痘疤，但我可以确定除青春痘的食疗法是可以的，因为毕竟痘疤比较难以去除。今天我们计划介绍一种青春痘的食疗法：食疗粥。
治疗青春痘食疗方法有很多，有粥、汤羹、药膳等等。今天主要想介绍一些食疗粥治疗青春痘的食疗法，接下来，就跟小7一起看看有哪些食疗粥配方吧。
枇杷粳米粥：选用于枇杷叶10克(新鲜的30克），粳米100克，适量冰糖。将枇杷叶洗干净后用纱布包好人锅，加适量的清水煎煮后取汁。随后，将枇杷叶汁与粳米一起人锅煮粥，米熟后加人冰糖即可。每日1剂，连用7~10日。该方具有宣肺散结的作用，特别适合用于结节性、囊肿性青春痘。
牡蛎粳米粥：选用牡蛎壳30克，粳米100克，适量白糖。首先，将牡蛎壳洗干净，打碎后人锅，加适量的清水煎煮取汁。随后，将此牡蛎壳汁和粳米一起人锅煮粥，米熟后加人白糖即可。每日1剂，连用7一108aT该方具有软坚散结的作用，特别适合用于结节性、囊肿性青春痘。
石膏莲子粥：选择石膏30克，莲子20克，枇杷叶、菊花各10克，粳米50克。首先将枇杷叶、菊花、石膏一起用纱布包好，然后与粳米、莲子一起人锅力0适量的清水煮粥，米熟后捞出来药包即可。每日1剂，连用7~10日。该方具有清热泻肺、解毒散结的作用，适合用于脓疱性、结节性青春痘。
二皮石膏山药粥：选用桑白皮、地骨皮各15克，石膏30克，山药10克，粳米50克。首先，将桑皮、地骨皮、石膏与山药一起人锅，加适量清水煎煮后取汁。再将此药汁与粳米同煮，米熟即可。每日1剂，分2次食用，连用7~10日。该方具有清泻肺胃、解毒散结的作用，适用于脓疱性、结节性青春痘j
黑豆桃仁苏木粥：选用黑豆100克，益母草30克，桃仁10克，苏木15克，粳米100克，适量红糖。首先，将苏木、桃仁、益母草用水煎煮30分钟，取药液500毫升，再将黑豆、粳米加药液和适量水，煮至黑豆粥烂熟力T红糖即可食用。
如何治疗青春痘食疗方式有很多，比如食疗粥。有的人很怀疑通过食疗方法治疗青春痘的方式，但其实，这是一个比较漫长的过程，绝对是有功效的，请不要怀疑这种方式。记住，罗马不是一天建成的，我们在通过食疗治疗青春痘时，一定要有足够的耐心。
青春痘的食疗粥有哪些？
青春痘是一种多发病，病因复杂、表现多样，而且病程漫长。青舂痘的发生、发展又与饮食及体内新陈代谢有着密切关系。因此，饮食的调理在青春痘的治疗过程中占有重要位置，食疗过程中，也有有食疗粥，食疗汤羹等等。今天主要想介绍一下食疗粥。
食疗治青春痘是不错的疗法，这是一个不争的事实。所以青春痘食疗对于治疗青春痘来说，是一个重要的课题。其实生活中，我们有很多的青春痘的食疗小偏方。今天就给大家先带来一些粥的青春痘食疗精粹。
在以药物治疗为主的基础之上，如果能够辅以食疗方法，对于青舂痘预防及病情控制，具有重要价值。
海带双仁粥：选用薏苡仁、枸杞于、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、绿豆、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤的功效。
枸杞消炎粥：选用枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。首先洗净白鸽肉，剁成肉泥。随后，洗净枸杞子和粳米，放人砂锅中，加入鸽肉泥及适量水，用文火煨粥。粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀即可。每日1剂，分2次食用，5一8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤的功效。
海藻薏苡仁粥：选用海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用。每日1次，.21天为1个疗程，具有活血化瘀、消炎软坚之功效。
青春痘的食疗是非常好的治疗青春痘的方法，如果运用合理得当，对抑制和治疗青春痘都有显著的效果。对于青少年来说，也可以通过青少年长青春痘食疗，很多青少年可能不认可食疗治青春痘，因为他们希望有个快速显著的效果，但其实食疗治疗青春痘花费时间也不见得就很长。
预防青春痘的食疗方法
炎炎夏日，猛烈的太阳，让脸上的痘痘更加严重，从而影响自己的生活和工作。有什么食疗方法可以预防痤疮的发生呢?我们来看看下面介绍的预防青春痘的食疗方法：
1、富含维生素a的食物。维生素a可调节上皮细胞的代谢和皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对皮肤的侵袭。如金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等富含维生素a。
2、富含维生素b类的食物。如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等食物富含维生素b类。含维生素b6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。
3、富含锌的食物。包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁等。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。
4、具有清凉祛热作用的食品。如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆等。
5、合理的饮食。多吃如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜等清淡的食品。少吃如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果等含有脂肪和过高的糖分食物。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。
处于青春期的朋友可以尝试这些饮食疗法哦，相信对您肯定会有帮助的。女性朋友在选用护肤品时一定要选择适合自己的，千万不要追逐品牌。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《青春痘食疗能行吗？》还意犹未尽，请继续关注青春痘专题，感谢您的阅读！
.png)