什么面膜祛痘有效，首选当推绿豆面膜

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什么面膜祛痘有效，首选当推绿豆面膜

2020-10-27

近期天气变化多样，尤其是处在夏季向秋季转换的时候，许多女生在这个时候脸上就不知不觉冒出了一颗颗的痘痘，多变的天气也会刺激人体皮脂分泌过旺，从而引发痘痘危机。在这里，小编为大家推荐什么面膜祛痘最有效，首选当推绿豆面膜！

绿豆祛痘：

绿豆粉具有很强的清洁功能，能帮助快速去除毛孔内的污垢，让皮肤变得细腻光滑，肤色亮白，还能控油祛痘。

自制绿豆祛痘面膜：

一、绿豆白芷祛痘面膜：

首先准备绿豆粉2小勺、白芷粉1小勺、白茯苓2小勺、白芨粉1小勺、蜂蜜适量、牛奶适量；然后将绿豆粉、白茯苓、白芨粉、白芷粉混合在一起，然后加入蜂蜜和少量的牛奶，混合均匀即可，清洁面部，避开眼耳口鼻，敷于面部。这款面膜对于祛痘印和祛痘都是很好的良方，每次敷面二十分钟能够明显改善肤质，每周做2-3次，皮肤会变得细腻，水而不油。

二、自制绿豆牛奶祛痘面膜：

首先准备牛奶、绿豆粉、面膜纸一张，然后准备上好的绿豆粉和新鲜的牛奶，然后将牛奶倒入绿豆粉中，慢慢的搅拌成黏糊状态。随后将面膜纸放于绿豆牛奶中浸湿，然后清洁面部，敷于面部。半小时后将面膜洗去。功效：美白，控油，一周一次最佳。干性皮肤十天一次。

最后，护肤专家告诉大家，为了达到彻底治愈以及不复发的效果，独家研发而出“五维一体”祛痘疗法，确保去除痘痘不反弹，七天就可以见效！

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绿茶绿豆面膜　清肤祛痘抗衰老

绿茶绿豆面膜清肤祛痘抗衰老

以前，我老爱长青春痘，痛苦得不得了。最近一段时间，我的青春痘全消了，而且没有再发，皮肤也显得光净，很有弹性，眼角的细纹也没有了。我想，这都源于我自创的一个“护肤”窍门：绿茶绿豆面膜。方法很简单，就是将绿豆粉、绿茶粉各10克和适量蛋清混和，调匀。先洗净脸，然后将混合物敷在脸上。20分钟后，用清水洗净，边洗边按摩。这个方法很好，可以边看电视边做。

点评：

青春痘，医学上称为痤疮，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。它是一种因为皮脂腺分泌过多，毛囊口堵塞，痤疮丙酸杆菌过度繁殖造成的毛囊发炎。与内分泌、情绪等因素有一定相关性。中医认为，痤疮主要因肺胃有热，上熏头面所致。

绿豆性寒，味甘，无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜的功效。现代医学研究发现，绿豆含有粗纤维、氨基酸、胡萝卜素、磷脂、硫胺素（维生素B1）、核黄素（维生素B2）等。

绿茶中含有茶碱及咖啡因，可以经由多种途径，活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞的堆积，达到祛除过多皮脂的作用。体外实验还显示，绿茶中的儿茶素对部分细菌有抑制效果。

因此，用上述两种原料做成面膜外用，应该对青春痘的消退和预防有一定好处。需要指出的是，面膜做完后，要将面部彻底清洗干净，以免粉末堵塞毛囊口，诱发或加重痤疮。另外，绿豆、绿茶粉末越细越好，免得在使用过程中损伤肤质。

（点评者：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科教授李斌/硕士宋勋）

逆式呼吸强身健体

我是一个老病号，有高血压，又有胃病，苦不堪言。今年春节，我的一个老同学来看我，让我大吃一惊。同是60多岁的人，他精神矍铄，看起比我年轻很多。他说，这全靠了逆式呼吸。

他建议我每天早晚试一次逆式呼吸，就是吸气时收腹，呼气时鼓腹，一吸一呼算一下，每次做15下。他说，随着腹肌的起伏，横膈的上下运动，可对五脏六腑起到按摩作用，有助于改善功能。我想这个方法没有什么害处，就抱着试一试的想法练习了一个月。没想到，一个月下来，我的精神好多了，胃病也没有发作。

点评：

蒋读者介绍的“逆式呼吸”又称为“逆腹式呼吸”，是一种特殊的呼吸形式，它结合收腹和鼓腹运动来加速胃肠的蠕动，起到自我按摩的作用。这是一种促进胃肠蠕动，改善胃肠功能的防病治病的保健方法，相似于吐纳锻炼和静功疗法。国家体育总局编创的健身气功·六字诀就特别要求采用“逆腹式呼吸”这种呼吸方式（编者注：可参阅本刊2007年第3期56页最后一段）。

这种呼吸方式讲究吸气收腹，呼气鼓腹，对腹内积气、腹胀痛、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃神经官能症等都有一定的辅助治疗作用。

由于这种方法要改变正常的呼吸形式，因此需要一段时间来练习，才能慢慢体会其中的要领。在练习中，如发现不适情况应立即停止。对于患有器质性疾病和消耗性疾病的人，以及年龄过大、体质差的老年人选用这种呼吸方法要慎重。在过饥、过饱和心情不好的情况下，最好不要练习。

此种方法可在每日起床和睡觉时平卧在床上做，练习前要排除杂念，调和好气息。每次做10～15遍（一呼一吸为1遍）为宜。还应做到持之以恒。

（点评者：重庆市中医骨科医院软伤科主任中医师郭剑华）

教你三种自制绿豆面膜的方法

随着自制面膜越来越受到众多爱美容护肤的MM的喜爱，各种自制面膜也流行起来，自制牛奶面膜，自制珍珠粉面膜，自制绿豆面膜等等，自制珍珠粉面膜前面文章已经说到不少了，今天主要跟大家讲讲自制绿豆面膜，自制绿豆面膜也有多种不同的护肤功效，比如祛痘、美白等。不同的制法功效不同，下面小编就教大家三种自制绿豆面膜的制作方法。

第一种：绿豆+薏仁面膜

材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜适量、牛奶适量;

自制绿豆面膜方法：

1.将材料混合后加入丝瓜水搅拌，再把面膜纸用丝瓜水或干净水浸泡轻柔舒展。

2.将绿豆粉、苹果醋加入西红柿泥中，充分搅拌均匀即可。

3.将做成的泥状绿豆粉面膜敷盖整个脸部(眼睛、嘴巴、鼻子除外)，再铺上一层微湿的面膜纸

功效：此面膜可清洁肌肤，去除角质

方便度：★★★

有效度：★★★★

第二种：蛋白+绿豆面膜

材料：一个蛋白，加适量的绿豆粉和少量的滑石粉。

自制绿豆面膜方法：

1.绿豆煮熟与面粉打成泥，搅拌均匀。

2.把它们混合到适当的黏稠度，敷在脸部15分钟(避开眼部周围)，然后用温水洗净。

自制绿豆粉祛痘面膜

对于祛痘，有不少美眉们会选择自制面膜来治疗，而祛痘的面膜有很多种，其中绿豆面膜就是不少美眉们选择的。那么自己制作绿豆粉面膜要怎么做呢？制作方法有多种，可以配合不同的材料来制作。下面给大家介绍几种自制方法。

一、牛奶绿豆粉祛痘面膜材料：绿豆、牛奶制作方法：1.首先把绿豆清洗干净，然后烘干，一起放入搅拌机中打成碎末，成为绿豆粉。2.把打好的绿豆粉和牛奶一起放入面膜碗中，进行均匀的搅拌。3.清洗脸部，把调好的面膜均匀的涂抹在脸部和颈子，一定要避开发髻和眉毛、嘴唇等敏感部位。4.在睡觉之前使用这个面膜就好，等到15分钟左右，用温水冲洗脸部即可。二、白芷粉绿豆粉祛痘面膜材料：白芷粉、绿豆粉、温水制作方法：1.这些材料都能够轻松的购买到，两者按一比一的比例调匀，成为糊状即可。2.清洗脸部之后，就把自制的面膜敷在脸部，15分钟之后清洗干净即可。三、蜂蜜绿豆粉祛痘面膜材料：蜂蜜、绿豆粉。制作方法：1.首先把两者材料按照一比一的比例均匀的调和。2.清洗脸部之后，直接把其面膜均匀的敷在脸部，等到20分钟之后用温水清洗干净即可。以上三种用绿豆粉制成的面膜祛痘效果都是很不错的，美眉们可以按照上面的方法，选择其中的一种来使用，这种自制的面膜比起外面买的面膜相对是更安全的，而且祛痘效果也很不错，所以建议美眉们有时间最好是自制面膜来祛痘，以减少市面上买的面膜对皮肤的刺激。