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每月的大姨妈让我们身体不适，同时随着激素的起伏，肌肤也会跟平常不同，下面5号网小编带大家来看一下经期怎么护肤保养皮肤？4招教你搞定经期肌肤问题。
经期有哪些肌肤问题大家有没有发现在月经期间，大部分女性的皮肤会发生很大的变化，主要表现为皮肤油腻、毛细血管扩张、容易长粉刺以及皮肤暗黄粗糙等肌肤问题。
4招教你搞定经期肌肤问题1、选择温和的清洁产品
月经期间每天使用温水洗脸1-2次;洁面等护肤品一定要选择比较温和的、补水保湿的，因为这段时间的肌肤比较敏感脆弱，虽然这段时间皮肤会比较油腻，但是不建议使用去油能力强的产品，也不建议使用去角质的产品，这些产品会给肌肤带来一定的负担，还会容易引起过敏。
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2、做好眼部护理
由于经期血液流失容易造成生理疲劳，很容易产生黑眼圈以及眼部浮肿，所以眼部护理也是不容忽视的。每晚可先用热毛巾敷脸，涂抹眼部精华，用冷霜在眼周围做眼部按摩，按摩完后洗去冷霜，然后涂上眼霜。
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3、补水面膜急救
如果肌肤感觉到非常干燥粗糙，可敷一敷补水面膜，补充脸部肌肤流失的水分，可以很好地改善这种情况，同时还可以提亮肤色，当然敷完面膜后要完善锁水护理。
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4、做好防晒隔离
这段时间皮肤敏感脆弱，油脂分泌旺盛，所以很容易受到外界环境的影响，尤其是紫外线和电脑辐射，很容易造成黑色素等沉积，形成斑点。所以，防晒是一定要做的事情！尽量选择温和清爽以及含水分比较多的防晒产品。
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经期护肤要分阶段月经期（3-5天）
身体：雌激素处于低谷，情绪暴躁，还可能有其他生理期不适
皮肤：干燥、暗沉、黑眼圈、生理痘
秘诀：补水为主，去角质为辅，不给皮肤加压
卵泡期（4-6天）
身体：雌激素水平回升，新陈代谢旺盛，身体状态最佳
皮肤：肤质细腻，吸收效率高
秘诀：可以多用精华、美白面膜等功效类的护肤品
排卵期（7-10天）
身体：雌激素水平下降，雄激素上升
皮肤：皮肤开始变暗沉，容易晒
秘诀：注意防晒，注意保湿锁水和抗老
经期护肤要注意什么1、在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试护肤新东西，以免加重肌肤的负担。
2、虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。
3、月经开始之前的几天，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容产品和强力洗面奶。
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女性经期长痘怎么调理 经期长痘的原因
在我们平时生活中有很多女性朋友在经期都喜欢长痘，经期长痘是因为经期身体的内分泌失调了，生理期的痘痘一般随着生理期的结束也会渐渐消退。
女性经期长痘怎么调理月经前期—抗痘防斑
1、注意防晒
月经来临的前段时间，肌肤处于不稳定的状态，很容易出现皮肤粗糙、暗黄易出油等症状，这个视乎也是最容易长痘、长斑、身体浮肿的时间段，因此一定要注意防晒，对预防色斑和痘痘肌肤很有帮助。
2、清洁护理
每天认真卸妆、清洁洗脸加强洁面护理工作，每天至少认真洗脸2次，油性肌肤可再次用一次清洁面膜，让残留的油污清除干净。
月经期间—减少刺激
3、补水保湿
月经期间，早晚做好洁面护理后一定要及时给肌肤补水和保湿，有助于改善皮肤黯淡无光的状况，月经期间可敷2次补水面膜。
4、滋润修复
这个时候的肌肤吸收能力很强大，所以也是滋养肌肤最好的时间段了，每天认真护理能起到翻倍的护肤功效。
5、眼部护理
每晚睡前使用眼霜进行眼部按摩，对于有眼袋眼肿的情况下，可使用化妆棉用茶叶水浸湿后湿敷，大约10分钟取下，可消除眼部疲劳，去除黑眼圈眼袋的症状。
月经结束—内调外养
保持好心态拥有良好的心境是对身体健康和皮肤保养最简单有效的护肤方法了，另外，可坚持有氧运动，能保持完美身材，同时也能起到排毒养颜的效果，对身体各方面都很有利。
6、合理饮食
日常合理的饮食习惯是保养皮肤最关键的因素。每天多喝水少吃刺激性食物，多吃新鲜的蔬果，良好的食疗对护肤效果很有帮助。
经期长痘的原因这是因为在生理期前7天时，卵泡囊荷尔蒙的分泌量最达到最高值，称为“黄体期后期”。黄体期后期也是生理期前不顺期。因为黄体荷尔蒙的影响肌肤会容易出油并容易长小疙瘩，对紫外线也变得敏感而长色斑、雀斑。身体也易浮肿，是一个身心疲惫最不安定的时期。大姨妈有规律的拜访，可以有效地排除女生体内的毒素，但经期不同阶段和大姨妈的来走，体内的荷尔蒙因素也相应的变化，极易影响女生的皮肤状况。姨妈报道前那几天角质细胞容易涨大，导致毛孔容易堵塞，引起痘痘生长。
如何避免经期长痘1、保持乐观心情
脾气暴躁，爱生气，忧虑，这些都是帮助痘痘生长的，所以需要调整情绪，保持了乐观心情。
2、良好睡眠
生理期间，人体的免疫力下降，熬夜，睡眠不足，就会身体疲劳，除了长痘痘之外，还有可能引发其它身体疾病的出现。
3、补充水分，保持肌肤水油平衡
经期间皮肤是很脆弱的，特殊的日子要认真对待自己的皮肤，日常注意清洁补水保湿，不给肌肤增加负担。
4、合理饮食
经期前后，和经期中间，一定要注意饮食，有很多痘痘都是饮食不当造成的，然后疯狂冒痘痘，甚至是痛经等情况发生。所以，在生理周期一周左右，尽量不吃刺激辛辣油腻食物，更要忌口冰冷生硬食物。
长痘可以化妆吗长痘痘期间最好不要化妆。如果要化妆一定要卸干净，如果卸妆不干净，会给皮肤毛孔带来更多的问题，毁脸是轻而易举的事情。在这个期间，使用收缩毛孔的护肤品。每天出门的隔离和防晒要做好，可以防止痘痘接触空气中的灰尘，减少痘痘的感染发炎。但是，晚上一定要卸妆，隔离霜和防晒霜都含有化学成分，很容易堵塞毛孔，加重痘痘。
经期痘痘该如何护理让肌肤更健康
经期女性因为体内代谢发生变化，脸部的肌肤会做出各种各样的反应，例如长痘痘相信对于很多经期女性来说，都很常见吧，很让人苦恼呢!那，对于处在经期的女性朋友们，对抗痘痘，祛痘工作我们该如何去做呢?美容小编今天来为大家支招!
经期痘痘该如何护理让肌肤更健康?
1、做好控油与保湿
特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。如果觉得肌肤较干，可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。
2、保持睡眠忌熬夜
生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
3、去痘不能心太急
生理期阶段，即使很少长痘的你也可能因为荷尔蒙分泌的变化而长出几颗痘。一般来说经期痘痘会随着月经的结束而慢慢消失，因此不必过分担心，更不要狠着心忍着疼对痘痘过度挤压，因此这期间的皮肤自愈能力差，很可能会留下难以去除了痘疤。不妨以添加茶树精油、水杨酸等消毒杀菌、加速痘痘脱落成分的保养品急救，若是发炎面积大、数量众多，则得求助皮肤科医师诊治。
4、疏肝理气保持心情愉悦
月经前期体内雌激素分泌的变化还会影响到情绪的变化，感觉失落、忧伤，容易发脾气，中医认为这是“肝气郁结”所致。如果你在生理期同时伴随着情绪不稳定，胸腺胀疼等情况，那么建议你做一些疏肝理气的调理。比如适当做些户外的有氧运动可以有效舒缓情绪，每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间和太冲穴，能够起到清肝火的作用。另外，在月经来临前半个月开始服用中药“逍遥丸”，是改善经期综和症，舒肝清热健脾胃，预防因肝火和胃火过盛而产生的粉刺和痘痘。
5、摄取补血性食物
生理期前七天开始，不妨多摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
脸上出现痘痘影响美丽影响心情，可是经期的痘痘有的时候真的很凶猛，所以希望我们今天给亲们介绍的关于预防痘痘的方法能给您带去帮助哦!
经期长痘痘怎么办
在一些女生经期来临之际，脸上总是会冒出大大小小的痘痘，甚至有些脸上有痘痘的，痘痘则是会变得更加严重！经期长痘痘怎么办才好，祛痘专家表示，祛痘方法要用对！
经期长痘的原因
在月经前后一个星期或者经期，皮肤就会变得格外油腻、容易上火、不断的在脸上冒大小不一的痘痘，主要是额头、下巴、两鬓等部位，部分人背上、前胸也会出现痘痘，生理期过后会有所消退。月经期长痘一般和内分泌失常有关。较为严重的情况一般可在月经期做个激素全套化验，检查内分泌情况;或者做妇科超声检查。
如何对付经期痘痘
调节内分泌
调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;
还要保证注意休息、充足睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，预防感染，不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
注意饮食
不要吃太咸的食物，过敏食物也应尽量避免，包括芒果、芋头、茄子、海鲜。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、维生素C、动物肝脏、每天喝豆浆、喝蜂蜜、多喝开水等，能让新陈代谢变得更好。
最后，祛痘专家温馨提示，如果在月经期你脸上的痘痘过于严重的话，那么请你自己一定不能够随便进行祛痘，要到专业的祛痘机构，接受专业的治疗，找到脸上痘痘根源，方可以让你对症下药进行祛痘！
在祛痘上，欢迎大家到，让专家来帮你将脸上的痘痘清除！首先会有专家来帮您会诊，经过一系列专业的诊疗之后，确定您脸上长痘的原因，再为您搭配正确的方案，确保让痘痘消失！如果您还有更多的问题，随时欢迎在线咨询祛痘专家，相信一定能够解答您的困惑！
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《经期怎么护肤保养皮肤？4招教你搞定经期肌肤问题》还意犹未尽，请继续关注月经期痘痘专题，感谢您的阅读！
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