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1.长发扎起来
①长发飘飘的背影是能吸引异性的美丽形象啦，但是当风吹动秀发，露出的不是白皙的背部，而是一片泛红的痘痘，那就尴尬咯。就像厚重的刘海会闷出痘痘一样，用了护发、造型产品的长发长期接触背部皮肤也会引起痘痘问题。所以适时地扎起清爽的马尾或盘发，让背部皮肤透透气吧，痘痘症状自然会减轻咯。
②坚持运动身体代谢功能的正常自然是不用说的，这些朋友身体的毒素能够及时的排出，痘痘的产生几率也会大大减少。
2.认真清洁
①在洗脸前首先调节水温，因为过高或者过低这样都不适合洗脸，会对皮肤造成大的刺激，因此，温水是最适宜的，另外，一些祛痘霜是不建议使用的，会影响我们的皮肤，出现一些反应。
②还有就是选择好洗面奶这一类产品，其次就是洗面奶的泡沫要清洗干净，不能有残留。建议大家平常使用中性的洗面奶，再涂上爽肤水，会使我们的皮肤变得很湿润，还能够防止痘痘的出现。
③平时化妆要做好及时干净的卸妆，卸妆之后的皮肤清理也要做好，带妆不要太久，晚上回家之后要及时把妆卸掉。
3.用灭菌型的洗涤用品
①后背长痘痘可能是细菌滋生导致的。所以平时要注意个人卫生，勤换洗衣服。建议使用含杀菌成分的卫生洗涤用品来给身体杀菌，经常使用热水洗澡。
②吃一些蔬菜可以达到清除毒素的作用，例如海带、胡萝卜、南瓜等等，不要吃脂肪含量高的食物，也不要吃热量大的食物。
4.保证休息
①晚上是身体休息的时间，也是身体排毒器官需要休息的黄金时期，如果休息不充足导致出现了问题，会造成肝火很旺，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②睡觉前可以听音乐或者喝牛奶助眠，可以帮助提升睡眠质量差或者入睡困难的问题，晚上睡前最好不要和奶茶和咖啡等醒神饮料，平时要定期的清洗被套枕单等生
5.工作时间
①工作时间注意做好把握，一定时间就起身看看远方，尤其是面对电脑的工作，因此，平时要减少在电脑前的时间，晚上的时候可以看看书，听听音乐。
②长期在电脑前工作，建议大家可以给皮肤涂上隔离作为保护，或者休息的时候可以找到一个毛巾，然后用水来润湿，再用毛巾轻轻的擦脸，或者借助吸油纸吸收脸上分泌油脂。
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皮肤总长痘怎么办？下面方法很好
1.水分充足
一些朋友是干性皮肤，要想起到良好的效果，我们平时就要进行补水。接着才能够使用相关方法。如果我们的皮肤表面水分不足时，代谢就会非常的慢，很难把堆积在皮肤表面的毒素排出。如果使用产品的话，尽可能使用温和一些的产品。能够帮助皮肤补水，这样是有利于我们的皮肤的。首先我们要弄清楚具体的皮肤情况，这样才会更好的治疗，皮肤很干就要先补充足够的水分，保证皮肤湿润。有的时候也是需要给自己的皮肤补充油分，保证皮肤表面油脂充足。做好以上准备后，我们的皮肤就不会变差了。
2.温和产品
一些朋友到了夏季之后皮肤就会很敏感，受不了环境刺激。因此，在平时要非常注意。如果化妆品刺激性较大，我们就不要使用了，以免加重，我们要减少皮肤承受很大的负担，很容易导致皮肤变得干，甚至会使我们的皮肤经常出现痘痘。平时要选择一些温和不会对皮肤造成刺激的化妆品，如果不化妆是最好的。
3.注意调理
如果身体出现了异常，我们的皮肤就会出现变化，内分泌失调也会出现这种情况，因此当自己的皮肤很差的时候，还要多加注意调理身体，保证体内的内分泌正常就好。当我们的身体调养好了，代谢就会慢慢正常，皮肤自然就会变好。
4.注意防晒
大家在夏季的时候外出要注意防晒，在太阳下时间久了我们的肤色就会很黑，而且会经常出油，我们要特别注意这一点，尽可能不要在很热的时候出门，如果实在要出去，可以打着防晒伞，涂抹防晒霜，另外即便在秋冬季节也要特别注意。
5.保证睡眠
一些朋友到了晚上就会很兴奋，其实这样做时间久了就会使身体出现很差的情况，总是熬夜，皮肤衰老速度就会变快，还会流失大量水分，这样一来皮肤就会很差。中午可以休息一会儿，晚上的时候不要熬到很晚才睡，尽可能早些睡。
怎样可以使皮肤上面不长痘？护理方法有什么
1.注意护肤
①很多人发现自己长痘痘后一般都喜欢用收敛水，其实收敛水要避免使用才好，因为收敛水不仅会让脸变得紧绷，还容易伤害肤质，刺激分泌更多的皮脂腺。
②洗脸时候用水水温也要控制好，水温太冷或者太热都不好，会对皮肤造成大的刺激，因此，要使用温一点的水，另外，这阶段皮肤敏感所以不建议使用祛痘霜，容易产生其他反应。
③女性朋友对于化妆品要选用好的，晚上回家之后及时卸妆。
2.多喝水
①祛痘最主要的即是排毒，所以要多喝水，喝水可以协助体内迅速排毒，天天早上起床后首先就喝一大杯水清肠，天天最少要喝八杯水，牢记喝水的时分不要一下喝太多，否则会对胃部造成损伤。
②对于热量大和脂肪高食物食用要减少，平时多吃蔬菜，可达到清除脂肪堵塞的作用，例如海带、胡萝卜、南瓜等等。
3.休息时间要充足
①到了休息的时候就应该休息，夜晚不要工作的时间太久，!每天晚上十一点到凌晨一点，这段时间也是身体肝脏休息的阶段，如果休息不好，容易造成身体肝火旺盛，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②平时用的枕套和床单多多少少会沾到我们身的汗液，清洗不够或者不清洗，容易在上面滋生出很多细菌，然后与皮肤接触之后很容易产生痘痘，平时要定期清洗这些贴身物品。
4.不要长时间接触电脑
①平常工作唉电脑前就会受到许多辐射，因此，尽量减少在电脑前的工作时间，晚上的时候可以看看书，听听音乐。
②完成之后，用一块干净的毛巾用水打湿拧干，之后擦擦自己的脸。
5.多锻炼身体
①人体在平时不注意运动锻炼会造成抵抗力低下，这样身体代谢也会变慢，有的时候毒素不能及时排出，就会聚积在皮肤上，进而长出痘痘。
②建议大家，平常安排好时间进行运动，适量运动之后血液运行会变得很顺畅，这样有助于代谢正常，身体的毒素可以及时的排出体外，就可以防止痘痘出现。
皮肤如何护理不长痘？生活上如何有效地护理呢
1.清水洗脸
可以坚持选择每天用清水扑面洗脸，可以自然地等脸上的水变干，而不是选择用毛巾直接擦干，不建议大家每天用洗面奶洗脸，现在大多数洗面奶含有化学成本，其实对我们皮肤不好
2.不要熬夜
熬夜会打乱身体内分泌系统，长时间的熬夜不仅会导致痘痘的产生，皮肤也会变得暗沉，为了避免长痘，应该养成一个良好的生活习惯，做到早睡早起，不要因为某一项娱乐活动而去熬夜。最好的睡眠时间在晚上十点半左右，每天都要保证八个小时的睡眠时间。
3.不要挤压
痘痘的出现，肯定会对一个人颜值产生影响，所以很多人会倾向于挤痘痘，其实这样做更好留下痕迹，还很难消除掉，饮食上注意可以使痘痘慢慢的消失，例如苦瓜、绿茶等等一些清热的食物建议吃一点。
4.洗脸次数要控制
如果属于油性皮肤，脸上等区域容易出油出汗，洗脸次数就会增加，但是洗脸次数过多也有伤害作用，因此，平时要控制洗脸的次数，我们可以坚持选择每天用清水扑面洗脸，可以自然地等脸上的水变干，而不是选择用毛巾直接擦干。
5.控制饮食
很多人之所以会长痘是因为不注意饮食方面，很多食物在食用之后都回刺激身体导致长痘的，像油炸类、烧烤类、辛辣类、奶制品、糖类等，尤其是糖，要想不长痘，首先得先戒糖，无论是糖果还是甜品都不能吃，因为糖分过高的食物是导致长痘的主要原因之一。
6.戒掉吸烟
烟中含有尼古丁会影响人体血液运行，造成血液在输送的过程中受到阻碍，血管会发生收缩，这样毒素就很难排出，造成堆积，痘痘进而出现，吸烟的习惯建议大家戒掉。
7.做好防晒
天气炎热时候，身体不仅会容易出汗，光线中紫外线会加强，皮肤受到刺激也会加重，脸上已经有痘了就会使痘痘变多，即使没有痘也会使毒素积聚到了皮肤，进而形成痘痘。
8.经常运动
人体免疫力下降，是平常锻炼缺乏造成的，身体的新陈代谢也会随之受影响，毒素不能很好的排出，这样就会导致我们的身上的一些部位呈现出痘痘，建议大家平常要抽出时间运动，例如跑步、打羽毛球等等，平常锻炼能促进血液循环，更有利身体内毒素有害物质排出。
看不见的背部痘痘如何护理？如何护理背部不长痘
1.避免受接触背部
那么虽然背部长痘看不见，但也不要因为想确定背部痘痘的位置和数量就去用手频繁触摸，这样很可能引起感染。
2.注意卫生
平时洗澡换洗的衣服及时洗干净，穿的衣服要保持干净，如果穿了这些脏旧的衣服，接触皮肤也会导致背部痘痘的出现。这个时候不要再穿贴身的衣服了，每天都会用的床单被套以及洗澡用的洗澡巾浴巾等，要做到定时清洗，高温杀菌消毒，避免进一步受到感染。
3.饮食要注意
平时经常吃比较上火的食物，也会导致我们的背部长痘痘，例如吃完火锅之后，很可能导致我们的脸上和背部出现一些痘痘。
平常饮食要清淡，建议大家戒掉辛辣的食物，除了要注意饮食的清淡，可以多吃一些水果，加强营养，提高身体的免疫功能，一些油腻的食物还是要吃的少一点。
4.清洗后背
后背比较容易出汗，所以平时的清洁工作要做好，特别是在比较热的天气，可能稍微动一动就是一后背的汗流下来了，有时候在身上停留的时间久了可能会堵塞住毛孔，身上出油量也会有很大增加，这样一来就会造成痘痘的出现。
5.身体要休息好
因为工作上的任务或者要求，有的时候还要加班工作完成任务，如果经常熬夜的话，就会导致身体长出痘痘，例如背部和脸部。平常尽量在十点左右的时候，就要做好准备上床休息了，睡前的一个小时最好把手机放下，一些不好的行为要改掉，使身体的代谢恢复正常，身体休息好了，我们的精神状态会越来越好，精力也会充沛。
6.经常运动
锻炼能够促进身体的血液运行，平时总是待在屋子里没有运动的习惯，这样时间久了新陈代谢就会变慢，这样身体的毒素就很难排出去，如果有吸烟和饮酒习惯的朋友，身体的毒素就会聚积的更多。建议大家平常应该抽一点时间运动，身体的废物可以很快的排出，尤其是烟和酒一定要及时戒除掉。
如何去痘印比较有效？下面方法可以试试
1.补充维生素
①维生素e去痘印是大部分人都知道的方法之一，也是去痘印的最有效方法之一，在清洁好肌肤后，取一颗维生素e，把维生素e里面的油脂液体挤出，涂抹在有痘印的肌肤上，然后用指腹轻轻按摩，直到维生素e被吸收完全，长期坚持使用，可以有效去除痘印。
②用生姜祛痘印是一个比较小众的祛痘印方法，每天晚上洗完脸之后切两片生姜，生姜的要求是新鲜的有汁的，选用嫩一点的生姜，贴在有痤疮痕迹祛痘印的地方，平躺在床上，用手按住生姜，让生姜片紧贴皮肤，敷的时间大概是15~20分钟。这个方法也需要长期坚持，可以一定程度上淡化痘印。
2.正确使用产品
①市面上有很多种类的去痘印产品，不同的去痘印产品适合的人群不一样，可以根据自己的肌肤状态、痘印的严重程度、年龄段等等来选择合适自己肌肤的去痘印产品。
②珍珠粉的美白、淡化黑色素的作用大部分人都是了解的，如果脸上只有痘印的话，可以选择使用珍珠粉和牛奶混合，在清洁面部后，将混合好的珍珠粉均匀涂抹在有痘印的地方，像敷面膜一样，等待20分钟后用清水洗净，使用珍珠粉的次数不用太多，一周1到2次即可，坚持1到2个月，会很明显发现痘印消失了，而且肌肤也会变得比原来的白皙。
3.运动锻炼
①建议大家平时多进行一些有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等等，有助于油脂的排出，养成每天运动的习惯，促进身体新陈代谢的进行，可以起到预防长痘作用，对于身体及肌肤状态维持都有良好效果。
②通过适度的参加体育锻炼，既能治疗长痘的问题，又能锻炼心肺功能，可谓一举两得。每天最好找时间进行一定运动，多多进行运动能帮助体内血液运行顺畅，身体的毒素能够及时的排出，代谢正常就会减少痘痘的出现。
有什么妙招可以去痘印？下面方法可以祛痘
1.芦荟胶
说到芦荟胶，大家都很清楚，它是一种比较天然的护肤产品，有很多好处。清洁完脸后，涂上芦荟胶，可以起到补水的作用。当炎热的夏天出门时，涂上它也可以起到防晒的作用。不止这些，芦荟胶也可以用来去痘痘印。每天早晚用洗面奶清洁完皮肤后，芦荟胶涂抹在痘印处，坚持涂一段时间，就会发现痘痘印慢慢的越来越淡直到消失。
2.鸡蛋白和珍珠粉
除了用芦荟胶，也可以用鸡蛋的蛋白跟珍珠粉来去痘痘印。首先将鸡蛋的蛋白取出来，然后将珍珠粉跟鸡蛋白均匀混合起来，混合均匀后涂抹在脸上的痘痘印处，敷半个小时左右再把它们洗掉就行了。坚持两天做一次，做一段时间后就会发现明显的效果。而且鸡蛋跟珍珠粉的价格都很实惠，所以这是一个简单有效又实惠的选择哦。
3.维生素E
大家可能不知道，其实维生素E也是一个去痘痘印的好东西。也很简单，将脸用洗面奶清洁干净后，再把维生素涂在脸上有痘痘印的地方，然后过了二十分钟左右就得用清水冲洗干净。切记要记得清洗掉哦，因为不清洗掉的话，会使毛孔堵塞而变得粗大，所以这一点大家要非常注意哦，不然就会引起副作用了。
4.良好的作息习惯
痘痘的产生很大一部分原因是因为人体内的内分泌的失调。人的身体是一种很精密的仪器，一旦不按正确的方法使用，便会发生紊乱。我们为了消除痘痘，我们就应该养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，使得人体在休息时能够很好排除人体内的毒素。
5.西红柿
西红柿对皮肤很好，能够防止体内生成过多的毒素。平时可以每天自己打一杯饮用或者倒入适量水里面用其洗脸，都是不错的选择，直接吃也可以起到效果，在这个过程中脸部是一定要保持很干净的，因此，要仔细清洗。
祛痘痘的方法有哪些？下面这些方法是很好的
1.鲜姜
用鲜姜去痘印是非常简单的一个方法，鲜姜是我们在市场上都可以买到的，不需要很复杂的操作步骤。买回鲜姜后，将鲜姜洗净，去皮，把鲜姜切成薄片。把脸部清洗干净后，把切片的鲜姜敷在有痘印的地方，直到感觉鲜姜的汁已经被皮肤吸收了，再取下来。每次敷鲜姜的时间最好不要少于15分钟。刚开始敷鲜姜片时，脸部会有火辣辣的感觉，这是很正常的，过一段时间后就会适应。
2.红糖面膜
面膜也是很好的选择，首先准备好1小勺红糖和适量的蜂蜜。找出一个干净的碗，然后放入适当红糖在碗里面，再倒入蜂蜜混匀。接着把混合物在脸上长有较多痘痘的位置均匀涂抹即可，不用太多。红糖里面含有多种氨基酸等物质，对皮肤比较好，所以红糖除了能够帮助身体补充糖分以外，还可以帮助人体代谢，促进蛋白合成，起到良好的效果。爱美的女生平时还可以自己煮红糖水喝。
3.木耳红枣汤
首先准备好30克黑木耳和20枚红枣。把木耳清洗干净备用，同时把红枣洗净，记得去核，这样食用更加方便。接着把木耳和红枣放进锅里面，加入适量水，用开火进行煮制，大约30分钟之后即可出锅食用。一般在早餐和晚餐各食用一次即可。可以起到很好的效果，对皮肤也可以起到很好的保湿，让皮肤状态看起来很好。
4.蜂蜜蛋黄面膜
首先准备好1个新鲜的鸡蛋和适量蜂蜜，面粉，根据自己的需求备用。首先分开鸡蛋黄和鸡蛋清，然后把鸡蛋黄放到到一个干净的碗里面，这时候就可以将准备好的东西混合均匀了。把脸部清洗干净之后，再把混合物均匀涂抹在脸上即可，不用涂抹太多。一些朋友的脸可能会有很多的油，不用担心，可以再往里面滴加1勺柠檬。
5.杏仁膏
首先准备好90克杏仁，将其洗净后把杏仁皮去掉，然后再使用相关工具将其捣成泥状，将去皮后的杏仁再和少许鸡蛋清混合均匀，接着再把混合物均匀涂抹在脸上。可以选择在每天晚上睡觉前试用。第二天早上起床后再用第二遍的水洗脸。
6.蛋黄牛奶面膜
把准备好的鸡蛋的鸡蛋黄和鸡蛋清分开后，把鸡蛋清放到牛奶里面，充分搅拌，均匀涂抹在脸上，差不多十五分钟的时候用干净的水清洗，要认真清洗干净。
总长痘怎么办？下面方法可以帮助预防
1.日常洗护
不注重清洁护理。清洁面部皮肤能够让肌肤清爽舒适，毛细孔呼吸畅通，减少油脂玩赛淤积在毛孔生成粉刺，减少皮肤表层出油，扩大多发痘痘。反之，皮肤油腻不洁净痘痘容易发炎、发红、扩散。
2.减少化妆品
化妆品是很多女性在平常生活中会经常使用的，很可能使我们皮肤被刺激，尤其是在晚上的时候，卸妆不及时或是没卸干净，就可能会长出一些痘，因此，平时要谨慎一些，不要乱用对皮肤有刺激性的化妆产品。
3.清洁做好
脸的清洁平时没有注意，一些灰尘和油脂就会导致在脸上滞留时间过长，这样一来，皮肤上就很容易有痘痘产生，建议大家一定要仔细清洗我们的脸部，如果脸上有痘了，也不能用手来挤压。
4.调整心情
不注意自己的心情，平时经常生气的话，身体就会滋生出现内火，因此，也会出现痘痘，建议大家平常要注意自己的情绪变化，当自己心情很差的时候，不妨可以到室外散散心，可以多去安静的地方走走，不要一直压抑住自己情绪，可以多和家里人沟通一下。
5.适量的运动
很长时间不进行运动，会使人体免疫力变得差一些，身体代谢能力也会不如从前，身体毒素排出不顺，进而造成痘痘出现，建议大家在平时空闲的时候要多活动自己的身体，可以跑跑步，或者打打球，这样可以使身体变好，渐渐地代谢功能也会恢复。
6.少食用辛辣味道较重的食物
食辛辣、味咸、酸、重口味的食品。此类食物让人体产生热能量，刺激味觉和肠胃，食用之后，会有短时间的畅快解馋，但食多了会造成肠胃不适，容易出汗，通过毛细孔排出多余热能量，以及少量的毒素。在此过程中皮肤容易出油，如不及时清洁洗护容易长痘痘和黑头。
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