1.胡萝卜

    胡萝卜里水分含量特别大,我们在平时的时候可以自己买一些胡萝卜,做成汁,然后把脸部清洗干净将胡萝卜汁涂在脸上,涂抹的量也不能太多了,要控制在二十毫升左右。感觉到胡萝卜汁快要干透之后,再在手上涂抹少许植物油,然后用手轻轻拍打脸部即可。此外还可以每天喝一杯胡萝卜汁,可以美白,这样一来就可以起到不错的效果。这种营养物质在体内会变成维生素a,因此,可以起到很不错的预防作用。

    2.柠檬

    把柠檬的外表清洗干净,放到榨汁机里,做成汁,再往里面加入少许冰糖搅匀饮用。柠檬里面含有很多维生素c,有研究证明,可以美白补水,这其中的维生素是很丰富的。此外柠檬里面还有很多微量元素,比如钙磷铁等。所以饮用之后除了能够使自己的皮肤变好。

    3.黄瓜

    里面含有较多维生素,可以帮助皮肤变好,也可以抑制黑色素的生长,进而起到美白的效果。平时可以将其洗净后切成薄片,平时在吃完晚饭过后,可以自己敷在脸上,敷的时间也不要太长,差不多十分钟就可以了,不然就没有效果了,用温水把脸上的香蕉泥洗去。此外还可以使用相关工具将黄瓜榨成汁饮用,建议平时要坚持使用。

    4.土豆

    土豆也是很好东西,土豆也是可以榨成汁的,我们可以把汁倒在一个干净的小碗里面,往里面倒入适量牛奶和面粉,进行充分搅拌,效果是非常不错的。

    5.西红柿

    西红柿具有抗氧化的作用,平时可以每天自己打一杯饮用或者洗净后直接食用,对我们的皮肤是非常好的,因为有较多的维生素c,平时生吃对皮肤是非常不错的,建议大家平时可以试试。

    6.香蕉

    买一些新鲜度香蕉,将其皮去掉之后使用相关工具把香蕉狗肉捣成泥状,再把香蕉泥均匀涂抹在脸上即可,可以清洁皮肤,在自己的脸上保持十分钟后就可以清洗了。

延伸阅读

夏季长痘怎么办?水果祛痘,还你美肌!


很多女性都很爱吃水果,特别是在夏季,天气炎热更不想吃东西,所以水果基本成了她们的主餐,既能减肥又能美容,那么对于长痘痘的女性可能就会问:夏季水果能不能祛痘呢?事实上,有些水果是可以祛痘的,下面就一起来看下吧。

1、黄瓜

现代医学认为,黄瓜富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

2、葡萄

葡萄就是其中的一种美容水果之一,它里面含有多酚成分,具有抗氧化的功能,可以有效延缓衰老的现象,另外葡萄果肉可深层滋润,促进皮肤细胞的新生,使皮肤滋润保湿,有效抑制痘痘的滋生。

3、西红柿

西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

4、苹果

苹果也是美容养颜的圣品,它的营养价值很高,它里面含有非常丰富的的果酸成分,可以使毛孔通畅,大大降低青春痘的产生的机率,每天吃一个苹果可以消除皮肤长痘、雀斑、黑斑等症状,使皮肤变得滋润、白腻哦。

5、草莓

草莓也是很好的水果,它含有丰富的蛋白质、糖类和一些有机酸、果胶,它里面的维生素B群和纤维素可以润肠通便,有助于防治便秘,肚子饿的时候可以吃草莓,这样既可以饱腹又可以祛痘。

温馨提醒:对于油性肌肤或者痘痘肌肤,多吃些蔬菜可以调理和平衡体质,让肤质由内而外健康光滑,不过蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌和水煮的为主,因为生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素,生吃可以使肌肤健康、美白。平日里要少吃油炸、巧克力、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物,因为这些食物容易使肌肤上火,而引发痘痘问题。

如何预防怀孕期间长痘?6种方法可以试试


    1.每天摄入足够的维生素

    在怀孕期间女性的皮肤往往会变得很差,如果想预防,就要适当多补充一些维生素。这种物质可以防止体内生成过多毒素,使自己的皮肤变好。对预防痘痘可以起到很好的作用。平时可以多吃些水果蔬菜。

    2.保证皮肤干净

    日常要做好清洁,保证皮肤干净卫生。此外尽量避免使用化妆品。化妆品用多了的不好的,虽然可以提升肤质,使得皮肤亮丽。但里面或多或少的含有一些会对皮肤造成负面刺激的成分。所以要尽量避免使用,即便要使用也要尽量少一点。而且要选择较为温和的产品。

    3.注意防晒

    如果平时让皮肤长时间受到紫外线的照射。皮肤就会受到较大的伤害,皮肤表面堆积大量毒素。平时尽量不要在太阳很大时外出。如果实在要出去,可以打着防晒伞,可以适当的涂抹一些。

    4.注意休息

    女性在怀孕的时候,身体是比较虚弱的,所以此时还要好好照顾身体。平时要好好休息,保证身体能够正常运转,相关生理活动正常进行。此外不要让自己的心里面堆积过多负面情绪,要学会积极面对生活。平时还可以适当运动一下,晚上的时候可以和加入到外面溜达。

    5.防止辐射

    长时间使用这些产品就会导致皮肤长时间受到辐射的伤害,而且这种伤害也是比较大的,使得脸上出现一些比较明显的突起。所以平时要尽量少接触这些东西。此外若是因为工作原因需要长时间使用电脑,在工作期间最好时不时站起来到处走动一下,但是不建议在比较热的时候出去,可以在太阳落山的时候出去走走。

    6.多喝水

    我们每天都是需要水的,喝水不仅能够帮助代谢,还可以帮助肠胃消化,防止便秘,还能够减轻自己的体重,防止皮肤干燥,能够使我们的皮肤变得好。尤其在天气干燥的时候这点特别要注意,在补水之前最好要用温水把皮肤清洗干净,就能够做到好的预防。

嘴巴周围长痘应该怎么办?5个方法帮助祛痘


(1)吃的食物要注意

很多朋友平时生活在饮食上喜辛辣,这些食物到了身体会产生刺激性,还会产生热,另外,经常饮酒会导致身体内毒素不能顺畅排出,影响身体的正常代谢,也就会产生痘痘。

建议大家平常要按时吃饭,吃饭的时间不要总是进行拖延,同时营养也要加强,可以吃一些水果,白天的时候注意多喝白开水,少把饮料当水喝,这样可以使毒素排出。

(2)保证足够的休息时间

皮肤如果本身就属于爱出油的,油脂汗液分泌易堵塞毛孔,这样一来也会出现痘痘。

每天晚上超过了十点的话,建议大家一定要把手中的事情放下,要准备休息,因为只有身体休息好了,其他才能保证身体代谢正常运行,经常熬夜的话不仅影响健康,还会影响新陈代谢。

在电脑面前进行的工作,要保证好时间,差不多一个半小时就要去活动一下,不要使自己太紧张,要给自己放松的时间,如果感觉到异常疲惫,适当进行休息休息。

(3)认真清洁

出去外面或从外面回来,身上会沾上一些灰尘和颗粒,在我们的皮肤上面时间久了就会造成毛孔被堵塞,如果没有做到及时清理,肤质敏感人群容易产生痘痘。

早晨和晚上,建议大家都要做好脸和手部清洁,平时在外面的时候不要总用手去接触一些东西,更不要经常摸自己的脸,嘴边很痒难受,不要用手死劲去抓。

我们每天用的一些物品也要时不时的清洗,例如床单、枕套和被单等等,脏旧的衣服要及时清洗,搁置太久容易滋生细菌,不可。

(4)预防内分泌紊乱

长时间或处于一些无法承担的重压下,很容易影响身体激素,进而身上也会出现痘痘。

尤其是青春期的朋友,要重视减轻自己压力,在平时休息的时候要好好放松,女性在生理期的时候要注意休息,不能因为工作而过度的劳累。

每一天,都要做好心情的调理,不要想一些悲伤的事情,这样还可以使身体变好。

(5)把毒素排出

休息的时候要有运动的时间,血液会在运动之后运动的更顺畅,毒素因此也会更顺畅排出去,痘痘也会慢慢的消失。

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