1.胡萝卜

    我们在平时的时候可以自己买一些胡萝卜,买回家之后洗干净,然后用榨汁机做成汁,然后把脸部清洗干净将胡萝卜汁涂在脸上,涂抹的量也不能太多了,要控制在二十毫升左右。感觉到胡萝卜汁快要干透之后,再在手上涂抹少许植物油,然后用手轻轻拍打脸部即可。此外还可以每天喝一杯胡萝卜汁,这样一来就可以起到不错的效果。因为胡萝卜里面含有很多胡萝卜素,这种营养物质在体内会变成维生素a,因此,可以起到很不错的预防作用。

    2.柠檬

    准备一些柠檬,然后把柠檬的外表清洗干净,放到榨汁机里,做成汁,再往里面加入少许冰糖搅匀饮用。柠檬里面含有很多维生素c,有研究证明,这其中的维生素是很丰富的。此外柠檬里面还有很多微量元素,比如钙磷铁等。所以饮用之后除了能够使自己的皮肤变好,对自己的血管也是有好处的。

    3.黄瓜

    黄瓜在平时也可以生吃,里面含有较多维生素,可以帮助皮肤变好,进而起到美白的效果。平时可以将其洗净后切成薄片,平时在吃完晚饭过后,可以自己敷在脸上,敷的时间也不要太长,差不多十分钟就可以了,用温水把脸上的香蕉泥洗去。此外还可以使用相关工具将黄瓜榨成汁饮用,建议平时要坚持使用。

    4.土豆

    土豆也是可以榨成汁的,我们可以把汁倒在一个干净的小碗里面,往里面倒入适量牛奶和面粉,进行充分搅拌,差不多弄成粘稠度样子就可以涂在自己的脸上了,效果是非常不错的。

    5.西红柿

    平时可以每天自己打一杯饮用或者洗净后直接食用,对我们的皮肤是非常好的,因为有较多的维生素c,平时生吃对皮肤是非常不错的,建议大家平时可以试试。

    6.香蕉

    买一些新鲜度香蕉,将其皮去掉之后使用相关工具把香蕉狗肉捣成泥状,再把香蕉泥均匀涂抹在脸上即可,在自己的脸上保持十分钟后就可以清洗了。

祛痘扩展阅读

什么方法可以预防长痘?5种方法可以体验


    1.芦荟

    芦荟是个很好的食物,芦荟里面含有维生素,微量元素等对皮肤有很大好处的物质。所以芦荟可以起到不错的祛斑效果,补水功能会比较好,还可以帮助皮肤美白,提高皮肤弹性,减少皮肤表面出现的皱纹。平时可以使用相关工具把芦荟榨成汁,然后均匀涂抹在脸上即可。涂抹后还可以对脸部进行轻柔的按摩,可以促进皮肤吸收,提高芦荟淡斑效果,可以长时间使用。涂抹完毕后,等到汁液变干时再用温水把脸上的芦荟汁洗去即可。

    2.白醋

    白醋是个很好的选择,白醋具有较强的杀菌作用,可以保证皮肤干净卫生。此外白醋还可以帮助皮肤美白,去除脸上老化的角质,慢慢的就会使自己的皮肤变得很好。平时在洗脸的时候可以往干净的水里面加适量白醋,比例大约为3:1,搅拌均匀之后用其清洗脸部或者将其拍打在脸上即可,最后再用干净的温水把脸上的白醋味清洗干净。

    3.柠檬

    柠檬里面含有很多维生素C,这是皮肤必需的物质,此外还有一种叫做柠檬酸的物质,可以去除脸上老化的角质,帮助皮肤代谢,减少堆积在皮肤表面的毒素,起到良好的效果。平时可以往温水里面加入适量柠檬汁,充分搅拌混合均匀后再用其洗脸即可,还可以食用。但是要注意柠檬是一种感光类水果,所以进食后会使得皮肤变得比较敏感,如果还不注意防晒,反而会使得皮肤表面堆积更多毒素,痘痘情况更加严重。

    4.红糖

    红糖也是很好的排毒食品,红糖可以帮助排出体内多余的毒素,促进血液流动,加快身体代谢,起到良好的效果。平时可以准备好适量的红糖和蜂蜜。比例大约为1:3,把两种物质倒在一起后混匀,再将其在脸上均匀涂抹即可,一般10分钟就好了。过一段时间之后再用清水把脸上的混合物洗去。

    5.西红柿

    西红柿对皮肤很好,西红柿里面含有很多维生素,可以防止体内生成过多的毒素,减少堆积在皮肤表面的毒素。平时可以每天自己打一杯饮用或者倒入适量水里面用其洗脸,都是不错的选择,生吃也是不错的选择。当然洗脸之前要先把脸部清洗一遍。


如何预防怀孕期间长痘?6种方法可以试试


    1.每天摄入足够的维生素

    在怀孕期间女性的皮肤往往会变得很差,如果想预防,就要适当多补充一些维生素。这种物质可以防止体内生成过多毒素,使自己的皮肤变好。对预防痘痘可以起到很好的作用。平时可以多吃些水果蔬菜。

    2.保证皮肤干净

    日常要做好清洁,保证皮肤干净卫生。此外尽量避免使用化妆品。化妆品用多了的不好的,虽然可以提升肤质,使得皮肤亮丽。但里面或多或少的含有一些会对皮肤造成负面刺激的成分。所以要尽量避免使用,即便要使用也要尽量少一点。而且要选择较为温和的产品。

    3.注意防晒

    如果平时让皮肤长时间受到紫外线的照射。皮肤就会受到较大的伤害,皮肤表面堆积大量毒素。平时尽量不要在太阳很大时外出。如果实在要出去,可以打着防晒伞,可以适当的涂抹一些。

    4.注意休息

    女性在怀孕的时候,身体是比较虚弱的,所以此时还要好好照顾身体。平时要好好休息,保证身体能够正常运转,相关生理活动正常进行。此外不要让自己的心里面堆积过多负面情绪,要学会积极面对生活。平时还可以适当运动一下,晚上的时候可以和加入到外面溜达。

    5.防止辐射

    长时间使用这些产品就会导致皮肤长时间受到辐射的伤害,而且这种伤害也是比较大的,使得脸上出现一些比较明显的突起。所以平时要尽量少接触这些东西。此外若是因为工作原因需要长时间使用电脑,在工作期间最好时不时站起来到处走动一下,但是不建议在比较热的时候出去,可以在太阳落山的时候出去走走。

    6.多喝水

    我们每天都是需要水的,喝水不仅能够帮助代谢,还可以帮助肠胃消化,防止便秘,还能够减轻自己的体重,防止皮肤干燥,能够使我们的皮肤变得好。尤其在天气干燥的时候这点特别要注意,在补水之前最好要用温水把皮肤清洗干净,就能够做到好的预防。

有哪些方法可以预防长痘?5种方法可以尝试


    1.芦荟

    芦荟在平常的时候可以用于蚊虫叮咬,含有维生素,微量元素,这对皮肤都是很好的。平时使用能够把自己的皮肤变得好,水分也会得到补充,皮肤也会变得美白,弹性得到提高,减少皮肤表面出现的皱纹。平时可以使用相关工具把芦荟榨成汁,这个时候要把自己的手洗干净,用手涂抹在脸上,按摩的时候一定要轻,可以促进皮肤吸收,提高祛痘效果,平时可以多使用这个方法。涂抹完毕后,脸上变干了再洗,不要洗的太快。

    2.白醋

    白醋是个很好的选择,可以把一些细菌杀死,皮肤就会变得很好。此外白醋还可以帮助皮肤美白,去除脸上老化的角质,时间久了就会发现我们的脸很白嫩。平时在洗脸的时候可以先把水倒入盆里,然后加一点白醋,比例大约为3:1,搅拌的时候要慢,时间要长一点,尽可能的使其均匀,之后将其拍打在脸上即可,洗脸的时候一定要把水调的温热。

    3.柠檬

    柠檬里面含有很多维生素C,这对于我们的皮肤的很需要的,这样一来就会使皮肤变得好,减少堆积在皮肤表面的毒素,往往效果是不错的。平时可以往温水里面加入适量柠檬汁,涂抹在脸上即可,也可以吃,在服用了之后,我们的皮肤往往会变得很好,如果还不注意防晒,就会使毒素很难排出,进而使脸变得很严重。

    4.红糖

    红糖在平时是排毒的不错选择,血液流动的就会好一些,代谢也会变得以往变快,起到好的效果。红糖和蜂蜜平时就需要准备好,比例大约为1:3,把两种混合在一起,再将其在脸上均匀涂抹即可,时间也要控制好,差不多十分钟的效果是很好的。

    5.西红柿

    西红柿可以防止体内有过多的毒素,在平常可以选择一些,每天自己打一杯饮用或者倒入适量水里面用其洗脸,这都是可以起到很好的作用,直接吃也可以起到效果,我们在使用这个方法的时候要保持脸上干净,这就需要清洗的干净了。

生活中防止皮肤长痘方法?掌握这6种方法


1.注意清洁

建议大家一定要仔细清洗我们的脸部,如果脸上有痘了,一些灰尘和油脂,如果没有及时清理就会在脸上滞留的时间长,这样一来就会导致我们的皮肤上产生痘,长痘痘也不能用手来挤压。此外衣物也要注意清洗,避免细菌在上面的滋生,室内环境多通风透气,保持空气清洁。

  2.身体要休息好

睡前最好用热水进行泡脚,这样都能够使身体放松,到了晚上要保证眼睛的休息,不要看电视和手机到很晚,可以适当的听一听音乐,睡觉前一个小时不要吃东西,也不要喝太多的水,要营造一个安静的环境。

3.减少使用化妆品

现在很多女性朋友使用化妆品的次数会比较多,所以皮肤会长时间处于被刺激状态,尤其是在晚上的时候,很多朋友没有来得及卸妆,就可能会长出一些痘,因此,平时要谨慎一些,不要随意使用化妆的产品。

4.调整好自己的心情

不要使身体太压抑了,心情差的时候及时转移注意力,因此总是愤怒生气,对于情绪掌控不佳,就会使身体出现内火,也会出现痘痘,建议大家平常要注意自己的情绪变化,用适合自己的方式疏导情绪,也可以多和家里的人沟通一下。

5.适量的运动

我们的免疫力会因为不进行运动变得差,身体的代谢能力也会不如从前,因此痘痘会出现,建议大家在平时空闲的时候要多活动自己的身体,可以跑跑步,或者打打球,这样可以使身体变好,代谢功能也会渐渐的恢复。

6.饮食要注意

饮食上面要做好搭配,可以多吃一些含有纤维素的蔬菜和含有维生素的水果。甜食从口味上来说都是很多人的喜爱,但是吃的太多了也会使我们出现痘痘,主要是源于这其中的碳水化合物,所以就算很喜欢也要注意摄入的一个量,这样可以做到预防痘痘的作用。多喝蜂蜜水对平时的排便也是很好的,身体的毒素也就可以顺利的排出,天气冷的时候可以喝温热的白开水。

夏季长痘怎么办?水果祛痘,还你美肌!


很多女性都很爱吃水果,特别是在夏季,天气炎热更不想吃东西,所以水果基本成了她们的主餐,既能减肥又能美容,那么对于长痘痘的女性可能就会问:夏季水果能不能祛痘呢?事实上,有些水果是可以祛痘的,下面就一起来看下吧。

1、黄瓜

现代医学认为,黄瓜富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

2、葡萄

葡萄就是其中的一种美容水果之一,它里面含有多酚成分,具有抗氧化的功能,可以有效延缓衰老的现象,另外葡萄果肉可深层滋润,促进皮肤细胞的新生,使皮肤滋润保湿,有效抑制痘痘的滋生。

3、西红柿

西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

4、苹果

苹果也是美容养颜的圣品,它的营养价值很高,它里面含有非常丰富的的果酸成分,可以使毛孔通畅,大大降低青春痘的产生的机率,每天吃一个苹果可以消除皮肤长痘、雀斑、黑斑等症状,使皮肤变得滋润、白腻哦。

5、草莓

草莓也是很好的水果,它含有丰富的蛋白质、糖类和一些有机酸、果胶,它里面的维生素B群和纤维素可以润肠通便,有助于防治便秘,肚子饿的时候可以吃草莓,这样既可以饱腹又可以祛痘。

温馨提醒:对于油性肌肤或者痘痘肌肤,多吃些蔬菜可以调理和平衡体质,让肤质由内而外健康光滑,不过蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌和水煮的为主,因为生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素,生吃可以使肌肤健康、美白。平日里要少吃油炸、巧克力、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物,因为这些食物容易使肌肤上火,而引发痘痘问题。

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