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1.热毛巾
平时可以先烧一些热水，水的温度也不能太烫了，以免损伤到自己的皮肤，把一块干净的毛巾放在热水里面泡，接着即可捞出稍微拧干在脸上进行热敷，对代谢是很好的，帮助毛孔张开。接着再使用相关温和的护肤品，日常可以试试。
2.防晒
如果平时让皮肤长时间受到紫外线的照射，为了减小皮肤受到的伤害，皮肤往往会变得非常差，这样一来很可能长出一些东西。所以平时若要在太阳很大时外出，要打着防晒伞，涂抹防晒霜。另外即便在秋冬季节也有紫外线存在，阳光强烈的时候不建议出门。
3.胡萝卜汁
平时可以准备好一根新鲜的胡萝卜。用去皮的刀把表面的皮去掉，然后放到榨汁机里，做成汁后，接着再直接饮用即可。每天喝一杯，是可以起到非常不错的效果。因为胡萝卜里面含有很多维生素a原和维生素，可以阻止体内的氧化过程，防止身体聚积毒素，进而使自己的皮肤变好。
4.每晚要休息好
我们每天晚上是要休息好的，平时要好好休息，保证身体能够正常运转，相关生理活动正常进行。每天要在11点半之前进入睡眠，这样可以使身体有足够的时间进行自我修复，防止体内毒素堆积过多。
5.美白薏苡粥
准备好1对猪肾，300克山药，150克薏苡仁和100克粳米。将猪肾上面的筋膜、臊腺去除，然后将其切成碎末，再放到水里面清洗干净备用。接着把山药皮去掉，清洗干净切成碎末备用。接着往锅里面加入适量水，然后把粳米，薏苡仁放进去，再把猪肾，山药放进去，开小火进行熬煮，同时加少许调料进行调味即可出锅食用。这种方法对身体是没什么伤害的，还对肾脏很有帮助。
6.苹果美白面膜
先准备一个苹果，然后用刀把表面的皮去掉，去掉之后再切成块状，再使用相关工具把苹果捣成泥状，然后涂在脸上，保持十分钟之后再用清水洗干净自己的脸。
延伸阅读
日常有哪些的小方法能够祛痘痘？六种方法很有帮助
1.热毛巾
我们先烧一下热水，然后再准备一个干毛巾，放在热水里面泡，把毛巾拿出来之后，这个时候是可以把上面的水拧干，然后就可以放在脸上了，对代谢是很好的，帮助毛孔张开，这样毒素能很快排出。如果想要自己的皮肤变好，平时要少接触刺激的东西。
2.防晒
如果阳光很晒的话，我们是一定要做好防备的，一些朋友在室外待的时间太久了是不行的，皮肤往往会变得非常差，慢慢的就好出现一些东西，往往会有色素沉淀。所以平时若要在太阳很大时外出，要打着防晒伞，该做的工作是一定要做的。另外即便在秋冬季节也有紫外线存在，外出的时候要防止太阳照射。
3.胡萝卜汁
胡萝卜是挺不错的，我们可以把其表面洗干净，然后再去掉，之后切成块，然后放到榨汁机里，做成汁后，接着再直接饮用即可。每天喝一杯，效果往往是很好的。因为胡萝卜里面含有很多维生素a原和维生素，这样一来是会带来影响的，能够让自己的脸变得白一些，脸色也会显得很好。
4.每晚要休息好
平时是要休息好的，对自己的皮肤是很好的，让皮肤有充足的睡眠，保证身体能够正常运转，相关生理活动正常进行。晚上要早些睡，睡的晚是不行的，能够保证自己的皮肤修复好，能够使代谢正常。
5.美白薏苡粥
准备好1对猪肾，300克山药，150克薏苡仁和100克粳米。筋膜、臊腺这两者是一定要去除的，把上面食材弄成沫。接着把山药皮去掉，清洗干净切成碎末备用。接着往锅里面加入适量水，然后把粳米，薏苡仁放进去，随后再加入猪肾，山药放进去，记住用小火来熬煮，同时往里面放入调料，时间差不多了就可以吃了。而且危害机会没有，能够调节代谢，对自己的皮肤是很好的。
6.苹果美白面膜
先准备一个苹果，可以先把苹果切成丝状，然后弄成泥，涂抹在自己的脸上是很有帮助的。
夏季长痘了怎么办？6种方法可以用
1.胡萝卜
我们在平时的时候可以自己买一些胡萝卜，买回家之后洗干净，然后用榨汁机做成汁，然后把脸部清洗干净将胡萝卜汁涂在脸上，涂抹的量也不能太多了，要控制在二十毫升左右。感觉到胡萝卜汁快要干透之后，再在手上涂抹少许植物油，然后用手轻轻拍打脸部即可。此外还可以每天喝一杯胡萝卜汁，这样一来就可以起到不错的效果。因为胡萝卜里面含有很多胡萝卜素，这种营养物质在体内会变成维生素a，因此，可以起到很不错的预防作用。
2.柠檬
准备一些柠檬，然后把柠檬的外表清洗干净，放到榨汁机里，做成汁，再往里面加入少许冰糖搅匀饮用。柠檬里面含有很多维生素c，有研究证明，这其中的维生素是很丰富的。此外柠檬里面还有很多微量元素，比如钙磷铁等。所以饮用之后除了能够使自己的皮肤变好，对自己的血管也是有好处的。
3.黄瓜
黄瓜在平时也可以生吃，里面含有较多维生素，可以帮助皮肤变好，进而起到美白的效果。平时可以将其洗净后切成薄片，平时在吃完晚饭过后，可以自己敷在脸上，敷的时间也不要太长，差不多十分钟就可以了，用温水把脸上的香蕉泥洗去。此外还可以使用相关工具将黄瓜榨成汁饮用，建议平时要坚持使用。
4.土豆
土豆也是可以榨成汁的，我们可以把汁倒在一个干净的小碗里面，往里面倒入适量牛奶和面粉，进行充分搅拌，差不多弄成粘稠度样子就可以涂在自己的脸上了，效果是非常不错的。
5.西红柿
平时可以每天自己打一杯饮用或者洗净后直接食用，对我们的皮肤是非常好的，因为有较多的维生素c，平时生吃对皮肤是非常不错的，建议大家平时可以试试。
6.香蕉
买一些新鲜度香蕉，将其皮去掉之后使用相关工具把香蕉狗肉捣成泥状，再把香蕉泥均匀涂抹在脸上即可，在自己的脸上保持十分钟后就可以清洗了。
日常有哪些小方法能够祛痘？6点要做好
1.热毛巾
很多人不知道这个办法，平时可以先烧一些热水，水的温度也不能太烫了，不然对皮肤不好，以免损伤到自己的皮肤，把一块干净的毛巾放在热水里面泡，接着即可捞出稍微拧干在脸上进行热敷，对代谢是很好的，帮助毛孔张开，这样毒素能很快排出。接着再使用相关温和的护肤品，日常可以试试。
2.防晒
保护皮肤防晒是第一步，如果平时让皮肤长时间受到紫外线的照射，为了减小皮肤受到的伤害，皮肤往往会变得非常差，这样一来很可能长出一些东西，黑色素很容易沉淀。所以平时若要在太阳很大时外出，要打着防晒伞，涂抹防晒霜。另外即便在秋冬季节也有紫外线存在，阳光强烈的时候不建议出门。
3.胡萝卜汁
胡萝卜对皮肤很好，平时可以准备好一根新鲜的胡萝卜。用去皮的刀把表面的皮去掉，然后放到榨汁机里，做成汁后，接着再直接饮用即可。每天喝一杯，是可以起到非常不错的效果。因为胡萝卜里面含有很多维生素a原和维生素，可以阻止体内的氧化过程，防止身体聚积毒素，可以美白，进而使自己的皮肤变好。
4.每晚要休息好
良好的休息是很重要的，我们每天晚上是要休息好的，平时要好好休息，让皮肤有充足的睡眠，保证身体能够正常运转，相关生理活动正常进行。每天要在11点半之前进入睡眠，这样可以使身体有足够的时间进行自我修复，防止体内毒素堆积过多。
5.美白薏苡粥
这是养肤很好的食品，准备好1对猪肾，300克山药，150克薏苡仁和100克粳米。将猪肾上面的筋膜、臊腺去除，然后将其切成碎末，再放到水里面清洗干净备用。接着把山药皮去掉，清洗干净切成碎末备用。接着往锅里面加入适量水，然后把粳米，薏苡仁放进去，再把猪肾，山药放进去，开小火进行熬煮，同时加少许调料进行调味即可出锅食用。这种方法对身体是没什么伤害的，还对肾脏很有帮助，对身体也很好。
6.苹果美白面膜
先准备一个苹果，用相关工具把苹果捣成泥状，然后涂在脸上，保持十分钟之后再用清水洗干净自己的脸。
背部长痘需要怎么办呢？6种方法可以用
1.换洗床褥
我们的床上用品要定期的进行清洗和太阳晒，不然会有很多螨虫，给床上用品做定期的清洁。特别是夏天，身上分泌物尤其是汗液和油脂都会增加，这些都被床上的床单之类的东西吸收很多，如果细菌在我们的身上滋生了，就会使自己的痘痘变多了。
2.避免螨虫和细菌侵袭
很多人都有这种困扰，自己的如内衣、睡衣等贴身衣物，都要勤换勤洗，洗完之后在太阳或高温下进行杀菌。螨虫的滋生堵塞毛孔导致油脂无法及时排除，螨虫进出所带来的有害细菌是皮肤感染发生红肿，平时可以使用一些消毒液来消毒，这样能够防止自己的身体出现痘痘。
3.淋浴冲洗
日常在洗澡的时候，大家常常会洗身体的前面洗的多，这样一来就可能会忽视掉一些细节，而且在夏天的时候又经常会出汗，清除不彻底的话就会导致细菌变多，毛孔可能会受到拥堵。建议在洗澡之前准备一点盐水，在清洗的时候把毛巾上面沾一些盐水，然后往自己的后背上搓，搓揉的时候要慢，尽可能不落下细节，这样把背部清洁好了之后，就会好很多。
4.用杀菌作用的洗液
换洗衣服要用的洗液产品最好挑选那些具有杀菌除菌作用的，能起到抑制背部细菌滋生和繁殖的有效作用，对于背部长有痘痘的人来说自然是很有好处的。用这些洗液洗完衣服之后，平常在阳光比较充足的时候是可以使用的，因为这样能够有效的消毒。
5.穿透气性的衣服
有时候穿的衣服不透气，就会使自己身上出的汗液很难散发出去，在身上的时间长了会是自己的皮肤变得很差，这样会给细菌增长造成有利环境，汗液容易导致皮肤毛孔堵塞，细菌会大量繁殖得不到抑制，对于后背痘痘的预防和恢复效果都是很好的。
6.柠檬水
如果我们想要自己的皮肤变得白，可以使用柠檬水，此外还能对长痘有个很好的预防作用，还起到抗氧化，但是不能用柠檬水外用涂背，这样做对我们的皮肤是非常不错的。
背部长痘要我们怎么做好呢？6种方法可以用
1.换洗床褥
我们的床上用品要定期的进行清洗和太阳晒，不然会有很多螨虫，给床上用品做定期的清洁。特别是夏天，身上分泌物尤其是汗液和油脂都会增加，这些都被床上的床单之类的东西吸收很多，如果细菌在我们的身上滋生了，就会使自己的痘痘变多了。
2.避免螨虫和细菌侵袭
很多人都有这种困扰，自己的如内衣、睡衣等贴身衣物，都要勤换勤洗，洗完之后在太阳或高温下进行杀菌。螨虫的滋生堵塞毛孔导致油脂无法及时排除，螨虫进出所带来的有害细菌是皮肤感染发生红肿，平时可以使用一些消毒液来消毒，这样能够防止自己的身体出现痘痘。
3.淋浴冲洗
日常在洗澡的时候，大家常常会洗身体的前面洗的多，这样一来就可能会忽视掉一些细节，而且在夏天的时候又经常会出汗，清除不彻底的话就会导致细菌变多，毛孔可能会受到拥堵。建议在洗澡之前准备一点盐水，在清洗的时候把毛巾上面沾一些盐水，然后往自己的后背上搓，搓揉的时候要慢，尽可能不落下细节，这样把背部清洁好了之后，就会好很多。
4.用杀菌作用的洗液
换洗衣服要用的洗液产品最好挑选那些具有杀菌除菌作用的，能起到抑制背部细菌滋生和繁殖的有效作用，对于背部长有痘痘的人来说自然是很有好处的。用这些洗液洗完衣服之后，平常在阳光比较充足的时候是可以使用的，因为这样能够有效的消毒。
5.穿透气性的衣服
有时候穿的衣服不透气，就会使自己身上出的汗液很难散发出去，在身上的时间长了会是自己的皮肤变得很差，这样会给细菌增长造成有利环境，汗液容易导致皮肤毛孔堵塞，细菌会大量繁殖得不到抑制，对于后背痘痘的预防和恢复效果都是很好的。
6.多运动
保持舒畅心情，运动出汗可以帮助肌肤排毒，而且运动可以舒缓精神压力，使身体变得健康，压力过高也会导致长痘痘。所有要保持舒畅心情。
如何较好的祛痘痘呢？4种方法可以用
1.饮食上多加注意
①饮食习惯，辛辣、油腻刺激性食物尽量少吃最好不吃，因为特别伤害皮肤。
②蔬菜里含有很多维生素对皮肤有很大的作用，蔬菜容易消化还有去脂的一些作用，可以补充皮肤水分，大热量以及高脂肪的一些食物的摄入量自然是要减少的，特别是到了夏天，这样会使脸上油脂过多。
2.清洁要仔细
①平常洗脸的时候一定要注意，洗面奶残余也要洗干净，不然容易堵塞毛孔，堵塞容易长痘，不要使其长时间附着在脸上，务必要多用水冲洗几遍才行。
②为了以免自己的脸部受到损害，一定要选择温和的水来洗。另外多洗洗长于脸部接触的东西，如毛巾，被单等等，做好清洁并且放到太阳下晒一晒，把螨虫杀灭，这样是可以做到防止其生长。
3.身体休息保证
①经常晚睡是很不好的，我们平常一定要休息好，如果出现了问题，会造成肝火很旺，火气大脸上就容易长痘，而且比较难治愈，这样一来就会导致我们的脸上经常出现痘痘。
②如果我们住的干净，就会让我们休息好，天气好要拿到外面去晒晒太阳消毒杀菌。还有枕芯，不能用水洗要做到高温消毒，平时遇到好的天气，一定要经常把被子拿到外面晒晒。
4.平时加强运动锻炼
①为了使自己代谢很好的话，平时一定要适当的活动一下，排汗使皮肤状态变好，对于身体及肌肤都有良好效果，通过适度的参加体育锻炼，有助于油脂的排出，因此，就会起到很好的预防效果。
②平时想要自己的皮肤好，可以在清晨的时候到外面跑跑步，时间久了对我们的皮肤是很好的，又能锻炼心肺功能，可谓一举两得，建议大家平时多进行一些有氧运动。每天最好找时间进行一定运动，多多进行运动能帮助体内血液运行顺畅，这样代谢也会很正常，如果我们身体内的毒素可以很顺利的排出的话，我们的皮肤就会很好。
哪些简单的方法可以祛痘？6种方法祛痘痘很有用
1.绿豆、赤小豆、百合
首先准备好25克绿豆，25克赤小豆和25克百合。这三种食材放在一个干净的碗里，然后用温水浸泡，弄干净，泡的时间一般30分钟就可以。接着往锅里面加入适量水，再把所有食材放进去，开大火煮开之后再用小火继续煮制，不要太硬了，要把其变软，把所有食材煮熟之后再加入少许盐糖进行调味即可出锅食用。这道食谱对于人体有很大好处，这样一来是可以很好的排毒，使我们的皮肤保养好。
2.橘子、胡萝卜
准备好3个橘子和1个胡萝卜。把两种食材洗净后榨成汁，要把其混合后再服用。
3.白果、白菊花
首先准备好25克白果，3朵白菊花，3个雪梨和适量牛奶，蜂蜜。把白果壳和白果衣去掉之后把白果放到锅里面，然后要弄成小一点的块状，接着开火熬煮，等食物变软了之后，往里面加入牛奶，这个时候也要使其均匀，闻起来会很清香。当水温降到合适温度时再往里面加入少许蜜糖进行调味，糖不要加的太多了，然后就可以服用了。
4.生姜、蜂蜜
可以准备生姜，弄成切片后放在锅里面，再倒入适量水，慢慢的煮开，之后把姜片捞出来使用相关工具捣成泥状，蜂蜜这个时候要慢慢的滴入，使其搅拌混合均匀，接着即可将其均匀敷在脸上。
5.生姜、白醋
把生姜清洗干净切成片状，然后把姜片放到100毫升白醋里面进行充分浸泡，大约10分钟之后再用小火进行熬煮，熬煮时间要控制在20分钟内，不要过长。
6.鸡蛋清、橄榄油
首先准备好半个柠檬，1个鸡蛋，少许橄榄油和盐，可以把柠檬榨成汁，接着再把柠檬汁和食盐放到鸡蛋里面，搅拌使其均匀，接着再把橄榄油倒进去混匀。先把脸部仔细清洗，就可以把混合液均匀涂抹在脸上，过一段时间后再用清水把脸上的混合液洗去，建议大家在一个星期内使用一次或者两次。
哪些方法可以较好的祛痘？下面6种方法很好
1.柠檬汁
这种食物是可以给我们带来维生素c，对于皮肤代谢是不错的，起到良好的美白作用，如果经常长痘的朋友是可以试试的。平时可以准备好半个新鲜的柠檬，把表面洗干净之后用刀切成片状，之后榨成汁，并且用温水混合好，就可以在洗脸的时候用了。
2.牛奶
我们要准备牛奶、生梨，并且把它榨成汁，生梨和牛奶之间的比例要控制在三比五。然后把汁液和牛奶混匀。我们要在此之前准备干净的棉签蘸取少许混合液，就可以往自己的脸上涂抹了。建议在一天的时候涂抹三次，这样做对自己的皮肤是很好的，还可以使自己的皮肤变得湿润。
3.白醋
我们可以取少量的白醋和保湿甘油，在取之前就有心里有数，把量定位五比一。将两种物质混合均匀后就可以往自己的脸上涂抹，平时可以早中晚三个时间各涂抹一次就行了这样做是可以清除细菌的，使皮肤变得很有光泽，而且还会显现出很白的感觉，可以坚持使用一个月。
4.蛋清
可以准备好五滴柠檬汁和一个蛋清，我们要往柠檬汁里面加入蛋清，之后用筷子进行充分搅拌，要做到均匀，在晚上吃完饭之后可以涂抹在自己的脸上，要保持十五分钟的时间，就可以把脸部清洗干净，每天晚上进行一次，这样坚持使皮肤更加滑嫩。
5.猕猴桃
这种水果可以带来维生素C，里面也有不少的矿物质，因此可以防止体内生成过多毒素，对我们的皮肤起到良好的效果。平时可以把一个新鲜的猕猴桃，然后再把它榨成汁，如果条件允许的话，可以加入矿泉水，这样效果是更好的。
6.鸡蛋
开始的时候取一个鸡蛋，把表面清洗干净，之后放入一斤高质量的米醋里面，要浸泡一段时间，差不多几天，发现鸡蛋壳变软时即可取出鸡蛋。我们可以找一个干净的针，用它刺穿鸡蛋，这样就会出现一个孔，让蛋清从孔中流出，这个时候就可以涂抹在脸上了，这对皮肤是很好的。
生活中应该怎样正确祛痘痘？5种方法可以用
1.牛奶
牛奶是个很好的东西，牛奶有良好的预防长痘效果，因为其里面含有如蛋白等相关营养物质，都是对皮肤状态维持十分好的物品。将准备好的牛奶均匀涂抹在自己的脸上，等到牛奶变干之后，用清水把脸部牛奶清洗干净即可，可以使皮肤变得白白的。
2.维生素E
维生素E的作用在于，阻碍体内氧化过程，这样防止皮肤过早衰老，还能减少皮肤表面色素堆积。把买的维生素E胶囊弄破，然后挤出里面的溶液置于手心，再把溶液均匀涂抹到已经洗干净的脸上。然后双手进行轻微的按摩效果会更加好，这样可以让皮肤更好的吸收，皮肤状态的维持和恢复会加强，也可以选择口服维生素e。
3.西红柿
西红柿作为一种蔬菜，但是其中含有很多维生素，番茄红素等，都是重要养肤营养物质，抗氧化与美白，可以防止体内生成过多的毒素，对于祛痘能有不错效果。可以先用榨汁机把西红柿打成果汁，倒出来后加入适量的甘油一起混合均匀，脸上涂抹之后等待大约10分钟，然后再用清水把脸上的混合汁液洗去。这种方法坚持一个月，祛痘的效果比较明显。
4.桃花粉
桃花粉的制作，大家准备好适量桃花和冬瓜仁。先把两种材料晒干，再使用相关工具把两种材料研磨成粉末，在两者的粉末中加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。先把脸部清洗干净，再将两种物质的混合物敷在脸上即可。等待大约20分钟后，用温水清洗干净自己的脸部。最好就是三天进行一次这一方法。
5.黄瓜
黄瓜洗干净后切片敷脸，对于皮肤的滋养是比较好的，黄瓜对皮肤可以充分补水。对于皮肤角质脱落，促进皮肤吸收也有所帮助。另外还可以在平时制作黄瓜粥食用，先准备好适量黄瓜和大米。把黄瓜洗净切块备用。大米需要提前浸泡好，同时洗净备用。往锅里面放入大米和生姜，首先大火煮开，接着转小火慢慢把米焖熟，接着再把黄瓜放进去继续熬煮，食物都煮烂之后，在出锅之前加入适量的调味盐，根据个人口味去放。
如何使自己脸上不长痘？6种方法可以尝试
1.补充营养
皮肤和身体一样需要营养，有了营养皮肤才会好，不然脸上营养流失皮肤容易衰老和冒痘，进食新鲜的水果蔬菜对皮肤有很好的作用，此外还可以选择豆类，鱼肉类食物，这些食物往往都是很好的，能够起到很好的功能。建议大家在休息的时候自己做果汁。
2.注意用电脑的时间
很多人都不注意，或者避免不了，但我们要重视，如果想要防止脸上出现很多痘痘，休息的时候要把电脑关掉，减少辐射，不要让其进入休眠状态。
3.参加适当的体育活动
多运动排汗使毒素排出来，不然那些伤害都会使脸上长痘，进而出现堵塞，使得皮肤很脏，不容易清洗干净，使得脸上堆积大量毒素，这样一来就会使毒素排不出去。所以平时休息时可以时不时运动一下，可以提高身体素质，选择适合自己的运动方法，这我们要尽可能保证毒素从体内无法排出。
4.补水
如果脸很干燥，代谢就会很慢，皮肤也会呼吸不畅，堵塞毛孔，痘痘情况就会变得更加严重，还会使脸部加速衰老。这就说明我们是非常需要水的，因此平时还要做好补水措施，除了多喝水还可以敷面膜，要做到有足够的水分。平时除了可以直接饮用以外，平常要让自己的皮肤湿润一点，这样能够保证皮肤不好很干。
5.早上细心护肤
每天清晨的时候我们的脸上会吸收的很好，早上皮肤休息好了可以更好的呼吸，建议在早上起床后可以在脸上涂抹少许温和的保湿产品。这样可以防止很大的伤害，还可以减缓皮肤衰老程度，如果没有很多毒素的堆积了，往往会使我们的皮肤变好。
6.脸部按摩
平常可以用自己的手指来适当的按自己皮肤，这样是可以使血液流动的好一些，因此代谢自然会变好，减少堆积在皮肤表面的毒素。此外会使我们的皮肤质量越来越好，对皮肤有很大好处，长时间下去会使我们的皮肤看上去很好，而且显得很红润。
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